Onko kaurahiutaleita mahdollista imettämisen aikana?

Kaikki ruoka, jonka äskettäin tehty äiti kuluttaa syntymän jälkeen, tunkeutuu rintamaitoon, mikä tarkoittaa, että se siirtyy vauvalle. Tästä syystä on erittäin tärkeää, että äidit varmistavat, että ne sisällytetään ruokavalioonsa, mutta usein joutuvat kieltämään itselleen monia suosikkituotteita. Tämä koskee erityisesti makeisia. Se, että ne eivät ole kovin hyödyllisiä, kaloreita ja voivat aiheuttaa allergioita, tiedämme jo varhain. Onko kuitenkin syytä varoa herkkua, jota pidetään hyödyllisenä? Kyse on kaurapuuroista. Yritetään ymmärtää, että tuote on hyödyllinen ja onko sitä mahdollista käyttää imetyksen aikana. Lisäksi kerrotaan, miten voit tehdä omia kaurapuurojasi ilman maitoa ja munia (voit syödä tällaista hoitoa ensimmäisinä päivinä vauvan syntymän jälkeen).

Mikä on hyödyllinen kaurapuuro?

Vaikka tällainen makeus on erittäin suosittu, ei voida sanoa, että se sisältää monia hyödyllisiä aineita, mutta tämä pätee kaikkiin tuotteisiin, joita myydään myymälöissä. Lisäksi tuotteella on korkea kaloripitoisuus - noin 450 kilokaloria 100 grammaa kohti, mutta ne kaikki ovat olennaisesti tyhjiä. Jos puhumme vitamiineista ja hyödyllisistä tekijöistä, kaurapuuro sisältää pieniä määriä seuraavia aineita:

1. A-vitamiini - parantaa luiden ja hiusten kuntoa, auttaa hidastamaan kostutusprosesseja, on hapettumisenestoaine.
2. B-vitamiini - välttämätön aineenvaihduntaprosessien normaalille keholle, aivojen asianmukainen toiminta, on antioksidantti.
3. Natrium - vastaa veden ja elektrolyytin tasapainosta, normalisoi hapon määrää kehossa, auttaa lihaksia elpymään.
4. Seleeni - tukee immuunijärjestelmää, on antioksidantti sekä monien hormonien ja entsyymien komponentti.
5. Magnesium - osallistuu aktiivisesti solujen jakautumiseen, aineenvaihduntaan.

Kolmas paikka hyödyllisten ominaisuuksien kannalta on kaurahiutaleiden joukossa muiden makeisten valmistuksessa, koska se sisältää täysjyväkaurahiutaleita. Tästä syystä heitä kehotetaan korvaamaan muut makeiset odottaville äideille, imettäville naisille sekä vauvoille, joilla on diathesis.

Lisäetuna naisille, jotka välittävät terveydestään ja lapsen terveydestä, on se, että sillä, että kaurapuuroiset evästeet ovat melko suosittuja diabeetikoille tarkoitettujen tuotteiden valmistajien keskuudessa, se esiintyy useimmiten diabeettisen ravitsemuksen osastojen kaupoissa. Ja tällainen leivonta tuo enemmän etuja kuin yksinkertainen, koska se ei sisällä sokeria, vaan fruktoosia.

Mikä on kaurahiutaleiden tuho

Nimestä voi ilmetä, että tämän herkun perusta on kaurapuuro. Itse asiassa paljon enemmän se sisältää vehnäjauhoja, mikä on tärkein vahingon lähde.

Osana vehnää on läsnä gluteeni - spesifinen proteiini, joka johtaa siihen, että jopa nainen, jolla ei ole terveysongelmia, syöminen, ruoansulatuskanavaan joutuminen, tulee kuin tahna.Ja äidin, joka kärsii keliakiasta (gluteeni-intoleranssi), imetyksen aikana on mahdotonta käyttää vehnää sisältäviä tuotteita. Kaurapuuroiset evästeet sisältävät pienemmän määrän tätä proteiinia, mutta tässä on aveniini - proteiini, jolla on samanlaisia ​​ominaisuuksia ja samalla tavalla aiheuttaa suolistovaurioita, jos äiti on gluteeni-intoleranssi.

Lisäksi ensimmäisen luokan jauhot ovat tärkkelys, joka puhdistetaan kuoresta ja jyvien itusta - aineista, jotka tuovat suurimman hyödyn. Tästä syystä valkoiset jauhot lisäävät glukoosipitoisuuden lisääntymistä elimistössä vähintään tavanomaista sokeria.

Lisäksi meidän on ymmärrettävä evästeiden välinen ero, joka on kypsennetty itse ja ostettu kaupasta. Oston koostumukseen sisältyy lähes aina eläinrasva, säilöntäaineet ja muut keinotekoiset komponentit. Tästä on pääteltävä, että vauvan hoitavan naisen tulisi osallistua kaurahiutaleiden valmistukseen omin käsin. Tätä varten on tarpeen ottaa täysjyväjauho ja melko vähän rakeistettua sokeria (edullisesti ei fruktoosia, mutta ei omaa).

Kaurahiutaleiden käyttöönotto imettävän äidin valikossa

Vehnä- ja kaurajauhoa pidetään itsessään ei-allergeenisina elintarvikkeina, mutta munat, joihin taikina valmistetaan, aiheuttavat usein allergisia reaktioita, joten imettävän naisen on oltava erittäin varovainen, jos hän aikoo käyttää tätä tuotetta. Aluksi kannattaa kokeilla melko vähän herkkua (vain yksi, enintään kaksi evästettä) ja katsella lapsen reaktiota. Lisäksi on välttämätöntä, että tänä päivänä ei tarvitse ottaa käyttöön muita uusia tuotteita. Jos 24 tunnin kuluessa siitä, kun äiti on syönyt evästeet, lapsi ei osoita allergiaa, makeuden määrä kasvaa asteittain. Tietenkin sinun ei pitäisi väärinkäyttää.

Ostetut tuotteet olisi syötettävä ruokavalioon aikaisintaan kolme kuukautta lapsen syntymän jälkeen. Itse kypsennetty (pieni määrä rakeista sokeria tai jopa ilman sitä) voi maistua ensimmäisinä päivinä.

Miten tehdä kaurapuuroja

Imetyksen aikana paras ratkaisu on tehdä makeisia omin käsin. Vain tässä tapauksessa voit olla varma, että se ei sisällä komponentteja, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Tällaiset tuotteet voidaan sisällyttää ruokavalioon välittömästi toimituksen jälkeen.

Ne valmistetaan seuraavasti:

1. Pannulla, jossa on matala lämpö, ​​paista kolme lasillista hercules-hiutaleita.
2. Kun ne kääntyvät kultaisiksi, poista lämmöstä ja jauhaa sekoitin.
3. Yhdistä puoli lasillista kermavaahtoa pienellä prosenttiosuudella rasvaa, 150 grammaa pehmeää voita, lasillinen rakeista sokeria, hyppysellinen suolaa. Beat sekoittimella.
4. Laita sooda etikkaan ja lisää taikina.
5. Lisää murskattua kauraa ja seitsemän ruokalusikallista jauhoja, sekoita.
6. Tee pieniä tortilloja taikinasta ja levitä ne leivinpellille, joka tulisi esipuristaa jauholla.
7. Paista 15 minuuttia uunissa 180 ° C: n lämpötilassa.

Lopuksi on syytä huomata, että imettävän äidin pitäisi luopua ostetuista esineistä, koska ne sisältävät monia haitallisia lisäaineita sekä munia, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion vastasyntyneessä.

Video: onko mahdollista paistaa imetyksen aikana?