Hogyan lehet megállítani a harcok félelmét: a pszichológusok tanácsát

A harcok félelme normális. Az emberben az önmegőrzés ösztöne van, ami arra kényszeríti a férfiakat és a nőket, hogy elkerüljék a veszélyes helyzeteket. A társadalom ésszerű és képzett tagjai békésen próbálják megoldani a problémákat. De néhány ember inkább az ököleket részesíti előnyben. És akkor az embernek agresszióval kell reagálnia az agresszióra és harcolni kell a félelemmel, hogy ne akadályozza meg a győzelmet.

Büntetés a szabálysértésért

Az óvodában és az iskolában a gyerekek rendszeresen harcolnak játékokkal, édességekkel, osztálytársakkal és más apróságokkal. Nem félnek a fizikai erő felhasználásától. A félelem egy olyan gyermekben alakul ki, akit a bűncselekmény miatt folyamatosan büntetnek. A tudatalatti logikai láncot építettek fel: valakit sújtott - van egy öv vagy vacsora nélkül.
A büntetés félelme felnőttkorban is fennáll. Amikor egy férfi vagy nő szembesül azzal a választással, hogy harcoljon vagy elmeneküljön, 99 esetben előnyben részesíti a második lehetőséget. Végül is, a rossz viselkedés miatt büntethető.

Nehéz a tudatalatti harcolni, mert a gyermekkorban kialakított komplexek csak az évek során fokozódnak. A pszichológusoknak azt tanácsolják, hogy kezdjék el azzal a felismeréssel, hogy egy felnőtt képes megtenni azt, amit akar. És senkinek nincs joga kritizálni a választását. A küszöbön az átjáróban vagy a bárban való küzdelem után nem jelenik meg szigorú apa bőrövvel vagy gonosz anyával, ígérve, hogy tépje le a fülüket.

Természetesen van egy büntetőjogi szankció a harcért. Büntetés, feltételes vagy valódi kifejezés a börtönben. De a kár és a sérülésért felelős kezdeményező. Ha egy embernek küzdenie kellett volna, hogy ne legyen kirabolva vagy megölve, akkor a bűnöző a dokkba esik. A második résztvevő pedig áldozatul fog működni.

A kezdeményező bizonyítása egyszerű. A nagyvárosokban sok kamera rögzíti, mi történik. A videók alapvető bizonyítékok. Emellett mindig találkozhat a tanúkkal, és elkerülheti a büntetőjogi felelősséget.

Erős ellenfél

A harcok félelme akkor jön létre, amikor egy személy rájön, hogy ellenfele kétszer olyan nagy és agresszívabb. Vagy hogy több ellenfél is van, de csak egy. Agy tudatosan felkészül a vereségre. A szívverés felgyorsul, a kezek megduzzadnak, és a lábak a földre fagynak, és nem engedelmeskednek.

A nagy ellenfél félelme többféleképpen nyer:

1. Iratkozzon fel az edzőteremben, és keményen építsen izomtömeget. Húzza ki, húzza fel, töltsön be egy körtefürtöt, csorogjon és dolgozzon egy súlyzóval. Minél fejlettebb a test, annál nagyobb az önbizalom és a legyőzhetetlenség.
2. Vegyen részt harcművészeteken. A karate sportolók a harc félelmével is szembesülnek. Amikor először szembesülnek ellenfelükkel, pánikba kerülnek és megpróbálnak menekülni. De minél gyakrabban képeznek és részt vesznek a sparringsben, annál kevésbé aggódnak a következő harc előtt. Ezen túlmenően, egy olyan személy, aki több technikával rendelkezik, még Gopnik banda ellen is képes elrontani.
3. Automatikus képzésben részt vesz. Néha a győzelem nem a résztvevő méretétől függ, hanem döntő képességétől. Egy sovány ember gyorsabb és ravaszabb lehet, mint egy hatalmas óriás. Csak azt kell elhinni, hogy biztosan győztes lesz. Kétségek és félelem a veszteség barátai.

Nem csak mentálisan megismételheti a mantrát: „Megverhetem”, de az ellenfélnek is megmutatom a vad természetemet. A sikolyok, a hullámzó kezek, az őrült megjelenés és a nem megfelelő viselkedés megijesztheti és megszakíthatja az ellenfél harci szellemét.

Ezt a technikát ajánlott használni, ha támadások támadnak. Először is, a gopniki és a badass megszokta, hogy féljen az ellenfelekre, akik megpróbálnak elfutni, és ritkán harcolnak vissza.Másodszor, a hangos kiáltások és a nem megfelelő viselkedés vonzza a járókelők figyelmét. Nagy a valószínűsége annak, hogy valaki meghallja és jön a mentésre. Lehet, hogy maguk a huligánok megijednek, és nem akarnak részt venni egy mentálisan beteg emberrel, mert nem ismert, hogy valóban képes.

Az első alkalom

Egyes intelligens srácok és lányok, akik soha nem vettek részt az utcai harcokban, félnek a harctól, mert nem tudják, hogy ez hogyan történik. Hogyan kell legyőzni és megvédeni? Ki kell először támadnia? Mit érzel egy személy, amikor eléri az ellenfelét?

Ha a félelem fő oka a bizonytalanság, akkor a pszichológusok azt javasolják, hogy kapcsolják be a képzeletet. Először nézd át az önvédelemről szóló könyveket, és derítsd ki a fájdalompontok helyét. Természetesen a tankönyvek nem fogják megmondani, hogy ne hagyja ki a jelet, és egyszerűen csak sérülékeny területekre esik. De legalább egy kezdő tudja, hová céloz. Majd lapozzunk a fejben a közelgő harcra. A párbeszéd, a támadás és az ellenséges támadások elleni küzdelem. Egy személynek el kell képzelnie, hogyan kell cselekedni. Húzza előre a kezét, vagy döntse el a testet oldalra. Fedjük le az arcodat a tenyerével vagy gúnyolódj, hogy az ellenfeled elveszítse az egyensúlyát, majd megnyomja a támadót, és a földre tekerje.

Amikor egy harcosnak közelítő cselekvési terve van, sokkal könnyebb a félelem kezelése. Vészhelyzetekben, amikor nincs idő a reflexióra és a fantáziára, a félelmet érdeklődésre kell fordítania. Ki mondta, hogy a harc nem szórakoztató? Talán egy utcai harcra született ember nem tudja, mert soha nem próbált.

Természetesen, ha az ellenségnek hideg fegyvere van, vagy túl sok ellenfél van, akkor a legjobb út a futáshoz. De egy zaklatóval kezelheted. És fordítsd a harcot egy izgalmas élménnyé, amely segít elengedni a gőzöket és megszabadulni a stressz hatásaitól. Talán az ellenség, aki öt perccel ezelőtt megígérte, hogy az ellenfelet az aszfaltba temeti, egy kis sparrálás után lesz a legjobb barát vagy legalább egy jó barát, akivel egy forgalmas nap után kihagyhat egy pohár sört. Valójában néhány harcban a fő dolog nem a győzelem, hanem a részvétel.

Fájdalom és megalázás

A legmélyebb félelem a fájdalom és a sérülés félelme. A személy elkerüli a harcokat, hogy ne üsse ki a fogakat, ne szakítsa meg az orrát, vagy ne szakítsa meg a végtagot. Ez megfelelő és természetes viselkedés. De bizonyos helyzetekben lehetetlen visszavonulni és menekülni. Az ellenség vagy maga fenyegeti a személy egészségét, vagy kárt okozhat valakinek. És az egyetlen kiút az ököl használata.

A fájdalomtól való félelem megszüntetése lehetetlen, csak elnyomni vagy megzavarni. Hogyan kell ezt csinálni? A személy agresszióval reagál a stresszes helyzetekre. Csak némelyik hagyja ki, míg mások az oktatás, az alacsony önbecsülés vagy a gyermekiség miatt.

A harag csak bátorságot ad és stimulálja az adrenalin rohanást. A hormon csökkenti az idegvégződések érzékenységét, így a fájdalom minimális lesz. A legfőbb dolog az, hogy először az ellenfelet próbáld ki, hogy megzavarja őt és megijeszteni. Végtére is, sok zaklató elvárja, hogy az áldozat félelmen remegjen és kegyelmet kérjen. És amikor az ellenség megmutatja az eltökéltségét, az agresszor minden bátorsága és önbizalma elpárolog.

A civilizált emberek régóta megértették, hogy a harc nem a legjobb út. De ha az ütközést nem kerüljük el, gondosan fel kell készülni rá. Hangoljon be a győzelemre, ébresszen fel egy agresszív fenevadat magadban, és képzeletedben rajzolj egy gombot, amely kikapcsolja a félelmet. Kattintott - és abbahagyta a félelmet. Folytatta a támadást, legyőzte az ellenséget, és bebizonyította, hogy képes elszakítani a teaser fülét.

Videó: pszichológiai felkészülés a kéz-kéz elleni küzdelemre