Come abbronzarsi rapidamente al sole: consigli utili

Ogni bella signora vuole diventare la felice proprietaria di una pelle liscia e abbronzata. Questo può essere raggiunto nel solarium o mentre si prende il sole. Siamo interessati alla seconda opzione, quindi ha senso considerarla in modo più dettagliato. Per pensare a come prendere il sole rapidamente al sole, dovresti considerare alcune delle sfumature. È necessario preparare in anticipo il corpo e la pelle per la procedura.

Caratteristiche importanti dell'abbronzatura al sole

1. Prendere vitamine Prima di andare in vacanza, acquista un complesso di multivitaminici. Il farmaco dovrebbe mirare a migliorare la condizione della pelle. Iniziare a prendere la composizione per 1-2 mesi prima delle vacanze. Se si ignora la raccomandazione, dopo una lunga permanenza sotto il sole cocente, la pelle inizierà ad asciugarsi, diventare flaccida.Scegli i farmaci che contengono tocoferolo, acido ascorbico, retinolo, riboflavina. Queste vitamine sono necessarie all'epidermide per completare la formazione. Alla fine, ottieni un'abbronzatura uniforme senza macchie.
2. Condurre lo sfregamento. È noto che la pelle si rinnova a livello cellulare. Da qui, l'epidermide inizia a staccarsi, perde l'umidità e non sembra esteticamente gradevole. Tutto ciò che otterrai se trascuri il consiglio. Quindi, 7-10 ore prima dell'inizio del prendere il sole, rimuovere le particelle cheratinizzate del derma. Puoi farlo con scrub casalingo o commerciale, peeling con acidi della frutta. Dopo la procedura, effettuare la depilazione (l'epilazione è vietata se è trascorso meno di un giorno prima dell'abbronzatura).
3. Scegliere un luogo e un momento. Per abbronzarsi rapidamente, scegliere un'area vicino a fonti di acqua salata o di acqua dolce. Può essere una sponda del fiume, un mare, un lago, qualsiasi corpo d'acqua. Alcune persone praticano la solarizzazione in piscina, purché l'acqua sia priva di candeggina. Questa raccomandazione ti permetterà di abbronzarti velocemente e senza intoppi. Per una bella tonalità della pelle, dovresti scegliere correttamente il periodo.Per evitare scottature, vai in spiaggia prima delle 11.00 e dopo le 16.00. Gli intervalli elencati sono considerati i più sicuri per la salute umana.
4. Posizione del corpo Un'abbronzatura rapida e uniforme si ottiene solo se si giace rigorosamente "dal sole". Prima di stendere la coperta, stai con le spalle al sole e guarda la tua ombra. Devi posizionare il letto con la stessa angolazione. Dopo di che puoi iniziare a prendere il sole. Cerca di sdraiarti su un pendio in modo che la testa sia in basso e le gambe leggermente più alte.
5. Uso di equipaggiamento protettivo. L'abbronzatura deve essere eseguita solo dopo aver applicato una crema o una lozione con protezione UV. Scegli un prodotto con un "marchio abbronzante". Efficace è considerato un olio speciale. Funziona come una lente d'ingrandimento, consentendo di ottenere un'abbronzatura rapida e bella. L'uso di dispositivi di protezione è obbligatorio, altrimenti si rischia di bruciare o di ottenere un'abbronzatura chiazzata.

È importante!
I medici proibiscono alle ragazze incinte di stare al sole e prendere il sole. Le signore allattate al seno possono prendere il solema con estrema cautela. Non permettere ustioni o gravi surriscaldamenti del corpo.

Recentemente le mamme dovrebbero aderire alle seguenti regole:

• scegliere il momento giusto per l'abbronzatura (9,00-10,00 o 16,00-17,00 ore);
• quando si sceglie una crema, esaminare l'effetto della composizione sul corpo dei bambini;
• portare acqua con succo di limone;
• la prima sessione abbronzante dura 15 minuti, aumenta gradualmente la durata a 1 ora;
• non prendere il sole senza equipaggiamento protettivo speciale;
• cerca di essere più all'ombra.

Controindicazioni alla solarizzazione

Ci sono un certo numero di alcune malattie, la cui presenza dovrebbe limitare o eliminare completamente l'uso di prendere il sole. Questi includono:

• malattie degli occhi;
• vene varicose, vene varicose;
• oncologia;
• la presenza di moli di dimensioni da 1,4 cm;
• restrizioni di età (meno di 5 anni);
• interruzione dei genitali;
• il melanoma;
• ipertensione;
• malattie precancerose;
• disturbi mentali;
• febbre, febbre;
• prendere antibiotici duri;
• molte voglie, talpe e lentiggini sul corpo;
• la tubercolosi;
• disgregazione endocrina, in particolare la ghiandola tiroidea;
• infezione;
• malattie autoimmuni;
• persone albine (capelli e pelle bianchi);
• diabete mellito;
• polichiztosi delle ovaie, mastopatia.

Molti sono interessati alla domanda su a quale temperatura corporea si può visitare la spiaggia. La risposta è ovvia: dovresti sentirti in salute. Se la temperatura è salita a 37, si dovrebbe limitare solo la durata del soggiorno a 20 minuti. Nel caso ci siano processi infiammatori, rimandare il prendere il sole fino al recupero.

È importante!
Oltre alle ovvie controindicazioni elencate sopra, ci sono molti altri limiti. Quindi non dovresti prendere il sole con:

• peeling e lavaggio effettuato meno di 5 ore fa;
• purificando la pelle del viso e del corpo, fatta meno di un giorno fa;
• la presenza di iniezioni di Botox (per consultare uno specialista);
• tatuaggio (trucco permanente), tatuaggi - per proteggere la crema dalle scottature;
• effettuare un'epilazione dal momento in cui non sono passate 24 ore;
• impacchi di oli essenziali;
• recente rimozione di verruche e talpe.

Alimenti abbronzanti veloci

È noto che una bella abbronzatura può essere ottenuta solo stimolando il rilascio di melanina in quantità sufficiente. Per aumentare l'effetto di prendere il sole, mangia i prodotti TOP-7.

1. Albicocca - include beta-carotene, che migliora la produzione di melanina e consente di ottenere un'abbronzatura uniforme. I frutti contengono anche vitamine del gruppo B, ferro e fosforo. Tutti questi enzimi manterranno l'ormone secreto, aumentando così la resistenza dell'abbronzatura. Per ottenere l'effetto è necessario mangiare almeno 0,2 kg. albicocche ogni giorno
2. Carote: un ortaggio è un leader tra le ragazze che vogliono abbronzarsi rapidamente al sole. Puoi usare le carote in forma pura o preparare il succo fresco da esso. Un'enorme quantità di beta-carotene contribuirà alla produzione di melanina, renderà la pelle liscia e levigata, riducendo le smagliature (se presenti). Basta mangiare 2 carote grattugiate, condite con burro, prima di andare in spiaggia. Un'alternativa è un bicchiere di succo appena spremuto (non meno di 0,3 l.).
3. Pomodoro - I pomodori sono verdure fragranti che non solo accelerano l'abbronzatura, ma regolano anche l'attività dell'apparato digerente.Ancora una volta, puoi mangiare un'insalata con pomodori o bere succo di pomodoro appena spremuto. Il licopene incluso nella composizione vegetale renderà la tua abbronzatura dorata, anche se non sei in spiaggia a lungo. Prima di prendere il sole, mangia 3 pomodori o bevi 300 ml. succo basato su di loro.
4. Agrumi - arance, pompelmi, limoni, lime - possono essere usati per fare spremute fresche di tutti gli agrumi elencati. Aggiungi il miele per migliorare l'effetto. Otterrai un'abbronzatura rapida con un'esposizione minima al sole. Per fare questo, bere 150 ml. succo di miele al mattino e 200 ml. - prima dell'accesso diretto alla spiaggia.
5. Verdure a base di spinaci a basso contenuto calorico e composizione chimica impressionante. Gli spinaci conferiscono all'abbronzatura una tonalità di bronzo con un tocco d'oro. Basta portare con sé un vegetale in spiaggia e usarlo durante il riposo. La ricezione è limitata a 300 grammi.
6. L'olio di caffè è una straordinaria composizione di cosmetologia popolare, che ha conquistato una vasta popolarità tra le ragazze di tutte le età. Per preparare lo strumento, tritare una manciata di chicchi di caffè, mescolare con 100 ml. burro di noci Manda la massa in un barattolo di vetro scuro, insisti 7 giorni.Quindi filtrare, applicare sulla pelle e dopo mezz'ora andare a prendere il sole.
7. Melanzane - le verdure si prendono cura della pelle, le donano elasticità, aiutano a ottenere un'abbronzatura uniforme senza macchie e strisce scure. Mangia le melanzane o gli stufati bolliti, ma non li friggi. Il giorno in cui puoi mangiare il più possibile. Di conseguenza, il sole coprirà la pelle con un'abbronzatura uniforme e morbida in breve tempo.

Cosa fare per abbronzare anche le gambe

1. Di anno in anno, le ragazze si stanno chiedendo come coprire la pelle delle gambe in modo che anche loro si abbronzano. Il problema è che le gambe prendono il sole più a lungo, di conseguenza sono molto diverse da tutto il corpo.
2. Ci sono alcune regole che devono essere seguite per ottenere l'effetto desiderato. Cerca di sdraiarti in modo che le gambe fossero sopra la testa. In questo caso, gli arti inferiori dovrebbero essere più spesso di altre parti del corpo sotto i raggi del sole.
3. In anticipo, prima di andare in spiaggia, sbuccia i piedi. Dopo 7-12 ore, prendi il sole. Si consiglia di utilizzare fondi di caffè o scrub al nocciolo di albicocca. Alcune ragazze si strofinano la pelle con un asciugamano.
4. Per abbronzarsi rapidamente, dopo aver nuotato in mare o in acqua dolce, asciugarsi la pelle e lasciare i piedi bagnati. Le gocce d'acqua assomigliano a una lente d'ingrandimento, grazie alla quale il sole inizierà a bruciare meglio.

I produttori di cosmetici forniscono prodotti per l'abbronzatura per ogni gusto e budget. È auspicabile scegliere i mezzi sotto forma di olio, sono più efficaci. Appoggiare i cibi che producono melanina. Scegli l'orologio giusto, non visitare la spiaggia durante la più alta attività solare.

Video: 8 regole per un'abbronzatura perfetta