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ऐसा समय आता है जब परिवार में नवजात शिशु दिखाई देता है। माता-पिता की सभी देखभाल और ध्यान तुरंत अच्छे पोषण और crumbs के स्वास्थ्य पर केंद्रित है। बच्चे के शरीर को ठीक से विकसित करने और सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए, नर्सिंग मां को अपने आहार के आहार की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। माताओं अक्सर खुद को कुछ परिचित उत्पादों तक सीमित कर देते हैं। हालांकि, वे अपने दैनिक मेनू को उपयोगी विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के साथ भरने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं।
समस्या यह है कि स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा सभी विटामिन परिसरों और खुराक का उपभोग नहीं किया जा सकता है। स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद लोकप्रिय दवाओं की सूची मछली का तेल है। इस मामले में, नवजात शिशु को नुकसान पहुंचाने के लिए, आपको डॉक्टर के साथ इस मुद्दे पर परामर्श लेना चाहिए।
कई ने मछली के तेल के फायदेमंद गुणों के बारे में सुना है। इसमें शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों और फैटी एसिड दोनों होते हैं। नई मांओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है जिनके शरीर को बाद के समय में बहाल करने की जरूरत है। हालांकि, एक नर्सिंग मां के शरीर के लिए कितना मछली का तेल उपयोगी है? और स्तनपान के दौरान मछली के तेल पीना संभव है, और क्या दवा स्तन दूध के प्रवाह को प्रभावित करने में सक्षम है?
मछली के तेल के पोषक तत्व
मछली के तेल को जानवरों की उत्पत्ति का एक योजक माना जाता है। दवा की संरचना में कॉड परिवार की मछली के यकृत से वसा शामिल है। यकृत से विभिन्न प्रकार की मछली निचोड़कर फैट निकाला जाता है। शुद्ध रूप में, यह एक विशिष्ट स्वाद और सुगंध के साथ एक तेलदार बनावट, पीला पारदर्शी रंग है।
बचपन में ज्यादातर लोगों ने मछली के तेल के बुरे स्वाद के बारे में सुना या सुना। इसलिए, वे इसे एक बहुत ही सुखद फार्मेसी उपाय नहीं मानते हैं। हालांकि, आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स में, जार में तरल रूप में मछली के तेल को खोजने के लिए कम से कम संभव है। इस दवा का एक आधुनिक एनालॉग फार्मेसियों में विशेष कैप्सूल के रूप में बेचा जाता है जो आसानी से निगमित होते हैं। इस तरह के कैप्सूल में कोई स्वाद नहीं होता है, उन्हें असहनीय मछली स्वाद द्वारा काटने और पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं होती है।
मछली के तेल को असाधारण उत्पाद माना जाता है, जिसमें शरीर के लिए आवश्यक बहुत सारे विटामिन और फैटी एसिड होते हैं। इन पोषक तत्वों के बिना, मानव शरीर पूरी तरह से काम करने में सक्षम नहीं होगा।
- मछली के तेल की संरचना में विटामिन ए, आंखों के स्वास्थ्य और अच्छी दृष्टि के लिए आवश्यक है।
- विटामिन ई नाखून, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है। पोस्टपर्टम अवधि में नई माताओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
- विटामिन डी शरीर में कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देता है। ये खनिज दांतों और कंकाल प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। लेकिन शरीर में पर्याप्त विटामिन डी की अनुपस्थिति के मामले में, नवजात शिशु में रिक्तियों का विकास मनाया जाता है। दिसंबर के फरवरी से पैदा होने वाले बच्चों के लिए यह विटामिन विशेष रूप से जरूरी है, क्योंकि जीवन के पहले चरण में, बच्चे को सूर्य की रोशनी की कमी से पीड़ित होता है।
मछली के तेल में निहित फैटी एसिड की विशिष्टता को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है:
- वे शरीर में वसा के चयापचय को उत्तेजित करने में मदद करते हैं और पेट के काम पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
- विटामिन ए, ई और डी के साथ शरीर को संतृप्त करें।
- बच्चे की तंत्रिका तंत्र के कामकाज को अनुकूल रूप से प्रभावित करें।
- खुशी के हार्मोन विकसित करने में मदद करें। तथाकथित हार्मोन सेरोटोनिन प्रोफाइलैक्टिक के रूप में कार्य करता है और नव निर्मित पदार्थ में अवसाद से लड़ने में मदद करता है।
- शरीर में सूजन के उन्मूलन को बढ़ावा देना।
- वे शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन में मदद करते हैं, साथ ही माता की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करते हैं।
- फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और दिल और संवहनी रोगों के विकास को रोकता है।
- कटौती और घावों के उपचार को बढ़ावा देना।
- एक नवजात शिशु की तंत्रिका कोशिकाओं को बनाने के लिए फैटी एसिड महत्वपूर्ण हैं।
- मधुमेह के विकास को रोकें।
यदि स्तनपान कराने की अवधि के दौरान श्रम में महिला मछली के तेल पीती है, तो यह भोजन और तेजी से चयापचय के तेजी से टूटने में योगदान देती है। यह प्रक्रिया शरीर में अतिरिक्त वजन जलाती है, जो गर्भावस्था के नौ महीने के दौरान जमा हो जाती है।
प्राप्त करने के लिए contraindications के बारे में
यहां तक कि दवा के सभी उपयोगी गुणों और गुणों के बावजूद, दवा को सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए, खासतौर पर स्तनपान की अवधि के दौरान। दरअसल, इस दवा के बारे में सभी सकारात्मक समीक्षाओं के बावजूद, नर्सिंग माताओं के उपयोग के लिए कुछ विरोधाभास हैं।बच्चों और मां के लिए महिलाओं के तेल के सेवन से इंकार करना बेहतर है:
- मछली के तेल में निहित पदार्थों के प्रति असहिष्णुता और उच्च संवेदनशीलता है।
- शरीर में, पेट और आंतों की बीमारी से जुड़ी समस्याएं होती हैं।
- गुर्दे और यकृत की स्वास्थ्य समस्याएं।
- यूरोलिथियासिस का विकास मनाया जाता है।
- दिल और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएं हैं।
- यदि आप समुद्री भोजन और मछली के तेल वाले उत्पादों के लिए एलर्जी हैं।
मछली के तेल कैसे खाएं
अगर एक नर्सिंग मां ने अपने आहार में एक उपयोगी भोजन पूरक पेश करने का फैसला किया है, तो यह आपके डॉक्टर से परामर्श करने योग्य है - वह आपको स्तनपान के दौरान इस दवा को लेने की विशेषताओं के बारे में बताएगा। विशेषज्ञ बच्चे के स्तनपान के दौरान मछली के तेल के सेवन और खपत के बारे में सही सिफारिशें देगा।
- एक फार्मेसी में मछली के तेल को खरीदते समय, सुविधाजनक कैप्सूल के रूप में एक योजक चुनने लायक है। ऐसा माना जाता है कि इस रूप में दवा स्तन दूध के स्वाद को प्रभावित नहीं करती है। इसके अलावा, नर्सिंग माताओं को अतिरिक्त खुराक के साथ मछली के तेल नहीं खरीदना चाहिए। उदाहरण के लिए, लहसुन या समुद्री buckthorn से निष्कर्ष।बच्चे के शरीर से अपरिचित ये पदार्थ एलर्जी और पेट के विघटन को उत्तेजित कर सकते हैं। स्तनपान के दौरान, अतिरिक्त अशुद्धता के बिना मछली के तेल को अपने शुद्ध रूप में उपयोग करना बेहतर होता है।
- मां आहार आहार के आहार में प्रवेश करने के लिए दिन के दौरान एक टैबलेट से शुरू होना चाहिए। इसके बाद, नवजात शिशु के शरीर और additive के प्रति प्रतिक्रिया देखने के लिए महिला को एक छोटा ब्रेक देना चाहिए। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, एक नर्सिंग मां को बच्चे से अपरिचित खाद्य पदार्थ खाने से बेहतर ढंग से खाना चाहिए, ताकि एलर्जी की स्थिति में, आपको इसके अभिव्यक्ति के कारण के बारे में कोई संदेह नहीं हो सकता है। अगर बच्चे के शरीर ने आम तौर पर एक नई दवा ली, तो आप चिकित्सक के खुराक के अनुसार दो या तीन दिनों में मछली के तेल पीना शुरू कर सकते हैं।
- औसतन, मछली के तेल की दैनिक खुराक एक चम्मच या एक दिन में तीन से तीन कैप्सूल का एक चम्मच है। ब्रेक के साथ दवा पीना बेहतर है: एक महीने का सेवन और एक महीने का ब्रेक।
- स्तन दूध को अपनी संरचना में बदलाव नहीं करने के लिए, एक नर्सिंग महिला को खपत वसा की मात्रा की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। मां के दूध में वसा का एक उच्च प्रतिशत शिशुओं में कोलिक के गठन को भी प्रभावित कर सकता है।बहुत फैटी खाद्य पदार्थ और व्यंजन से बचना बेहतर है।
यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो नव निर्मित मां लैक्टोस्टेसिस के जोखिम को कम करने में सक्षम होगी। यह बीमारी आमतौर पर बहुत मोटा स्तन दूध के कारण होती है।
वीडियो: गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान दवा लेना
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