Zucche - proprietà e controindicazioni utili

Le verdure dovrebbero essere incluse nel cibo quotidiano, di solito vengono date circa il 30-40% del totale. Le zucchine sono considerate l'ardente rappresentante di tali culture. È economico, gustoso, ha una composizione chimica equilibrata e qualità preziose. Diamo un'occhiata alle caratteristiche principali.

Proprietà utili delle zucchine

1. La verdura concentra molte sostanze che influenzano favorevolmente l'attività del muscolo cardiaco e del sistema vascolare. Il prodotto con la sua sistematica ricezione rimuove gli accumuli di colesterolo dalla cavità dei canali sanguigni. Pertanto, vengono eseguite gravi misure profilattiche di vene varicose, aterosclerosi e trombosi.
2. La zucca nutre le cellule con l'ossigeno e prolunga la giovinezza dei tessuti.Ciò è possibile grazie al rafforzamento di tutti i processi metabolici, compresa la particolare circolazione del sangue.
3. Poiché il prodotto può essere tranquillamente chiamato a basso contenuto calorico, è con piacere consumato da aderenti a diete e uno stile di vita sano. Le zucchine deterge il tratto intestinale, combatte il ristagno più forte e la stitichezza.
4. Questo tipo di verdura è l'89-91% di acqua, che è una buona notizia. Un liquido naturale strutturato è necessario per ripristinare l'equilibrio elettrolitico e il corretto funzionamento di tutti i sistemi e gli organi di una persona.
5. Nonostante il vasto accumulo di vari composti, la fibra alimentare nella taverna è estremamente piccola. Ciò influenza favorevolmente il lavoro dello stomaco e dell'intestino. Zucchine allevia la severità e il dolore, normalizza la microflora e la peristalsi.
6. Il prodotto concentra vitamine, minerali e aminoacidi che sono benefici per il sistema immunitario. Tutti loro nel bel mezzo di un'epidemia di ARVI e influenza hanno effetti collaterali e aumentano l'immunità.
7. Grazie alla sua capacità di migliorare la rimozione dell'acqua dal corpo, il gonfiore viene rimosso. Pertanto, le persone con sindrome delle gambe pesanti e stanchezza costante negli arti, è utile mangiare questo vegetale.
8. L'accumulo di antiossidanti naturali previene l'invecchiamento precoce di organi e tessuti. In modo che non collassano, le zucchine devono essere sottoposte a un trattamento termico breve e minimo.
9. Quando zucchine colecistite è utile perché aumenta il deflusso della bile. Scarica il fegato e aiuta a ripristinare la sua struttura. Pazienti con diabete, è necessario mangiare un vegetale per rimuovere lo zucchero in eccesso dal sangue e normalizzare il decorso della malattia.
10. La verdura ha il miglior effetto sulla pelle, sulla base di essa è necessario realizzare maschere facciali idratanti e ringiovanenti. Per le persone con artrite, il prodotto sarà anche utile, perché elimina i sali e riduce il dolore.
11. Esiste una cosiddetta dieta squash, che mira a una pulizia complessa del corpo da sostanze tossiche, intossicazione da alcool, radionuclidi e i fenomeni di stagnazione più forti.
12. Se consumato ogni giorno 0,2-0,3 kg. verdura non incontrerai mai più stitichezza, pesantezza allo stomaco, distensione addominale, flatulenza, gas e altri problemi di questo tipo.

Zucchine per donne incinte

1. A basso contenuto calorico e la capacità di rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo incoraggia le ragazze incinte a mangiare regolarmente zucchine. Inoltre, il vegetale non agisce come un allergene, quindi non causerà problemi al feto.
2. Al contrario, il consumo sistematico del prodotto porta all'arricchimento della placenta con l'ossigeno, a seguito del quale il bambino si forma nel grembo materno in conformità con il periodo di gestazione.
3. Le signore in una situazione così delicata lamentano bruciore di stomaco e stitichezza. Se consumi un vegetale ogni giorno o ogni due giorni, ti dimenticherai di un problema così delicato.
4. Il prodotto è prezioso per i suoi effetti sul tessuto osseo. Forma il sistema muscolo-scheletrico del bambino e riduce anche la probabilità di malformazioni congenite.
5. A causa delle proprietà diuretiche e coleretiche di una donna incinta, non ci sono problemi con fegato, cistifellea e condotti o reni.
6. Inoltre, la composizione apporterà valore alle categorie di persone che si trovano nel periodo dell'allattamento. La coltura vegetale aumenta il contenuto di grassi e il valore nutrizionale del latte. Ma vale la pena fare attenzione a non dargli amarezza (latte).

Squash per i diabetici

1. Il diabete mellito è equivalente a malattie abbastanza gravi e scomode. Il disturbo è un livello elevato di zucchero nel sangue, in cui il glucosio non può penetrare nelle cellule a causa della mancanza di recettori appropriati.
2. In genere, la malattia è accompagnata da un aumento della pressione sanguigna e dei suoi salti, metabolismo lento e su questo sfondo, che appare l'obesità.
3. Zucchine a causa del fatto che è a basso contenuto calorico, rimuove lo zucchero in eccesso e accelera tutti i processi metabolici.
4. Inoltre, il vegetale ha un basso indice glicemico, che è utile per le persone con questa malattia. Nel cibo, è necessario assumere il prodotto con un trattamento termico minimo.

Zucchine per il sistema cardiovascolare

1. Molte persone sanno che il vegetale contiene una concentrazione piuttosto elevata di magnesio. Sostanza necessaria per la protezione e il rafforzamento del sistema cardiovascolare. Mangiare regolarmente zucchine sarà un'eccellente prevenzione dello sviluppo di varie patologie.
2. Il prodotto dilata i vasi sanguigni. Di conseguenza, le pareti delle arterie sono significativamente rilassate. Durante questo processo, la circolazione sanguigna è migliorata e la pressione sanguigna è stabilizzata.La verdura pulisce perfettamente il corpo dagli antiossidanti e dagli agenti cancerogeni, migliorando la funzione degli organi interni.
3. A causa dell'abbondanza di potassio e magnesio, le zucchine rafforzano completamente il muscolo cardiaco. La pectina è presente anche nella verdura in quantità sufficiente. Questa sostanza è necessaria per pulire i vasi delle placche di colesterolo. Il risultato è la prevenzione dello sviluppo di aterosclerosi, ictus e infarto.
4. Mangiare sistematicamente le verdure aiuta a purificare il corpo dall'omocisteina. Se il livello di tale sostanza viene superato, le patologie cardiache inizieranno a svilupparsi. Nelle zucchine è presente solo una grande quantità di acido folico. Questo enzima neutralizza gli effetti negativi dell'omocisteina.

Squash per la vista

1. Il beneficio del feto per il sistema visivo è raggiunto grazie all'abbondanza di beta-carotene. Il corpo, a sua volta, con l'aiuto di questo enzima sintetizza una grande quantità di retinolo. È la vitamina A necessaria per migliorare la vista e la salute degli occhi.
2. Il beta-carotene, che non ha il tempo di essere usato nei tessuti, agisce come antiossidante.Di conseguenza, il rischio di sviluppare varie patologie è ridotto. Tra tali malattie possono essere notati il ​​glaucoma, la distrofia della caviglia e la cataratta.

I benefici dei semi di zucca

1. Vale la pena notare che i semi di ortaggi non sono meno benefici per l'uomo della polpa. Per saturare completamente il corpo con gli enzimi necessari, si consiglia di consumare circa 15-20 unità di materie prime al giorno. I semi sono meglio asciugati in anticipo al sole.
2. La medicina ufficiale ha riconosciuto che i semi di ortaggi hanno molte qualità positive e aiutano ad affrontare gravi patologie. La materia prima elimina perfettamente le invasioni helminthic. L'effetto positivo si ottiene grazie a santoninu.
3. Oltre alle proprietà medicinali, i semi di zucca hanno un buon effetto sedativo. Con l'aiuto di materie prime, è possibile alleviare rapidamente lo stress emotivo e fisico. C'è un alto contenuto di grassi nei semi, che rende il prodotto popolare in cosmetologia.

Controindicazioni zucchine

1. Non è consigliabile includere il prodotto nella dieta per patologie associate ai reni. Un carico aggiuntivo sotto forma di una grande quantità di potassio sarà diretto agli organi.Se il corpo non ce la fa, ci saranno grossi problemi.
2. Quando le malattie del tratto gastrointestinale zucchine non dovrebbero essere consumate crude. In altri casi, il vegetale ne trarrà beneficio. Ricordati della tariffa giornaliera prescritta, non abusare delle materie prime.

Lo squash è indubbiamente utile per tutti i sistemi vitali del corpo umano. Il basso contenuto calorico e la pratica assenza di allergeni nella composizione rendono il vegetale indispensabile nella giusta dieta e varie diete. Ma vale la pena considerare le possibili reazioni avverse dal consumo.

Video: benefici per la salute delle zucchine