Lehet-e kefir szoptatás alatt?

Az anyaság nem csak gondozás, szeretet, türelem és a pelenkák gyakori változása. Ez az a tudomány, amelyet az anyáknak a lehető leghamarabb kényszeríteniük kell. Közvetlenül a születés után a fiatal nőknek meg kell ismerkedniük egy hatalmas információval - hogyan kell kezelni az újszülött köldökét, hogyan kell gondoskodni a babáról - fürdeni, cserélni pelenkát, viselni. A legegyszerűbb esetben, amikor egy gyermek teljesen egészséges, az asszimiláláshoz szükséges információ mennyisége egyszerűen elképesztő. Külön, nagyon releváns és szükséges lesz az anya táplálkozásának problémája, aki táplálja a baba mellét. Ebben a cikkben a kefirról beszélünk - hogyan befolyásolja a termék fogyasztása a gyermek és az anya állapotát, megismerkedik a kefir előnyeivel és károsodásaival a szoptatás során, és próbáld meg önmagunkban főzni tejtermékeket.

Mi nem enni, ha szoptat?

A modern orvosok azt állítják, hogy nincsenek korlátozások bizonyos termékek fogyasztására a szoptatás során. A tudósok és a gyermekorvosok úgy vélik, hogy az anya tején keresztül fokozatosan meg kell ismernie az ételek különböző ízeit és összetételét. Azonban tartsd be bizonyos szabályokat, amelyek még mindig megéri. Először is, az anyáknak tilos enni olyan ételeket, amelyek a gyomorban erjedést okoznak. Ezek közé tartoznak a zsemle, a káposzta, a hüvelyesek, a szénsavas italok stb. Valójában az egyik leggyakoribb problémája a gyermeknek az élet első hónapjaiban a gyomor-bél traktus érettségével összefüggő kolikumok. A helyzet súlyosbítása nem éri meg, így maximálisan megvédheti az étrendet. E tekintetben a kefir elfogadható, de csak kis mennyiségben. Úgy gondolják, hogy a teljes tej hányást, duzzanatot és habosodást okoz, mint az erjesztett tejtermékek.

Másodszor, a fiatal anyának el kell távolítania az allergéneket az étrendből. A közös tilalmak közé tartozik a tojás, a csokoládé és az édesség, a piros bogyós gyümölcsök és a gyümölcsök. A tej és a tejtermékek allergiát is okozhatnak, amit laktóz intoleranciának neveznek. Megértheti, hogy az orvossal van-e ilyen diagnózis a baba. Általában, amikor a tejtermékek fogyasztása után a laktóz intoleranciája a gyermek erős puffadást, gázképződést, a baba rossz és nem tud aludni. Ez annak köszönhető, hogy a baba gyomrában nincsenek enzimek, amelyek a tejtermékek bontásához és feldolgozásához szükségesek. Ha ezt a rendellenességet diagnosztizálták, ajánlott a babát mesterséges laktózmentes táplálkozásra átvinni, és anyámnak a kefir fogyasztása már nem éri meg.

Emellett ajánlott, hogy az anya ne fogyasztjon túl ízesített és éles ételeket - fokhagymát, forró paprikát és mártást, hagyma - megváltoztathatja az anyatej ízét. Emellett az anya nem iszik alkoholt és kávét - stimuláló hatása van. Szigorúan tartózkodnia kell a tiltott drogok szedésétől, mert a hatóanyag hatóanyagának egy része belép a tejbe. Szerencsére ezeknek a kritériumoknak megfelelően a kefir teljesen biztonságos, ami azt jelenti, hogy a fiatal anyák is megeszik.

A kefir előnyei a szoptatás során

Amint kiderült, a kefir elfogyasztható a szoptatás során, de csak akkor, ha a gyermek nem allergiás a tejtermékekre. Az első hónapban nagyon óvatosan és kis adagokban, legfeljebb 100 ml-nél több kefiret kell fogyasztania, gondosan nyomon követve a gyermek testének reakcióját. Fontos figyelni, hogy megváltozott-e a széke, ha a gázképződés nem nőtt, ha a baba szeszélyesebbé és szelídebbé vált, vagy az alvás minősége megváltozott.Mindez a morzsa belsejében a fermentációs folyamatokra utalhat. Ha nincs ilyen reakció a kefirre, inni azt örömmel. Végtére is, ez nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos is.

1. Először is, a kefir javítja az emésztést és védi a székrekedést. Végtére is, a szülés után különösen fontos, sok nő tapasztalja az aranyér megnyilvánulásait, amelyeket a kemény széklet súlyosbít.
2. A tejtermékek segítenek a hüvelyi mikroflóra kialakításában, ami szintén nagyon fontos a szülés utáni időszakban.
3. A kefir mérsékelt bevitele segít javítani az emésztést, azonnal kiürül, és elkerülhető a bélben történő fermentáció. Ez befolyásolja a csecsemő emésztését, védi a vastagbél és a puffadás ellen.
4. A kalcium a kefir összetételében táplálóbbá, zsírosabbá és telítettebbé teszi a nő tejét. A baba gyorsabban eszik, hosszabb ideig marad, és jobb súlyt ér el.
5. A szülésznők és a nőgyógyászok a születést követő első napokban napi 100-150 ml-es étkezést javasolnak, a teljes térfogatot több adagra osztva. Ez hozzájárul az anyatej gyorsabb érkezéséhez, a kolosztrum táplálóbbá válik.

Általánosságban elmondható, hogy a kefir rendszeres fogyasztása a kalcium értékes forrása, amely a laktáció idején a nők számára is szükséges. Végtére is, az óriási mennyiségű kalcium belekerül az anyatejbe, ennek következtében a fiatal anyák szoptatják a hajat, a fogakat és a körmöket összeomlik, a bőr kiszárad, repedik, csontfájdalom és az izom-csontrendszeri betegségek súlyosbodnak. És az anyatejben lévő kalciumhiány miatt a babának kockázata van, hogy ricketeket alakítson ki, szükség van rá, hogy kalciumot és D-vitamint is felszívjon. Mindezeket a problémákat elkerülheti, ha rendszeresen kefiret fogyaszt a HB-vel.

Mi a jobb, ha a szoptatás alatt kefir?

Természetesen a legjobb, ha a saját kezűleg elkészített házi és természetes kefirt iszik. Sajnos a legtöbb városi lakosnak nincs lehetősége arra, hogy önmagában főzzön kefiret. Ebben az esetben próbálja meg vásárolni a mai kefireket a boltban lévő kis csomagokban annak érdekében, hogy naponta friss termékeket töltsön fel. Ne feledje, hogy a legbiztonságosabb egynapos kefirnak számít - kevesebb alkohol van benne, a fermentációs folyamatok a kezdeti szakaszban vannak, az ilyen kefir csak előnyhöz jut. Semmiképpen nem szabad 3-4 napnál hosszabb italt kefirelni, ami a belek problémáihoz vezethet, mint te és a baba.

Ha lehetősége van természetes tej beszerzésére a gazdálkodóktól a piacról, győződjön meg róla, hogy használja. A kefir főzése nem nehéz. Ehhez először alaposan fel kell főzni a tejet. Amikor a tej elkezd felemelkedni, csökkentse a hőt és hagyja a tejet a tűzön körülbelül fél órán keresztül. Folyékonyabb lesz a zsír, és a kefir telített és ízletes lesz. Félórás tűzszünet után a tejet fedővel kell fedni, és hagyni kell, hogy meleg legyen. Nagyon fontos kiválasztani azt a hőmérsékletet, amelyen a tejet erjeszteni kell. Ha a tej túl hideg, az erjesztés nem történik meg, ha túl meleg, a jó baktériumok egyszerűen meghalnak. A folyadék hőmérsékletének körülbelül 40 fokosnak kell lennie. Nincs hőmérő - nem számít, tisztítsa meg a tiszta ujját a tejbe - a folyadéknak mérsékelten melegnek, kényelmesnek kell lennie.

És a szoptatás során a kefir ízletes és egészséges snack, mindenféle sütemény és édesség nélkül. Ez azt jelenti, hogy a szülés után egy nő gyorsan megszabadulhat a túlsúlytól, javíthatja a test alakját, és néhány hónap múlva visszatér a jó alakhoz. Igyál kefir, legyen egészséges és szép!

Videó: mit és mennyit kell inni a szoptatás alatt