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बहुत से लोग किताबों का अध्ययन करने से वास्तविक खुशी पाने के लिए पढ़ने की गति में वृद्धि करना चाहते हैं। जो भी पढ़ा जाता है उसे याद रखने की क्षमता भी महत्वपूर्ण है; यह सुविधा स्मृति में सुधार करने में मदद करती है। अनुभवी विशेषज्ञ व्यावहारिक सिफारिशों के उपयोग की सलाह देते हैं। उनका उद्देश्य स्मृति और सामान्य सूचना धारणा में सुधार करना है। क्रम में महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करें, हम मुख्य बात का चयन करते हैं।
जानकारी की धारणा के लिए शर्तें बनाएं
- पढ़ने की गति में सुधार करने के लिए, एक आरामदायक वातावरण बनाएं। यह एक आरामदायक जगह, मुलायम सोफा या कुर्सी, मध्यम उज्ज्वल प्रकाश का चयन करने के लिए पर्याप्त है। पढ़ना शोर में नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा आपको कई बार सामग्री के माध्यम से भागना होगा।
- इष्टतम स्थितियों की अनुपस्थिति में, ध्यान समाप्त हो जाता है; आप जो भी पढ़ते हैं उसे याद नहीं कर सकते हैं। इस कारण से, आपको सार्वजनिक परिवहन में कोई पुस्तक लेने की आवश्यकता नहीं है या टीवी चालू होने पर ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है।
- एक अलग कमरे में पढ़ने के लिए जाओ, जिसमें कोई अन्य घर नहीं है। यदि संभव हो, तो पक्षियों और हवाओं की चपेट में प्रकृति में किताबों का अध्ययन करें। अपने आप को पढ़ने में विसर्जित करना महत्वपूर्ण है ताकि कुछ आपको परेशान न कर सके।
- सबसे आदर्श समय सुबह की सुबह माना जाता है (07.00 से 11.00 तक)। सिर उठने के बाद अच्छी तरह से काम करता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नाश्ता करना न भूलें। यदि आप सुबह में नहीं पढ़ सकते हैं, तो प्रक्रिया दोपहर में बिताएं।
- कई लोग शाम को एक किताब के साथ पैक करना पसंद करते हैं। हालांकि, इस समय जानकारी सबसे खराब अवशोषित है। इसके अलावा, आप खाने के बाद नहीं पढ़ सकते हैं, 30-45 मिनट का इंतजार करना सुनिश्चित करें। अन्यथा, शरीर भोजन के पाचन में लगी हुई है, जिसके परिणामस्वरूप इसमें जानकारी को आत्मसात करने का कोई समय नहीं है।
मुख्य बात को हाइलाइट करें
- एकाग्रता को बढ़ाने और जानकारी को बेहतर याद रखने के लिए, सामग्री का अध्ययन करें और इससे सबसे महत्वपूर्ण चुनें।तो आपको याद है कि आप बिना किसी प्रयास के क्या पढ़ते हैं, क्योंकि जिस्ट स्पष्ट होगा।
- हम एक साधारण उदाहरण देते हैं जो समस्या को हल करने में मदद करेगा। प्रस्ताव: "हम अपने माता-पिता के साथ अवकाश समुद्र का आनंद लेने के लिए छुट्टी पर गए थे।" निम्नलिखित कीवर्ड से अर्थ स्पष्ट होगा: "हम-छुट्टी-समुद्र"। सबकुछ पढ़ने के लिए जरूरी नहीं है, बहुत ज्यादा छोड़ दें।
- इस तरह, आप अर्थ खोने के बिना सूचना संसाधित करने के लिए समय कम कर देंगे। सामाजिक नेटवर्क में पत्रिकाओं, समाचार पत्रों, पदों जैसे छोटे ग्रंथों को पढ़ते समय इस तकनीक को लागू करना वांछनीय है।
प्रतिगमन को हटा दें
- एक प्रतिगमन का अर्थ पंक्ति में कई बार एक ही वाक्य / वाक्यांश को पढ़ना है। इस मामले में, इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप जानबूझकर ऐसा करते हैं या नहीं। इस तरह के कार्यों में पढ़ने की अवधि में काफी वृद्धि होती है, लेकिन क्या हो रहा है इसकी समझ में वृद्धि नहीं करते हैं।
- पाठ का अर्थ खो जाने पर रिग्रेशन प्रकट होता है। यह पता चला है कि व्यक्ति वाक्य की शुरुआत, या बदतर, पैराग्राफ खोजने के लिए लौटता है। ऐसी परिस्थितियों से बचने के लिए, आप एक पेंसिल, बुकमार्क या उंगली का उपयोग कर सकते हैं। उस स्थान को चिह्नित करें जहां आपने पहले रोक दिया था।
- अन्य लोग पहली बार अर्थ समझ में नहीं आते हैं। आप इस सुविधा से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन आपको सावधान रहना होगा। जब आप पढ़ने के लिए बैठते हैं, ध्यान केंद्रित करते हैं, तो केवल पाठ के साथ काम करने के लिए आगे बढ़ें।
- यह मानना एक गलती है कि पठन एक निष्क्रिय कार्रवाई को संदर्भित करता है। जानकारी की प्रसंस्करण के दौरान मस्तिष्क काफी दृढ़ता से शामिल होता है, इसलिए कार्रवाई को एकाग्रता की आवश्यकता होती है। नतीजतन, आप पूरी तरह से प्रतिगमन को खत्म करते हैं, जिससे पाठ प्रसंस्करण की गति में तेजी आती है और जानकारी की धारणा में सुधार होता है।
- यह निर्धारित करने के लायक भी है कि आप जो जानकारी पढ़ रहे हैं वह कितनी महत्वपूर्ण है। यदि आप पुन: पढ़ने के बिना सार को समझते हैं, तो पैराग्राफ पर बार-बार वापस न जाएं। इस तरह, आप बस समय बिताते हैं।
शब्दों से मत पढ़ो
- यदि आप एक समय में एक शब्द पढ़ते हैं तो गति बहुत धीमी हो जाएगी। गलत तकनीक को वाक्यों या हिस्सों (वाक्यांशों) के साथ सूचना प्रसंस्करण के साथ बदलें।
- उदाहरण देने के लिए, स्थिति इस तरह दिखेगी: "गेराज में कार" या "कार + इन + गेराज"। कम प्रशिक्षित पाठक दूसरे सिद्धांत पर कार्य करेंगे, जिन्हें सही नहीं माना जाएगा।
- मस्तिष्क में वाक्य के एक निश्चित खंड में पाई गई अंतराल को भरने के लिए एक अच्छी सुविधा है। आप "गैरेज में कार" को "कार", "गेराज" के रूप में पढ़ सकते हैं, पूर्ववर्ती अवचेतन स्तर पर स्वचालित रूप से प्रतिस्थापित किया जाएगा।
- इस तरह, हम फिर से पूरी वाक्य या वाक्यांश से चाबियों के चयन पर वापस आते हैं। आप 45-50% तक संसाधित जानकारी की मात्रा को कम कर देंगे, जो पढ़ने की गति में काफी वृद्धि करेगा।
अपने होंठ के साथ पाठ मत बोलो
- बहुत से लोग गलती करते हैं, पढ़ने की प्रक्रिया में, वे अपने सिर में शब्दों को स्क्रॉल करते हैं या उन्हें अपने होंठों से उच्चारण करते हैं। इस सुविधा को subvocalization कहा जाता है। यह पढ़ने की गति को प्रभावित करता है।
- बेशक, बच्चों को इसी तरह से जानकारी प्राप्त करने और समझने के लिए सिखाया जाता है, लेकिन उनके लिए गति महत्वपूर्ण नहीं है। आपके मामले में, सबवोकलाइजेशन सूचना को तेज़ी से समझना मुश्किल बनाता है, क्योंकि आप बिजली की गति से बात नहीं कर रहे हैं। यह दिमाग में बहुत तेज किया जा सकता है।
- यदि आप अपने होंठों के साथ शब्दों को बोलने से छुटकारा पा लेते हैं, तो गति 2-3 गुना बढ़ जाएगी, जो एक निर्विवाद लाभ है। सबवोकलाइजेशन को खत्म करने के लिए, यह टूथपिक या कैंडी के साथ मुंह लेने के लिए पढ़ने की अवधि के लिए पर्याप्त है।अब से आपको बिना किसी झगड़े के चेतना कहने की जरूरत है।
छोड़ें जो आप पहले से जानते हैं
- जानकारी को पढ़ने और बेहतर मास्टर को बढ़ाने के लिए, आपको अनावश्यक अनुभागों को छोड़ना होगा। इनमें ऐसी जानकारी शामिल है जो अर्थपूर्ण भार नहीं लेती है। यह निर्धारित करना इतना आसान है कि कौन से उपखंड आपके ध्यान के लायक हैं।
- कुशलतापूर्वक प्रदर्शन करने के लिए, कीवर्ड को हाइलाइट करते हुए अपनी आंखों के साथ टेक्स्ट स्कैन करें (या इसकी कमी)। आप सार को स्पष्ट करते हुए, सभी अनुच्छेदों की पहली वाक्य भी पढ़ सकते हैं। इस तरह की एक कदम सामग्री को समझने में मदद करेगी और यह निर्धारित करेगी कि आपके समय का पाठ इसके लायक है या नहीं।
- विधि विशेष रूप से उन मामलों में प्रासंगिक होती है जब आपको पुस्तक से अलग अध्याय या पारित होने की आवश्यकता होती है (यदि आपको आवश्यक जानकारी नहीं मिलती है)। यह ज्ञापन, संदर्भ पुस्तकें आदि पर लागू होता है। मानव प्रकृति दृढ़ता से विरोध कर सकती है, लेकिन इस तरह आप सार को बेहतर ढंग से समझेंगे और पढ़ने की गति को बढ़ाएंगे।
- इसके अलावा, यदि पुस्तक पसंद नहीं है या कोई लाभ नहीं उठाती है, तो इसे पूरी तरह से पढ़ने से इंकार कर दें। अधिकांश भाग के लिए, कई काम अच्छी तरह से लिखे गए नहीं हैं, वे अवधारणा को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। प्रत्येक संस्करण के 7% पर पढ़ें, फिर अपने लिए सबसे उपयुक्त चुनें।
पढ़ने से पहले सामग्री पढ़ें।
- पढ़ने की गति में सुधार करने के लिए, बड़े पैमाने पर प्रसंस्करण से पहले सामग्री का अध्ययन करें। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक अनुच्छेद के पहले और अंतिम वाक्य पर नज़र डालें। बोल्ड या इटालिक में शब्दों पर ध्यान दें।
- इस तरह की कार्रवाइयां आपको समझने में मदद करेंगी कि क्या अध्याय को पूरी तरह से पढ़ना समझ में आता है या इसे हटाया जा सकता है। एक नियम के रूप में, शीर्षकों को याद न करें, वे सार का वर्णन करते हैं।
- चुनिंदा पढ़ने के परिणामस्वरूप, आपको पाठ के सभी घटकों की पूरी तस्वीर मिलती है। यदि आवश्यक हो, तो आप इस या उस पैराग्राफ पर वापस जा सकते हैं और इसे अधिक विस्तार से पढ़ सकते हैं।
- सामग्री के प्रारंभिक अध्ययन की तकनीक पहले अदृश्य पुस्तक को समझना, याद रखना और पढ़ना आसान बनाता है। इस तरह आप एक जटिल लेख या वैज्ञानिक प्रकाशन को जल्दी से संसाधित कर सकते हैं।
अपनी याददाश्त ट्रेन करें
- यदि आपको पढ़ने वाली जानकारी को याद रखने में कठिनाई का अनुभव होता है, तो स्मृति विकसित करें। एक उत्कृष्ट विकल्प एक विदेशी भाषा या शब्दों का अध्ययन अलग से है। आप घर पर पढ़ सकते हैं या उपयुक्त स्कूल में दाखिला ले सकते हैं। इसके अलावा, कौशल रोजमर्रा की जिंदगी में काम करता है (काम, यात्रा, आदि)।
- अपनी याददाश्त का अभ्यास करने के लिए, छंद पढ़ने शुरू करें और फिर उन्हें याद रखें। दृश्य धारणा को बेहतर बनाने के लिए, जटिल फ़ोटो या चित्रों की नियमित रूप से समीक्षा करें, छवि से प्रत्येक विवरण याद रखने का प्रयास करें।
- स्मृति में सुधार करने का एक और तरीका शब्दों का सही प्लेसमेंट है। उदाहरण के लिए, घरेलू सदस्यों से अलग-अलग क्रम में 12 शब्द लिखने के लिए कहें। उन्हें पढ़ें, एक तरफ रखें, फिर अनुक्रम को एक अलग चादर पर पुन: पेश करने का प्रयास करें। प्रति सत्र 2 बार प्रति सत्र 7 बार प्रक्रिया दोहराएं। सूची में शब्दों की संख्या धीरे-धीरे बढ़ाएं, उनके अनुक्रम को याद रखने का प्रयास करें।
- दुनिया के अनुभवी दिमाग सर्वसम्मति से कहते हैं कि पढ़ने के दौरान स्मृति विकसित करना बेहद महत्वपूर्ण है। यदि हम शोध के बारे में बात करते हैं, तो विशेषज्ञों ने पाया है कि पुस्तक पढ़ने के बाद, एक व्यक्ति को इसकी सामग्री का लगभग 18-22% याद होता है। पाठ की प्रसंस्करण के लिए और भी बदतर, अधिक हानिकारक यह धारणा और आकलन को प्रभावित करता है।
- यह ज्ञात है कि उम्र सीधे जानकारी याद रखने के लिए मस्तिष्क की क्षमता से संबंधित है। स्कूल और संस्थान छोड़ने के बाद, कई लोग स्मृति विकसित करना बंद कर देते हैं, लेकिन ऐसे कार्य गलत हैं।हमेशा ट्रेन करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप छोटे जटिल टुकड़ों को भी ठीक करने में सक्षम नहीं होंगे।
- किताब की शैली और जिस सुख के साथ इसे पढ़ा जाता है वह सीखने की दर को प्रभावित करता है। यदि आपको साजिश और विषय वस्तु पसंद है, तो यादों का प्रतिशत स्वचालित रूप से 1.5-2 गुना बढ़ जाता है। इस कारण से, आपके लिए सही साहित्य चुनना महत्वपूर्ण है।
अपनी आंखें मत बढ़ाओ
- यदि आप उस क्षण को याद करते हैं जब एक छोटे बच्चे को पढ़ना सिखाया जाता है, तो आप निम्न को समझ सकते हैं। चाड को बताया जाता है कि आगे बढ़ने से पहले पढ़ने वाले शब्द को ध्यान से देखना आवश्यक है। बच्चों के मामले में, यह कदम आंशिक रूप से सही है, लेकिन यह भविष्य में विफलता की ओर जाता है।
- यह ज्ञात है कि मस्तिष्क परिधीय दृष्टि के कारण आंखों के माध्यम से अधिक जानकारी प्राप्त करता है। नतीजतन, आप एक से अधिक शब्द, और 4-5 को कवर कर सकते हैं, यह सब पाठ की जटिलता पर निर्भर करता है। "रोकना" का अभ्यास प्रतिकूल रूप से पढ़ने की गति को प्रभावित करता है।
- बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए, पाठ के साथ काम करने से पहले अपने चेहरे और आंख की मांसपेशियों को आराम दें। नतीजतन, आप अधिकांश पेज देख सकते हैं। कम से कम 4-5 शब्दों को पढ़ने का प्रयास करें, केवल तभी अपनी आंखों को आगे बढ़ाएं।
सीखना मुश्किल है कि कैसे जल्दी से पढ़ा जाए और बाद में प्राप्त जानकारी को याद रखें। प्रैक्टिस शो के रूप में, स्मृति सभी अध्ययन सामग्री का केवल 20-30% कैप्चर करती है। मुख्य बात को हाइलाइट करें, प्रतिगमन को छोड़ दें, अपने होंठों के साथ पाठ का उच्चारण न करें, शब्दों द्वारा नहीं पढ़ें। उन अध्यायों को छोड़ दें जिन्हें आप पहले ही जानते हैं। बड़े पैमाने पर प्रसंस्करण के साथ आगे बढ़ने से पहले पैराग्राफ का अध्ययन करें। अभ्यास के माध्यम से अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें, अपनी आंखों को मत बढ़ाओ।
वीडियो: पढ़ने और पढ़ने के लिए कैसे सीखना सीखें
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