Mogu li trudnice jesti čokoladu?

Svaka žena, čim sazna za njezinu zanimljivu poziciju, na svaki način pokušava zaštititi dijete od svih vrsta bolesti i bolesti. Prva i najvažnija stvar koju buduća majka može učiniti je odustati od loših navika, posvetiti više vremena svom zdravlju, pokušati zadržati aktivan način života. Ali što je najvažnije, morate promijeniti hranu - isključiti slano, pržene i štetne proizvode iz prehrane, napustiti poluproizvode i slatke pečene kolače. Ali što učiniti s čokoladom? Je li previše štetan da biste ga trebali zaboraviti tijekom trudnoće? Čokolada je jedinstven proizvod koji može promijeniti raspoloženje svake žene. Kako to utječe na tijelo tijekom trudnoće, pokušajte to shvatiti.

Prednosti čokolade tijekom trudnoće

Izraz "čokolada" znači kvalitetan proizvod od prirodnih kakao zrna, bez dodavanja biljnog ili palminog masti. Ako ste upravo takva poslastica, nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo. Uostalom, prirodna čokolada nije samo moguća, već i nužna, čak i tijekom trudnoće.

1. Prije svega, čokolada je neiscrpan izvor endorfina, koji povećavaju raspoloženje, doprinose razvoju hormona radosti i sreće. Nakon što pojedete komad čokolade, žena postaje mnogo mirnija, njezino emocionalno stanje stabilizira, život postaje bolji!
2. Sastav prirodne čokolade je flavonoidi, koji su korisni za žensku ljepotu. Ove tvari jačaju zidove krvnih žila, čineći ih elastičnijima. Redovita, ali umjerena konzumacija prirodne čokolade usporava proces starenja u tijelu.
3. U čokoladi je šećer i kofein, poboljšavaju rad mozga. To posebno vrijedi za trudnice koje nastavljaju raditi i vode aktivan životni stil - uče, idu na posao itd. Komad čokolade pomoći će vam da sakupite misli i koncentrirate se, oslobodite se apatije i pospanosti.
4. Žene u ranoj trudnoći često pate od toksemije, koja se povećava postom. To znači da se stvara začarani krug - ne možete jesti, jer ste bolesni, bolesni ste, jer ste gladni. Možete razbiti krug uz pomoć čokolade. Komad ukusne poslastice obično suzbija mučninu i povraćanje, a tijelo ne odbija koristan proizvod. Osim toga, samo jedna kriška čokolade može podržati ženu energijom i vitaminima.
5. Čokolada ima izvrsno svojstvo za opuštanje napetih mišića. To se može koristiti ne samo s hipertoničnost maternice, nego iu prenatalnom razdoblju - otvaranje vrata maternice će se pojaviti mnogo lakše.
6. Čokolada sadrži mnogo korisnih tvari koje žena treba tijekom trudnoće. To osigurava normalan rast i stvaranje djeteta u maternici.
7. Čokolada ima mnogo magnezija, neophodna je za rast i razvoj dječjeg mozga. Dovoljna količina magnezija u tijelu je obrana od stresa, grčeva udova, hipertonije maternice itd.
8. Prirodna zrna kakaa sadrže željezo, koje je neophodno za podizanje razine hemoglobina u krvi. Dobra čokolada je prevencija anemije zbog nedostatka željeza.
9. Visokokvalitetna čokolada može povećati krvni tlak, ne samo da je učinkovita, već i sigurna za hipotenzivnost, jer su mnogi lijekovi tijekom trudnoće zabranjeni.

Nedavne studije su pokazale da redovita konzumacija prirodne čokolade može spriječiti razvoj proeklampsije. Dijagnoza se razvija zbog nedovoljne funkcionalnosti srca, koja se očituje visokim krvnim tlakom i teškim edemima.

Što je šteta od čokolade tijekom trudnoće?

Još jedan minus čokolade je visok sadržaj kofeina. U malim količinama, naravno, to je sigurno, ali višak čokolade može dovesti do prekomjerne aktivnosti bebe u maternici, sama žena ima tjeskobu, tjeskobu, napade panike. Zlouporaba čokolade također predstavlja visok rizik od dobivanja viška masnog tkiva. Uostalom, to je prilično visoko kalorijski proizvod, ne bi ga trebali koristiti bez mjere. Česta i nekontrolirana konzumacija čokolade narušava dotok krvi u tijelu, može usporiti dotok krvi u posteljicu, beba će patiti. Osim toga, nakon čokolade, žgaravica se može pojačati, što u kasnijim fazama trudnoće neprestano muči buduću mamu.

Koja je čokolada najbolje jesti tijekom trudnoće?

Mnoge mumije, koje ne mogu odbiti omiljenu poslasticu, žele odabrati nešto vrlo ukusno, ali najmanje štetno. Govoreći o prednostima, mislimo da su sve vrijedne i važne tvari u čokoladi posljedica kakao zrna. Stoga, u nedostatku kakaoa, bijela čokolada nije toliko korisna. Možete ga pojesti, ali u njoj je vrlo malo koristi. Mnogo je vrijednija mliječna čokolada. Najkorisnija je gorka čokolada s visokim sadržajem kakaoa. Pokušajte ne jesti čokoladu s orasima - to je dodatni alergen. Kako ne biste ozlijedili dijete i osjećali se dobro, dovoljno je pojesti više od 25 grama čokolade dnevno.

Ako buduća mama želi vašu omiljenu čokoladu - nemojte joj to uskratiti. Umjerena konzumacija delikatese donijet će samo korist i dobro raspoloženje trudnici!

Video: prednosti i štetnost čokolade