Avitaminosi: cause, sintomi e trattamento dell'avitaminosi

L'avitaminosi è una carenza di una o più vitamine nel corpo. Il grado di sviluppo dei beriberi può manifestarsi in modi diversi, dalle unghie fragili alle malattie gravi. Normalmente, una persona sana con una dieta varia dovrebbe ricevere un'enorme quantità di vitamine, microelementi, acidi e grassi. Se la dieta è rotta o il corpo per qualche motivo non assorbe la giusta dose di nutrienti, si verifica una grave mancanza di vitamine. Oggi parliamo di carenza di vitamine - le sue manifestazioni, le cause di sviluppo e i metodi di trattamento.

Come riconoscere i beriberi

I sintomi del beriberi sono molto estesi e diversi. A seconda della mancanza di un elemento specifico, l'avitaminosi può manifestarsi con i seguenti sintomi.

1. La vitamina C è molto importante per l'immunità umana.Se il corpo è carente di vitamina C, la pelle diventa grigia, perde la sua naturale luminosità ed elasticità. Una persona spesso si sente spezzata e pigra, la sua capacità di lavoro diminuisce, il paziente sente dolore ai muscoli. Con una grave mancanza di vitamina C, le gengive iniziano a sanguinare, i denti possono iniziare a sciogliersi. A causa della mancanza di acido ascorbico, si può notare una diminuzione dell'immunità e dell'esacerbazione di molte malattie croniche. Una delle manifestazioni più pericolose della carenza di vitamina C è la malattia di Tsing. La malattia si diffuse nel Medioevo, di solito erano marinai malati e persone assediate nelle fortezze. La malattia si manifesta con vertigini, dolore ai muscoli e alle articolazioni, grave sonnolenza, sbavature, pelle pallida, cambiamenti nella struttura delle gengive. La carenza di vitamina C è molto pericolosa e può persino essere fatale.
2. La vitamina B1 è responsabile della salute psico-emotiva di una persona. Con la mancanza di questa vitamina, il paziente spesso si sente schiacciato e irritato, il suo linguaggio e la memoria sono compromessi, il suo livello intellettivo diminuisce, appare la lacrime, la sua capacità di lavoro cala in modo significativo.In alcuni casi, la carenza di vitamina B1 porta all'interruzione degli organi interni: comparsa di stitichezza o diarrea, aumento del fegato, diminuzione della pressione e dolore allo stomaco e al cuore.
3. Vitamina A. Con una carenza di questa sostanza, il corpo inizia a sbiadire lentamente. La pelle diventa secca e grigia, inizia a staccarsi, appaiono pieghe e rughe. La mancanza di vitamina A nel corpo nota immediatamente le donne - vedono come la condizione della pelle e del viso si deteriora. In molti casi, la carenza di vitamina A porta a compromissione della vista - la sua gravità diminuisce, specialmente al tramonto. Il paziente può sentire che gli occhi sono diventati asciutti, come quando si indossano le lenti a contatto. Una carenza di vitamina A può portare a depressione, stress, nevrosi, disturbi della memoria, insonnia.
4. La vitamina K è necessaria per mantenere l'integrità e l'elasticità dei vasi sanguigni. Con una mancanza di vitamina K, il paziente si trova nello sviluppo di varie emorragie - dalle gengive, dalle ferite, dal naso, negli organi interni. Con una carenza di vitamina K, gli ematomi compaiono sulla pelle anche da urti o spinte minori.
5. La vitamina E è considerata la principale vitamina femminile, poiché la sua carenza influisce molto rapidamente sull'aspetto e sulla salute ginecologica.La carenza di vitamina E si manifesta con la mancanza di desiderio sessuale - sia negli uomini che nelle donne. Inoltre, una persona può diventare lamentosa, irritabile, i muscoli diventano deboli, spesso insensibili. Con la mancanza di tocoferolo, la pelle diventa secca, rugosa, si formano macchie di pigmento sulla superficie. Per una donna, una piccola quantità di vitamina E nel corpo è pericolosa perché diventa difficile per lei rimanere incinta e portare il bambino.
6. La vitamina B2 è responsabile di molti processi nel corpo umano. Quando manca, la mucosa orale spesso si infiamma, la sensibilità della pelle diminuisce, la visione si deteriora, i capelli cadono, e agli angoli della bocca possono apparire fessure e ferite. Con carenza di riboflavina, le condizioni generali del paziente peggiorano, diventa debole e apatico, perde appetito e peso. In alcuni casi, le malattie dermatologiche possono peggiorare.
7. Vitamina PP. Con la sua carenza ci sono diarrea, bruciore di stomaco frequente, nausea, scarso appetito, dolore muscolare. Una persona diventa apatica e molto stanca. Una delle peggiori conseguenze di una mancanza di acido nicotinico nel corpo è la malattia di Pellagra.È causato da sintomi estesi - che vanno da unghie e capelli fragili, alla calvizie, alla comparsa di macchie sulla pelle, a anomalie del tratto digestivo e persino a paralisi.
8. Vitamina D. È responsabile dell'integrità del tessuto osseo e dell'assorbimento del calcio. Con una carenza di vitamina D le ossa diventano fragili, fragili e morbide. La mancanza di questa vitamina porta a dolori muscolari e articolari, obesità, una significativa riduzione dell'immunità. Inoltre, ci sono sintomi come irritabilità, aggressività o apatia, pianto, debolezza, affaticamento, stress, condizioni nervose instabili.

Abbiamo identificato i sintomi di una carenza di vitamine essenziali. Ma come si sviluppa il beriberi? Quale potrebbe essere la ragione di questo?

Cosa porta allo sviluppo del beriberi

Ecco i principali fattori che possono causare l'avitaminosi.

1. Molto spesso l'avitaminosi si sviluppa nel caso in cui gli elementi necessari non entrino nel corpo insieme alla nutrizione. Tale mancanza può verificarsi quando si osservano rigide diete nello sforzo di perdere peso. La perdita di peso dovrebbe essere letterata e mangiare solo grano saraceno o kefir da solo non renderà più magro, ma porterà a conseguenze gravi e persino pericolose. La mono-dieta è una delle principali cause del beri-beri.Quando si perde peso, la dieta deve essere preparata da uno specialista.
2. Spesso, l'avitaminosi si sviluppa quando si mangia cibo veloce e cibo spazzatura, quando il corpo non riceve abbastanza verdura, bacche e frutta.
3. L'avitaminosi si sviluppa spesso nei paesi del terzo mondo, quando non è possibile mangiare normalmente. Nei tempi antichi, l'avitaminosi e le malattie associate a esso erano frequenti compagni di assedio e blocco.
4. In alcuni casi, la causa del beriberi può essere l'assunzione di farmaci contro la perdita di peso. Provocano il vomito o interferiscono con l'assorbimento del cibo.
5. L'uso a lungo termine di assorbenti può anche causare avitaminosi, poiché l'assorbente, penetrando nell'intestino, assorbe non solo le tossine, ma anche le vitamine, e quindi espelle naturalmente dal corpo.
6. L'avitaminosi può essere il risultato di varie malattie del tratto gastrointestinale, in cui la digestione del cibo è compromessa. Molto spesso questo si osserva con la disbatteriosi, quando la microflora viene soppressa - non ci sono batteri benefici nell'intestino, che sono necessari per la sintesi delle vitamine.
7. A rischio, bambini e anziani, perché il loro metabolismo è imperfetto - i bambini stanno migliorando e il senile comincia a fallire.
8. Molto spesso, l'avitaminosi si sviluppa durante la gravidanza e l'allattamento.Dopo tutto, in questo momento tutti gli elementi utili sono necessari per consumare i bisogni del bambino, e la nutrizione, spesso, rimane scarsa, non progettata per due. Ecco perché le donne incinte e che allattano così spesso perdono i loro capelli, rompono le unghie, staccano la pelle.
9. Antibiotici e farmaci per il trattamento della tubercolosi possono anche causare avitaminosi.
10. L'avitaminosi nei residenti urbani è osservata in inverno e in primavera, quando il numero di verdure e frutta fresche viene drasticamente ridotto.

Conoscendo le ragioni principali per lo sviluppo del beriberi, in molti casi è possibile proteggersi da questa condizione patologica. Ma cosa succede se il beri-beri viene diagnosticato in un bambino?

Caratteristiche del corso di avitaminosi in un bambino

L'avitaminosi nei neonati può essere il risultato di un'alimentazione insufficiente o squilibrata della madre durante la gravidanza. I virus trasferiti e le malattie infettive possono anche essere un prerequisito per l'avitaminosi di un bambino.

Molto spesso nei bambini del primo anno di vita c'è una carenza di vitamina D. La sua carenza può essere la causa dello sviluppo di rachitismo. Di conseguenza - la curvatura delle gambe, un aumento del cranio e del torace, debolezza degli arti e tardiva autodidatta. Puoi evitarlo, perché la vitamina D non si ottiene con il cibo, ma con l'aiuto della luce solare. La vitamina è sintetizzata nella pelle umana dall'ultravioletto. Per il trattamento della carenza di vitamina D è necessario camminare di più con il bambino al sole. E devi camminare al mattino, la vitamina viene assorbita solo fino alle 11 del pomeriggio. Non è necessario esporre il neonato alla luce solare diretta - lasciare il bambino all'ombra, i raggi riflessi hanno lo stesso effetto.

Come trattare la carenza di vitamine

Nella maggior parte dei casi, le persone con segni di avitaminosi, cercano di acquistare un complesso multivitaminico, che, a loro avviso, li proteggerà da tutte le malattie. Tuttavia, questo non è il caso. Bere complessi multivitaminici senza prescrizione medica è indesiderabile e persino pericoloso. Dopo tutto, un eccesso di vitamina nel corpo può anche portare a malattie. È meglio fare esami e consultare un medico che ti prescriverà i farmaci adatti. In altri casi, puoi sbarazzarti dei beriberi usando la nutrizione: equilibrata, varia, sana. Ogni giorno nella dieta dovrebbero essere cereali, carne, frutta, verdura, erbe e prodotti caseari. E devi alternare tutto. Se oggi mangiassi il grano saraceno, domani devi aggiungere l'orzo alla dieta, dopodomani - riso, ecc. Se oggi dalla carne nella dieta era il manzo, domani devi mangiare pesce, dopodomani darai la preferenza al pollo. Tale alternanza ti permetterà di raggiungere la diversità. Per colmare la carenza di una particolare vitamina, è necessario sapere quali alimenti contiene.

1. Vitamina A - carote, burro, fegato di manzo, tuorli d'uovo.
2. Vitamina PP - latte e latticini, piselli, pesce, grano saraceno, pane di segale, pesce, zucca, pomodori.
3. Vitamina E - oli vegetali, noci, semi, fagioli, cereali.
4. Vitamina C - agrumi, kiwi, crauti, mirtilli, olivello spinoso, mele.
5. Vitamina B2 - broccoli, cavolfiori, spinaci, aneto, peperone.
6. Vitamina B1 - crusca di frumento, grano saraceno, fagioli, piselli, soia.
7. Vitamina D - olio di pesce, salmone, burro, caviale rosso, fegato.

Conoscendo la mancanza di una vitamina, sarete in grado di aumentare la nutrizione di alcuni cibi che aiuteranno a liberarsi della carenza e sconfiggere i beriberi.

Al fine di prevenire lo sviluppo di beriberi, è necessario monitorare la qualità della vostra dieta. Mangiare frutta e verdura di stagione, conservare le vitamine per il lungo inverno e primavera. Nella stagione fredda, dare la preferenza a noci e frutta secca. Bevi decotti di erbe, frutti di bosco e frutta surgelati - quando si congelano, conservano la maggior parte dei nutrienti. Prenditi cura della tua pelle con creme idratanti e lozioni, perché l'epidermide secca è a rischio di crepe e ferite aperte. Oltre al cibo, devi prestare più attenzione a camminare all'aria aperta, rinunciando a cattive abitudini. In inverno e in primavera, puoi bere complessi multivitaminici, ma solo dopo aver consultato un medico.Prenditi cura del tuo corpo, perché la sua salute dipende in gran parte dalla nutrizione e dal tuo stile di vita.

Video: come superare la carenza di vitamine