Miten päästä eroon häikäisyydestä ja turhuudesta

Jokainen meistä oli koskaan tuntenut hämmennystä tuntemattomassa yrityksessä tai uudessa työpaikassa, mutta ajan myötä se lähti, ja meistä tuli niin kuin olimme. Mutta on olemassa ihmisiä, jotka eivät edes tottele uuteen ilmapiiriin eivätkä muuten hämmentynyt, vaan käyttäytyvät hiljaa, jotta he eivät huomaa ja välttävät viestintää.

Jos kuulut tällaisiin yksilöihin, olet todennäköisesti kärsimässä turhuudesta. Sinulla on niin paljon suunnitelmia ja ideoita, mutta pelkuri vuoksi et voi kääntää niitä todellisiksi. Jos haluat aloittaa uuden elämän ja lakata häpeästä ihmisistä, sinun täytyy mennä pitkälle ja viettää paljon energiaa, mutta se on sen arvoista. Pidät uudesta niin paljon, että et ymmärrä, miten elit pelon ja toimettomuuden kuoressa.

Mikä on turhuus?

Pelottomuus on tunne, että tunne on jäykkä ja kiusallinen ihmisten yhteiskunnassa, joka on jatkuva pelko aiheuttaa raivoa ja närkästystä. Ihmiset, jotka pelkäävät muiden mielipiteitä, ovat suljettuja ja epämiellyttäviä, heillä on harvoin ystäviä, heillä ei ole suunnitelmia tulevaisuuteen. He eivät halua toimia, pelkäämättä täyttämättä muiden odotuksia, joten he mieluummin istuvat.

Jos haluat muuttaa olemassaoloasi, lopeta elämäsi ilman mitään ja saavuttaa korkeudet uralla tai muulla alalla, niin on aika aloittaa tekeminen juuri nyt. Kun ajattelet, miten välttää virheitä ja epäluottamusta, toiset toimivat teidän sijasta.

Mistä synkyys tulee

Miksi jotkut ihmiset ovat rentoja ja seurallisia, kun taas toiset ovat suljettuja ja epävarmoja itsestään, koska meille kaikille annetaan yhtäläiset mahdollisuudet syntymässä. Kuinka monta esimerkkiä me tiedämme merkittävistä ihmisistä, jotka ovat saavuttaneet kaiken elämänsä kautta työstään ja sitkeydestään. Mutta monet ihmiset ajattelevat, että he eivät voi, koska he eivät ole tarpeeksi älykkäitä, kauniita, rikkaita ja niin edelleen.

Kuten haluaisimme sanoa, jos meillä olisi erilainen ulkonäkö, paljon rahaa tai yhteyksiä, olisimme saavuttaneet kaiken, mitä halusimme. Mutta loppujen lopuksi se ei vapauta turhuutta. Löydät aina jotain, joka ei sovi sinulle itsellesi, jotta te olisitte oikeutettuja toimettomuuteen ja pelkuruuteen. Ja tämä luonteenpiirre ei salli sinun edetä kohti vaalia tavoitettasi.

Pelottomuuden todellinen syy ei ole ulkoisissa olosuhteissa, vaan sisäisissä olosuhteissa. Ne, jotka ovat traumaattaneet itsetuntoasi lapsuudessa tai kypsemmässä iässä. Joten etsi vastausta itse. Muista, miten vanhempasi kohtelivat sinua, ylistivät tai pelkäsivät, eivät luovuttaneet luovia kykyjäsi. Leikkaus alkaa kehittyä jo varhaisesta iästä lähtien.

Vanhemmassa vaiheessa syy voi olla tilanne, joka sai sinut löytämään itsesi hankalaan asentoon. Ihmiset ovat usein hyvin julmia ja loukkaa muita tyhmyyden ja läheisyyden takia. Ja jos olet vaikuttava henkilö, tämä varmasti jättää merkin itsetuntoosi.

Miten voittaa turhuus

Kun ymmärrät syyn, miksi olet tullut ujo, voit ratkaista ongelman. Tätä varten sinun on päästettävä irti tilanteesta, lopetettava se itse, ajattele sitä. Jokainen meistä pystyy tekemään virheitä, tärkeintä on, että pystymme tekemään niistä oikeat päätelmät.

Psykologit osaavat käsitellä häpeää. He suosittelevat jonkin aikaa noudattamaan uusia käyttäytymissääntöjä, auttamaan muuttamaan sisäistä maailmaa ja tuhoamaan seinän heidän ja muiden välillä.

Psykologinen neuvonta:

1. Hyväksy itsesi kuka olet. Tässä banaalisessa lauseessa on syvä merkitys.Ennen kuin lopetat puutteesi tuomitsemista, et näe positiivisia ominaisuuksiasi. Ja jokaisella on heidät, ne on vain löydettävä.
2. Älä ajattele muiden mielipiteitä. Ei koskaan. Olet oma esimerkki ja tiedät, miten parhaiten toimia tietyssä tilanteessa. Sinulla on omat periaatteet ja näkemykset elämästä. Jos joku on eri mieltä heidän kanssaan, anna hänen toimia niin kuin hän pitää sopivana. Tämä sääntö ei auta taivuttamaan ihmisiä eikä salli itseään manipuloida.
3. Päästä eroon tavasta nähdä vain huono kaikessa. Negatiiviset ajatukset estävät psyyken, tulevat stuporiin eivätkä reagoi riittävästi tilanteeseen. Katso kuinka kaunis maailma ja siinä olevat ihmiset. Aloita jokaisena päivänä löytääksesi positiivisia ominaisuuksia ystävillesi ja työtovereillesi, ja pian lopetat pelättävän niitä.
4. Älä huolehdi epäonnistumisista, varsinkin niistä, jotka eivät johtuneet vikastasi, vaan olosuhteiden vuoksi. Syy ja vastuu kaikesta, mikä tapahtuu, johtaa hermostuneeseen hajoamiseen.
5. Tule esiin olemassaolon merkitys. Määritä tiettyjä tavoitteita ja saavuta ne. Monien ihmisten virhe, joka johtaa itsestään epäilyyn, on kyvyttömyys valita riittävästi unelma. He haluavat kaiken kerralla ja tietenkään eivät saavuta mitään. Jos tavoite on rikkaus (talon, mökin, auton, asunnon) jakaminen, jaa se useisiin osiin ja siirry vähitellen tiettyyn suuntaan. Ensinnäkin, osta auto, sitten säästää asunto. Näiden tapausten takana et huomaa, miten tulit siihen, mitä olet unelmoinut.
6. Katso edustuskelpoisia ja katso aina ulkonäkösi. Niinpä nousette omiin silmiinne. Ei ole välttämätöntä olla rikas pukeutunut, tänään voit valita tyylikkäitä, mutta ei kovin kalliita asioita itsellesi.
7. Käytä automaattisen ehdotuksen tekniikoita. Näihin kuuluvat autotraining ja affirmations. Toista itsesi joka päivä, kuten sankaritar Irina Muravyova: "Olen viehättävä ja houkutteleva!". Alitajunta mieli havaitsee itselleen kaikki sanat tai toiveet todellisuudesta.
8. Päästä eroon jäljitelmästä. Sinulla on varmasti sellaisen henkilön idea, jonka haluat olla. Tämä tie johtaa mihinkään. Ymmärrä, että et voi tulla kopioi idoliistasi ja ansaita vain ylimääräisiä komplekseja. Sen sijaan ryhdy itsensä kehittämiseen laajentaaksesi sisäistä maailmaa ja tulemaan paremmaksi kuin nyt.
9. Ilmoittautuminen oratoriseen harjoitteluun. Siellä tapaat samanlaiset ihmiset kuin sinä, etsit ystäviäsi itsellesi, ja opit myös paljon hyödyllistä tietoa ja soveltamaan sitä kokemukseen.
10. Ajattele tilanteita, jotka sekoittavat sinua eniten. Pelaa niitä peilin edessä, ajattele, miten vastaat tai toimi. Tämä auttaa sinua olemaan kiinni vartijasta.
11. Jotkut psykologit neuvovat tarkoituksellisesti luoda tilanteita, jotka tekevät sinusta ujo. Kuten he sanovat, kiila pudottaa kiilan. Mutta tämä menetelmä soveltuu niille, jotka eivät kärsi mielenterveyshäiriöistä (pakko-oireinen häiriö, masennus), muuten se vain pahentaa tilannetta.

Kun olet lakannut antamasta pelkoa ja tunteitasi, et vain päästä eroon häikäisystä, vaan ymmärrät myös, miten se estää sinua saavuttamasta arvokkaita tavoitteitasi. Elämme mielipiteen vaikutuksesta puolelta, menetämme itsemme ja lakkaamme olemasta itseämme. Tämän välttämiseksi seuraa aina sydämen kutsua, älä pelkää virheitä ja älä anna itsesi nöyryyttää. Silloin elämä ei näytä niin huonolta kuin luulit.

Video: päästä eroon pelosta