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एक बच्चे को ले जाने वाली महिलाएं हमेशा गर्भावस्था की पूरी अवधि में नियमित रक्तदान की वांछनीयता को समझती नहीं हैं। उन्हें सिर्फ यह नहीं पता कि नैदानिक और जैव रासायनिक रक्त परीक्षणों से लगभग किसी भी बीमारी का निदान किया जा सकता है। डॉक्टरों द्वारा निगरानी के मुख्य संकेतकों में से एक गर्भवती महिला में हीमोग्लोबिन का स्तर है। यह विश्लेषण इतना महत्वपूर्ण क्यों है? हीमोग्लोबिन स्तर कैसे बढ़ाएं? लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।
क्यों हीमोग्लोबिन शरीर के लिए इतना महत्वपूर्ण है
रक्त हीमोग्लोबिन प्रोटीन और लौह से बना एक विशेष यौगिक है, जो लाल रक्त कोशिकाओं का हिस्सा है। उनके पास अपनी आयु है - लगभग 4 महीने, जिसके बाद यौगिक विघटित होते हैं और शरीर से हटा दिए जाते हैं, और अस्थि मज्जा में नए लाल रक्त कोशिकाएं उत्पन्न होती हैं। उनकी शिक्षा के लिए, और आपको लौह की जरूरत है।यदि शरीर में इस ट्रेस तत्व की कमी है, तो लाल रक्त कोशिका कम हो जाती है, और मनुष्यों में इसकी नियमित कमी से लौह की कमी एनीमिया भी विकसित हो सकती है।
हीमोग्लोबिन का मुख्य कार्य पूरे शरीर में ऑक्सीजन का परिवहन और कार्बन डाइऑक्साइड को हटाने से होता है। लोहे से रक्त में ऑक्सीजन बंधी हुई है, जो हीमोग्लोबिन का हिस्सा है। यदि हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य होता है, तो सभी अंगों को ऑक्सीजन के साथ स्वतंत्र रूप से आपूर्ति की जाती है, अन्यथा मस्तिष्क और दिल पीड़ित होते हैं।
पुरानी बीमारियों की अनुपस्थिति में एक गर्भवती महिला अक्सर हीमोग्लोबिन के स्तर को कम क्यों करती है? तथ्य यह है कि जब एक बच्चा पैदा होता है, तो उसे लाल रक्त कोशिकाओं के निरंतर उत्पादन के लिए लोहा का नियमित सेवन करने की आवश्यकता होती है। पहले 6 महीनों के लिए, बच्चे को स्तनपान किया जाता है, और स्तन दूध में व्यावहारिक रूप से कोई निशान तत्व नहीं होता है। इसलिए, इसके विकास की प्रक्रिया में भ्रूण लोहा से संग्रहित होता है, ताकि यह जीवन के पहले छह महीनों के लिए पर्याप्त हो। यह गर्भवती महिला के शरीर से प्लेसेंटा के माध्यम से गर्भ में प्रवेश करता है। इसलिए, गर्भवती मां में लोहा की कमी को रोकने के लिए, गर्भवती मां में हेमोग्लोबिन के स्तर की नियमित रूप से निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
उचित आहार - गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन बढ़ाने की कुंजी
एक नियम के रूप में, गर्भवती महिला के आहार में लौह और इसके डेरिवेटिव में समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करना पर्याप्त है, और हीमोग्लोबिन स्तर बढ़ने लगता है। तो, भविष्य में माँ के दैनिक मेनू में कौन से उत्पादों को शामिल किया जाना चाहिए ताकि वह नियमित रूप से भोजन के साथ इस ट्रेस तत्व की आवश्यक मात्रा प्राप्त कर सके?
एक गर्भवती महिला के लिए मेज पर दैनिक होने वाली खाद्य पदार्थों की एक नमूना सूची नीचे दी गई है:
- दुबला मांस और ऑफल (विशेष रूप से यकृत)।
- लौह को छोड़कर, कोई भी समुद्री भोजन, आयोडीन में समृद्ध है।
- अंडा yolks।
- बकवास अनाज या लुढ़का हुआ जई।
- कोई फलियां - चम्मच, मसूर, मटर, सेम।
- किसी भी रूप में सफेद मशरूम (तला हुआ, stewed, सूप में, आदि)।
- सब्जियां: गाजर, चुकंदर, मूली हरा या काला, टमाटर, आलू, पालक या कद्दू।
- अनार या रस, सेब, खुबानी, अंगूर की हरी किस्में।
- कोई भी बेरी फसलें: स्ट्रॉबेरी से काले currants तक।
- अखरोट।
- कड़वा चॉकलेट।
- सूखे फल और उनमें से मिश्रण (सूखे खुबानी, किशमिश, prunes, अंजीर)।
यह देखा गया है कि कैल्शियम रक्त में लौह के अवशोषण को रोकता है, इसलिए उत्पादइस तत्व में समृद्ध, उन सब्जियों और फलों से अलग खाने के लिए जरूरी है जो लौह से संतृप्त होते हैं।
हेमोग्लोबिन सूप, किसी भी रूप में हड्डियों, एस्पिक, गोमांस यकृत पर पकाया जाता है (तला हुआ, इसका सेटलेट इत्यादि) बहुत अच्छी तरह से उठाए जाते हैं।
विटामिन सी पौधे की उत्पत्ति के उत्पादों में निहित लोहे के अवशोषण में योगदान देता है, इसलिए डॉक्टर गुलाब की जामुन, काले currant compotes, किसी भी खट्टे फल के साथ हर्बल चाय पीने की सलाह देते हैं। ताजा रूप (या गर्मी से इलाज) में निम्नलिखित सब्ज़ियां, विटामिन सी में समृद्ध खाने के लिए भी बेहतर है: सफेद गोभी या कोहलबबी, मीठे बल्गेरियाई काली मिर्च।
दवा चिकित्सा के लिए गर्भवती महिलाओं में हेमोग्लोबिन वृद्धि
एनीमिया से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को अकेले दवाओं की मदद से हीमोग्लोबिन को बढ़ाना असंभव है (जो भी इस स्थिति का कारण है)। उचित दवाएं लिखना केवल रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करने के कारणों पर आधारित डॉक्टर हो सकता है।
दुर्भाग्यवश, एक गर्भवती महिला हमेशा सही ढंग से बनाए गए मेनू की सहायता से हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाने में सक्षम नहीं होती है।इसलिए, डॉक्टर लोहे (गोलियों या इंजेक्शन में), समूह बी के विटामिन, और कुछ मामलों में, फोलिक एसिड युक्त दवाएं लिख सकता है।
अक्सर, लोहा की खुराक के एक कोर्स को पीने (या छेद) पीने के लिए पर्याप्त है, और हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य हो जाता है। हालांकि, कभी-कभी समस्या गर्भवती महिला के शरीर में समूह बी के विटामिन की कमी से जुड़ी होती है। इस मामले में, लोहा युक्त कोई भी तैयारी करना बेकार है। यहां डॉक्टर आमतौर पर फोलिक एसिड निर्धारित करता है।
यदि हीमोग्लोबिन का स्तर 70 मिलीग्राम / मिलीलीटर से नीचे आता है, तो लोहा की खुराक आमतौर पर इंजेक्शन के रूप में दी जाती है। और केवल जब यह सूचक 100 मिलीग्राम / मिलीलीटर के करीब होता है, तो इस ट्रेस तत्व वाले सिरप या टैबलेट इंजेक्शन के बजाय लिया जा सकता है।
परंपरागत दवा व्यंजनों का उपयोग करके हीमोग्लोबिन बढ़ाने के तरीके
अगर गर्भवती महिला लोहा की कमी एनीमिया के लक्षण विकसित करती है, तो उसे और बाहर चलना चाहिए।
यहां कुछ पारंपरिक दवा व्यंजन हैं जो रक्त हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं:
- 1 मध्यम नींबू, एक गिलास गोले हुए अखरोट और हल्के किशमिश, कैल्शियम ग्लुकानेट के 10 गोलियाँ, एस्कॉर्बिक एसिड के 10 बैग लें।नींबू, नट और किशमिश को कम करें, मोर्टार में कैल्शियम ग्लुकानेट पीस लें, सभी अवयवों को अच्छी तरह मिलाएं, मिश्रण में सभी एस्कॉर्बिक एसिड पाउडर जोड़ें, फिर से मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत होता है, सुबह में एक चम्मच में खाली पेट पर (आप पानी पी सकते हैं)।
- अनाज की एक चम्मच रातोंरात पानी डालना (ताकि वह अनाज को ढक सके)। सुबह में, खाली पेट पर नरम होने का मिश्रण खाएं।
- उबलते पानी के साथ सूखे खुबानी के 5-6 टुकड़े भापें और रातोंरात छोड़ दें। सुबह में आप इस द्रव्यमान को रातोंरात भिगोकर अनाज के साथ खा सकते हैं।
- दोपहर के भोजन के लिए गोमांस की हड्डियों पर खड़ी शोरबा उबलने लायक है। 2-3 छीलें और कई टुकड़ों में कटौती करें, मध्यम छील वाले गाजर, एक या दो मध्यम प्याज। हल्के नमक का स्वाद लेने के लिए, काली मिर्च, बे पत्ती जोड़ें।
- हड्डियों से पकाया जाता है, एस्पिक तैयार करने के लिए सप्ताह में 2-3 बार बहुत अच्छा है। इसके अलावा, आहार में जिगर, दिल और जीभ (गोमांस) जैसे उत्पादों को शामिल किया जाना चाहिए।
- मिठाई के लिए, सप्ताह में कई बार चीनी और चीनी (तथाकथित अंडेगॉग) के साथ व्हीप्ड अंडे की जर्दी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।इसके अलावा, स्वस्थ मुर्गियों के नीचे से, इस देहाती के लिए अंडे का उपयोग करना वांछनीय है।
- खैर शहद के साथ सूखे अखरोट के हीमोग्लोबिन मिश्रण को बढ़ाता है। इस तरह के मिश्रण को एक अंधेरे शांत जगह में रखा जाना चाहिए, एक खाली पेट पर एक चम्मच का उपयोग करें।
- यदि वसंत में हीमोग्लोबिन कम हो जाता है, तो आप किसी भी परिष्कृत वनस्पति तेल के साथ अनुभवी युवा चिड़िया के पत्तों का सलाद खा सकते हैं। चिड़चिड़ाहट के बजाय, आप हरी प्याज और अजमोद के पत्तों के साथ युवा सलाद की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं।
- ब्लैक टी और कॉफी लोहा को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देते हैं, इसलिए इन पेय पदार्थों के बजाय कॉम्पोट्स, हर्बल चाय और चुंबन पीना बेहतर होता है।
- अनार का रस हेमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है, लेकिन इसका उपयोग अक्सर कब्ज हो सकता है।
यह मत भूलना कि शरीर में अतिरिक्त लोहा हानिकारक है, साथ ही इसकी कमी भी है।
इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करना एक वाक्य नहीं है। आधुनिक दवाओं और एक उचित ढंग से डिज़ाइन किए गए मेनू की सहायता से, कोई भी उम्मीदवार मां सामान्य सीमाओं में हीमोग्लोबिन को बनाए रखने में सक्षम है।समय-समय पर अपने गिरावट को ध्यान में रखते हुए नियमित रूप से नैदानिक रक्त परीक्षण पास करना आवश्यक है। प्रत्येक भावी मां को अपने स्वास्थ्य में अधिकतम समय देना चाहिए ताकि बच्चा मजबूत और स्वस्थ पैदा हो सके।
वीडियो: हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाएं
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