Kako se nositi sa strahom od porođaja

Pitajte bilo koju trudnicu ako se boji roditi? U većini slučajeva trudnica će odgovoriti potvrdno, čak i ako to nije njezino prvo dijete. A ako dama u položaju odgovori negativno, znajte da je lukav i da je strah od porođaja, čak i beznačajan, ali još uvijek prisutan. A to je apsolutno normalno - svaka osjetljiva osoba se boji i ne želi bol, svaka majka brine o zdravlju svoje bebe, čak i ako se još nije rodila. U ovom članku ćemo govoriti o onome što stvara naše strahove, što se bojimo i kako nadvladati strah, kako bismo u procesu rađanja došli opuštenije i uravnoteženije.

Zašto se žene počinju bojati porođaja

Naravno, strah od porođaja bio je i uvijek je, ali najčešće je to udaljeni i apstraktni osjećaj koji ženi obično ne smeta. Ali ponekad se strah može povećati, a ne spavati, buduća majka se sve više i više vrti. Što može doprinijeti razvoju straha?

1. Priče koje rađaju djevojke. Nažalost, prijatelji koji su već prošli kroz "ovu" brigu malo o vašim osjećajima i pokušavaju prenijeti stanje procesa rađanja u svim bojama. Trudnice su posebno dojmljive i sumnjive, pogotovo ako priča nije o prosperitetu, već o teškoj porođaju. Niti slušati te prijatelje, sve informacije o porodu mogu se naći u videozapisima za obuku, u kojima je proces detaljnije opisan.
2. Informacije s interneta. Dostupnost bilo koje informacije ponekad čini lošu uslugu. Žena uči puno iz iskrenih videa iz obiteljskih dvorana, čita o tragičnim slučajevima tijekom poroda. Sve je to kontraindicirano u dame koje se mogu osjetiti u poziciji koju morate razumjeti!
3. Hormonalne promjene. Hormoni u tijelu trudnice stalno se mijenjaju, svaki je odgovoran za određene procese. Bliže porođaju, mišići u tijelu postaju mekši, cerviks se također omekšava, a zdjelične kosti postupno se razdvajaju. Ali u isto vrijeme, mijenja se i psiho-emocionalno stanje žene - ona postaje sumnjičava, zabrinuta, čak se i najmanji strahovi uvećavaju tisuću puta.
4. Prvo rođenje. Žene se često boje prvog rođenja, jer ne znaju što mogu očekivati. Doista, žena ne može predvidjeti sve, čak ni liječnik ne može biti potpuno siguran u uspješan ishod rada. Ali nemojte očajavati - sve je osigurano prirodom, tijelo će vam reći što učiniti i kada. Usput, žene koje rađaju također se boje rođenja djeteta, ali samo zato što znaju što mogu očekivati ​​od njih.
5. Problemi. Vrlo često, strah od porođaja se povećava ako postoji nestabilno stanje u ženskoj obitelji. Odnosi sa suprugom, stambeno pitanje ili financijski problemi, problemi sa zdravljem fetusa ili sama žena mogu pogoršati strah od porođaja.

Svi ovi faktori su vrlo štetni za psiho-emocionalno stanje trudnice, uzrokujući njezinu tjeskobu i tjeskobu. Morate se zaštititi od negativnih informacija. Pokušajte saznati približan tijek rada iz smirenijih izvora - pitajte liječnika ili pročitajte obrazovne brošure u rodilištima. Međutim, da biste se nosili sa strahom, morate to znati osobno.

Što se žene boje prije poroda

Mnogi priznaju da se jako boje rođenja djeteta, ali ne mogu točno odrediti što ih plaši? Ako na problem gledate u dijelovima, to ne izgleda tako zastrašujuće.

1. Strah za zdravlje djeteta. Najčešće se žena boji da će se pri porodu nešto dogoditi djetetu.Doista, prolaz fetusa kroz rodni kanal nije jednostavan proces, ali možete smanjiti rizik ako rodite dobrog i iskusnog liječnika. Ne možete se nositi s tjeskobom i tjeskobom? Ne brinite. Danas, ne svaka žena rađa u rodilištu na mjestu registracije. Razgovarajte s prijateljima, pročitajte mišljenja majki - odaberite liječnika i dogovorite se s njim unaprijed. Važno je odabrati dobro rodilište koje ima modernu opremu za njegu teške djece. Možda je ne trebate, ali ćete znati da će sve biti u redu. Budite sigurni u profesionalnost i iskustvo liječnika - to će vam pomoći da se opustite i smirite prije rođenja.
2. Bol. Još jedan zajednički strah je strah od boli, koji može pomračiti sve ostale osjećaje. Zapamtite da prije nego što ste rodili milijarde žena i nakon što ćete roditi isti iznos. Jeste li slabiji od svakog od njih? Tijelo proizvodi tvari koje anesteziraju proces cervikalne dilatacije. U najmanju ruku, postoje moderni i sigurni lijekovi protiv bolova, sve do epiduralne anestezije, kada se općenito prestanete osjećati ispod pojasa. Budite svjesni toga i nemojte se bojati - priroda će vam pomoći, nakon svega, žene su nekako rodile na poljima?
3. Iznenadnost. Neke žene, osobito preporod, strahuju od brzog rođenja. Ako ste zabrinuti da porođaj može započeti u trgovini ili na nekom drugom javnom mjestu, nosite telefonske brojeve nekoliko dostupnih rođaka - supruga, majke itd. Zadržite telefon naplatom, zamolite svoju obitelj da bude stalno u kontaktu. Čak i najbrži rad počinje s kontrakcijama, imat ćete barem pola sata da dođete do bolnice.
4. Šteta. Ponekad se žene boje da će se u vrijeme pokušaja pojaviti čin pražnjenja. Ni u kojem slučaju ne trebate obratiti pozornost na to! Prvo, vjerojatno ćete napraviti klistir. Drugo, liječnici nisu vidjeli ništa u svom radu, vjerujte mi, to se događa sa svakom trećom ženom u porođaju. Treće, u vrijeme rođenja, apsolutno nećete prije, ne brinite.
5. Smrt. Doista, neke žene se jako boje da umru tijekom poroda, brinu da će dijete ostati bez majke. Zapravo, smrti u suvremenom svijetu su izuzetno rijetke, a onda, negdje na periferiji civilizacije, gdje nema potrebne opreme i lijekova. U prometnim nesrećama žene češće umiru.

I žene se boje promjena u tijelu - da će vagina postati široka, dodatna težina neće nestati, a strije će postati nepodnošljivo vidljive. Zapamtite da je glavna stvar vaša beba, vrlo brzo ćete postati majka, vaše tijelo može rasti i hraniti punopravno dijete - budite mu zahvalni za to. I svi ostali kozmetički problemi mogu se riješiti nakon poroda.

Kako se nositi sa strahom od porođaja

Evo još nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći da prođete kroz opsesivni strah od porođaja.

Ako vas anksioznost zahvati, pitajte liječnika za porođaj partnera - bliska osoba može biti s vama, možda muž ili majka. Ne brinite o osjećajima svoga muža - on ne mora vidjeti sam proces, on može biti tamo samo tijekom borbi.

Svakako pronađite liječnika kojem vjerujete, upoznajte ga, razgovarajte. Vrlo je važno potpuno povjerenje liječniku, tako da nećete sumnjati u njegove postupke i odluke tijekom rođenja.

Uzmite tečajeve za trudnice, naučite pravilno disati, ublažiti bol tijekom poroda.

Možete ići na rođenje s fitballom - uvelike olakšava bol tijekom poroda.

Ako je fetus pričvršćen za stražnji zid maternice, lumbalna masaža će vam pomoći tijekom kontrakcija. Pokušajte vježbati sa svojim mužem unaprijed - on mora udariti i trljati donji dio leđa.

Unaprijed, u 35 tjedana, pripremite torbu sa svime što vam je potrebno u bolnici. To će vam pomoći da se smirite i budite sigurni da u svakom trenutku možete biti „na početku“.

U nekim slučajevima trudnice su toliko dojmljive i nemirne da odlučuju uzimati antidepresive ili sedative. Učiniti to tijekom trudnoće, a osobito prije poroda, vrlo je nepoželjno.

Ne koncentrirajte se na nadolazeću bol i nelagodu. Zapamtite da ćete se u roku od nekoliko sati nakon početka kontrakcija moći susresti s djetetom, udahnuti njegov miris, pogledati njegove sitne oči, poljubiti naborani nos. Od sada će ovaj dan biti najsretniji u vašem životu. Zapamtite ovo, a porođaj će vam donijeti samo radost!

Video: borite se protiv straha od porođaja