Onko mahdollista, että halva imetetään?

Aikuiset ja lapset rakastavat makeaa ja tuoksuvaa halvaa. Se koostuu luonnollisista, saatavilla olevista ainesosista ja myydään lähes kaikissa supermarkettien makeisosastoissa. Naiset imetyksen aikana, monet tuotteet, erityisesti makeiset, ovat vasta-aiheisia. Kuitenkin halva-ikäiset naiset - äidit ja isoäitit - neuvovat tyttärensä. He sanovat, että tämä herkku tekee maidosta maukasta, ravitsevaa ja terveellistä. Mutta lääkärit päinvastoin - älä suosittele, ja he sanovat, että halva on allergeeni. Joten mitä se on totta?

Mikä on halva?

Halva - makea jälkiruoka Lähi-idästä on monien suosikki makeus. Tämän lautasen tekijä kuuluu arabeihin, ja se on käännetty arabiaksi "makea". Valmistelussa on paljon reseptejä. Yleensä se valmistetaan siemenistä tai pähkinöistä.

Itämaissa se on useimmiten valmistettu seesami, tällaista halvaa kutsutaan tahiniksi. Siinä on vaalea väri. IVY-maissa halva on valmistettu auringonkukansiemenistä, koska tämä raaka-aine on hyvin yleinen. Auringonkukan lisäksi maapähkinöitä tai pistaasipähkinöitä voidaan käyttää tämän herkun tekoon.

Raaka-aineet ruoanlaittoon hienoksi jauhettuna pastamaiseksi tilaksi. Sokeriin ja muihin aineisiin lisätään pastaa. Alkuperäinen resepti vaatii hunajan lisäämistä, mutta sitä käytetään vain kotitekoiseen halvaan. Kaupallisesti käytettyjä muita makeutusaineita, kuten melassia tai karamellimassaa. Näiden aineiden avulla muodostuu sama herkkujen kerrosrakenne, jolle itä- ja naapurimaiden asukkaat rakastavat sitä. Vaahtoamiseen käytetään luonnollista alkuperää olevia ainesosia: lakritsijuurta, althea, saippuamutteri. Jos halvaa valmistetaan luonnollisia ainesosia, se on täysin turvallinen ja jopa hyödyllinen imettäville naisille.

Mikä on hyödyllinen halva?

Lääkärit ovat enimmäkseen kategorisia syömisen äideille halva-syömisestä. Sitä ei suositella naisille tällä hetkellä, koska sen komponentit voivat aiheuttaa allergioita lapsessa. Kuitenkin, jos halvaa ei käytetä väärin, niin lapsen yksilöllinen reaktio tuskin voi esiintyä. Lisäksi halvan tärkein raaka-aine on pähkinät ja siemenet, jotka ovat erittäin hyödyllisiä.

1. Auringonkukansiemenet. Erittäin suosittu Venäjällä ja Ukrainassa. Ja kaikki, koska ne sisältävät koostumuksessaan paljon ravinteita. Ne sisältävät paljon B- ja E-vitamiineja, rasvahappoja ja mineraaleja: fosforia, kuparia, seleeniä. Auringonkukansiemenet eivät ole hyödyllisiä koostumukseltaan huonompia kuin punaiset kalat, jotka ovat helpommin saatavilla kaikissa aisteissa.
2. Seesaminsiemenet. Ne ovat perusta monille ruokavalioille. Alunperin Intiasta, jossa niitä pidetään parantavana Itä-maissa. Seesame on erittäin runsaasti kalsiumia, joten tämä tuote on sen tärkein kasvissyöjien lähde. Muuten kalsiumia on seesamin alla 975 mg / 100 grammaa. Lisäksi on monia antioksidantteja ja vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä naisille.
3. Maapähkinäpavut. Viime aikoina maapähkinät olivat kategorisesti vasta-aiheisia imettävillä naisilla, ja kaikki, koska häntä pidettiin liian allergeenisena tuotteena. Kuitenkin viime aikoina amerikkalaiset tutkijat osoittivat turvallisuutensa. Ja maapähkinöiden edut ovat kiistaton. Se sisältää runsaasti A-, D-, E-, nikotiinihappoa ja mineraaleja: magnesiumia, kuparia ja kalsiumia. Siksi maapähkinöiden syöminen auttaa vahvistamaan hermostoa, parantamaan ihon kuntoa ja jopa muistia. Jos syöt päivittäin maapähkinöitä, se auttaa lisäämään kehon puolustuskykyä. Kuumennuksen jälkeen sen käyttökelpoiset ominaisuudet häviävät.Yhdessä muiden tuotteiden kanssa se voi todella aiheuttaa allergisen reaktion.
4. Pistaasi. Itäissä pistaasipuut kutsutaan "elämän puuksi", ja persialaiset pitivät heitä tuovan vaurautta. Niillä on korkea ravintoarvo ja niillä on runsaasti rasvahappoja. Nämä erittäin kaloriset pähkinät - 640kkal / 100g sisältävät runsaasti kuituja ja hyödyllisiä (pitkiä) hiilihydraatteja. Pistaasipähkinät sisältävät A-, B- ja E-vitamiineja sekä mineraaleja: kuparia, mangaania ja fosforia.
5. Mantelit. Almond halva on vähiten kaloreita 560kkal / 100 g tuotetta. Samalla sen koostumus sisältää paljon magnesiumia ja kaliumia, jotka ovat tärkeitä lihassäikeille. Lisäksi se sisältää runsaasti D-vitamiinia, joka on tarkoitettu lapselle ja imettävälle äidille. Se edistää hampaiden ja luiden terveyden säilymistä naisilla, ja se on välttämätöntä myös imeväisten ruokavaliossa, jolla ehkäistään riisit. Lisäksi se sisältää B-, F-, PP- tai nikotiinihapon vitamiineja.

Kysymällä, onko mahdollista imetys halva-aikana imettämisen aikana, sinun on otettava huomioon, että herkku on hyödyllinen, toisin kuin synteettiset makeiset. Halvan komponentit ovat luonnollisia ja kyllästettyjä tarvittavilla kehon aineilla.

Varoitus! Toisin kuin harhaluulo, halvan käyttö ruoassa ei lisää äidinmaidon rasvapitoisuutta. Imettävän äidin ruokavalio ei vaikuta rasvapitoisuuteen. Maidon rasvapitoisuus vaihtelee naisten kehon instinktiivisen tason mukaan. Se riippuu vauvan nykyisistä tarpeista ja on 3,5-4%. Naisen käyttämät tuotteet eivät millään tavalla vaikuta näihin indikaattoreihin.

Hoitavan naisen halvan käyttö:

• parantaa mielialaa ja auttaa masennuksesta;
• parantaa imetystä;
• auttaa torjumaan väsymystä ja auttaa palauttamaan kehon;
• edistää ruoansulatusprosessin vakauttamista;
• parantaa verenkiertoa;
• normalisoi hermostoa;
• auttaa parantamaan ihon, kynsien ja hiusten tilaa.

Halva Imetys

Natalia Razakhatskaya, halva, tulisi rintaruokinnan asiantuntijan mukaan pitää hyödyllisenä tuotteena. Se on kuitenkin paljon kaloreita, joten sitä ei tarvitse käyttää väärin.

Jotta voisit hyötyä halvasta, ei haittaa, sinun on noudatettava näitä suosituksia:

1. Katso vauvan reaktiota. Ensimmäisen käytön tulisi olla minimaalista. On tarpeen syödä pieni määrä halvaa, enintään 30 g, ja päivän aikana tarkkailla lapsen reaktiota. Tämä auttaa ymmärtämään, pitäisikö äidin monipuolistaa ruokavaliota tämän jälkiruoan aikana imetyksen aikana. Jos vauva ei ole huolissaan 24 tunnin aikana eikä sillä ole ihoreaktioita, voit jatkaa halvahoitoa, muuten sinun tulee kieltäytyä itäisistä herkuista. Voit toistaa kokeen 1-2 kuukauden kuluessa.
2. Älä käytä väärin. Roolilla on tärkeä sääntö - "kaikki on hyvää, että maltillisesti." Jotta tuote olisi hyödyllinen, sitä tulisi syödä maltillisesti, vaikka se onkin hyödyllistä. Jos hoitava äiti syö päivittäin vähän halvaa, se ei tuo mitään kuin hyvää. Suuri määrä tuotetta, joka on syönyt kerran, voi kuitenkin aiheuttaa yksilöllisen reaktion paitsi vauvalla, myös naisella.
3. Käytä vain korkealaatuista halvaa. Tuotteen on epäilemättä oltava tuoretta. Mutta tärkein vaatimus on sen luonnollisuus. Tätä varten sinun täytyy tutustua kokoonpanoon. Jos se sisältää vieraita komponentteja, proteiinimassan, melassin ja saippuan juuren lisäksi tällaista halvaa ei pitäisi ostaa. Ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia sen käytöstä.

Varoitus! Allergia on tietyn henkilön kehon yksilöllinen reaktio tiettyyn tuotteeseen. On jopa reaktio aineeseen, jota ei pidetä allergeenina.Yksilöllisen suvaitsemattomuuden ilmenemisen intensiteetti riippuu monista tekijöistä.

Salaamin, pistaasipähkinän, auringonkukansiementen halva imetyksen aikana tuo vain etuja vain rajoitetusti. Jälkiruoan läsnäolo nuorten äitien ruokavaliossa edesauttaa hyvää tunnelmaa ja rikastuttaa kehoa hyödyllisten aineiden kanssa. Jos lapsella ei ole yksilöllisiä reaktioita, se voidaan sisällyttää imettävän naisen ruokavalioon. Jos vauva jotenkin reagoi äidin antaman halvan käyttöön, on välttämätöntä jättää hänet jonkin aikaa.

Video: Onko makea hoitava äiti mahdollista?