Come sbarazzarsi della solitudine

La natura dell'uomo è tale che in pratica non può vivere da solo. Fondamenti sociali della vita si sono evoluti nel corso dei secoli, in ogni momento, le persone hanno cercato di esistere in gruppi, comunità. Questa era la chiave per la sicurezza e la sopravvivenza. Nel mondo moderno, una persona può guadagnarsi da vivere indipendentemente, non ha più bisogno di nascondersi dai mammut, solo il desiderio di vivere con i propri simili rimane ...

Le condizioni urbane ci spingono sempre più verso una struttura rigida, quando dopo il lavoro una persona sola entra in una casa vuota, indugia dietro un computer. Solo brevi telefonate e messaggi di congratulazioni per le vacanze rimangono da connessioni con amici e parenti. Qual è la sensazione di solitudine, quali sono le sue cause e come combatterla, proviamo a capirlo.

Cos'è la solitudine

La solitudine è di due tipi: reale e spirituale. La vera solitudine è un casoquando una persona è fisicamente sola - non ha famiglia, amici, conoscenti. Questa è una situazione piuttosto rara che si verifica spesso dopo eventi tragici. Se una persona perde immediatamente amati e parenti, la sensazione di dolore è strettamente intrecciata con una sensazione di solitudine e inutilità. Queste persone hanno spesso bisogno di supporto psicologico professionale. La solitudine forzata include anche le sensazioni di persone che si trovano in celle di detenzione solitarie o dalla natura delle loro attività professionali - guardiani del faro, guardie forestali, esploratori polari.

Il sentimento più comune di solitudine è quando ci sono amici, familiari, parenti e persone vicine, ma non c'è comprensione, comprensione e calore. Sembra a una persona che nessuno lo sente. Il più delle volte si verifica nel periodo dell'adolescenza. Non è più un bambino, ma non è ancora un adulto, vuole essere indipendente, ma non sempre ci riesce. I conflitti interni portano allo stato di "Io sono l'unico in questo mondo".

Un'altra categoria, incline alla solitudine, sono persone mature che non hanno trovato la loro anima gemella. In effetti, questa è una situazione piuttosto difficile, quando tutto intorno è costituito da un muro di stereotipi e fotogrammi.Torniamo a casa, dove solo il gatto ci sta aspettando, e anche quello stronzo a cuore.

Motivi per la solitudine

Perché un uomo non riesce a trovare un uomo / una donna come? Perché "tutto sembra essere con te" e la relazione non si sviluppa? Ecco alcuni motivi psicologici per cui, senza saperlo, stiamo costruendo una sorta di barriera protettiva.

A volte le persone molto timide sono lasciate sole.. Hanno paura non solo di parlare per primi, ma anche di guardare negli occhi l'oggetto di interesse. Forse credono che tutte le persone intorno siano di livello superiore e con qualsiasi movimento imbarazzante queste persone inizieranno a ridere e deriderle. È necessario comprendere chiaramente che tutte le persone sono diverse, e c'è sicuramente una persona che è simile a te nelle sue opinioni, che è altrettanto timido e vulnerabile, con il quale sarai sulla stessa lunghezza d'onda. Come puoi conoscerlo se nessuno di voi fa il primo passo?

"Non sono degni di me." Spesso il bar per la scelta di un partner è così alto che non è così facile arrivare ad esso. È piuttosto difficile trovare una persona che trascorre tutto il tempo con la sua famiglia, guadagna un sacco di soldi e prepara anche piatti deliziosi.Sognando un principe, non puoi vedere la felicità che c'è sotto il suo naso.

"Non mi ameranno." La ragione della bassa autostima è anche molto comune nella psicologia umana. "Chi ha bisogno di me, brutto, grasso, con un piccolo stipendio e nessuna istruzione superiore?" Ma a un uomo non piacciono le carte, non i diplomi e i certificati. Tutto accade nella doccia. Quindi, per liberarti di questo complesso, devi solo amarti. Andare a fare sport, comprare bei vestiti, iniziare a imparare una lingua, iscriversi per ballare - qualsiasi cosa. Hai bisogno di fare ciò che hai sempre sognato. Ama te stesso e sarai sicuramente notato.

La vita moderna è organizzata in modo tale che un enorme numero di potenziali compagni di vita passano ogni giorno da noi. Ma non renderlo l'obiettivo della tua vita e scrivere l'articolo "Trova un marito / moglie" nella lista delle cose da fare. Quando guardiamo il sesso opposto come una preda, a pochissime persone piacerà. Questo è particolarmente vero per le donne - chi piacerà agli uomini se la caccia è aperta per lui? Cambia l'atteggiamento verso la situazione. È necessario allontanarsi un po 'da questo problema, rilassarsi e prendersi cura di se stessi.Aperto al mondo e lui ti presenterà un regalo degno.

Come sbarazzarsi della solitudine

Come sbarazzarsi della solitudine? Come capire che non sei solo, ma il mondo è bello e vario con tutti i suoi colori? Ecco alcuni consigli pratici che possono migliorare il tuo stato psicologico e alleviarti per sempre dalla solitudine.

1. Prendi un animale domestico. Gli animali sono creature molto intelligenti. Capiscono molto più di quanto pensiamo. Passeggia attraverso il mercato degli uccelli e guarda ogni rappresentante quattro e piumato. Non c'è dubbio che incontrerai lì il tuo vero amico che ti farà dimenticare la solitudine. Gli animali sono molto sensibili allo stato emotivo di una persona e sono in grado di empatizzare, rallegrare e tifare. Se sei una persona tranquilla e familiare, prendi un gatto. È tanto leale quanto indipendente. Se sei un amante delle attività all'aria aperta, hai bisogno di un cane. Questo vero amico non ti lascerà mai nei guai.
2. Cambio di scenario. Spesso i pensieri di solitudine nascono nel periodo della monotonia del flusso della vita. Hai bisogno di cambiare questo ritmo.La cosa migliore - vai in quei paesi dove non sei mai stato. Viaggia selvaggiamente: non solo salverà le finanze, ma darà anche molte impressioni senza precedenti. Se non c'è la possibilità di fare un viaggio, quindi cambiare il lavoro o l'occupazione, andare a visitare la nonna o lo zio nella città vicina, fare riparazioni o almeno riorganizzare. Qualsiasi movimento nella vita porta a cambiare, dice un antico proverbio cinese.
3. Prendi un amico di penna. Perché facciamo una doccia all'anima di un compagno casuale che non conosciamo nemmeno? Forse perché lo vediamo per la prima volta e molto probabilmente l'ultima volta. È più facile per gli altri rivelare i loro segreti ed esperienze. Il World Wide Web offre l'opportunità di trovare una persona e riversare la sua anima verso di lui. E se non vuoi, non conoscerà mai il tuo nome e il tuo luogo di residenza. Con forti esperienze, gli psicologi consigliano di mettere tutto su carta, trasformare il dolore e le lacrime in lettere e parole. Ancora e ancora tornando al monitor, sei liberato dalla solitudine, trasformandolo in una linea superficiale. E se sei fortunato, ti troverai un amico buono e gentile.
4. Non confrontare.Questo è il problema principale della civiltà moderna. "Guarda, Masha è sposata da un anno, e Sveta ne ha già partorite due, e io cosa sono? - Non cucire la coda del cavallo. Questo è sbagliato. Ognuno ha la propria vita, il proprio destino. Come fai a sapere come vivono davvero le tue amiche? Forse Masha litiga con il marito in un giorno, e Sveta è così stanca della vita, dei figli e del lavoro, che sua madre non si addolora. Vivi la tua vita e non confrontarti mai con gli altri.
5. Sii aperto al mondo e alle nuove relazioni. È necessario uscire più spesso per partecipare a vari eventi. Se la tua solitudine è associata all'assenza della seconda metà, disegna per te l'immagine desiderata. Pensa a dove puoi incontrare una persona simile. Non sforzarti di incontrare la casa, il duro lavoratore in una discoteca - semplicemente non ci va. Se vi incontrate in punti caldi, preparatevi al fatto che molto probabilmente la persona sarà un ragazzo frivolo che ama uscire. Spesso andare alle feste cittadine, visitare, agli eventi di interesse. Lì puoi incontrare persone affini. E sii aperto. Non c'è bisogno di essere scortese e scortese, se qualcuno cerca di conoscerti per strada.E se ti piace una persona, non c'è niente di vergognoso, essere il primo a dirgli alcune parole fugaci.

Come battere la paura della solitudine

Puoi anche prestare più attenzione al tuo sé interiore. In questi momenti, puoi scoprire molto per te stesso. Quando sei solo con i tuoi pensieri, inizi a capire i tuoi veri desideri e valori. La solitudine ha una linea molto sottile con un concetto come "libertà". Forse non sei solo, ma libero? Se non puoi fare la differenza, cambia l'atteggiamento nei suoi confronti. Vivi facile, apri e goditi quello che hai. Questo non è dato a tutti.

Video: come sbarazzarsi della solitudine