Lehet-e a szoptatás során szoptatni?

Vannak, akik egyáltalán nem tolerálják a természetes túrót. Azonban még azok is, akik nem tudják megtartani a tejtermékek ízét, ruddy és édes sajttorta fognak fogyasztani. A sajtok nagyon népszerűek a felnőttek és a gyermekek körében. Ugyanakkor sok szoptató nő gyakran gondolkodik arról, hogy a szoptatás alatt használhatják-e a sajttorta? Mennyi túrót lehet ebben a formában hasznosítani egy újszülött számára?

A sajttorta hasznos és káros tulajdonságairól

Ismeretes, hogy a klasszikus étel összetétele: tojás, cukor, liszt, néhány só, búzadara és túró. A sajt süteményekben található összetevők száma nem okozhat nagy kárt a nőnek a szoptatás ideje alatt.

Túrós
A sajttorta a sajttorta fő összetevője. Nagyon hasznos a szoptató nők egészségére. A túró részeként hasznos kalcium van, amely segít a csontok, a fogak, a körömlemezek és a haj helyreállításában a szülés utáni időszakban. Valójában a terhesség alatt egy nő a munkájában elveszíti a kalcium legnagyobb részét a testben, így a kiszállítás után a testet ennek a hasznos elemnek kell kitöltenie. Mivel a kalcium belép az anyatejbe, erősítse meg a gyermek csontjait.

A túró „koagulált” tejfehérjét tartalmaz, amely ebben az állapotban nem újszülött számára allergén. Ezért a túróból készült ételek, amelyeket a csecsemők teste könnyen emészthet. A fehérjéből álló étel nagyon fontos eleme a nő és gyermeke egészségének a szoptatás során. Ez a fehérje fontos alapot képez a test megfelelő működéséhez. Ezenkívül a túróban lévő tápanyagok segítenek felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat egy nő testében.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a szoptató anyák nem tudnak csak egy túrót enni. Hasznos egy nő egészségére, de nem tudja helyettesíteni az anya alapvető szükségleteit vitaminokkal és nyomelemekkel. A sajttorta kiváló, egészséges étel lehet, amely segít az anya étrendjének diverzifikálásában. De ne felejtsük el a szoptató nők kiegyensúlyozott étrendjét. Ezért fontos, hogy a menü nők összetétele állati és növényi fehérjéket is tartalmazzon. Fontos, hogy gyümölcsöt és zöldséget, sovány húst és halat is enni.

Kevés ember tudja, hogy a túrónak fokozott diuretikus hatása van. Ha az anya teste ödémát szenved, akkor a túró hasznos lehet. Ebben az esetben az orvosok nem tanácsolják, hogy sok túrót használjanak olyan nők számára, akiknél az urogenitális rendszer és a vesék problémái vannak. Az állati fehérje feleslege a szervezetben kalcium-kioldódást okozhat a szervezetből. Ez növeli a vesék terhelését.

Tojás, liszt és búzadara
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a szoptató nők elkerüljék a tojás étkezését a baba első hónapjaiban. Az a tény, hogy a tojást a baba testére erős allergénnek tekintik. Ezért, mielőtt bevinni a sajttorta új ételként az ápolási nő étrendjébe, érdemes minden összetevőt előzetesen megpróbálni. A munkahelyi anya megengedheti magának, hogy reggelente fél főtt tojást eszik az első napokban. És figyelje meg a baba testének viselkedését fokozatosan. Ha a baba nem allergiás a tojásra, akkor biztonságosan hozzáadhatja őket a kedvenc ételéhez.

A liszt és a búzadara esetében ezeknek a termékeknek az alapja a búza, valamint a fehérje-glutén. Sajnos, ez az összetevő nem képes minden szervezetbe felszívódni, de a szervezet intoleranciája ritkaság. Mindazonáltal nem érdemes kizárni a gyermek gluténre gyakorolt ​​negatív reakcióját.Általában a táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják, hogy e fehérjét tartalmazó termékeket a szoptató anyák ételeire csak a második vagy harmadik hónapja után adják hozzá. Annak ellenére, hogy ezeknek a csoportoknak a tartalma a túróhoz viszonyítva meglehetősen kicsi, ezért kizárható a baba testének negatív reakciója a búzadara és a liszt között.

A fő dolog az, hogy a főzés során tartsuk be a receptet, és ne tegyünk túl sok lisztet vagy búzadarát. Mindazonáltal ebben a kérdésben óvatosan kell eljárni, különösen a kis morzsák életének első hónapjában.

A sajttorta elkészítéséhez a szoptató anyák a legjobban a legmagasabb minőségű lisztet használják, több hasznos tulajdonsággal rendelkeznek. Ez a liszt nem folyik kémiai finomítással és fehérítéssel, mivel az olcsóbb fajták többsége. De az olcsó lisztben lévő káros összetevők az anyatejjel együtt behatolhatnak a baba testébe, és kárt okozhatnak. Ezért ha egy nő úgy dönt, hogy a szoptatás során ízletes sajttorta kezeli magát, fontos, hogy csak olyan minőségi összetevőket válasszunk, amelyek nem károsítják az anya és a gyermek egészségét.

Az anyák étrendjében helyesen adjuk meg a sajttorta

Annak érdekében, hogy a szoptató nő ízletes és egészséges sajttorta enni a baba egészségétől való félelem nélkül, fontos, hogy kövessünk néhány tanácsot a GW szakembereiről:

1. Szükséges a szirniki hozzáadása a nőnek a munkaerőpiacon történő adagolásához csak az újszülött morzsák fejlődésének második vagy harmadik hónapjában.
2. Az első alkalommal nem szabad többet enni, mint egy sajttorta reggelire. Első alkalommal a legjobb, ha ezt az ételeket reggel beviszik az étrendbe, hogy az anyának lehetősége legyen megfigyelni a baba viselkedését a nap folyamán.
3. Ha a baba organizmusa rendszerint az új termékeket vette be, nem mutatott allergiás reakciókat, emésztési vagy bélrendszeri problémákat, majd az anyák fokozatosan hozzáadhatják a diétát. Kezdetben legfeljebb három sajttorta lehet enni, ami egyszerre 100-150 gramm.
4. Ha a baba negatívan érzékelte az új terméket az anyák étrendjében, akkor érdemes egy darabig kizárni a diétás süteményeket. Miután a baba egy kicsit idősebb, három vagy négy hónap múlva ismét megpróbálhat belépni a sajttorta menüjébe.
5. A legjobb, ha a sajtos süteményeket természetes és friss alapanyagokból készítjük otthon, de a tárolásra szánt ételeket teljesen el kell kerülni. A vásárolt sajttorta összetétele általában káros adalékanyagokat tartalmaz.

Fontos! Túl sok bántalmazás sajttorta fogyasztása nem éri meg. Még a nagyon egészséges ételek is károsak lehetnek és emésztési problémákat okozhatnak, ha túlzott mértékben eszik.

A sajtos sütemények esetében kívánatos, hogy házi túrót készítsünk, amelyet önmagában főzhet. Azonban, ha erre nincs idő, akkor a szoptató anyáknak meg kell vásárolniuk a túrót megbízható gyártóktól. Ebben az esetben a terméknek frissnek kell lennie, és zsírtartalma nem lehet nagyobb, mint 9%. A nagyon kövér túró bél komplikációkat és kolikat okozhat a csecsemőnél.

A sajtokban nem szabad túl sok cukrot vagy bogyót bevinni. Jobb is elhagyni a boltok elakadását, lekvárt, sűrített tejet, folyékony csokoládét. Sok ilyen édes szirup káros színezékeket, ízeket és tartósítószereket tartalmazhat. Cserélheti őket alacsony zsírtartalmú tejföllel, vagy adhat hozzá néhány házi almamárt.

A sajtos sütemények főzéséhez fontos, hogy ne csak a termékek minőségét, hanem a főzési módszereket is figyelemmel kísérjük. A szoptató anyáknak jobb, ha nem sok süteményt sütnek egy serpenyőben, ahol sok olaj van. Nagyon káros a kisgyermek egészségére. Jobb süteményeket főzni a sütőben vagy kettős kazán használatával, ezáltal a túrós edény hasznosabbá válik.

Videó: a legjobb recept a sajttorta