Aprikoosit raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Tytöt raskauden aikana tarkkailevat huolellisesti jokapäiväistä ruokaa, lukuun ottamatta jotain uutta. Tämä ei ole yllättävää, koska tällaisessa herkässä tilanteessa sinun täytyy huolehtia itsestäsi ja vauvan terveydestä kohdussa. Älä käytä väärin allergeenien tuotteita, nojaa vihanneksia tai hedelmiä. Viimeksi mainitun selkeä edustaja on aprikoosi. Kun kesäkausi lähestyy, haluan hemmotella itseäni oranssilla hedelmällä. Onko se hyvä vai huono? Yritetään selvittää se yhdessä.

Aprikoosin koostumus ja käyttö raskaana oleville naisille

Ensinnäkin on syytä mainita tiamiini, P-vitamiini, askorbiinihappo, pektiini, karotenoidit. On välttämätöntä käyttää vain täysin kypsyneitä hedelmiä, niillä on paljon jodia, magnesiumia, rautaa, kaliumia.

1. Kalium. Suurin osa kemiallisesta luettelosta on kaliumia. Se auttaa poistamaan hengenahdistusta. Mineraali poistaa ylimääräisen nesteen ja torjuu turvotusta. Raskaus on mukava. Kuivatut aprikoosit, eli kuivatut aprikoosit, keskittyvät vielä enemmän kaliumia. Näin ollen sitä pidetään hyödyllisenä.
2. Magnesiumia. Magnesiumin kertyminen suuressa määrässä antaa raskaana olevalle tytölle mahdollisuuden seurata sykettä ja poistaa kolesterolia verenkanavien ontelosta. Tämän vuoksi suoritetaan tromboosin ja suonikohjujen ehkäisy. Viimeisellä taudilla kohtaavat kaikki tytöt, jotka ovat herkässä tilanteessa. Myös magnesium vähentää verenpainetta.
3. A-vitamiini Tämä elementti toimii luonnollisena antioksidanttina. Yhdessä beetakaroteenin kanssa retinoli parantaa raskaana olevan naisen näkemystä, edistää sikiön oikeaa muodostumista raskauden ehtojen mukaisesti. A-vitamiini kontrolloi sikiön hengityselinten ja verenkiertoelimistön kehittymistä ja on myös vastuussa keskushermoston toiminnasta.
4. Pektiiniyhdisteet. Pektiini ja ravintokuitu, jotka ovat keskittyneet kunnolliseen määrään tuoksuvia oranssia hedelmiä, toimivat suolina harjalla. Ne puhdistavat pysähtyneisyyden, poistavat myrkyllisiä aineita, lievittävät raskasmetalli- suoloja.
5. Rautaa. Toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana tulevassa äidissä on rautapuutetta. Tämä mineraaliyhdiste on tarpeen hemoglobiinin lisäämiseksi, veren laadun parantamiseksi, anemian (anemia) ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Vain 4 asiaa päivässä antaa naispuoliselle keholle päivittäisen raudan tarpeen.
6. Vitamiinit P, C, B1. C-vitamiinilla tarkoitetaan askorbiinihappoa, joka yhdessä P-vitamiinin kanssa kontrolloi veren muodostumista ja lisääntymistä. Raskaana oleva nainen tarvitsee tiamiinia tai B1-vitamiinia keskushermoston asianmukaisen toiminnan varmistamiseksi.
7. Jodia. Tämä mineraaliyhdiste on vastuussa lapsen aivotoiminnasta. Jodi on aktiivisesti mukana rasvojen ja proteiinien synteesissä, se on välttämätöntä uusien solujen muodostamiseksi. Mineraali tarvitsee raskaana olevan naisen välttämään keskenmenon ja varhaisen synnytyksen. Aine tukee myös kilpirauhasen toimintaa ja koko hormonitoimintaa kokonaisuutena.

Mitä aprikoosin herkkuja

1. Lääkärit neuvovat raskaana oleville tytöille syödä hedelmiä, jotta ne voivat vastustaa virusinfektioita, sieniä ja eri luonteisia sairauksia. Jos sinulla on tiettyjä vitamiineja, sinun on esitettävä tuote elintarvikkeissa. Ravinteiden puutteella aprikoosi täyttää puutteen kostealla, paremmin kuin kalaöljy, maksa, munat tai maitotuotteet.
2. Aprikoosin ytimissä konsentroidaan noin 45–57% rasvahappoja.Puristuksen jälkeen saadaan öljyä, jota käytetään luonnollisena kosmeettisena aineena. Useimmiten puristaminen hoitaa iho-ongelmia, leikkauksia sekä hikoilua pienissä lapsissa.
3. Raskaana olevat naiset kärsivät usein ummetuksesta, närästyksestä ja muista suolikanavan ongelmista. Aprikoosi toimii laksatiivina. Tämä on erittäin tärkeää herkkien asioiden käsittelyssä.
4. Oranssi väriset hedelmät syötetään raskaana olevien naisten ruokavalioon, joilla on matala happamuus. Tätä taustaa vasten kehittyy gastriitti, ruoansulatushäiriöt ja toksikoosi. Hieman mehua tai tuoreita hedelmiä ennen ateriaa poistetaan epämiellyttäviä oireita ja lisää ruokatorven imeytymistä ruokatorven seinillä.
5. Hahmotellaan alueita, joilla aprikoosilla on positiivinen vaikutus, on syytä korostaa seuraavia seikkoja: anemia, verenpaine, ummetus, turvotus. Jos haluat unohtaa nämä sairaudet ikuisesti, syö 350 gr viikossa. aprikoosit.

Aprikoosimehu raskauden aikana

1. Kauneutta. Useimmat heikomman sukupuolen edustajat raskauden aikana kohtaavat heikentyneen ruumiin. Ongelmat ilmenevät usein kynsilevyn huonossa laadussa ja heikentyneissä hauraissa hiuksissa. Iho kärsii, epidermi näyttää kuivalta ja hitaalta. Aprikoosimehu sisältää tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita. Koostumuksen järjestelmällinen kulutus auttaa sinua palauttamaan vanhan terveyden ja alkuperäisen ulkonäön. Myös mehu parantaa ihon kimmoisuutta ja estää venytysmerkkien muodostumisen.
2. Terveyden edistäminen. Lykopeeni on läsnä runsaasti tuoreita aprikooseja. Tämä entsyymi vastustaa vapaiden radikaalien vaikutuksia ja syöpien kehittymistä. Lykopeeni imeytyy helposti elimistöön mekaanisen tai lämpökäsittelyn jälkeen. Raaka-aineiden säännöllinen saanti auttaa raskaana olevaa tyttöä täyttämään kaikki puuttuvat hivenaineet ja vitamiinit. Vaikuttavilla aineilla on myös myönteinen vaikutus sikiön kehitykseen. Mehun järjestelmällinen käyttö auttaa välttämään ruoansulatushäiriöiden, pahoinvoinnin ja anemian aiheuttamia ongelmia.

Vasta-aiheet aprikoosi

1. Ei ole suositeltavaa sisällyttää hedelmiä päivittäiseen ruokavalioon, jolla on taipumus hypotensioon. Aprikoosit voivat pahentaa tilannetta merkittävästi. On havaittavissa heikkous, se voi olla hyvin kipeä tai huimaus.
2. On myös kiellettyä sisällyttää aprikoosia päivittäiseen valikkoon rikki sydämen rytmi bradykardian muodossa. Siksi on syytä muistaa, että tuote auttaa vähentämään verenpainetta. Älä myöskään nojaudu hedelmiin, joilla on taipumus lihavuuteen ja allergisten reaktioiden esiintyminen komponentteihin.
3. On erittäin suositeltavaa, että tuotetta ei syötetä tyhjään vatsaan, paljon vähemmän juoda viileää vettä. Muussa tapauksessa tyttö voi kohdata vatsaan ärsyttävää ripulia. Aamiaista varten on parempi lisätä raaka-aineita viljaan.
4. Lisäksi aprikoosit voivat aiheuttaa merkittäviä vahinkoja terveydelle, jos sinulla on ongelmia tai sairauksia, jotka liittyvät ruoansulatuskanavaan. Useimmiten tällaisten sairauksien välillä on akuutin muodon gastriitti, haimatulehdus, haavaumat ja dysbakterioosi. Vasta-aiheiden joukossa on myös diabeteksen tarjoaminen.

Kuivatut aprikoosit imetyksen aikana

1. Jos vasta-aiheita ei ole, asiantuntijat suosittelevat kuivattujen hedelmien syömistä päivittäin. Tämä koskee erityisesti raskaana olevia tyttöjä ja imetyksen aikana. Raaka-aineiden koostumus on keskittynyt arvokkaisiin ja käyttökelpoisiin entsyymeihin, jotka edistävät vauvan asianmukaista kehittymistä.
2. Tuotteen säännöllinen saanti lisää merkittävästi hemoglobiinitasoa ihmisen veressä. Suositus koskee erityisesti tyttöjä, jotka ovat juuri synnyttäneet. Tällaisen ajan kuluessa keho on heikentynyt voimakkaasti ja heikentynyt. Useimmat kudosten prosesseista rikotaan.Tämän seurauksena painonpudotus, vaalea iho ja huonot hiukset havaitaan.
3. Aprikoosi auttaa vakauttamaan ruoansulatusprosesseja synnytyksen jälkeen. Myös huono kolesterolitaso veressä vähenee merkittävästi. Kuivatut aprikoosit säästävät äskettäin tehdyn äidin anemian ja beriberin kehittymisestä. Jonkin ajan kuluttua keho on täysin palautettu.
4. Myös kuivattuja hedelmiä suositellaan erityisesti tyttöjen kuluttamiseksi imetyksen aikana. Tällainen tuote, jonka koostumus on rikas, pidetään turvallisimpana, toisin kuin toiset. Kuivatuissa aprikooseissa on riittävä määrä fruktoosia ja glukoosia. Siksi makean tarve häviää automaattisesti.

Aprikoosit eivät ryöstele hyödyllisiä komponentteja, jotka muodostavat kemiallisen aineiden luettelon. On helpompaa luetella mitä ei ole niissä. Olemme kuitenkin tunnistaneet arvokkaimmat komponentit ja niiden vaikutuksen tulevan äidin kehoon.

Video: aprikoosin siementen hyödyllisiä ominaisuuksia