Hogyan kapcsolódhatunk az élethez: 5 út

A természetben lévő személy mindent szívbe vesz. Az élet modern ritmusa nyomot hagy a társadalomra. Állandó stressz, pénzhiány, alváshiány és még rossz idő is hozzájárul a pszicho-érzelmi háttér romlásához. Innen a belső egyensúly kudarcai vannak, az élet észlelése romlik, mint valami értékes. Ahhoz, hogy boldog ember legyen, fontos, hogy a körülményeket könnyedén kezeljük. A tapasztalt pszichológusok olyan gyakorlati ajánlásokat dolgoztak ki, amelyek segítik a kívánt cél elérését. Beszéljünk mindent rendben.

1. lépésszám. Legyen könnyű

1. Nem titok, hogy a lakosság nagy része a "munkahely" elvén él, anélkül, hogy valódi örömöt kapna a teljesített feladatoktól. Ebben a szakaszban fontos, hogy újragondoljuk a hozzáállását.
2. Szerezd meg a szokásodat, hogy helyesen kezdj el reggel. Lassan ébredjen fel, ha lehetséges, látogassa meg az edzőtermet, vagy fél órát tartson a stadionon. A fizikai aktivitás növeli a harci szellemet, így a negatív tényezőket jobban érzékeli.
3. Abban az esetben, ha eljut a munkahelyre az autóban, tekintse át a szokásos útvonalat, hogy elkerülje a forgalmi dugókat. Lehet, hogy kényelmesebb a metró vagy a séta. Emellett a nagyvárosokban van egy speciális szalag a minibuszok számára. Tömegközlekedéssel sokkal gyorsabban érkezik meg az úticéljára.
4. Ne aggódj attól, hogy mások vagy felettesek mit gondolnak rólad. Ne próbáljon egyszerre 5 dolgot csinálni, a problémákat csökkenő sorrendben oldja meg (a nagyobbtól a kisebbig). Fontos, hogy teljes mértékben koncentráljunk arra, amit csinálsz. Ha gondosan közeledik a munkához, és nem zavarja, az idő gyorsabb.
5. A végrehajtott funkciókhoz való ilyen hozzáállás segít a távolsági problémáktól. Ha az Ön véleménye szerint lehetetlen, a feladat kis részekre bontható. Így gyorsabban és könnyebben érheti el a célját. Ha egy bonyolult probléma egyszerű feladatokra bontható, akkor sikeresen átadja az egyes elemeket, és bizalmat szerezhet a saját kompetenciájában.
6. Kommunikáljon kollégáival, felszerelje a munkahelyet, hogy kényelmes legyen. Keressen időt az ebédszünetre, és haszonélvezetes legyen. Pihenjen vagy menjen a legközelebbi parkba, olvassa el a könyvet, nézze meg kedvenc TV-sorozatát. Ismerje meg az elvontakat és pihenjen.

2. lépés. Nézd meg saját gondolataidat.

1. Tanulj egyszerűen gondolkodni, ne gondolj ki, legyen primitívebb. Ez nem jelenti azt, hogy lemondanod az élet alapjaitól vagy a kedvenc hobbitól. Nem kell megváltoztatnia a szokásos utakat vagy a munkaritmust, fáradhatatlanul vegyen részt a meditációban vagy a jóga.
2. Tanulj meg az életfilozófiai kapcsolatban. Minden embernek naponta szembe kell néznie egy ezer haszontalan gondolattal, ami nem siet, hogy elhagyja az elmét. Ezután az agy megragadja az egyiket (általában negatív), és továbbra is lazítja.
3. Ennek eredményeképpen depressziós hangulatban van, de ez nem a történet vége. A következő gondolat feldolgozásra kerül, nem mindig lehetséges rossz hangulatban pozitívan gondolkodni. Az ilyen cselekmények csak negatívak, ezért az élet szürke lesz, és egy személy elbomlik.
4. A depresszió pillanataiban megtanulják irányítani az elmédet. Amint egy depressziós gondolat villog, hagyja félre. Gondolj a jó dolgokra, legyen az egy baráti sétával vagy havi vásárlással.
5. Próbáljon meg mindig megállítani a szürke gondolatok áramlását, tartson pozitív megjegyzést.Beszélgetés után az embereknek energiát kell adniuk, és nem érezniük kell a szorított citromokat.
6. A gondolatok lényegesek, ezt a tényt ismételten bizonyították. Ha gazdagodni akarsz, fejlesztsd a vizualizációt. Képzeld el, hogy egy szép otthon, egy nagy ablakokkal rendelkező iroda és egy bőr ülőhely, egy drága autó. Vonzza a pozitívat.

3. lépés. Könnyűvé tegye a kapcsolatot

1. A társadalmi kommunikációról ismert, hogy fontos szerepet játszik a mindennapi életben. Minden nap találkozunk különböző emberekkel, legyen szó munkatársairól, idegenektől a tömegközlekedésben, barátokról vagy rokonokról.
2. Egyetértek, nem mindig lehetséges fenntartani a semlegességet és a könnyedséget. Ha az ellenfél veszekedni kezd, vagy megpróbálja saját véleményét megfogalmazni, durvasággal válaszolna. Megszabadulni ezekből a szokásokból, hallgassa meg a tanácsot, de ne kövesse őket vakon. Távolítsuk el a füleket az információk, amelyek nem hordozzák a szemantikai terhelést.
3. Nem kell bizonyítania a szakmaiságát a partnernek, és nem szabad reagálnia a provokációkra. Ha sértett vagy verbális párbajba kerül, nyugodt hangon tegye a személyt. Ne engedje, hogy megsértsék pszicho-érzelmi hátterünket, válaszoljanak a megjegyzésekre humorral.
4. Megfelelő figyelmet kell fordítani azokra a személyekre, akikkel szoros kapcsolatban áll. Ne vitatkozzon kollégáival és főnökeivel az idősebb rokonok tekintetében. Kérjük, a másik felét váratlan ajándékokkal. Medve öröm, több mosoly, engedményeket tesz az ellenfelek számára (ne kritizálják a partnereket).

4. lépés. Tartsa a rendet a házban

1. A lelki egyensúly fenntartásának fő szempontja a lakás rendelésének és kényelmének biztosítása. Ha van egy mosdatlan ruhák hegye a fürdőszobában, és a konyhai mosogató teljesen eltömődött az ételekkel, nem akarsz semmit venni.
2. Annak érdekében, hogy ezt ne lehessen nyomni, tartsa tisztán. Vegyük a szokás, hogy tisztítsuk meg a piszkos dolgokat egy tartályban, és vigyük át őket időben. Naponta legalább 15 percig tisztítsa meg, hogy ne töltse az egész hétvégét az eljárásra.
3. Amikor elkezdi megtartani a rendet, a hangulat időnként emelkedik. A szétszórt dolgok megszűnnek a depresszióba, az élet egy kicsit javul. Az ajánlás nem igényel különleges költségeket, de az eredmény nem tart sokáig.
4. Hozzon létre egy hangulatos sarok lámpával, puha karosszékkel / kanapéval, dohányzóasztallal. Töltsön egyedül önmagával, álmodjon, hangoljon egy pozitív hullámra. Csak jó gondolatokkal alszik.
5. Rendszeresen szellőztesse a helyiséget, a friss levegő javítja a hangulatot. Szabadulj meg a szürke háttérképektől, lógj fényes függönyöket és képeket. Szükség esetén végezze el a bútorok javítását vagy átrendezését. A változás mindig jó.
6. Távolítsa el a "szemetet", a szabad polcokat és a szekrényeket. Tekintse át a szekrényt, küldje el a szemétbe, vagy adjon a rászorulóknak mindent, ami tökéletlenül ül. Ismerje meg, hogy dobja el a felesleges dolgokat a lakásból és a fejből.

5. lépés. Álom jobb

1. A pszichológusok többször bizonyították, hogy az Univerzum mindig egy álmodozó oldalán van. Az álmoknak azonban ésszerűnek kell lenniük. Nem szabad éjjel álmodni egy magán repülőgépről vagy egy Antalya-i villaról, ahonnan 2 éven belül keresni fog.
2. Próbáld meg többé-kevésbé valós álmaidat tenni. Szeretne egy új autót? Erre törekedjünk. Állítsa be a munkahelyeket, vagy kérjen promóciókat, nyissa meg saját üzletét, keresse meg a pénzt, hogy extra pénzt szerezzen.
3. Rendszeresen vegyen részt az önképzésben, tanuljon idegen nyelvet, tanuljon új szakmákat. Idővel észre fogod venni, hogy a személyes növekedés hozzájárul ahhoz, hogy megértsük, amit csak álmodtál.
4. Amikor a szellemi és anyagi szempontból emelkedik, az élet sokkal könnyebb lesz. Ismét, ha álmodik, meg fogod érteni, hogy a vágyak teljes mértékben megvalósíthatók.
5. Ne felejtsd el az egyszerű dolgokat, amelyek boldoggá teszik az embert.Ez lehet egy út a tengerbe vagy a hegyekbe, gyönyörű ruhák vásárlása, piknikezés, rokonok vagy barátok. Az aktív időtöltés lehetővé teszi, hogy szélesebb és pozitívabb gondolkodást érjünk el.
6. Állandóan táplálja az álmaidat, keressen egy ösztönzést egy bizonyos cél elérésére. Olvassa el a híres emberek blogjait, megtanulja a siker titkait, kövesse a tippeket. Készítsen részletes tervet a következő évre vagy 5 évre, ossza meg pontokra, kövesse mindegyiküket.

Még néhány tipp ...

1. Beszélgetés a fiatalabb generációval. A gyerekekkel való szoros kapcsolat hozzájárul a környező valóság eltérő megítéléséhez. A fiatalabb generáció az életre könnyebb. A gyermek megcsókolja és öleli a szülőket, teljes szívvel nevet, nem veszi észre a napi gondokat. A szoros kapcsolat lehetővé teszi, hogy a fiatalokba merüljön, emlékezzen magadra a múltból - vidám, céltudatos, aktív ember.
2. Engedje el a múltat. Tanulj meg ma élni, ne nézz vissza a múltra. Engedje fel az összes gondolatot, amely visszahúzza. Megszabadulni az álmatlanságtól, szükség esetén igyon szedációs kurzust. Bölcs dolog, hogy átmenjen az életúton, amelyet egykor a korábbi férjével terveztél. Mozgás, érdekes emberek találkozása, utazás, célok elérése, tanulás és fejlesztés bármilyen módon.
3. Szeretlek magad. A siker nem jön olyan személyhez, aki nem tartja tiszteletben a saját „I.” -t. Szeretlek magad, válj egy egotikusra egy percre! Készítsen egy listát a karakter pozitív tulajdonságairól, csatlakoztassa a hűtőszekrényhez, olvassa el naponta. Távolítsa el a rossz szokásokat, ne tévessze meg a nyelvet, engedje el magának ajándékokat. Ismerje meg saját igényeit, soha ne hagyja abba, hogy mi történt.

Ahhoz, hogy az élethez könnyebben kapcsolódjon, meg kell változtatnia a kilátásait. Tanulj meg élni a jelenben, kommunikálj a pozitív emberekkel, elérd a karriered magasságát. Vigyázz a gondolataidra, pusztítsd el a negatívat. Tartsuk be az interperszonális kommunikáció egyszerűségét, tartsuk rendben a lakásban. Az álom helyesen, megfeleljen a vágyainak.

Videó: hogyan lehet visszaadni az élet örömét