Succo d'arancia durante la gravidanza: i benefici e le controindicazioni

La gravidanza è il periodo più cruciale nella vita della futura madre, durante la quale dovresti prestare la massima attenzione alla corretta alimentazione, perché lo sviluppo e la salute di un nascituro dipendono direttamente da quali prodotti e come vengono consumati in questo momento. Nel processo di revisione della dieta quotidiana, risulta che non tutto il cibo è sicuro per il bambino nella pancia. In questo articolo vedremo una bevanda così popolare, come il succo d'arancia, e analizzeremo le peculiarità del suo uso durante la gravidanza, scopriremo quando è benefico e quando è dannoso.

Composizione di succo d'arancia

Il succo, spremuto dalle arance fresche, conserva tutte le proprietà del prodotto originale degli agrumi, rinvigorisce e dona forza, migliora l'attività mentale del cervello, satura il corpo di una donna incinta con vitamine, macronutrienti e oligoelementi.Infine, è semplicemente molto gustoso - non è sorprendente che tra tutti i tipi di succhi naturali, questa bevanda particolare è la più popolare. Consiste di sostanze come:

1. Amminoacidi essenziali - incapaci di essere sintetizzati dall'uomo, entrano nelle sue cellule esclusivamente dal cibo. Nell'arancia, la loro concentrazione è ad un livello elevato, quindi gli esperti ritengono che questo frutto debba necessariamente far parte di una dieta quotidiana.
2. I flavonoidi sono composti naturali utili che hanno un effetto anti-infiammatorio, riducendo la probabilità di sviluppare tumori maligni e diabete, riducendo il livello di colesterolo nel sangue.
3. Le pectine - sostanze che normalizzano il lavoro dell'apparato digerente della donna incinta, influenzano positivamente il funzionamento dell'intestino, accelerano l'eliminazione delle tossine dal corpo, neutralizzano i processi di fermentazione e decadimento, aumentano l'appetito.
4. Oligoelementi e macronutrienti - il succo d'arancia è ricco di zinco e fosforo, magnesio e calcio, ferro e potassio - tutte le sostanze citate sono necessarie per il normale sviluppo del feto.
5. L'acido ascorbico è una vitamina che rafforza l'immunità naturale del feto in via di sviluppo e sua madre, migliora la forza e l'elasticità dei vasi sanguigni, tonifica e allevia l'affaticamento.
6. Un intero complesso vitaminico necessario per la normale formazione di importanti tessuti e organi della futura madre del bambino che cresce nella pancia. Ad esempio, questo frutto è uno dei leader nel contenuto di vitamina B9, che è coinvolto nella formazione del sistema nervoso umano.

Il succo d'arancia è ricco di zucchero, ma lontano da quello che le persone usano quotidianamente come parte del tè o del caffè, ma è un analogo naturale, ben digeribile e utile. Vale anche la pena notare che la bevanda non contiene colesterolo o grasso, e il suo contenuto calorico per ogni 100 grammi di liquido è solo 36 kilocalorie.

I benefici del succo d'arancia durante la gravidanza

L'alto contenuto di vitamine e minerali, nonché il basso contenuto calorico e la buona digeribilità, rendono il succo di agrumi un'ottima bevanda per le donne incinte, non solo gustoso e rinvigorente, ma anche nel modo più positivo; influenzando lo sviluppo del feto.Ci sono molti motivi per mangiare il succo d'arancia durante la gravidanza:

1. Il basso contenuto calorico consente di evitare l'eccesso di peso, che è particolarmente importante sullo sfondo della regolazione ormonale del corpo - non è un segreto per nessuno che è in questo momento che le future mamme sono più suscettibili alla pienezza.
2. Le sostanze pectiche nella sua composizione neutralizzano i processi dolorosi di putrefazione negli organi dell'apparato digerente, normalizzando il lavoro dell'intestino, permettendoti di eliminare la stitichezza.
3. L'alta concentrazione di minerali, acido citrico e ascorbico non solo tonifica e tonifica, ma rafforza anche il sistema immunitario, riducendo il rischio di contrarre malattie infettive delle vie respiratorie. Ciò è particolarmente importante durante la gravidanza, perché in questo momento qualsiasi raffreddore può portare a conseguenze negative, influenzando negativamente la salute del bambino che si sviluppa nello stomaco.
4. La bevanda è ricca di acido folico, necessaria per il feto in via di sviluppo per la normale formazione di un sistema nervoso sano. Il consumo regolare di succo d'arancia da parte di una donna incinta riduce significativamente il rischio di sviluppare anomalie congenite del bambino.

Il succo di agrumi contiene antiossidanti e disintossichi, inoltre, è semplicemente molto gustoso, grazie al quale è in grado di sollevare il morale, e questo è anche molto importante, perché il bambino sente le emozioni positive di sua madre. È meglio bere la mattina a stomaco vuoto, poiché i nutrienti sono meglio assorbiti.

Danno del succo d'arancia durante la gravidanza

Non si può dire che il succo delle arance fresche sia dannoso per le donne incinte. Tuttavia, non bisogna dimenticare che qualsiasi prodotto può causare conseguenze negative se viene usato eccessivamente. Nonostante il fatto che il succo d'arancia sia un vero pozzo di vitamine, non è consigliabile assumere più di 7 bicchieri di questa bevanda non diluiti a settimana.

Inoltre, dovrebbe essere astenuto dalla tendenza a reazioni allergiche e idiosincrasia, così come alla presenza di una controindicazione femminile causata dalle seguenti malattie:

• Gastrite e problemi intestinali
• Ulcera duodenale o gastrica
• Aumento dell'acidità del succo gastrico
• diabete mellito

L'uso di succo d'arancia nel cibo con le malattie elencate aggraverà il loro corso e peggiorerà le condizioni generali del corpo di una donna incinta,ciò può influire negativamente sulla condizione del feto che si sviluppa nell'addome della futura madre, fino allo sviluppo di gravi complicanze. Pertanto, coloro che soffrono di queste malattie, è auspicabile abbandonare l'assunzione di bevande agli agrumi in questo periodo per sempre.

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