Come sbarazzarsi dei dubbi su se stessi

Nella vita di ogni persona, sorgono situazioni in cui si sente insicuro. La sua paura si lega, sembra così insignificante e incompetente con se stesso che non è assolutamente pronto a far fronte al compito. A volte l'incertezza di una persona si manifesta in diverse aree della vita. Qualcuno si sente sicuro di comunicare con il sesso opposto, ma negli affari della scienza è un completo ignorante. Un'altra persona si sente come un pesce nell'acqua tra formule ed equazioni, ma quando incontra una bella signora perde il dono della parola. Come superare questa insicurezza e qual è la sua natura, proviamo a capirlo.

Cos'è l'insicurezza

E davvero, qual è questa sensazione? Perché siamo incatenati dalla paura e dall'orrore nel parlare in pubblico? Perché una persona sottovaluta il significato della sua persona?

L'insicurezza è una sensazione in cui pensi sempreche questa o quella azione non funzionerà per te, che tutti i tuoi tentativi sono destinati a fallire, ed è possibile che comincino a ridere di te. Non credi in te stesso, nella tua fortuna e successo. In effetti, è molto dannoso e influenza gravemente il corso degli affari di successo. Dopotutto, l'autosufficienza è metà del risultato positivo. Quando non credi nella tua forza, non provi te stesso in qualcosa di nuovo. Hai paura di trovare un nuovo lavoro, perché ci sono nuovi colleghi, la situazione e (oh mio Dio!) I nuovi padroni. Hai pensieri tremanti su questo cambio di scenario. Non si pensa nemmeno che un nuovo posto di lavoro sia una prospettiva, una remunerazione più meritevole del lavoro e, in generale, un luogo di lavoro nuovo più vicino a casa. Tuttavia, le persone dubbiose preferirebbero rimanere nel vecchio posto di lavoro, dove tutto è familiare e familiare, per non affrontare un compito così insormontabile - un cambiamento di scenario.

L'incertezza induce una persona a seppellire i suoi talenti. Forse tira bene o canta, ma il controllo, la furtività e la paura possono interferire nel mostrare le sue abilità al pubblico in generale. Pertanto, a causa di questa paura, molte persone di talento rimangono nell'ombra. Non lasciare che l'insicurezza ti scalfisca!

Cause di insicurezza

Ma perché una persona diventa incerta e inizia a temere tutto? È davvero un tratto caratteriale? O è una sensazione acquisita?

1. Il motivo principale per il dubbio su di sé risiede nelle impostazioni dei bambini. Quanto nella natura del bambino può essere posto in una frase semplice. Parole così semplici, abbandonate dai genitori, sono come, "non puoi ancora farlo", "non hai abilità matematiche", "non verrai comunque in esecuzione", "ti porteranno a giocare nello spettacolo?" fallito. Capisce che se anche i parenti più stretti non credono in lui, allora sicuramente fallirà. I bambini non hanno "e io verrò prima di tutto a dispetto". Crede alle parole che gli vengono dette e crede di essere debole, stupido e non ha affatto talento. Molti problemi psicologici, esattamente come l'insicurezza, vengono dall'infanzia.
2. Una brutta esperienza può anche causare insicurezza e fiducia in se stessi. Se una persona una volta rideva all'inizio della sua attività professionale, se i frutti del suo primo lavoro non erano apprezzati, questo poteva essere un crollo.Una persona cessa di credere in se stesso e nelle proprie forze, offre i suoi servizi con sgomento, accetta di lavorare a un prezzo più basso, e talvolta lascia la professione. Per evitare ciò, è necessario sforzarsi per migliorare le proprie capacità e perfezionarle quotidianamente. Devi essere psicologicamente resistente alle critiche.
3. A volte la ragione della mancanza di fiducia nelle loro capacità può essere un occhio eccessivo sulle opinioni degli altri. Pensi costantemente ciò che gli altri diranno se lo faccio e non altrimenti. Confronto regolare di te con l'ideale, un tentativo per tutti di rimanere buoni porta a continue corse e l'impossibilità di prendere la decisione giusta. Giusto per TE, non per qualcun altro.
4. L'incertezza può manifestarsi in una famiglia che tu hai già creato. Succede che il marito non crede nella moglie, ride del suo desiderio di andare al lavoro o di aprire un'attività. O anche il desiderio di guidare una macchina. La moglie infonde in sua moglie l'idea che la donna al volante è pericolosa, che le donne diventano la causa di incidenti, ecc. Quando la stessa idea scorre in testa un numero enorme di volte, diventa una realtà. Mia moglie crede che sia meglio non mettersi al volante, non andare al lavoro e restare a casa senza tirar fuori il naso. È ricoperto di incertezza, come un ceppo di muschio in un burrone umido.
5. Inoltre, l'incertezza può verificarsi a causa della mancanza di successo in alcune aree della vita umana. Ad esempio, il ragazzo impara con successo, fa sport, ha un hobby, solo che ora le ragazze non vanno d'accordo. Se nella sua intera vita non avesse avuto un'esperienza positiva con il sesso opposto, se nessuno lo avesse mai veramente amato, sentiva un'immensa insicurezza nelle sue capacità. Avendo incontrato la ragazza, è perso, non sa cosa dire, la sua fiducia si scioglie davanti ai nostri occhi. Questo passerà dopo la prima esperienza di successo - quando si renderà conto che anche lui vale qualcosa e può anche essere sinceramente amato.

Come sbarazzarsi dei dubbi su se stessi

La vita scorre e cambia. Ha alti e bassi che devono essere superati con dignità. Se ti perdi d'animo per ogni problema e ogni insuccesso, non puoi mai salire in cima. Come dice l'eroe di un film: "Cadi, ma alzati ogni volta". Pertanto, prendi in considerazione alcune regole che ti aiuteranno a liberarti dell'incertezza.

1. Le parole che ti sono state pronunciate durante l'infanzia dai genitori, non tornerai indietro. Tuttavia, oggi sei una persona autosufficiente per adultipersonalità formata. E capisci che tutto ciò che ti è stato detto da mamma e papà, nonna e nonno potrebbe non essere vero. Possono essere sbagliati, come tutti gli adulti. E il fatto che ti abbiano chiamato sfortunato è solo la loro opinione soggettiva. Cerca di riunirti e dimostrare a tutti che tutto funzionerà per te, nonostante le loro stupide dichiarazioni.
2. Non puoi perdere il cuore a causa di fallimenti. Pensa a quante persone di successo è stato negato il lavoro. Nella sua giovinezza, Bill Gates, l'uomo più ricco, ha inviato il suo curriculum vita a dozzine di compagnie e compagnie. Tuttavia, nessuno gli ha offerto un lavoro. E la famosa modella russa Natalya Vodyanova ha ricevuto più di un centinaio di rifiuti dalle agenzie di modelle prima che la notassero. Comprendi che la fortuna è un caso su cento. Ciò significa che 99 volte dovrai cadere, alzarti e andare di nuovo incontro al vento e alle avversità. Non perdere la fiducia in te stesso, nelle tue capacità e nel tuo talento, se vuoi ottenere qualcosa di utile. Anche gli atleti famosi ammettono che l'80% del successo dipende dal duro lavoro e dal duro lavoro. E solo il 20% della vittoria dipende dai dati fisici naturali. Come si suol dire, la pazienza e il duro lavoro saranno un po 'più complicati.
3. Guardarsi allo specchio.Pensa a che tipo di persona sei? Buono o cattivo? Bene o male? Successo o sfortunato? Credimi, quello che pensi di te è come sei. Pensa a quello che stai facendo bene. Forse nuoti più veloce o fai dolci deliziosi. O forse balli meglio di chiunque altro? Capisci, devi trovare qualcosa che sia superiore. Senti la stessa fiducia in altre aree della tua vita.
4. Nella formazione di un nuovo modo di pensare, cerca di capire che tutto dipende da te. Nessuna circostanza estranea. C'è solo tu, la tua scelta e la tua decisione. Il tuo futuro dipende da te. E se non inizi a lottare con le circostanze, se vai in cicli in ogni fallimento, allora immergiti in una palude di ansie, paure e incertezze. Apprezzo, elogia e ama te stesso indipendentemente dalle opinioni degli altri.

Come sviluppare la fiducia in se stessi

Se hai bisogno di una scossa emotiva per diventare una persona più sicura, prova alcuni modi efficaci.

1. Le ragazze timide dovrebbero avere fiducia nella loro bellezza, femminilità e fascino. Vai al salone e cambia aspetto.Lascia che sia un taglio di capelli alla moda e alla moda, una manicure elegante e un bel vestito. In questa forma, vai all'evento, al teatro o al club. Devi assicurarti che gli uomini come te, che ti guardino, che tu sia interessante per loro. Questo è il modo migliore per diventare più sicuri.
2. Le persone fiduciose stesse risolvono tutti i loro problemi. Immagina di essere un uomo d'affari che non chiama un amico, una madre o una moglie in modo che possano risolvere una domanda. Fai tutto da solo - che si tratti di pratiche burocratiche, controversie con servizi pubblici, problemi nell'istituto o perdita di lavoro. A proposito, uno dei segni di una persona incerta è che non può cercare un lavoro. Se gli dai un lavoro, lavora senza lamentele, ma trovare un lavoro da solo è problematico.
3. Migliora il tuo corpo. A volte la causa del dubbio su di sé può essere sovrappeso o sottopeso, capelli scarmigliati opachi, pelle grigia. Il tuo aspetto è un riflesso del tuo rapporto con il mondo. Non puoi trattarlo sdegnosamente. Devi metterti insieme, mangiare bene, condurre uno stile di vita sano.Una bella figura ti darà sicurezza e inizierà a catturare l'attenzione.
4. Cambia il corso dei tuoi pensieri e inizia a credere nel successo del tuo piano. Ad esempio, sei stato invitato per un'intervista. Questo è il lavoro dei tuoi sogni che fa al caso tuo. Tuttavia, la mancanza di fiducia nelle tue capacità fa nascere il pensiero nella tua testa "questo è lavoro per uno specialista di alta classe, probabilmente non si fida di me" e simili. Naturalmente, con tale pensiero, non avrai mai un lavoro. Andando a un'intervista, devi prepararti per un risultato positivo, immaginare come lavorerai in un posto nuovo, quante idee creative implementerai e in generale, sono fortunato ad avere un professionista come te! Convinci il tuo interlocutore che sei esattamente ciò di cui hanno bisogno.
5. Per sviluppare la fiducia in se stessi, è necessario simulare diverse situazioni. Ad esempio, chiedi a un cassiere in un negozio o a un estraneo per strada di scambiarti una fattura di grandi dimensioni. La solita cosa, ma per molte persone timide è un disastro. Avendo sviluppato la fiducia in se stessi in queste sciocchezze, puoi facilmente fare conoscenza con una ragazza o un ragazzo che è attraente per te.

La fiducia in te stesso e la tua forza arriva con il tempo. Con ogni passo di successo, con ogni business di successo. Credi nelle tue capacità che ti porteranno i frutti degni dei tuoi sforzi. Comunicare con persone di successo e fiduciose che, nella propria esperienza, dimostrano che tutto può essere realizzato semplicemente, apertamente e facilmente. Vivi senza paura e ansia, sei il direttore della tua vita!

Video: come liberarsi dell'incertezza