Može li trudnoća jesti šljive?

Tijekom trudnoće želite jesti samo zdravu i svježu hranu koja će pomoći bebi u maternici da pravilno formira, raste i razvija se. Vrlo je važno pravilno sastaviti dijetu trudnice - treba biti povrće i voće, meso, riba, žitarice, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, suho voće. Štoviše, proizvodi ne bi trebali hraniti samo majčino tijelo, već ga i tretirati zbog nekih smetnji. Danas ćemo govoriti o suhim šljivama - kako je napravljena, kakve su korisne osobine šljive i koliko je sigurno tijekom trudnoće.

Kako napraviti suhe šljive?

Suhe šljive nazivaju se šljivama, sušene na poseban način. U pravilu se proizvodi od određenih sorti šljiva, najčešće je to "mađarski". Za proizvodnju suhog voća odaberite velika i mesnata voća. Šljive bi trebale biti prethodno namočene u alkalnoj vodi kako bi se oslobodile bjelkaste boje, bez koje će se šljive čuvati mnogo dulje. Tada se plodovi čiste - izrezati na pola i ukloniti kost. Sljedeća faza je blanširanje. Šljive su uronjene u kipuću vodu 3-5 minuta, a zatim prenesene u hladnu ili ledenu vodu. Zatim, šljiva treba osušiti, to je mnogo brže i učinkovitije u pećnici. Kada je odvod dovoljno suh, ali ostaje mekan, može se ostaviti na jedan dan na prozračenom mjestu, a zatim staviti u spremnike - papirnate vrećice ili platnene vreće. To je prirodan način kuhanja sigurnih šljiva, što je stvarno korisno tijekom trudnoće.

Korisna svojstva šljiva za trudnicu

Govoreći o prednostima proizvoda za trudnice, mislimo na domaće i prirodne šljive, napravljene samostalno. Ili bi trebao biti proizvod u trgovini u kojem ste potpuno sigurni. Zapamtite da beskrupulozni proizvođači tretiraju suho voće posebnim tvarima, takve suve šljive nisu samo beskorisne - to može biti i opasno.

1. Za zatvor. Prije svega, suhe šljive - to je najbolji lijek za zatvor, koji se često javljaju u ranim i kasnim fazama trudnoće. U prvom tromjesečju opstipacija nastaje zbog djelovanja hormona progesterona koji štiti maternicu od pobačaja. Treće tromjesečje uzrokovano je prekomjernim pritiskom na crijeva, što također usporava njegov rad. Suhe šljive imaju blagi laksativni učinak, vlakna u sastavu suhog voća upijaju toksine i šljake, nježno čiste crijeva od stajaćih izmetanja. Suhe šljive mogu se učinkovito koristiti čak i za teške konstipacije, koje se također nazivaju "fekalije ovaca".
2. Pod stresom. Suhe šljive bogate su vitaminima B koje jačaju omotač živčanih vlakana, čine žene otpornijima na stres. To pomaže trudnicama da se smire prije porođaja, da se riješe prekomjerne suznosti tijekom toksemije itd.
3. Diuretički učinak. Suhe šljive su učinkovite u borbi protiv edema, što postaje posebno izraženo u kasnoj trudnoći.
4. Za srce. Suhe šljive su bogate visokim kalijem, koji je neophodan za zdravo funkcioniranje srca. Kalij štiti od konvulzija udova, koji se često javljaju u kasnim razdobljima. Izlučivanje kalija može se dogoditi u prvom tromjesečju trudnoće, kada se dehidracija razvije u pozadini teškog povraćanja.
5. Za poboljšanje izvedbe. Kao dio prunes imaju veliku količinu glukoze i fruktoze, koje hraniti mozak, aktivirati svoje sile, dovesti ženu na ton.Samo par suhog voća pomoći će vam da se okupite i oporavite prije odgovornog sastanka ili važnog ispita.
6. Za hipertenzivne bolesnike. Suhe šljive učinkovito smanjuju krvni tlak, ako patite od hipertenzije, uvijek nosite sa sobom vrećicu šljiva. To će vam pomoći da se nosite s pulsirajućom glavoboljom i malaksalošću.

I u šljivama je fosfor potreban za stvaranje koštanog tkiva. Dovoljna količina ovog mikroelementa omogućit će ženi da održi zube i kosu zdravom i jakom. Osim toga, fosfor je uključen u formiranje fetalnog kostura - to je izvrsna prevencija bolesti mišićno-koštanog sustava.

Što je štetna šljiva tijekom trudnoće?

Kontraindikacija za uporabu suhe šljive povezana je ponajprije s niskokvalitetnim proizvodom na čijoj površini ostaju konzervansi i sumporne pare. Te kemikalije omogućavaju da suho voće održava izgled na tržištu i da se ne pogoršava tijekom transporta. Dakle, u razdoblju zrenja šljiva je bolje kuhati prirodne šljive sami. Ako ste još uvijek kupili suhe šljive u trgovini, najprije ih treba dobro oprati i potopiti u kipućoj vodi. To će pomoći riješiti se većine štetnih tvari.

Suhe šljive se često koriste u kozmetologiji - osušeni plodovi pare oslobađaju žuljeve, pomlađuju kožu i vraćaju oštećenu kosu. Koristite šljive ispravno da biste dobili sve od njega samo najkorisnije i potrebno!

Video: kako jesti tijekom trudnoće?