Kako se riješiti straha od smrti i tjeskobe

Najjači prirodni osjećaj je instinkt samoodržanja. Stoga se strah od gubitka života, umiranja, smatra jednim od najmoćnijih i bolnijih. Najčešće se bojimo vlastite smrti ili smrti najbližih i voljenih. Teško je zamisliti to odvajanje od vaših najmilijih, da će se urušiti uobičajeni ugodan način života. Dakle, što se točno plaši kad kaže da se boji umrijeti?

Nepoznato
Najčešće se osoba boji onoga što ne zna. Na primjer, neki ljudi imaju najjači strah od pauka, koji se naziva araknofobija. To je jedna od najčešćih zooloških fobija čovjeka. On se plaši svih paučina, doživljavajući tjeskobu i tjeskobu pri pogledu čak i na naj bezopasnijeg predstavnika ove vrste faune. Ali čega se točno boji? Nesigurnost. Ne zna kako će pauk stići u jednoj ili drugoj sekundi, može puzati po tijelu, zagristi ili potpuno nestati u otvoru.

Sve te misli daju snažan poticaj fantaziji, koja sofisticirano izmišlja najstrašnije ishode događaja. Zato osoba osjeća strah. I do njega sjedi sugovornik sigurno zna da ovaj pauk nije opasan za ljude, neće puzati nigdje, stoga je smiren i uravnotežen.

Isto vrijedi i za strah od smrti. Osoba ne zna što će se dogoditi s njim nakon što tijelo postane mrtvo. Ne zna hoće li ostati duhovno i emocionalno živ, hoće li pasti u drugu dimenziju. Da biste se riješili tog straha u obliku neizvjesnosti, morate se okrenuti religiji. Gotovo sva područja i religije kažu da nakon smrti osoba stječe novi oblik života, da je to samo faza koja se mora donijeti dostojanstveno. Nakon što ste pročitali religijsku literaturu, možete u znatnoj mjeri ukrotiti vaš strah od smrti i postati još sigurniji.

Odvajanje s voljenima
Još jedan dobar razlog zašto se ljudi boje umrijeti. Taj strah je jednak strahu od gubitka voljenih i voljenih. I ovaj strah prati užas od onih osjećaja koje ćemo natjerati da naši rođaci prežive. Zamišljamo da smo mrtvi i razmišljamo kako će naša djeca, roditelji, supružnici plakati i biti mučeni. Samo ova misao čini da se srce stisne. Da biste to izbjegli, pokušajte misliti filozofski. Život i smrt su neizbježni i ciklični. Nitko ne može točno znati što i kada će osoba otići u drugi svijet.

Postoji mnogo kontroverzi oko toga treba li djeci pokazati pogreb i smrt voljene osobe. S jedne strane, gubitak voljene bake je najjača emocionalna trauma za nespremnu psihu djeteta. No, s druge strane, to je razumijevanje činjenice da u životu postoji takva činjenica - smrt, u kojoj baka "leti u nebo".

Mnogi stariji ljudi mirno, bez panike i bez brige skupljaju tajne uglove naprtnjače s rupčićima, tkaninama i ručnicima namijenjenim za vlastite sahrane. Oni mirno pristupaju i upozoravaju djecu na pripremljeni set. Oni mentalno uče svoju djecu i unuke o tome da osoba prije ili kasnije neće postati i to je apsolutno normalno. To je tijek života.

Nemojte se bojati da nakon smrti nećete moći vidjeti svoje najmilije. Ako ste vjernik, morate jasno znati da nakon smrti jednostavno gubite materijalnu bit. Ali vi i dalje postojite emocionalno, da vidite kako vaši voljeni ljudi žive, čak im pomažu i štite ih. Ako ste ateist, vjerujte u reinkarnaciju, nezemaljske svjetove i ekstrasenzornu percepciju. Možete biti blizu u snu, ne brinite o tome.

Fizička bol
Svi se boje bola. To je neugodan osjećaj iz kojeg ne možemo pobjeći i sakriti se. Mnogi ljudi se ne boje toliko smrti, koliko boli.Oni ne znaju što se događa s čovjekom u vrijeme smrti, možda se grči u užasnoj agoniji.

Zapravo, većina smrti se događa bezbolno, kažu znanstvenici. Studije pacijenata koji su iskusili kliničku smrt kažu da se osoba osjeća vrlo dobro za vrijeme krize. Psiha štiti tijelo i čini percepciju svijeta usporenom, poput okvira zamrznutog filma. Kada je život u smrtnoj opasnosti, ljudi kažu: "Cijeli život je proletio pred mojim očima." To znači da psiha štiti osobu od brze, iznenadne i bolne smrti.

Drugi znanstvenici kažu da se prije smrti u ljudsku krv ispušta ogromna količina adrenalina, što daje osjećaj odvojenosti i ugodnog zadovoljstva. Nije uzalud da ozbiljno bolesni ljudi doživljavaju poboljšanje prije smrti.

"Nije bolno umrijeti", kažu znanstvenici i liječnici. Stoga se nemojte bojati smrti - što može biti, što se ne može izbjeći. Međutim, moramo se boriti za život do posljednje kapi krvi i samopoštovanja.

Kako se riješiti straha od smrti

Pokušajte shvatiti čega se točno bojite i što je strah od smrti. Možda se bojite potonuti u zaborav? Mnogi se boje da će jednostavno nestati, ne ostavljajući ništa korisno i neophodno svijetu. Nije. Već ste učinili mnogo potrebnih i važnih stvari za ljude, iako se često ne smatra očiglednim.

Možda se bavite kreativnošću i vaš rad će biti prepoznat samo za stotinu godina. Možda tvoja profesija pomaže ljudima. A ako imate djecu - to je apsolutna zasluga pred ovim svijetom. Dali ste život drugoj osobi, što bi moglo biti važnije?

Strah nas čini talcima naših osjećaja i osjećaja. Strah ograničava kretanje i ne dopušta živjeti u punoj mjeri. Stoga je nužno riješiti se toga.

1. Shvatite da je smrt neizbježna. Svaki je rođen i umro. Ne postoji niti jedna osoba koja je prevarila smrt. To je neizbježan ciklus i kotač koji se vrtio od pamtivijeka. Razumjeti i prihvatiti ovo. Prije ili kasnije svi ćemo umrijeti, pa zašto trošiti svoj život na prazne strahove i tjeskobe. Smrt će doći kad je sudbina određena, a to se neće promijeniti. Dakle, nemojmo posvetiti život strahovima, već uživajmo u svakoj minuti vremena koje nam je dodijeljeno!
2. Pogledajte oko toga kako je ovaj život lijep. Shvatite da ste jako sretni. Imate gotovo sve o čemu ste sanjali. Možda ste sretno oženjeni ili zarađujete zavidnu svotu novca. Možda imate najpametniju djecu ili najodanije roditelje. Ili ste ideal ljepote i oštrog uma. Shvatite da je život lijep da biste živjeli i da ne mislite o smrti. Imate noge i ruke da radite što god želite i idete gdje god želite. Uživajte i ne mislite na loše.
3. Ako vam je teško, misli o smrti sve češće dolaze k vama, razgovarajte sa starijim i mudrim čovjekom u koje imate povjerenja. Ovo može biti liječnik koji će smiriti i uvjeriti da je zdravlje u redu. Viši učitelj, učitelj, djed ili samo povremeni suputnik. Ponekad samo jedan izraz može biti dovoljan da bi se živjelo i ne razmišljalo o smrti. Ako strah postane nametljiv, morate kontaktirati psihologa. On će vam sigurno pomoći.
4. Ne brinite, bit ćete zapamćeni nakon smrti. Zapamtite koliko ste dobro učinili svojim voljenima i strancima. Koliko se korisno provodi. Vjerujte mi, vaša obitelj vas jako voli, pa će vas pamtiti toplinom i reći svojoj djeci samo najbolje i najljepše stvari. Da bi vaše pamćenje toplilo vašu dušu desetljećima, učinite nešto korisno i nezaboravno. Na primjer, posadite drvo u vrt. Vaša djeca i unuci će se sjetiti da ste to učinili. Kako drvo raste i razvija se, sjećanje na vašu osobu će rasti i rasti.
5. Imajte nadu. Strah od smrti je najveći kod osoba s ozbiljnim bolestima.Čak i ako tijek bolesti ostavi mnogo da se želi, nemojte izgubiti nadu. To je jedan od glavnih poticaja za borbu i život. Pročitajte mnoge priče o iscjeljenju, pogledajte kako moć misli i želja za životom izvlače osobu iz lijesa. Dajte sebi mjesto za život i nemojte uzeti u obzir druge opcije ishoda. Živite za sebe i svoje najmilije, živite usprkos neprijateljima.

Smrt je nešto što ne možemo promijeniti. Ako je smrt neizbježna, morate je prihvatiti uz mir i mir. Pa, dok smo živi, ​​ne možete trošiti vrijeme na brige i tjeskobe. Strah od smrti daje vam želju da živite i uživate u svakoj minuti svog života!

Video: kako pobijediti strah od smrti