Arachidi - proprietà benefiche e controindicazioni

Le arachidi sono anche dette noccioline, che sono ampiamente utilizzate nei campi della guarigione popolare, cosmetici, scopi culinari. Il prodotto è utilizzato in nutrizione per sbarazzarsi di chili in più. Tutto questo è possibile grazie alle qualità utili del dado, guardiamole più in dettaglio.

Le proprietà benefiche delle arachidi

1. Prima di iniziare a studiare le proprietà di base, è necessario considerare più in dettaglio l'elenco degli elementi inclusi nell'arachide. Le arachidi sono ricche di acidi, vitamine, fibre alimentari, ceneri, fibre vegetali, acqua, pectina e altre sostanze altrettanto importanti.
2. Il prodotto non è privo di amminoacidi, che sono necessari al corpo umano per normalizzare il colesterolo.Sono gli aminoacidi che puliscono i canali del sangue dalle placche e aumentano la densità delle pareti vascolari.
3. Il magnesio è considerato un altro elemento prezioso: questo composto minerale è necessario per migliorare il lavoro del muscolo cardiaco, compattare le ossa e purificare il corpo dai prodotti di decomposizione nocivi.
4. Le arachidi non sono private dell'acido folico più prezioso. Altrimenti, si chiama vitamina B9. L'acido folico pulisce la lista, ripristina la sua struttura e riduce il carico su questo organo interno. La vitamina B9 è necessaria per le ragazze incinte.
5. Fibra vegetale in combinazione con fibre alimentari grossolane migliora i processi del tubo digerente. Di conseguenza, il consumo di arachidi normalizza il passaggio del cibo attraverso l'esofago, i stasi putridi scompaiono.
6. L'acido nicotinico è necessario per migliorare la condizione della pelle e dei capelli. Inoltre, questa sostanza previene malattie così gravi come l'Alzheimer e il Parkinson.
7. Molti si interrogano sul valore nutrizionale delle arachidi. I valori calorici non superano 552 unità, questo valore è caratteristico delle noci crude senza sale e tostatura aggiuntiva.In una piccola quantità di arachidi possono essere introdotti nel cibo per migliorare la salute.
8. Il valore principale delle arachidi sta nel contenuto proteico. 100 gr. Già dato 27 gr. proteina, che è importante per gli atleti. Le persone che vogliono costruire muscoli e rafforzare le ossa, è necessario includere arachidi nella dieta.
9. Nella composizione c'è una massa di vitamine del gruppo B. Si tratta di riboflavina, tiamina, acido pantotenico, niacina e altri. Questi composti sono necessari al sistema nervoso, normalizzano l'ambiente psicoemozionale di una persona e combattono l'insonnia. Le arachidi dovrebbero essere mangiate con frequente esposizione allo stress.
10. Le arachidi aiutano a riprendersi da una grave operazione o malattia. Gli antiossidanti in arrivo rimuovono le sostanze tossiche dalla cavità degli organi interni, contribuendo alla rapida guarigione. L'arachide viene introdotta nel menu per infezioni stagionali e frequenti viaggi di lavoro.
11. Non senza la partecipazione di tocoferolo e retinolo - le vitamine naturali della giovinezza. Quando vengono ingeriti, stimolano la produzione di collagene, fermano gli effetti dei radicali liberi e prevengono l'intossicazione da alcol / cibo.
12. La colina in combinazione con la vitamina PP ripristina il flusso sanguigno, stringe le membrane cellulari, controlla il metabolismo dei carboidrati. Quando prendi un dado, gli zuccheri si trasformano in energia, non in riserve di grasso.

Arachidi per donne

1. È utile consumare noci alle ragazze durante il ciclo mestruale. La composizione contiene sostanze che migliorano la composizione del sangue e lo arricchiscono. L'arachide migliora la condizione durante le mestruazioni, allevia le vertigini, gli spasmi muscolari.
2. Le vitamine E e A, il tocoferolo con retinolo, rispettivamente, sono necessarie per mantenere la bellezza della pelle. Quando ingerite, le arachidi migliorano la produzione di collagene, levigando la pelle. I benefici si osservano per i capelli, si liberano dalla forfora, hanno un aspetto brillante.
3. Peanut compensa la perdita di sangue, è anche prescritto per le donne incinte. Quando si trasporta un frutto, è estremamente importante evitare il beriberi, una nocciolina che svolge un lavoro eccellente con questo compito.
4. Non senza valore per le nuove madri che sono allattate al seno. Noci consumate quotidianamente, migliorare la qualità e il contenuto di grassi del latte, nonché rimuovere la sua amarezza.
5. Le donne incinte e altre categorie di persone devono monitorare le prestazioni del ferro nel sangue. Con una carenza di questo elemento si sviluppa anemia da carenza di ferro. Le noci compensano la mancanza.
6. Le arachidi sono coinvolte nella prevenzione del cancro al seno. È obbligatorio utilizzarlo per coloro che vivono nelle regioni calde e soleggiate.

Arachidi per gli uomini

1. I benefici delle noci per i membri di una buona metà dell'umanità sono noti da molto tempo. Il prodotto deve essere consumato regolarmente, soprattutto in età adulta. Le materie prime affrontano i problemi della potenza e del sistema riproduttivo.
2. Assumere arachidi stabilizza gli ormoni. I dadi rinforzano perfettamente il tessuto muscolare e tonificano il corpo nel suo complesso. Il consumo regolare del prodotto fornisce una buona prevenzione dei disturbi del sistema cardiovascolare.

Arachidi per la perdita di peso

1. Tra i nutrizionisti, ci sono dibattiti su molti lati se le arachidi possono essere incluse nelle diete dimagranti. Indubbiamente, il prodotto è ad alto contenuto di calorie e può innescare un rapido guadagno di massa. Se ti avvicini all'altro lato, puoi vedere che le arachidi sopprimono perfettamente la fame per molto tempo.
2. Una piccola quantità di noci tostate e burro di arachidi può essere inclusa nella dieta quotidiana mentre si perde peso. Si consideri, è vietato combinare diversi tipi di legumi.
3. La perdita di peso deve essere accompagnata dal consumo di una quantità sufficiente di frutta secca. Le noci tostate con miele possono essere mangiate come un pasto dietetico salutare. Considerare, mentre si perde peso, la pasta di arachidi è completamente controindicata.

Arachidi per diabetici

1. Se ti è stato diagnosticato il diabete, allora la malattia comporta una dieta speciale per la vita. In questo caso, mangiare noccioline moderate aiuterà ad alleviare la condizione e a saturare il corpo con importanti enzimi.
2. La dose raccomandata di noci deve essere coordinata con il medico individualmente. La noce stabilizza il colesterolo nel sangue. Inoltre prolunga il periodo di remissione. Un'alternativa è il burro di arachidi.

Arachidi per gli atleti

1. I dadi sono molto popolari negli sport professionali. Le arachidi sono particolarmente richieste nel bodybuilding. Le materie prime consentono il più breve tempo possibile per regolare il corpo e comporremassa muscolare sufficiente.
2. Anche negli sport professionistici, le arachidi devono essere consumate in quantità strettamente limitate. D'altra parte, le noci non sono raccomandate per essere completamente escluse dalla dieta degli atleti. In alternativa, puoi mangiare burro d'arachidi.

Arachidi durante la gravidanza

1. I rappresentanti del gentil sesso durante il portamento del feto, è importante aderire alla dieta corretta. Le arachidi non sono proibite nel menu delle ragazze incinte. Una caratteristica importante è il controllo rigoroso delle materie prime consumate.
2. Le arachidi con una dieta moderata forniranno al corpo sostanze nutritive. Le noci permettono al bambino di svilupparsi pienamente nel grembo materno. Non consumare burro di arachidi durante la gravidanza.
3. La composizione può provocare una reazione negativa del corpo. Spesso aumenta il carico sull'attività del fegato e dei reni. La sedia è rotta, la diarrea si sviluppa. Aumenti di intossicazione, possono verificarsi allergie.
4. Per stabilizzare le condizioni di una ragazza incinta, dovrai ricorrere all'aiuto di medicinali e decotti di piante medicinali. Non dovresti rischiare la salute tua e del bambino.Pertanto, consultare preventivamente il proprio medico.

Controindicazioni di arachidi

• Le arachidi possono causare una forte reazione allergica.
• I dadi possono essere dannosi se abusati.
• È vietato mangiare materie prime in presenza di malattie croniche.
• Una sovrabbondanza di sostanze che contengono arachidi può causare squilibri ormonali.

Peanuts - piuttosto un prodotto utile. I dadi in quantità sufficienti contengono componenti unici che sono necessari al corpo. Tuttavia, l'abuso può portare a conseguenze spiacevoli. Se decidi di sbarazzarti dei disturbi, studia le controindicazioni.

Video: le noccioline utili