Kako preživjeti razvod od supruga: savjet psihologa

Nisu svi bračni parovi jasno pristali na zakletvu, želeći biti zajedno u tuzi i radosti. Nažalost, mnogi se moderni brakovi raspadaju iz raznih razloga. Nevjera, složenost likova, problemi u monetarnom smislu - to i još mnogo toga može dovesti do puknuća. Ako trenutno doživljavate razvod, vjerojatno smatrate da je ovo razdoblje najteže u životu. Pogledajmo psihološke aspekte koji će dovesti do bijele linije.

Zašto žene doživljavaju razvod teže

Djevojke su, po svojoj prirodi, izrazito emocionalne, brzo se vezuju za okolnosti, obiteljski život, ugodne razgovore i druženja navečer sa svojim suprugom. Udruživanje "idealne obitelji" je teško izvući iz moje glave. Kada je žena u fazi razvoda, ne može se naviknuti na činjenicu da više nema nikoga da pegla, kuha, pere ili čeka na posao.

Na toj osnovi stvara se apsolutno nova slika postojanja, kao neovisne i neovisne osobe. Situacija je komplicirana ako je dama u braku potpuno materijalno ovisna o partneru.

Malo ljudi priznaje da se usred mentalne neravnoteže ruše s plaćanjem računa i kupovinom proizvoda. Razvod je posebno teško preživjeti ako par već ima djecu, jer dijete ostaje s majkom. Potrebno je hraniti, odijevati i stvarati druge koristi za puno postojanje.

Svi prijatelji i rođaci koji su djelomično voljeli i podržavali bivšeg muža okreću se. Njihovo nerazumijevanje nije isključeno. Kao, takav brižan i dobar čovjek je otišao. Pritisak dovodi do razvoja depresije, jer jednostavno nema nikoga da govori.

Ženama koje se cijelo vrijeme posvećuju obiteljskim vezama i doslovno žive sa suprugom, izuzetno je teško. Iskrena ljubav vodi depresiji u procesu razvoda. Za većinu žena, muž nije samo hranitelj i hranitelj, već i poticaj, prijatelj, ljubavnik.

Iskusni psiholozi shvatili su zašto žene imaju teže vrijeme za razvod. Među utjecajnim aspektima su nedostatak novca, nedostatak perspektive u karijeri (jer je sjedila kod kuće i odgajala djecu, milovala, prala, čistila), samostalno održavala dijete i brinula se za njega, nespremnost za izgradnju nove obitelji.

Korak broj 1. Oslobodite se negativnih osjećaja i misli

1. Najteži su prvi dani nakon razvoda, kada je zaprimljen službeni list o novom statusu. Žena zaspi noću s mislima kako je neugodna i odvratna prema svom bivšem suprugu.
2. Ako ste ljuti, naučite apstrahirati. U prvih nekoliko dana ne ostanite sami, pozovite djevojku na spavanje. Isto vrijedi i za dan, pronađite hobi.
3. Nemojte držati emocije, izraziti sve što je kuhano tijekom braka. Napišite negativne misli na komad papira kako biste ih pustili. Plakati na ramenu mame ili djevojke.

Korak broj 2. Provedite vrijeme s prijateljima

1. Nakon razvoda, žena se ne osjeća snažno kao prije. Potrebna joj je podrška koju je suprug pružio u ranijim vremenima. Ali sada je otišao, pa na drugom licu pronađi prsluk.
2. Posjetite zabavne događaje, kuglanje, kino. Uzmi naviku jesti pizzu nedjeljom, okupljajući se s voljenima.

Korak broj 3. Otarasi se starih stvari

1. Nakon rupture, utjecaj psiholoških čimbenika na živčani sustav treba minimizirati. Otarasite se svih sitnica koje ste stekli zajedno, stvari i suvenira.
2. Ne žalite ništa i bacite proizvod. Nemojte dati stvarima priliku da podsjete na bivšeg muža. Možeš dati sve bezvrijedne dobrotvorne svrhe. Nakon relativno teškog koraka, osjetit ćete olakšanje.

Korak broj 4. Idi na put

1. Da biste se opustili i oprostili od dosadnih misli, morate otići na izlet. Razmislite o prekrasnim osjećajima i emocijama nakon uspješnog putovanja. Ako imate problema s financijama, možete se opustiti na last minute putovanju.
2. Pokušajte posjetiti drugu zemlju ili prekrasan grad. Nova mjesta daju nezaboravno iskustvo. Misli postaju jasne i pozitivne. Nemojte se mučiti s problemima, oni su u prošlosti. Živi dalje, sve je tek na početku.

Korak broj 5. Popravite stan

1. Kako bi razvod lakše doživio, psiholozi preporučuju odustajanje od svog slobodnog vremena za popravak. Novo okruženje omogućit će vam da zaboravite stara iskustva. Ako živite u iznajmljenom stanu, bolje je krenuti.
2. U drugim slučajevima, dajte oduška fantaziji. Uzmite pozadinu o kojoj ste oduvijek sanjali. Odaberite odgovarajuće zavjese, riješite se starog namještaja i kupite nove. Nemojte se bojati troškova, sve će biti nagrađeno. Izvršite pregrađivanje i opće čišćenje.

Korak broj 6. Promijenite svoj stil

1. Pokušajte potpuno promijeniti sliku koja je bila prije razvoda. Izaberite prikladnu frizuru, krenite u teretanu i solarij. Novi izgled će vam dati više povjerenja i privlačnosti.
2. Nemojte pretpostavljati da je vrijeme razvoda strašno razdoblje. Naprotiv, imate još jednu minutu za sebe. Organizirajte globalne shopping, pokušajte se oblačiti u neobičnom stilu za vas.

Korak broj 7. Uzmi ljubimca

1. Ako nikada niste imali djece ili kućnih ljubimaca u vašem odnosu sa suprugom, možete smanjiti svoju večernju zabavu sami. U tom se slučaju preporučuje kupnja kućnog ljubimca. Znaj da te životinja neće izdati.
2. Učinite dobro djelo, pokupite životinju u dvorištu ili posjetite sklonište i pokupite štene, mačića. Pozitivne akcije pozitivno utječu na psihu i pomažu u prevladavanju svih poteškoća.

Korak broj 8. Uspostavite pozitivne i nove odnose

1. U vrijeme raspada odnosa i briga oko razvoda, nemojte se upuštati u depresiju. Nemojte se zadržavati na činjenici da ne možete više voljeti, nije. Većina razvedenih žena dugo je izbjegavala nove odnose zbog straha od ponovljene izdaje.
2. Pokušajte prijeći preko sebe i ostaviti negativne emocije. Glavni razlozi za razvod su da se ljudi jednostavno ne slažu. Vjerujte mi, nakon susreta s „mojom“ osobom, svijet će se igrati novim bojama. Vi gledate na odnos i budite istinski sretni.
3. “Vaša” osoba učinit će vezu sretnom, potpuna harmonija i međusobno razumijevanje će doći. Čovjek će te cijeniti, dijeliti planove za život i ovisnost. Za takvu osobu trebate zadržati, međutim, sam satelit ne želi izgubiti svoju dušu. Odnosi će se pomaknuti na novu razinu, koja vam prije nije bila poznata.
4. Ne žurite sa svrhom tražiti svoj ideal nakon razvoda. U većini slučajeva takav se događaj događa iznenada. Osjećat ćete se privučeni jedni drugima, ne brinite. Ponekad može biti potrebno puno vremena da se pronađe osoba.
5. Ne pokušavajte uz pomoć drugog čovjeka zaboraviti na stare osjećaje. Prvo sve spustite, a zatim započnite nova poznanstva i komunikaciju. Ne žurite i ne budite neozbiljni. Živjeti neko vrijeme za sebe, razvijati se. Pokušajte promijeniti svjetonazor na pozitivniji način.
6. Ponekad dopustite da flertujete. Osjetite da ste opet atraktivni i zanimljivi suprotnom spolu.Nemojte žuriti do vrata prvog nadolazećeg čovjeka koji je volio. Prije nego započnete novu vezu, morate se u potpunosti promijeniti.
7. Analizirajte situaciju nakon neuspjelog braka, pokušajte promijeniti sve nedostatke u sebi. Ne bojte se provesti samopregled. Samo su jaki ljudi sposobni za takvu akciju, ne biste trebali biti žaljeni. Loš brak mogao je biti tvoja krivnja. Sjetite se da su doprinijeli razvodu. Postanite mudriji.

Kako ublažiti stanje djeteta

Već je ranije spomenuto da dijete znatno komplicira zadatak. Naravno, ne na loš način. Majka želi najbolje za djecu, tako da na svaki način pokušava razvod minimalno utjecati na bebu ili je uopće ne dirati. Ako ste okončali odnos s bivšim supružnikom sa skandalom, morate smanjiti pritisak na djetetovu psihu.

Da biste to učinili, razgovarajte s djetetom i pokušajte mu jasno objasniti da su se mama i tata razdvojili. Objasnite prave uzroke jaza u jeziku mozga djeteta. Nema potrebe da stavite oca obitelji u crninu, da ne biste podesili dijete protiv njega. Objasnite djetetu da će ga otac, čak i živeći na daljinu, posjetiti i voljeti.

Sljedeća stvar koju treba učiniti je razgovarati s bivšim suprugom. Stavite sve točke iznad “i”, ne zabranite ocu da vidi dijete. Važno je shvatiti da, unatoč svim razlikama između odraslih, djeca nisu krivi. Ako će vam biti lakše, napišite raspored, na koji dan će otac moći odvesti dijete u šetnju ili se vidjeti pod vašim nadzorom. Djeca se neće osjećati krivima ako njihovi roditelji krenu u uvjetni svijet za njihovo dobro.

Nikad ne manipulirajte djecom, želeći spasiti brak. Niti jedan čovjek nije mogao zadržati dijete dugo vremena. Prije ili kasnije, partner će uvenuti s vama zbog nedostatka ljubavi, iskre ili drugih aspekata. Ako manipulirate djetetom, na kraju, to će dovesti do stalnih svađa u očima djeteta. Trebate li ga?

Pronađite snagu da oprostite svom bivšem suprugu za bilo kakve “grijehe” koje je počinio. Kod nekih žena postoji uvreda koja se ne otapa ni u vremenu (3,5,10 godina). Ne bi trebali biti na njima, znati kako otpustiti prošlost, samo tada ćete imati sretnu sadašnjost i budućnost.

Video: kako preživjeti razvod