Voiko roskista hyytelöä imettämisen aikana?

Kunkin huolehtivan äidin, joka ruokkii vauvan äidinmaitoa, tulisi ruokkia terveellisiä elintarvikkeita keholle ruokavalioonsa. Oikeasti valmistettu valikko koostuu hyödyllisistä vitamiineista, hivenaineista ja mineraaleista. On myös tärkeää varmistaa, että nämä tuotteet eivät aiheuta allergioita ja koliikkia lapsilla.

Kalsiumia pidetään tärkeänä tekijänä, joka vauvan kasvavassa kehossa tarvitsee. Tämän hivenaineen puuttuminen äidin äidinmaitoon voi johtaa siihen, että tarvittava määrä kalsiumia lisätään äidin ja hampaiden luustojärjestelmän varauksista. Jotta naisella olisi riittävästi kalsiumia elimistössä, sinun täytyy syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät tämän tärkeän elementin. Luettelo elintarvikkeista, joissa on runsaasti hyödyllistä kalsiumia, voidaan katsoa lihahyytelöiksi.

Mikä on osa hyytelöä?

Tärkeimmät ainesosat, jotka ovat osa maukasta hyytelöä, ovat eläinten luut ja liha. Näistä komponenteista valmistetaan herkullinen liemi lihahyytelöille. Ruoan koostumus on parempi laittaa eläimen liha ja luut, joita imevä äiti yleensä lisää hänen päivittäiseen ruokavalioonsa.

Lihaksen valmistuksen aikana imettäville äideille on parempi olla käyttämättä vihanneksia ainesosina, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion lapsessa. Tämä koskee porkkanaa, sipulia ja valkosipulia. On myös tärkeää muistaa, että mausteinen sipuli ja valkosipulimehu voivat vaikuttaa voimakkaasti äidin rintamaidon ominaisuuksiin ja muuttaa sen makeaa makua. Siksi nämä katkerat elintarvikkeet on lisättävä huolellisesti liemeen lihahyytelön valmistuksen aikana.

Esimerkiksi on parempi olla lisäämättä mustaa pippuria kylmälle hyytelölle sen terävyyden vuoksi. Voit laittaa liemeen vain yhden tai kaksi valkosipulinkynttä ja suolaa vähän. Jos imettävällä äidillä on tunteita tästä, voit hylätä nämä ainesosat kokonaan. Ja keitä hyytelöä ilman valkosipulia, sipulia ja paprikaa lisäämällä sen koostumukseen vain hyödyllisiä ainesosia: lihaa ja luita. Tämä hyytelö tuo maksimaalisen hyödyn heikentyneelle naispuoliselle keholle synnytyksen jälkeen.

Kasvatuksen edut imettäville äideille

Aspicin koostumus koostuu pienistä lihaa ja vihanneksia sisältävistä ainesosista. Mausteita ja mausteita lisätään usein hyytelön makuun. Imettäminen on kuitenkin parempi olla tekemättä tätä. Kaikki nämä ainesosat kaadetaan luulla keitettyyn liemeen. Lihaliemen pitkä valmistus edistää luonnollisen gelatiinin vapautumista luusta. Tällä komponentilla on erittäin myönteinen vaikutus imettävän naisen terveyteen. Vahvistaa nivelet ja antaa rintamaidolle hyödyllisiä ominaisuuksia. Gelatiinin positiivinen vaikutus luukudokseen ja niveliin on erittäin välttämätöntä työssäkäyville naisille, jotka kantivat vauvaa kohdussaan yhdeksän kuukautta. Loppujen lopuksi synnytyksen jälkeen heidän ruumiinsa joutui voimakkaaseen fyysiseen rasitukseen.

Tiedetään, että ryöstö vaikuttaa myönteisesti koko organismin työhön:

1. Osana hyytelöä on paljon rautaa, joka auttaa palauttamaan naaraskehon synnytyksen jälkeen.
2. Myös yksi hyytelön komponenteista on glysiini.Se auttaa normalisoimaan naisen kehon metabolisia prosesseja ja sillä on positiivinen vaikutus aivoihin.
3. Kollageeni auttaa parantamaan hiusten rakennetta, palauttaa ihon, parantaa lihaskudoksen elastisuutta.
4. Mukopolysakkaridit auttavat naisia ​​työssä vahvistamaan luita, rustoa ja niveliä.
5. Rasvojen sisältämät lihakset, edistävät henkisten kykyjen aktivoitumista ja tuottavat enemmän energiaa kehossa.
6. Ja aminohapot yleensä vaikuttavat myönteisesti naisen koko kehon yleiseen tilaan imetyksen aikana.

Kaikkien näiden hyödyllisten komponenttien ansiosta synnyttäneen naisen elin pystyy toipumaan paljon nopeammin. Siksi ryöstö on varmasti läsnä hoitavan äidin ruokavaliossa.

Onko HB: n ryöstelystä haittaa?

On tärkeää muistaa, että vaikka lihahyytelöihin sisältyvistä yksinkertaisista ainesosista huolimatta imettävät naiset ovat varovaisia ​​tästä ruokalajista.

1. Liian rasvainen liemi, joka keitetään rasvaisen lihan lajikkeiden perusteella, voi aiheuttaa negatiivisen reaktion. Ylimääräiset tyydyttymättömät rasvat, jotka voivat päästä äidinmaitoon, voivat aiheuttaa lisääntynyttä kaasun muodostumista ja koliikkia lapsessa.
2. Porkkanat voivat myös vaikuttaa kielteisesti vauvan ruoansulatusjärjestelmään. Jos imevä äiti ei ole aikaisemmin ottanut tätä tuotetta ruokavalioon, sen lisääminen hyytelöihin ei ole suositeltavaa. Maustetun sipulin tai valkosipulin lisäämisen vuoksi äidinmaito voi muuttaa makua ja lapsi ei halua juoda sitä. Jotta äidinmaito ei tule katkeraksi, älä käytä väärin teräviä tuotteita. Lisäksi sipulista ja valkosipulista löytyvät vaikuttavat aineet voivat aiheuttaa lapsille allergioita ja aiheuttaa lapsille voimakasta koliikkaa.
3. Suuria vaaroja lapsen terveydelle pelaavat kastikkeet, jotka usein maustetaan lihahyytelöinä. Asiantuntijat eivät suosittele, että äidit lisäävät hyytelöihin mausteista piparjuuria tai sinappia antamaan mausteita astiaan. Ne voivat myös vaikuttaa maidon makuun ja aiheuttaa allergioita lapselle.

HB: llä varustetun hyytelön käytön ominaisuudet

Jos hoitotyön nainen päätti tuoda hyytelöä ruokavalioonsa, on parempi käyttää vain kotona keitettyä ruokalajia. Ruoanvalmistukseen on parempi ottaa ainesosia tuoreista ja laadukkaista tuotteista. Älä syö hyytelöä, ostettu myymälästä. Se voi sisältää haitallisia mausteita, epäpuhtauksia ja säilöntäaineita.

Hoitavat äidit keittivät lihaa paremmin tavallisesta lihasta. Periaatteena on parempi ottaa vähärasvainen eläinten liha. Tämä voi olla vasikka, kalkkuna, naudanliha tai kana. Jotkut jopa keittävät hyytelöä sianlihan vähärasvaiselle osalle ilman rasvaa. Luonnollisena gelatiinina tulisi käyttää myös näiden eläinten luita ja rustoa. On kuitenkin tärkeää, että lapsesi on tottunut terveellisiin vähärasvaisiin liemiin etukäteen, jotta uusi hyytelömalja ei aiheuta ongelmia vauvan ruoansulatuksessa.

Lisää hyytelö äidin ruokavalioon ei tarvitse välittömästi. On parempi tehdä tämä vähitellen, varovasti. Ensimmäistä kertaa riittää syömään pieni osa lihan herkkuista, noin 50 grammaa lihaa. Ruokien syöminen on parempi aamulla. Tässä tapauksessa nainen pystyy määrittämään lapsen organismin reaktion uuteen ruokalajiinsa. Lapsen kehon tilaa on tarkkailtava useita päiviä.

Jos lapsi tuntuu epämukavalta uudelta tuotteelta, on parempi hoitaa naisia ​​odottamaan jonkin aikaa, kun narttu otetaan käyttöön ruokavalioonsa. Kuitenkin, jos murusien runko reagoi melko normaalisti ryöstelyyn, syötetyn ruoan määrää voidaan lisätä. Voit esimerkiksi syödä jopa 200 grammaa brawnia päivässä, mutta sinun ei pitäisi syödä yli 500 grammaa koko viikon ajan. Loppujen lopuksi ruoan liiallinen syöminen voi johtaa kielteisiin seurauksiin.Jos et käytä väärin ruokaa, niin hyytelö voi vaikuttaa positiivisesti vauvan ja äidin terveyteen imetyksen aikana.

Video: miten voit valmistaa herkullisia läpinäkyviä hyytelöitä