Grapefruit terhesség alatt - az előnyök és a kár

A citrusfélék az egyik ellentmondásos élelmiszer-kategória, amelyet sok terhes nő óvatosan megközelít. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az élelmiszerekben való túlzott használata negatívan befolyásolhatja a gyermek prenatális állapotát. De a grapefruit bármikor biztonságosan elfogyasztható. A kiegyensúlyozott összetétel és a potenciális allergének hiánya miatt nem károsítja az egészséget. Mi hasznos ebben az eredeti gyümölcsben, és milyen esetekben el kell dobni?

Grapefruit funkciók

A grapefruit egy szubtrópusi örökzöld fa, amely a ruta családhoz tartozik. Gyümölcsei hasonlítanak a narancsra, de gyakran meghaladják a méretüket, sűrűbb bőrük van. Először Barbadoban fedezték fel a 17. században, és azóta a sziget csodájának tekintik. Ma már a történelmi haza határain túl népszerűvé vált - a világban szubtrópusi országokban több mint 20 grapefruitfajtát termesztenek.

A héjában, a héjban és a héjban található flavonoid naringin felelős a gyümölcs egyedülálló keserű ízléséért. Ez egy egyedülálló összetevő, amely erőteljes hatást gyakorol a testre: az edények és a kapillárisok erősödésétől a szív-érrendszer működésének javításához. Antioxidánsként is működik, véd a rák ellen és stimulálja az immunrendszert. A naringin egyik legszembetűnőbb tulajdonsága az epe kiáramlásának stimulálása és a máj védelme a környezet negatív hatásaitól.

A citrusfélék fő problémája az, hogy allergiákat váltanak ki. Ha egy nő a terhesség előtt nem reagált a grapefruitra, akkor nem fog megjelenni a szülés alatt. Ezenkívül a citrusfélék közül a legbiztonságosabbnak számít. Az egyetlen figyelmeztetés a biztonságos adagolás (elegendő egy gyümölcs naponta).

Hasznos tulajdonságai a grapefruitnak a terhes nők számára

Fontolja meg, hogy mi a jó a grapefruitban, és miért kell ezt a nőt enni a helyzetben:

1. A gyümölcsökben található PP és K vitaminok erősítik a véredények falát, és elősegítik a jó véráramlást a placentába.
2. A vas megvédi a várandós nőt az anaemiától, amely a statisztikák szerint az összes terhes nő több mint 80% -át érinti. Csökkenése miatt csökken a vörösvérsejtek száma, amelyek felelősek az oxigén átadásáért a szövetekbe.
3. A kalcium is jelen van a grapefruitban, amely felelős a csontváz és a gyermek fogainak elhelyezéséért. Szintén szükséges a vesék normális működéséhez és a szervezet vérrendszerének megfelelő működéséhez.
4. Ez a gyümölcs is aszkorbinsavban gazdag: 100 gramm cellulózra számítva akár 57 mg C-vitamint is tartalmaz.
5. A pektikus anyagok miatt a grapefruit tökéletesen stimulálja a bél perisztaltikáját, megszüntetve a székrekedést.

A fent említett ásványi anyagok mellett a grapefruit magában foglalja a mangánt, a nátriumot, a káliumot és a cinket is. A C-vitamin mellett az A-vitamin és az E-vitamin is jelen van a cellulózban.

A grépfrútlé magas antibakteriális aktivitással rendelkezik, javítja az emésztést, és gyakran ajánlott fizikai és mentális fáradtságra. Segít majd megszabadulni a szédüléstől, az általános gyengeségtől és az álmosságtól.

Ellenjavallatok

Az a tény, hogy a grapefruit glikozidok, beleértve a fent említett naringint, blokkolják a máj citokróm munkáját, amelyek felelősek a szervezetbe belépő összes anyag bomlásáért. Ennek eredményeként a hormonok zavarnak, ami a terhesség alatt alapvető fontosságú. Ez magában foglalja bizonyos gyógyszerek felszívódását is, amelyek súlyos túladagolást okozhatnak. Ezért a grapefruitlé semmilyen gyógyszerrel, különösen antihisztaminnal és csökkentő nyomással nem mosható le.

A gyomor és a gyomorhurut megnövekedett savtartalma esetén a grapefruitot el kell dobni.

A grapefruit kiválasztása és tárolása

A grapefruit kiválasztásának számos alapvető szabálya van:

1. A gyümölcsnek egésznek kell lennie, a bőr színe - homogén és szerkezete - ugyanaz (nem lehetnek túl puha területek).
2. A grapefruit egyedülálló tulajdonsága, hogy nem válik szedés után. Ezért meg kell választani a legnehezebb és illatosabb gyümölcsöt.
3. A bőr színe egy bizonyos fajtát jelez, és nem arról, hogy a gyümölcs érett-e vagy sem. A halványzöldtől a narancssárgaig terjedhet.

A grapefruitot több napig tárolhatja normál szobahőmérsékleten. Ha ezt az időszakot meg kell hosszabbítani, akkor a gyümölcsöt hűtőszekrényben kell elhelyezni egy speciális gyümölcsosztályban. Ott több hétig hazudhatnak.

Hogyan enni grapefruit?

A grapefruitot bármilyen módon elfogadhatja. Gyümölcs- vagy zöldségsalátákhoz kell hozzáadni, vagy gyümölcslét készíteni belőle. Néhány recept magában foglalja a húst alapanyagként. Kívánatos azonban a gyümölcs tiszta formában történő használata, hőkezelés nélkül. Optimálisan - fél órával étkezés előtt. De az étkezés után jobb, ha más gyümölcsökből adják fel. Ebben az esetben a magzat egyszerűen a bélben rothad, mivel mint ilyen, ballaszt.

Ha korai toxikózisban szenved, reggel elfogyasztja a gyümölcs felét. Lassan kell enni, szó szerint egy teáskanál. Ez csökkenti a reggeli hányingert és segít megszabadulni a hányástól.

A grapefruit további alkalmazása

A gyümölcs bizonyította magát a vérzéses íny elleni küzdelemben. Ennek a problémának a kiküszöbölésére használhatja a fenti receptet, csak a kapott levest kétszer egy napig azonnal ki kell öblíteni az étkezés után. Sokan erre a célra használják a friss grapefruitlét, de a fogorvosok ellenzik az ilyen manipulációkat. Mivel a terhes nők jelentősen legyengítették a fogzománcot, és a grapefruitlé sok savat tartalmaz, a gyümölcspépből származó gyümölcslé elpusztítja.

Grapefruit illóolaj

Terhes nők is aktívan használhatják a természetes grapefruit illóolajat. A legbiztonságosabb módja az, hogy 2-3 csepp kerüljön az arom lámpába, és belélegezze a gőzöket. Az olaj tökéletesen fertőtleníti a levegőt a szobában, segít növelni az általános energiahangot, segít az ideges kimerültség és a depresszió elleni küzdelemben. Más citrusolajjal vagy levendulával kombinálható. A grapefruit természetes kivonata kozmetikumokhoz vagy alapolajokhoz (búza csíra vagy mandula) adható és természetes tápanyagként használható. A 16. héten pedig természetes olívaolajba csöpöghet és a hasba, a combokba és a mellkasba dörzsölhető. Ez egy nagyszerű kombináció a striák megelőzésére.

A grapefruit nagyon hasznos a terhesség alatt. Kedvező hatással van a szervezetre, segít megelőzni a korai toxikózist és az ödémát.Végül, ez csak egy finom gyümölcs, csodálatos ízléssel, ami felvidít.

Videó: grapefruit-egészségügyi előnyök