Hogyan lehet megszabadulni az ajkak harapás szokásától

Reggel kávét inni, áthaladni az üzlet előtt, üljön a buszon, csak az ablak mellett, olvassa el, mielőtt lefeküdne, vagy sétáljon este, és nem számít, hogy egy hóvihar fúj - szokások, amelyek az egyes személyeket személyiségként jellemzik és az élet lényeges részévé válnak. életmód. Nem minden szokás édes és hasznos. Az esti járással ellentétben, ami előnyös, az obszesszív mozgalmak vagy akciók gyakran károsabbak a pszichológiai, érzelmi és fizikai egészségre. Az ilyen szokásokhoz az ajkak harapás szokása lehet.

Az ajkak harapásának okai

Bármely szokás megjelenése az ugyanazon akció ismételt ismétlésének következménye bármely inger hatására. A szigorúan gyökerező szokás már nem szabályozható, automatizálható, és a legkisebb érzelmi tapasztalattal védekező reakcióként jelentkezik. Gyakran előfordul, hogy az obszesszív mozgalmak okai már régen eltűntek, és maga a rossz szokás is fennmaradt és továbbra is fennáll az emberi viselkedésben.

Az ajkak harapás szokása a pszichológiai probléma és annak előfordulásának oka miatt valahol tudatalatti szinten van. A pszichológusok úgy gondolják, hogy minden káros szokás gyermekkorából származik. A figyelem, a melegség, a szeretteink szeretete hiánya az eszméletlen mozgalmak formájában fellépő védekező reakcióra ösztönöz. A felnőttkorban még az egyetemi vizsgák is lehetnek az ilyen cselekmények okai, amikor egy rosszul megismert jegy vagy vizsgáztató kérdése nem válaszolható a fejére. Harag, irritáció, stressz, ideges sokk, kimondatlan érzelmek - mindezek az ingerek tükröződnek az arcon és a mozgásban.

Milyen következményei vannak az ajkak harapás szokásának

A harapós ajkak könnyen besorolhatók rossz szokásoknak. Ha már elég volt az alkohol és a dohányzás veszélyeiről, akkor milyen érveket lehet tenni e szokás tekintetében?

1. Az első - esztétikai oldal. Egy megharapott ajkú ember csak csúnya. Az óvodai szülő, egy interjú kérelmezője, az üzleti tárgyalások egyik partnere nem néz ki vonzónak, és az egyetlen dolog, ami mások figyelmét felhívja rá, az ajak sebek. A mesterséges ajkak nemcsak öngondoskodást jelenthetnek. Sok vállalat például sokáig pszichológus szolgáltatásait használja interjúk során. A tiltakozás, az idegesség és a hajlam szélsőséges bizonytalanság - arra a következtetésre jutott, hogy egy szakember az ajkakon sérült személyekkel való kommunikáció eredményeképpen biztosíthatja a munkáltatót.
2. A második - az egészség, amely közvetlenül a rossz szokástól függ. A vékony bőrön és a nyálkahártyákon az ajkak, sebek és repedések csípése következtében alakul ki. Ilyen károsodás révén a fertőzés gyorsan és könnyen behatolhat az emberi testbe, vagy csatlakozhat egy vírushoz. Az ilyen folyamatok következményei a harcban különböző fokú intenzitással és összetettséggel rendelkezhetnek.
3. harmadik - A megharapott ajkakkal rendelkező nő megfosztja a lehetőséget, hogy dekoratív kozmetikát használjon. Ezt a következményt az előző kettőből lehet levezetni, mert bármely színárnyalat rúzsa sebesen néz ki a sebeken, hangsúlyozva kedvezően a hibákat és szabálytalanságokat, miközben továbbra is fenyegeti az allergiás reakciót vagy gyulladást.

Hogyan lehet megtanulni egy ajakharapást

A rossz szokásoktól való távolodás egy hosszú és kemény küzdelem megkezdése önmagával. A szenvedélybetegségek elleni küzdelemben a leghatékonyabbnak és a leghatékonyabbnak tekinthető számos módszer.

Az első - az étrend beállítása. A szervezetben található vitaminok / ásványi anyagok hiánya miatt az ajkak túlzott szárazsága fordulhat elő. Ügyeljen arra, hogy figyeljen a napi menüre. Kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tartalmaznia kell a zsírokkal, fehérjékkel és szénhidrátokkal telített élelmiszereket.

Ha nem tud változatos és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, akkor a hiányzó vitaminokat töltheti a szervezetbe vitaminkészítményekkel. Ebben az esetben Önnek nem kell önkezeléssel foglalkoznia, és önállóan meg kell határoznia, hogy pontosan mi van a testnek, és hogyan kell kitölteni. Az orvoshoz való konzultáció a legmegfelelőbb megoldás. A felmérés lehetővé teszi, hogy a szakképzett szakember teljes képet kapjon a test állapotáról és megtalálja a megfelelő kezelést.

Második út - kitört az ék. A pszichológusok azt mondják, hogy az alternatívák megtalálása segíthet egy rossz szokás leküzdésében. Az elképzelés az, hogy például a magokat élesítse, vagy az ajkak csípése helyett rágógumit kapjon. Egy másik lehetőség a kemény gyümölcsök vagy zöldségek - alma, sárgarépa. Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk, hogy a helyettesítésnek átmeneti jellegűnek kell lennie, és azt is el kell hagyni.

harmadik - önszabályozás. Nagyon nehéz megvalósítani az életmódban, mert az akaraterő és a karakter jelenlétét igényli. Nem mindenki megállhat időben, sőt ellenállhat az ajkak csípésére irányuló vágynak. Megpróbálhatja elkerülni az ideges feszültséget okozó helyzeteket, vagy minimalizálni a hatásukat. De elvben lehetetlen tökéletes önkontroll. Ezért a fizikai stressz, az egészséges, egészséges alvás, valamint a napi adagolás beállítása segíthet a stressz kezelésében.

Negyedik út - gyógyszerek. Néha a pszichológusoknak azt tanácsolják, hogy kezdjenek könnyed nyugtatókat szedni. Az ilyen döntés azonban csak átmeneti intézkedés. Végtére is, valójában nem lehet megszabadulni a rossz szokástól, hanem csak azért, hogy azonnal enyhítse a bosszantó tényezők hatását.

Ráadásul minden olyan gyógyszer, amely hosszú ideig tart, függőséget vagy függőséget okozhat. Alternatív megoldásként a gyógynövényeket is meg lehet inni. Ez a tea nem függőséget okozó és nincs ellenjavallata.

Ötödik út - ajakhigiénia. Mindenféle hidratáló balzsam, kenőcs és rúzs segít megbirkózni a rossz szokásokkal. Győződjön meg róla, hogy az ajkak bőrét folyamatosan nedves és nem száraz, könnyű és nem tart sok időt. A legfontosabb dolog csak a kiváló minőségű kozmetikumok vásárlása. A készítmény egyik komponensének allergiás reakciója sok kellemetlenséget okozhat.

És a hatodik, végső út - beszélgetések. Abban a pillanatban, amikor meg akarja harapni az ajkát, el kell kezdeni a beszélgetést. De az a személy, akivel folyamatosan beszélhet, nem mindig közel áll. Pár telefonhívást kezdeményezhet. Ha nincs senki, akit hívni, és talán nincs szükség rá, akkor megpróbálhatja hangosan olvasni egy újságcímkét, mondván, költészetet vagy akár énekelni! Amikor az ajkak mozgásban vannak, a harapás nem fog fizikailag működni.

A lényeg az, hogy elindítsuk a folyamatot, és határozottan eldöntsük, hogy a szokás nem lehet erősebb. A türelem, a kitartás és az elme erőssége, valamint a vágy és a kitartás végső soron a cél eléréséhez vezet. Végtére is, mi lehetne kellemesebb, mint felismerni, hogy a célt önmagában sikerült elérni. És a jutalom lesz szép egészséges ajkak sebek és egyéb fizikai hibák nélkül.