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प्रकृति को रखा जाता है ताकि प्रत्येक महिला न केवल जन्म से, बल्कि गर्भधारण के क्षण से भी अपने बच्चे की देखभाल करे। जैसे ही एक महिला को पता चला कि वह जल्द ही एक मां बन जाएगी, वह अपनी जिंदगी की आदतों को बदल देती है। प्रारंभिक गर्भावस्था से स्वस्थ आहार में स्विच करना आवश्यक है, और आगे बढ़ने की कोशिश करें, कुछ दवाएं लेने से इनकार करें। आम तौर पर, आत्म-उपचार अब सख्ती से प्रतिबंधित है। एक अत्यधिक विशिष्ट डॉक्टर की किसी भी नियुक्ति में भाग लेने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ के फ़िल्टर से गुजरना होगा। एक महिला को ध्यान से देखना चाहिए कि वह क्या पीती है और खाती है, यहां तक कि वह किस हवा में सांस लेती है। कभी-कभी सबसे हानिकारक विटामिन और पूरक हानिकारक और खतरनाक भी हो सकते हैं यदि आप उनके पूर्ण प्रभाव को नहीं जानते हैं। इस लेख में हम एस्कॉर्बिक एसिड के बारे में बात करेंगे - यह किस प्रकार का विटामिन है, यह गर्भवती महिला के शरीर को कैसे प्रभावित करता है, इसके फायदेमंद और हानिकारक गुणों पर विचार करें।
गर्भावस्था के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड के लाभ
एस्कोरबिक एसिड, या विटामिन सी, एक जैविक यौगिक है जो किसी भी जीव के स्वस्थ विकास और विकास के लिए आवश्यक है। इस विटामिन की कमी गंभीर परिणामों की ओर ले जाती है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण Tsing रोग है। बीमारी का पहली बार नाविकों के लिए निदान किया गया था जो लंबे समय तक समुद्र में गए थे और विटामिन सी युक्त ताजे फल और सब्जियां नहीं खा सके थे। यह रोग कोलेजन के अपर्याप्त संश्लेषण से प्रकट होता है, संयोजी ऊतक की अखंडता परेशान होती है। बीमारी के मुख्य लक्षण सुस्त हैं, मांसपेशियों की कमजोरी, मसूड़ों का खून बह रहा है, दांतों का नुकसान, रूमेटोइड दर्द। शरीर के लिए विटामिन सी बेहद जरूरी है, खासतौर से गंभीर अवधि में - गर्भावस्था, स्तनपान, बच्चों और बुढ़ापे, बाद में पुनर्वास आदि। लेकिन एस्कॉर्बिक एसिड गर्भावस्था के दौरान शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
- प्रतिरक्षण। गर्भावस्था में एक महिला अक्सर पीड़ित होती है, प्रतिरक्षा में एक विनाशकारी कमी प्रभावित होती है। विटामिन सी शरीर की सुरक्षा को बहाल करने में मदद करता है, गर्भावस्था के दौरान फ्लू और सर्दी के विकास को रोकता है।
- भ्रूण के लिए। एस्कोरबिक एसिड भ्रूण अंगों के गठन के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, यह जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है।
- Proeclampsia की रोकथाम। प्रोक्लेम्पसिया एक गंभीर और बहुत खतरनाक निदान है, जो गंभीर एडीमा, मूत्र में प्रोटीन और रक्तचाप में वृद्धि से प्रकट होता है। एस्कोरबिक एसिड, विटामिन ई के साथ मिलकर गर्भावस्था के इस अप्रिय परिदृश्य को रोक सकता है।
- फोलिक एसिड यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है, सभी के लिए जरूरी है, अपवाद के बिना, गर्भवती महिलाओं, खासकर प्रारंभिक चरणों में, जब बच्चे के अंग बनते हैं। लौह के साथ संयोजन में एस्कोरबिक एसिड फोलिक एसिड को बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है। यह भ्रूण तंत्रिका ट्यूब विकृतियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
- धूम्रपान से कभी-कभी एक महिला धूम्रपान करती रहती है या आस-पास की हवा में निकोटीन होने पर निष्क्रिय धूम्रपान से पीड़ित होती है। विटामिन सी बच्चे को हानिकारक प्रभाव से बचाता है।
- प्रसव के लिए। देर से गर्भावस्था में विटामिन सी बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह कोलेजन के संश्लेषण में शामिल है। इसका मतलब है कि एस्कॉर्बिक एसिड कपड़े को अधिक लोचदार, तन्यता बनाता है। इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी ऊतकों को तेजी से ठीक करने में मदद करता है, जो जन्म नहर के टूटने के मामले में बहुत प्रासंगिक होगा।
- रक्त थकावट एस्कोरबिक एसिड की जन्मपूर्व अवधि में पीने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि विटामिन सी रक्त के थक्के को बढ़ाता है। यह रक्तस्राव, विशेष रूप से गर्भाशय की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
- एनीमिया। विटामिन सी एनीमिया के उपचार में योगदान देता है क्योंकि यह लौह के अवशोषण में शामिल है।
- वेसल्स। एस्कोरबिक एसिड पूरी तरह से रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, उनकी दीवारों को मजबूत करता है, उन्हें अधिक लोचदार और मोबाइल बनाता है। यह आपको कोलेस्ट्रॉल को कम करने, प्लेक से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। शरीर में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा वैरिकाज़ नसों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
- विषाक्तता। शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिन सी, मुक्त कणों और भारी धातुओं को बांधने में सक्षम है, रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। अक्सर खाद्य विषाक्तता के जटिल उपचार में एक विटामिन निर्धारित किया जाता है।
- खिंचाव के निशान। चूंकि एस्कॉर्बिक एसिड कोलेजन फाइबर के संश्लेषण में शामिल है, इसका मतलब है कि यह त्वचा को और अधिक फैलाता है। यह पेट, छाती और जांघों पर त्वचा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। विटामिन सी लेना एक महिला को खिंचाव के निशान की उपस्थिति से बचा सकता है।
संयुक्त स्वास्थ्य पर विटामिन सी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन हड्डी के ऊतकों को अधिक नाजुक बनाते हैं, कम समय में वजन बढ़ता है, इससे सब घुटनों और एड़ियों में दर्द होता है।एस्कॉर्बिक एसिड का सक्षम स्वागत इसी तरह के लक्षणों के विकास को रोक सकता है।
गर्भावस्था के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड हानिकारक हो सकता है?
डॉक्टर के पर्चे के बिना, बिना किसी उत्पाद और किसी भी औषधीय उत्पाद शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। विशेष रूप से, यदि ऐसा स्वागत नियमित है, और खुराक काफी पार हो गया है।
- सबसे पहले, एस्कॉर्बिक एसिड के लंबे और अनियंत्रित सेवन का खतरा उच्च रक्त के थक्के से जुड़ा हुआ है। यदि आप इस प्रक्रिया का पालन नहीं करते हैं, तो एस्कॉर्बिक एसिड रक्त की मोटाई और रक्त के थक्के के गठन का कारण बन सकता है।
- एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी मात्रा पेट की दीवारों को खराब कर सकती है, यह पेट में मतली, दिल की धड़कन, गंभीर दर्द से प्रकट होती है।
- विटामिन सी का एक अधिक मात्रा मां के शरीर में चयापचय प्रक्रिया में व्यवधान पैदा कर सकता है, इससे इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चे को एलर्जी है।
- एस्कॉर्बिक एसिड से अधिक गुर्दे के पत्थरों का कारण बन सकता है।
- विटामिन की रिसेप्शन मधुमेह में कड़ाई से contraindicated है।
- एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी मात्रा अनिद्रा, सिरदर्द, गर्म चमक, उच्च बुखार जैसी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकती है।
- कभी-कभी विटामिन सी की एक छोटी सी मात्रा में चिड़चिड़ाहट, त्वचा के चकत्ते और अपचन के रूप में अप्रिय लक्षण होते हैं। यह पदार्थ के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता का सुझाव देता है।
ऐसा माना जाता है कि पुरानी बीमारियों के बिना एक युवा और स्वस्थ महिला को विशेष रूप से नियमित आधार पर एस्कॉर्बिक एसिड के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता नहीं होती है। खासकर यदि इसका पोषण पर्याप्त और संतुलित है। गर्भावस्था में, आप विटामिन सी की मदद से शरीर का समर्थन कर सकते हैं, जिसमें कुछ खाद्य पदार्थ समृद्ध होते हैं। अधिकांश विटामिन जंगली गुलाब, लाल मिर्च, समुद्री buckthorn, काला currant, ब्रसेल्स अंकुरित, कीवी, पहाड़ राख, नारंगी, स्ट्रॉबेरी, आदि में निहित है। फल से केवल लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको मौसमी सब्जियां और फल खाने की कोशिश करनी चाहिए जो आपके मूल क्षेत्र में उगते हैं।
20 वीं शताब्दी की शुरुआत में एस्कोरबिक एसिड की खोज हुई, विटामिन पर बहुत उम्मीद थी। दरअसल, विटामिन सी का एक मध्यम सेवन शरीर को बनाए रखने में योगदान देता है, सर्दी के खिलाफ सुरक्षा करता है।लेकिन यह एक पैनसिया नहीं है, और ascorbing बुद्धिमानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। याद रखें कि सबसे अच्छी दवा एक विविध और संतुलित आहार है!
वीडियो: यदि आप बहुत सारे एस्कॉर्बिक एसिड खाते हैं तो क्या होगा
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