घर पर सूजन का इलाज कैसे करें

ब्लोटिंग लगभग हर किसी से परिचित है। कुछ में, यह जल्दी और अनजान हो जाता है। एक और असुविधा का कारण बनता है, और अक्सर सबसे मजबूत दर्द होता है। पीने वाले कारमेनेटिव्स के पहले संकेत पर ज्यादातर लोग। कुछ समय बाद, स्थिति दोहराती है, और इतनी अनंतता तक।

सूजन का इलाज कैसे करें? सबसे पहले आपको कारण स्थापित करने की आवश्यकता है, और केवल तभी इसे खत्म करने के लिए आगे बढ़ें। चिकित्सा शर्तों के जंगलों में गहरे बिना, सबसे आम पर विचार करें। यदि लेख के किसी भी लेख में आपको उपयुक्त नहीं है, तो समय में गंभीर बीमारी को पहचानने के लिए तत्काल अपने गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट से संपर्क करें।

चैट मत करो

बचपन से, खाने के दौरान बहरापन और गूंगापन के बारे में प्रसिद्ध वाक्यांश पेटुलेंस के साथ एक स्थिति में बहुत प्रासंगिक है।जब कोई व्यक्ति खाने के दौरान बात करता है, तो वह ध्यान नहीं देता कि पेट कितनी हवा में प्रवेश करता है। इसका एक हिस्सा तब बेल्चिंग के साथ आता है, और दूसरा भाग आंत में प्रवेश करता है। यह गैसीय राज्य में नहीं रहता है, लेकिन गैस्ट्रिक रस के साथ मिलाया जाता है और एक चिपचिपा फोम में बदल जाता है। यह प्राकृतिक रूप से गैसों के निर्वहन को बहुत जटिल बनाता है।

परिषद। भोजन के बारे में बात करना बंद करो, गपशप करने के लिए अधिक ध्यान दें, लेकिन सीधे भोजन के लिए।

आहार का पालन करें

कुछ खाद्य पदार्थ गैस गठन और सूजन में योगदान देते हैं। यहां एक सूची है जो असुविधा का कारण बन सकती है:

• Cruciferous। गोभी, मूली, मूली, डाइकॉन।
• ताजा बेक्ड काले रोटी।
• फलियां। सेम, मटर, सेम।
• मीठे मीठे पेस्ट्री।
• लहसुन
• दूध।
• बीयर, kvass।

यह सब भोजन, जब बड़ी मात्रा में खपत होता है, आंतों में किण्वन शुरू होता है या गैस को खुद को छोड़ देता है। अपने आहार से इन उत्पादों को खत्म करके, आप अपनी हालत को कम कर सकते हैं। या कम से कम प्रति दिन एक छोटी राशि तक ही सीमित रहें।

परिषद। यदि आप अभी भी "गैस जेनरेटर" की आत्मा से विरोध नहीं कर सकते हैं और गिर सकते हैं, तो अपनी आंतों की मदद करें - किसी भी adsorbent पीते हैं। वह सभी "आकर्षण" को अवशोषित करता है।बस इसे अक्सर दुरुपयोग न करें, क्योंकि यह फायदेमंद आंतों के माइक्रोफ्लोरा को अवशोषित करता है।

डिस्बिओसिस को छोड़ दें

कुछ दवाओं के प्यार सूजन का कारण बन सकता है। एंटीबायोटिक्स विशेष रूप से पापी हैं। वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की सामान्य कार्यप्रणाली को बाधित करते हैं, जो बदले में गैस निर्माण में वृद्धि करता है।

परिषद। दवा के पाठ्यक्रम के अंत के बाद ही आंतों के बैक्टीरिया के संतुलन को पुनर्स्थापित करें। अन्यथा, ताजा जीवाणु फसलों को रूट पर सुरक्षित रूप से मार दिया जाएगा।

शायद यह एंजाइम चयापचय का उल्लंघन है।

एक ज्वलंत उदाहरण शिशु कोलिक है। बच्चों में, एंजाइम प्रणाली बहुत सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम नहीं करती है, इसलिए वे अक्सर पेट की दूरी से पीड़ित होते हैं। वयस्कों में, इन विकारों को अक्सर अनियमित पोषण के कारण होता है।

परिषद। अधिक बार खाने की कोशिश करें, लेकिन छोटे भागों में। फास्ट फूड के बजाय पागल, फल पर नाश्ता करें।

सूजन के साथ कैसे मदद करें

स्व-इलाज सूजन की संभावना नहीं है। लेकिन स्थिति को कम करने और गैस गठन को कम करने में मदद करने के लिए काफी संभव है। और असीम औषधीय defoamers लेने के लिए यह बिल्कुल जरूरी नहीं है।हमेशा लोक उपचार के अधिकांश हाथों पर।

सोआ
सबसे प्रसिद्ध और सक्रिय उपकरण। इसकी तैयारी के लिए 1 बड़ा चम्मच ले लो। एल। एक मोर्टार में अच्छी तरह से जमीन, बीज। फिर उबलते पानी, 1 लीटर, और लपेटें डालें। आप इसे थर्मॉस में कर सकते हैं। एक घंटे बाद उपकरण तैयार है। इसे दिन में तीन बार भोजन से पहले 50 मिलीलीटर लेना चाहिए।

उपकरण सुविधाजनक है कि इसे तुरंत एक बड़ा हिस्सा तैयार किया जा सकता है। इसे रेफ्रिजरेटर में खूबसूरती से संग्रहीत किया जाता है, इससे पहले कि थोड़ा गर्म हो जाए। एक और प्लस यह है कि यह जलसेक छोटे बच्चों को भी दिया जा सकता है, केवल एक हिस्सा एक चम्मच में कम हो जाता है।

यदि कोई बीज नहीं है, तो आप ताजा या सूखे जड़ी बूटी ले सकते हैं। फिर आपको 2 बड़ा चम्मच चाहिए। एल। बारीक कटा हुआ कच्चे माल।

कैमोमाइल और जीरा बीज
1 बड़ा चम्मच लें। एल। कच्चे माल और उबलते पानी के एक लीटर डालना। 10 मिनट के बाद, आप पहले से ही पी सकते हैं। कभी-कभी स्वाद में सुधार करने के लिए शहद या ताजा टकसाल का पत्ता जोड़ें। भोजन के बावजूद दिन में तीन बार आधे गिलास पीएं।

सभी आवश्यक सामग्री किसी भी फार्मेसी में बेची जाती है और केवल पैनीज़ खर्च होती है, और प्रभाव त्वरित और बहुत अच्छा होता है।

पेट मालिश
यह अतिरिक्त गैस से छुटकारा पाने में मदद करता है।केवल यह प्रत्यक्ष मालिश नहीं है, लेकिन घड़ी की दिशा में पेट का व्यापक पथपालन है। इस मामले में शरीर की स्थिति सीधे होनी चाहिए: अपनी पीठ या खड़े झूठ बोलना, पूरी तरह से असंतोष। प्रक्रिया की अवधि कम से कम 20 मिनट है।

इससे भी बेहतर, अगर आपके पास सभी चौकों पर उतरने और अपने सिर को कम करने का अवसर है। यह "बंदूक" मुद्रा हास्यास्पद लगता है। लेकिन, जब पेट संचित गैस से नरक की तरह दर्द होता है, तो हंसी के लिए कोई समय नहीं होता है।

शारीरिक गतिविधि में वृद्धि का एक समान प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, लगभग आधे घंटे तक चलना, या सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चलना।

पानी
सामान्य साफ पानी, कम से कम एक लीटर की मात्रा में एक बार में नशे में। यह जल्दी से आंतों में गुजरता है और फोम के चिपचिपा श्लेष्म को पतला करता है। गैसों को रिहा कर दिया जाता है और आंतों की दीवारों द्वारा प्राकृतिक रूप से या अवशोषित किया जाता है। पानी के बजाय, आप टकसाल चाय पी सकते हैं। केवल कम से कम एक लीटर। एक कम खुराक वांछित प्रभाव नहीं होगा।

इसे तुरंत और एक गिल्प में काम न करने दें। लेकिन तरल का एक लीटर पीने के लिए कम से कम एक घंटे के लिए काफी यथार्थवादी है।

रात में कोई भोजन नहीं
20.00 के बाद भोजन करने की कोशिश न करें। रात में, आंत सो जाता है, जैसा कि पूरे शरीर में होता है।उसके पास कोई दैनिक गतिविधि नहीं है, इसलिए खाना बढ़ने के बजाए अंदर स्थिर हो जाता है। यह पाचन नहीं है, लेकिन किण्वन।

यदि आप पहले भोजन नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम तटस्थ खाद्य पदार्थ खाएं। खमीर की रोटी के बजाय - पटाखे, मांस, पनीर, मीठा फल - नट्स के एक छोटे मुट्ठी को प्रतिस्थापित करें। बस एक गिलास दही के बारे में नहीं है। जो लोग 20.00 के बाद दिन शिफ्ट से घर आते हैं, वे इस तरह के शाम के भोजन से भरे होने की संभावना नहीं रखते हैं। और आम तौर पर काम पर शाम को खाने के लिए कभी-कभी संभव नहीं है।

काशी
नाश्ते के लिए अनाज के अनाज का उपयोग समय पर पेट फूलना कम कर देता है और लगभग सूजन को समाप्त करता है। केवल उन्हें पकाना नहीं चाहिए, अर्थात् ब्रू। और दूध या केफिर नहीं, बल्कि शुद्ध पानी।

सुबह में खाना बनाने का कोई समय नहीं है? शाम को कुक। एक थर्मॉस में धोने वाले अनाज के सही मात्रा में चम्मच डाले, उबलते पानी डाले। सुबह उठो, दलिया तैयार है। कोई थर्मॉस नहीं है - एक सिरेमिक प्लेट लें और इसे गर्म रूप से लपेटें।

बस चीनी नहीं जोड़ें। बेहतर नमक ककड़ी, पनीर या चिकन (मछली) मांस का एक टुकड़ा मांस नमकीन दलिया एक धमाके के साथ चला जाता है। पूरे अनाज अनाज का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।यदि ऐसी कोई संभावना नहीं है, तो फ्लेक्स के रूप में अनाज सामान्य रूप से उबलते पानी के साथ 10 मिनट के लिए बनाये जाते हैं। जागने और सुबह की स्वच्छता करने के लिए बस समय है।

एक बर्खास्त हाथ से बचने से पहले, इस सलाह का प्रयास करें। नतीजा आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगा।

अखरोट
सामान्य दूध में बारीक पीसकर उबला हुआ सूजन के लिए अच्छी मदद है। 1 लीटर तरल 1 बड़ा चम्मच ले लो। शीर्ष जमीन कर्नेल के बिना। केवल 12 मिनट के लिए उबाल लें। प्रत्येक भोजन से पहले, परिणामी मश 2 बड़े चम्मच में लें। एल।

पाठ्यक्रम एक सप्ताह से अधिक नहीं रहना चाहिए। दीर्घकालिक उपयोग के साथ, यह कब्ज पैदा कर सकता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, ये 7 दिन आंतों में गैस गठन को सामान्य करने के लिए पर्याप्त हैं।

कुछ सुझाव

1. धूम्रपान और लगातार च्यूइंग गम भी सूजन का कारण बन सकता है। यदि आप इन आदतों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो कम से कम प्रक्रिया को नियंत्रित करने की कोशिश करें और हवा को निगलें।
2. अपना भाषण देखें। बहुत से लोग ध्यान नहीं देते कि कैसे उग्र बात करनी है। क्या समझना मुश्किल है? खुद को रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करें, फिर ध्यान से सुनो। विशेषता sobs हमेशा स्पष्ट रूप से भिन्न हैं।एक समाचार उद्घोषक के रूप में बस मत पढ़ो। जिस तरह से आप इसे परिचित तरीके से करने के लिए इस्तेमाल करते थे उससे बात करें। कभी-कभी आप सामान्य वार्तालाप के दौरान इतनी हवा निगल सकते हैं!
3. अच्छी तरह से चबाओ। भोजन के बड़े हिस्से ठीक से पच नहीं जाते हैं, लेकिन आंत में मृत रहते हैं, फिर किण्वन शुरू करते हैं। यहां से और गैस गठन, पेट दर्द।

सूजन का इलाज कैसे करें? स्वतंत्र रूप से - कोई रास्ता नहीं। यह केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है। सभी वर्णित विधियां इस स्थिति की अस्थायी राहत के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन कारण को खत्म नहीं करती हैं। समय पर सलाह लें और डॉक्टर के ब्योरे को बताने में संकोच न करें, उन्होंने यह नहीं सुना है। स्वस्थ रहें और अपना ख्याल रखें।

वीडियो: पेट की दूरी पर क्या करना है