Mogu li spavati na trbuhu nakon poroda?

Nakon rođenja djeteta, želja za povratkom u ženu vraća se slobodno kao i prije trudnoće, a također i spavati u bilo kojem udobnom položaju. To je sasvim razumljivo, jer je žena dugo vremena bila ograničena u kretanju i vlastitoj udobnosti. Ležanje na leđima smatra se najpogodnijom opcijom za vrijeme trudnoće, jer trudnicama nije dopušteno ležati na trbuhu. Nakon rođenja djeteta, mnoge žene i dalje sumnjaju mogu li sada spavati na trbuhu tijekom spavanja. Da li ta situacija ometa unutarnje procese obnove?

Pro i kontra ležanja na trbuhu nakon poroda

Oporavak nakon poroda uglavnom je povezan s maternicom. Ovo tijelo mora se u potpunosti osloboditi neželjenog tkiva, vratiti na prethodnu veličinu koja je bila prije trudnoće, i normalizirati svoj unutarnji sloj. Odmah nakon poroda, veličina maternice je prilično velika, za neke žene, zbog toga, abdomen se uvelike povećava, što izgleda kao da je trudna pet mjeseci. Ponekad se čini da se mlade mumije osjećaju uzrujano, jer nakon poroda doista želim izgubiti težinu što je brže moguće.

Rehabilitacija maternice nužno je u kombinaciji s oslobađanjem lochia - posebnog iscjedka s krvnim inkluzijama. Ovaj proces je apsolutno normalan, međutim, ponekad postoje neke poteškoće zbog položaja maternice ili osobitosti njezina oblika. Da bi lochia dobro izišla, neophodne su kontrakcije maternice. Ovome pridonosi i laganje na trbuhu.

Smanjenje uterusa također se događa zbog njegovih kontrakcija. Glatki mišići ovog organa trebali bi se riješiti nekih stanica koje su nastale tijekom trudnoće. Ako mišićno tkivo maternice nije dovoljno tonirano, njegova će veličina ostati ista i premašiti normu. Štoviše, postoji opasnost od upale unutar tijela. Upravo su ti procesi glavni i glavni razlozi zašto žena nakon poroda mora ležati na trbuhu. Ovo držanje znatno ubrzava proces uklanjanja lohije i pomaže reducirati maternicu na normalnu veličinu.

Postoje i druge okolnosti koje također zahtijevaju da žena leži na trbuhu:

1. Zatvor. Ovaj problem suočen je s većinom mladih mama. Problem je u tome što se odmah nakon poroda žena ne može aktivno kretati, a proizvodi uključeni u prehranu ne doprinose stimulaciji crijeva. Ako žena leži ne samo na leđima za vrijeme spavanja, nego i okreće želudac, to aktivira crijeva i čini ih boljim.
2. Vrlo slabi trbušni mišići. Tijekom trudnoće, ova mišićna tkiva su snažno rastegnuta, zbog čega ne postaju ukras u trbuhu, a unutarnji organi se vrlo slabo drže. Prerano je početi ozbiljan rad na ovom području odmah nakon poroda, tako da možete početi s malim: ležanje na trbuhu omogućuje stezanje trbušnih mišića. Ovaj proces doprinosi povratku unutarnjih organa na njihovo izvorno mjesto, tako da žena izgleda vitkije i privlačnije.
3. Kičmeni mišići. Tkiva u ovom području nose velika opterećenja tijekom trudnoće. Nakon rođenja djeteta, zbog smanjenja opterećenja, mišići leđa mogu postati slabi i letargični. Da bi se to izbjeglo, žena bi također trebala ležati na trbuhu za vrijeme spavanja, jer ova situacija pomaže u održavanju tonusa mišića na leđima.
4. Potreba za dugo očekivanog odmora. Tijekom trudnoće žena nije mogla ležati na trbuhu zbog velike veličine i opasnosti od oštećenja djeteta.Nakon poroda, novopečena mama se može vratiti svom uobičajenom životu i napokon početi spavati na trbuhu, ako joj je takva poza najudobnija. Tijekom perioda oporavka nakon porođaja, pozitivne emocije su vrlo važan dio, što doprinosi poboljšanju razine hormona.

Nemojte se bojati da nakon poroda koji leži na trbuhu može na neki način oštetiti proces oporavka ili uzrokovati prekomjerni stres na tom području. Tijekom spavanja, osoba se uvijek nekoliko puta okreće u potrazi za ugodnijim stavom. Isto se događa tijekom dana. Osim toga, nakon poroda žene često ustaju i odlaze na zahod. U tom smislu, ozbiljno opterećenje na želudac u svakom slučaju neće. Stoga, nemojte se bojati, morate odabrati udoban položaj za sebe.

Zašto je držanje na trbuhu štetno za ženu?

Da li žena nakon poroda mora ležati na trbuhu određuje ne samo proces rehabilitacije, već i neke druge značajke povezane s dobrobiti mlade majke. Dugotrajan boravak u ovom položaju može postati štetan u sljedećim uvjetima:

1. Kada žena ima maternicu. U tom slučaju, ako žena leži na trbuhu, može biti teško ukloniti lohii. Takav fenomen može potaknuti razvoj endometritisa ili drugih upalnih procesa u maternici.
2. Kada mlada majka ima poremećaj u radu srca. Činjenica je da ova situacija stavlja pritisak na grudi, što dovodi do poteškoća u disanju i može uzrokovati promjene u srčanom ritmu.
3. Ako je žena teška. U takvoj situaciji, ležeći položaj je opasan po tome što žena može jednostavno stisnuti unutarnje organe u trbušnoj šupljini i pomaknuti ih, uklanjajući ih iz norme.
4. Kada žene imaju patologije kralježnice, osobito ako su lokalizirane u lumbalnoj regiji ili vratu. Dug boravak u želucu u snu može dovesti do neugodnih nelagoda u tim područjima, što može izazvati pogoršanje problema tijekom vremena.
5. Ako žena u ovom položaju doživljava bol. Neke mlade majke vrlo snažno osjećaju kontrakcije maternice, dok doživljavaju bol, tako da se prvih 3-4 dana nakon rođenja ne preporučuje prevrtanje na želudac.

Važno je napomenuti da ove poteškoće ne nameću apsolutnu zabranu slobode kretanja i ne prisiljavaju žene da stalno leže na leđima. Kako bi se stimuliralo oslobađanje lohije i procesi oporavka u maternici, dovoljno je da se prevrne na želudac 15-20 minuta dnevno.

Može doći do nelagode

Leći u udobnom položaju na želucu i leći nekoliko sati, neke okolnosti mogu ometati:

1. Rođenja s ozljedama. Ponekad generička aktivnost uzrokuje rupturu perineuma, što svaki pokret čini bolnim za ženu. U takvim slučajevima, mladim majkama se preporučuje minimalna tjelovježba, odlična opcija bi bila da se okrenu na želudac.
2. Carski rez. Mnogi se boje u tom slučaju ležati na trbuhu, jer se boje upada šava. Međutim, najbrži oporavak, naprotiv, vrlo je važan, a laganje na trbuhu samo ga ubrzava.
3. Pojava mlijeka u dojci. Kada se dojka prelije mlijekom, žena se osjeća nelagodno, osobito ako se prevrne na želudac.

Vraćanje u uobičajeni položaj ne samo da donosi puno pozitivnih emocija, već i omogućuje mladoj majci da utvrdi prisutnost problema. Za bilo kakvu nelagodu u položaju koji leži na želucu treba konzultirati stručnjaka.

Video: Mogu li trudnice spavati na želucu?