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जन्म के बाद एक नवजात शिशु आमतौर पर माँ को कुछ आराम देता है। एक नियम के रूप में, जीवन के पहले दिनों में, बच्चा शांत रहता है, अच्छी तरह से, pees और poops खाता है। जीवन के पहले महीने के बाद, जब पहली पेटी, असुविधा और सनकी दिखाई देती है, तो शांति गायब हो जाती है और रातें नींद आती हैं और दिन शुरू होते हैं। अक्सर, पेट और अन्य समस्याओं में दर्द के कारण, बच्चे की नींद परेशान होती है, और अब इसे रखना आसान नहीं होता है। माताओं को एक रास्ता मिल जाता है - वे टुकड़ों को चट्टान करते हैं। जब एक बच्चा एक पेंडुलम की स्थिति में होता है, तो वह सो जाता है और आसानी से और जल्दी से सो जाता है। लेकिन बच्चे सोने के पहले बढ़ता है, विकसित करता है, परिपक्व होता है और अभी भी गति बीमारी की आवश्यकता होती है। नवजात शिशु को चट्टान करना मुश्किल नहीं है। लेकिन एक साल के बच्चे को 10 किलोग्राम वजन में हिलाकर कुछ मिनट तक भी मुश्किल हो जाती है। यही कारण है कि मां जल्द ही या बाद में इस फैसले पर आती हैं कि बच्चे को दूध से पीड़ित किया जाना चाहिए। लेकिन यह कैसे करें, अगर बच्चा अपना पूरा जीवन इस तरह सो गया?
बच्चों को गति बीमारी क्यों पसंद है
चिकना विग्लू बच्चे की शारीरिक स्थिति है। गर्भ में अभी भी, बच्चे चलते समय मां की चिकनी गति महसूस करता है। यही कारण है कि गति बीमारी के बच्चे पर एक शांत प्रभाव पड़ता है।
गति बीमारी के लिए बच्चे के कांपते हुए रवैये का एक अन्य कारण मां की निकटता है। अक्सर बच्चे को पेंडुलम आंदोलनों की आवश्यकता नहीं होती है। वह गति की बीमारी को मां की बाहों से जोड़ता है, और स्तन के निकट भोजन के स्रोत के रूप में मिलता है। जब माँ पास होती है और हिलाती है, तो यह सुरक्षित, गर्म और मुलायम होती है।
अक्सर, बच्चा एक स्पष्ट आदत विकसित करता है, जो बताता है कि यदि आप बच्चे को रॉक करते हैं तो आपको सोना होगा, अगर आप बच्चे को रॉक नहीं करते हैं तो आपको जागने की जरूरत है। यह माता-पिता की गलती है। शुरुआती उम्र से, आपको बच्चे को दिखाना होगा कि बिस्तर पर जाने के कई अन्य तरीके हैं।
सोने के लिए बच्चे को कैसे तैयार करें
गति बीमारी के बिना बच्चे को सोने के लिए, आपको उसे बिस्तर के लिए तैयार करने की जरूरत है। आपके द्वारा सेट किए गए नए नियमों के साथ बच्चे को तुरंत सोने की संभावना नहीं है। टुकड़ों के प्रतिरोध को कम करने के लिए, इसे तैयार किया जाना चाहिए। अर्थात् - "निकास" ताकि वह एक तकिया के साथ अपने सिर के स्पर्श पर सो जाए। यह कैसे करें?
बड़े जागरूकता अंतर। अगर बच्चा तीन घंटे पहले जाग गया, तो वह फिर से सोना नहीं चाहता (अगर यह जीवन के पहले महीनों का बच्चा नहीं है)। सोने से पहले जागने की बड़ी अवधि का सामना करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि बच्चा दिन में दो बार सोता है, तो कम से कम चार घंटे अंतिम और रात की नींद के बीच गुजरना चाहिए। यदि बच्चा दिन में एक बार सोता है, तो 5-6 घंटे। यह बच्चे की पर्याप्त थकान सुनिश्चित करेगा, और वह कितनी देर तक सोएगा, इस पर ध्यान दिए बिना वह सो जाएगा। एक निश्चित समय पर सख्ती से बिस्तर पर जाना जरूरी है - एक स्पष्ट अनुसूची एक मोड उत्पन्न करती है जिसमें सोना आसान हो जाता है।
- चलना। किसी भी मां को पता है कि ताजा हवा में लंबे समय तक चलने के बाद बच्चा कितना अच्छा सोता है। सोने के ठीक पहले, सड़क पर घुमक्कड़ में अपने बच्चे के साथ चलने के लिए कुछ घंटे लगें। लेकिन इस समय उसे सोने मत दो। पत्तियों, कुत्तों, आदि के साथ टुकड़ों को दूर ले जाओ
- मालिश। मालिश थकान से राहत और आराम करने में मदद करेगा। यदि आपको कभी भी पेशेवर मालिश का कोर्स प्राप्त हुआ है, तो निश्चित रूप से आप जानते हैं कि इन प्रक्रियाओं के बाद कितने लंबे और सुन्दर बच्चे सोते हैं। हम आपको नहीं बताते कि आपको एक बच्चे को एक विशेषज्ञ के पास ले जाना है।माँ खुद को आराम से मालिश कर सकती है। डायपर को फैलाएं, मालिश क्रीम या तेल के साथ बच्चे की त्वचा को चिकनाई करें, धीरे-धीरे गर्दन की सटीक गति के साथ अंत में हल्के आंदोलनों के साथ पैर और पैरों को मालिश करें, फिर हथेलियों और हाथों, फिर छाती, पेट और पीठ। मालिश के बाद आपको पानी के उपचार में जाना होगा।
- अच्छा स्नान एक राय है कि अच्छी नींद के लिए एक बच्चे को गर्म पानी में नहाया जाना चाहिए। वे कहते हैं कि बच्चा दर्द कर रहा है और गर्म पानी के बाद जल्दी सो जाता है। यह सच है, लेकिन वह इतने लंबे समय तक इस तरह के राज्य में सो नहीं जाता है - बस कुछ घंटों तक। बच्चे और घर को सामान्य नींद सुनिश्चित करने के लिए, बच्चे को गर्म पानी में नहाया जाना चाहिए। 34-35 डिग्री के तापमान पर, बच्चा अधिक स्थानांतरित करने की कोशिश करता है और तदनुसार, अधिक ऊर्जा खर्च करता है। और जब वह स्नान के बाद गर्म डायपर में गर्म हो जाता है, तो वह 5-6 घंटे तक सो जाता है। और, एक नियम के रूप में, वह किसी भी स्थिति में सो जाता है - उसे गति में एक बच्चे की आवश्यकता नहीं होती है।
- पेट की भक्ति खैर, कौन खाली पेट पर सोना चाहता है? सोने के समय, बच्चे को अच्छी तरह से खिलाया जाना चाहिए। यह न केवल उसे सोने में तेजी से गिरने में मदद करेगा, बल्कि उसे बच्चे और मां दोनों के लिए लंबे समय तक सोने की अनुमति देगा।
- कष्टप्रद कारक को हटा दें। बच्चे को शांतिपूर्ण नींद के साथ प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि वह गति बीमारी के बिना सो सके। अगर बच्चे को पेटी है - पेट को मालिश करें, सूजन के लिए इलाज दें, गैस के निर्वहन के लिए जिमनास्टिक करें। यदि कोई बच्चा चिढ़ा रहा है - बच्चे को विशेष रबर खिलौनों पर चबा करने के लिए दें, मसूड़ों को सुखदायक मलम के साथ चिकनाई करें। इसके अलावा, घर पर कोई शोर नहीं होना चाहिए, नींद के दौरान बच्चे को डराना नहीं चाहिए। सभी परेशानियों को हटाकर, आप बच्चे की नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं।
ये 6 सरल कदम हैं जिन्हें आपको बिस्तर पर जाने से पहले हर रात प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है। वे आपको बच्चे को जल्दी से लेटने और लंबे समय तक सोने में मदद करेंगे।
मोशन बीमारी के बिना बच्चे को कैसे रखना है
यदि एक थका हुआ बच्चा अभी भी गति बीमारी के बिना सोना नहीं चाहता है, तो बहुत सारी चालें हैं जो आपके नियमों पर एक बच्चे को रख सकती हैं।
- बिना गति बीमारी के तुरंत सो जाओ, बच्चा नहीं कर सकता। इसलिए, बच्चे को बिछाने के एक नए तरीके से लाने के लिए धीरे-धीरे होना चाहिए। सबसे पहले बच्चे को खड़े करके रॉक करने की कोशिश करें, लेकिन सोफे पर बैठे। यह आपके लिए इतना आसान होगा - आपकी पीठ पर कम तनाव। तब रॉकिंग गति को धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए, उस क्षण तक पहुंचना जब बच्चे बिना किसी रॉकिंग के अपने हाथों में सो सकता है।
- गति बीमारी के मध्यवर्ती चरण के रूप में, आप जिमनास्टिक के लिए एक बड़ी गेंद का उपयोग कर सकते हैं - फिटबॉल। आप थोड़ा सा बहते हुए उस पर बैठ सकते हैं। इस मामले में मां के पीछे भार छोटा है।
- Wiggling के बजाय, आप धीरे-धीरे पोप पर बच्चे को पेट कर सकते हैं। इस तरह के आंदोलन रॉकिंग और बच्चे को शांत करने की नकल करते हैं।
- अगर बच्चा काफी बड़ा है और सबकुछ समझता है, तो आप उसे पसंदीदा खिलौना दे सकते हैं। आखिरकार, बच्चे को गति बीमारी की आवश्यकता होती है क्योंकि यह सुरक्षित और गर्म महसूस नहीं करता है। और यदि आप एक अच्छा दोस्त, भालू या खरगोश लेते हैं, तो बच्चे को अधिक आराम महसूस होगा।
- कभी-कभी, गति बीमारी के बजाय, आप बिस्तर पर एक नियमित मोबाइल का उपयोग कर सकते हैं। धीरे-धीरे संगीत शांत करने के लिए खिलौने खिलौने, बच्चे उन्हें देखता है और, एक नियम के रूप में, धीरे-धीरे सो जाता है।
- कुछ बच्चे कुछ नीरस आवाज़ों के लिए सो जाते हैं। यह एक काम करने वाले हेयर ड्रायर या वैक्यूम क्लीनर, साथ ही शास्त्रीय संगीत भी हो सकता है।
- मोशन बीमारी के बिना एक छोटे से बच्चे को सोने के लिए, उसे एक छोटे घोंसले को "मोड़" की जरूरत होती है। तथ्य यह है कि गर्भ में यह गर्म, आरामदायक और कुचल था। और गद्दे की खुली जगह बच्चे को डराता है और वह असहज महसूस करता है।बच्चे को एक कंबल से ढकें ताकि उसके चारों ओर एक प्रकार का कोकून हो - बच्चा शांत महसूस करेगा। लेकिन सावधान रहें कि कंबल चेहरे पर नहीं गिरता है और उसकी सांस बंद नहीं करता है।
- अगर बच्चे में आपकी उपस्थिति की कमी है, तो आप बच्चे को अपने बिस्तर में डाल सकते हैं। इस बिंदु पर, उसे गति बीमारी की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि मां बहुत करीब है। जब टुकड़ा सो जाता है, तो आप इसे अपने पालना में डाल सकते हैं या यदि आप एक साथ सोने का अभ्यास करते हैं तो आप के बगल में छोड़ सकते हैं।
- यदि आप एक बच्चे को पास करते हैं और उसे स्तन (या बोतल) देते हैं, तो वह जल्द ही सो जाएगा, और उसे या तो रॉकिंग की आवश्यकता नहीं होगी।
- यदि आप अपनी पीठ खरोंच करते हैं तो कुछ पैर बहुत जल्दी सो जाते हैं।
- अपने बच्चे को एक लूबी या एक साधारण शांत गीत गाओ। मां की आवाज़ आमतौर पर बच्चे को शांत करती है, और वह जल्दी सो जाता है।
ये सरल हैं, लेकिन गति-परीक्षण के बिना बच्चे को नीचे रखने में मदद करने के लिए समय-परीक्षण तरीके हैं।
आरामदायक सोने की स्थिति
अलग-अलग, कमरे में हवा के तापमान के बारे में कहा जाना चाहिए जहां बच्चा सोता है। अगर कमरा गर्म या गर्म है, तो बच्चे की नींद परेशान होगी। सबसे अच्छा, बच्चे और वयस्क एक शांत कमरे में सोते हैं। कमरे में हवा का तापमान 18-23 डिग्री गर्मी होना चाहिए। हवा के तापमान की ऊपरी अनुमत सीमा 25 डिग्री है, निचला 16 डिग्री है।
बच्चे को नींद के लिए तैयार करने वाले अनुष्ठान को हर दिन दोहराना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, चलना, मालिश करना, स्नान करना, खाना बनाना, किताबें पढ़ना, पीछे हटना और सोना। बच्चे को यह समझना चाहिए कि एक कार्रवाई के बाद एक और है, सब कुछ क्रम में है और हमेशा बिस्तर पर जाने के लिए समाप्त होता है।
यदि आपने दृढ़ता से बच्चे को गति बीमारी से सोने की आदत से दूध डालने का फैसला किया है - तो अपने निर्णय से पीछे मत आना। यदि, एक और टैंट्रम के बाद, आप दयालुता लेते हैं, फिर बच्चे को अपनी बाहों में ले जाएं, बिल्ली समझ जाएगी कि आँसू अभी भी कार्य करते हैं, और इस तरह से आप में हेरफेर करना शुरू कर सकते हैं। समझें - आप एक बच्चे का मज़ाक उड़ा रहे हैं, उसे वह करने के लिए मजबूर कर रहे हैं जो वह नहीं कर सकता।आप गति बीमारी के बिना सो सकते हैं - यह सामान्य है। लेकिन इसे सीखने में काफी समय लगेगा - शायद एक या दो दिन नहीं। इस तरह के एक कदम उठाने का फैसला करने के बाद, जब तक बच्चा एक नई आदत प्राप्त नहीं कर लेता तब तक आप पहली बार सो जाते हैं। समझें कि बच्चा सो नहीं सकता - यह उसकी शारीरिक जरूरत है। जल्द या बाद में वह गतिहीनता के बिना सो जाएगा। याद रखें, एक बच्चे को एक स्वस्थ पीठ के साथ एक खुश माँ की जरूरत है!
वीडियो: स्तनपान और रॉकिंग के बिना बच्चे को सोने के लिए कैसे सिखाया जाए
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