Hogyan lehet a napsütésben gyorsan tanítani: hasznos tippek

Minden gyönyörű hölgy egy sima és cserzett bőr boldog tulajdonosává akar válni. Ezt szoláriumban vagy napozás közben lehet elérni. Érdeklik a második lehetőség, ezért érdemes részletesebben megvizsgálni. Ahhoz, hogy gyorsan gondolkodjunk a napsütésről, meg kell fontolni néhány árnyalatot. Szükséges előkészíteni a testet és a bőrt az eljáráshoz.

A napsütés fontos jellemzői

1. Vegyünk vitaminokat. Mielőtt nyaralni szeretne, vegyél egy multivitamin komplexet. A gyógyszer célja a bőr állapotának javítása. Kezdje el a kompozíciót 1-2 hónappal az ünnepek előtt. Ha figyelmen kívül hagyja az ajánlást, a hosszú égés után a bőr elkezd megszáradni, lángossá válik. Válasszon olyan gyógyszert, amely tokoferolt, aszkorbinsavat, retinolt, riboflavint tartalmaz. Ezek a vitaminok szükségesek ahhoz, hogy az epidermisz a kialakulást befejezze. Végül, foltok nélkül kapsz barnát.
2. Vezesse a súrolást. Ismert, hogy a bőrt a sejtek szintjén megújítják. Innen az epidermisz elkezd levenni, elveszíti a nedvességet, és nem esztétikailag kellemes. Mindez akkor érhető el, ha elhanyagolja a tanácsot. Szóval, 7-10 órával a napozás kezdete előtt távolítsa el a dermis hornyos részeit. Ezt megteheti otthoni vagy kereskedelmi bozótokkal, gyümölcshéjjal hámozva. Az eljárást követően végezze el a szőrtelenítést (a szőrtelenítés tilos, ha kevesebb, mint egy nap telt el a barnulás megkezdése előtt).
3. Hely és idő kiválasztása. A gyors sárgásodáshoz válasszon egy sót vagy friss vizet tartalmazó területet. Lehet egy folyó part, tenger, tó, bármilyen víztest. Vannak, akik a medencénél a napégést gyakorolják, amíg a víz fehérítőmentes. Ez az ajánlás lehetővé teszi, hogy gyorsan és zökkenőmentesen barnítson. A szép bőrszínt illetően helyesen kell választanod az időt. Az égési sérülések elkerülése érdekében menjen a strandra 11.00 és 16.00 után. A felsorolt ​​intervallumok az emberi egészség szempontjából a legbiztonságosabbak.
4. Testhelyzet Gyors és egyenletes barnulás csak akkor érhető el, ha szigorúan „a nap” alatt fekszik. Mielőtt elterelné a takarót, álljon hátra a napra, és nézze meg az árnyékát. Az ágyat ugyanabban a szögben kell elhelyezni. Ezután elkezdheted napozni. Próbálj meg menni a lejtőn, hogy a fej alján legyen, és a lábak kissé magasabbak.
5. Védőeszközök használata. Bármilyen barnulást csak UV-védő krém vagy krém előzetes felhordása után szabad elvégezni. Válasszon egy terméket, amely „barnító” jelzéssel rendelkezik. Hatékony egy speciális olaj. Nagyítóként működik, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan és szépen barnítson. A védőfelszerelés használata kötelező, ellenkező esetben az égés vagy a foltos barnulás veszélye áll fenn.

Fontos!
Az orvosok megtiltják, hogy a terhes lányok napsütésben maradjanak. A szoptatott hölgyek napozhatnak, de rendkívül óvatosan. Ne engedje égési sérülések vagy a test súlyos túlmelegedését.

Az újonnan megjelenő anyukáknak be kell tartaniuk az alábbi szabályokat:

• válassza ki a barnulás idejét (9.00-10.00 vagy 16.00-17.00 óra);
• a krém kiválasztásakor vizsgálja meg a készítmény hatását a gyermek testére;
• vegyen vizet citromlével;
• az első napozás 15 percig tart, fokozatosan növeli az időtartamot 1 órára;
• soha ne napozzon speciális védőfelszerelés nélkül;
• próbáljon többet lenni az árnyékban.

A napégés ellenjavallatai

Számos bizonyos betegség létezik, amelyek jelenlétében korlátozott vagy teljesen megszüntethető a napozás. Ezek a következők:

• szembetegségek;
• varikózus vénák, pók vénák;
• onkológiában
• az 1,4 cm-es méretű mólok jelenléte;
• korhatárok (kevesebb, mint 5 év);
• a nemi szervek megzavarása;
• melanóma;
• magas vérnyomás;
• megelőző betegségek;
• mentális zavarok;
• láz, láz;
• kemény antibiotikumok bevétele;
• sok testület, szülő és szeplő a testen;
• tuberkulózis;
• endokrin zavar, különösen a pajzsmirigy;
• fertőzés;
• autoimmun betegségek;
• albínó emberek (fehér haj és bőr);
• diabétesz;
• petefészek polikiztosis, mastopathia.

Sokan érdeklődnek azzal a kérdéssel kapcsolatban, hogy milyen testhőmérsékleten látogathat a strandon. A válasz nyilvánvaló: egészségesnek kell lennie. Ha a hőmérséklet 37-re emelkedett, akkor csak a tartózkodás időtartamát kell korlátozni 20 percre. Abban az esetben, ha gyulladásos folyamatok vannak, elhalasztják a napozásat a gyógyulásig.

Fontos!
A fent felsorolt ​​nyilvánvaló ellenjavallatok mellett számos más korlátozás is van. Tehát nem szabad napozni a következővel:

• kevesebb, mint 5 órával ezelőtt végzett hámlás és tisztítás;
• az arc és a test bőrének tisztítása, kevesebb, mint egy nappal ezelőtt;
• a Botox injekciók jelenléte (konzultálni egy szakemberrel);
• tetoválás (állandó smink), tetoválás - a krém védelme a napégéstől;
• epilálás elvégzése, amely időponttól számított 24 óra nem telt el;
• illóolajok;
• a szemölcsök és mólok közelmúltbeli eltávolítása.

Gyors barnító ételek

Ismeretes, hogy egy szép barnulás csak akkor érhető el, ha a melanin felszabadulását elegendő mennyiségben stimulálja. A napozás hatásának növelése érdekében enni a TOP-7 termékeket.

1. A kajszibarack - magában foglalja a béta-karotint, amely fokozza a melanin termelését, és egyenletes barnulást tesz lehetővé. A gyümölcsök B-vitamin vitaminokat, vasat és foszfort is tartalmaznak. Mindezen enzimek megtartják a szekretált hormonot, ezáltal növelve a napégés ellenállását. A hatás eléréséhez legalább 0,2 kg-ot kell enni. kajszibarack minden nap.
2. Sárgarépa - a zöldség vezető a lányok között, akik gyorsan napozni akarnak a napsütésben. A sárgarépát tiszta formában használhatja fel, vagy friss gyümölcslét készíthet belőle. A nagy mennyiségű béta-karotin hozzájárul a melanin termeléséhez, a bőr sima és sima, csökkenti a feszességet (ha van). Elég, ha 2 roston sárgarépát eszik, vajjal ízesítve, mielőtt a strandra megy. Alternatívaként egy pohár frissen facsart gyümölcslé (legalább 0,3 l).
3. Paradicsom - A paradicsom illatos zöldségek, amelyek nem csak felgyorsítják a barnítást, hanem az emésztőrendszer aktivitását is szabályozzák. Ismét megeszelhetünk salátát paradicsommal, vagy frissen facsart paradicsomlét iszik. A növényi összetételben található likopin a sárgásbarna színűvé válik, még akkor is, ha rövid ideig tartózkodik a strandon. Napozás előtt 3 paradicsomot vagy 300 ml-es italt fogyaszthat. gyümölcslé alapján.
4. A citrusfélék - narancs, grépfrút, citrom, lime - felhasználhatók frissen facsart gyümölcslevek készítésére a felsorolt ​​citrusfélékből. Adjon hozzá mézet a hatás fokozásához. Gyors napsütést kap, minimális napsugárzással. Ehhez igyon 150 ml-t. lé mézzel reggel és 200 ml. - mielőtt közvetlenül a strandra megy.
5. Spenótszerű zöldség alacsony kalóriatartalmú és lenyűgöző kémiai összetételhez. A spenót egy bronz színárnyalatot ad egy aranyérmével. Elég, ha egy zöldséget visz magával a strandra, és használja a többit. A fogadás 300 grammra korlátozódik.
6. A kávéolaj a népi kozmetika csodálatos összetétele, amely széles körű népszerűségnek örvend minden korosztályban.A szerszám elkészítéséhez vágjunk egy csésze kávébabot, keverjük össze 100 ml-rel. dió vaj. Küldje el a tömeget egy sötét üvegedénybe, ragaszkodjon 7 napig. Ezután szűrjük, alkalmazzuk a bőrre, és fél óra múlva napozzunk.
7. A padlizsán - a zöldségek gondoskodnak a bőrről, rugalmasságot biztosítanak, hozzájárulnak a barnuláshoz foltok és sötét csíkok nélkül. Egyél főtt padlizsán vagy pörkölt, de ne pirítsuk őket. Azon a napon, amennyit csak tudsz, enni. Ennek eredményeként a nap egy rövid időn belül egyenletes és puha barnával borítja a bőrt.

Mit kell tennie, hogy a lábadat is megkímélje

1. Évről évre a lányok azon tűnődnek, hogy hogyan fedik le a lábak bőrét, hogy azok is megpiruljanak. A probléma az, hogy a lábak a leghosszabbak, ezért nagyon különböznek az egész testtől.
2. Vannak bizonyos szabályok, amelyeket követni kell a kívánt hatás eléréséhez. Próbáljon lefeküdni, hogy a lábak a feje fölött legyenek. Ebben az esetben az alsó végtagoknak a test többi részénél gyakrabban kell lenniük a nap sugarai alatt.
3. Előre, mielőtt a strandra megy, húzza le a lábát. 7-12 óra múlva napozzon. Javasoljuk, hogy kávét vagy sárgabarack kernel bozótot használjon. Néhány lány csak egy mosogatórongyral dörzsöli a bőrt.
4. A tengeri vagy édesvízi források után úszás után gyorsan törölje le a bőrt és hagyja nedvesen a lábát. Vízcseppek hasonlítanak egy nagyítóra, aminek köszönhetően a nap jobban ég.

A kozmetikai gyártók minden ízléshez és költségvetéshez barnító termékeket szállítanak. Célszerű választani az eszközöket olaj formájában, hatékonyabbak. Támaszkodjon a melanint termelő élelmiszerekre. Válassza ki a megfelelő órát, ne látogassa meg a strandot a legmagasabb naptevékenység alatt.

Videó: 8 szabály a tökéletes tan