Come sbarazzarsi dell'abitudine di schiacciare l'acne

Ognuno di noi ha familiarità con il problema dell'acne. In alcuni, spuntano una volta al mese, mentre altri si occupano di problemi di pelle tutto il tempo. Vedendo l'odiata macchia bianca sul viso, sulle braccia o sulla schiena, cerchiamo costantemente di comprimerlo o di eliminarlo. Ma poche persone sanno che questo è assolutamente impossibile da fare.

Le conseguenze possono essere terribili:

• la comparsa di macchie rosse e croste secche;
• formazione di cicatrici;
• infezione della pelle da infezione;
• la crescita di acne;
• sensazioni di dolore;
• l'apparizione di ulcere e aprire lunghe ferite di guarigione.

Tecniche psicologiche per aiutare a sbarazzarsi dell'abitudine di spingere l'acne

Il costante desiderio di spremere qualcosa o raccoglierlo è un segno di nevrosi. Se notate questa cattiva abitudine alle vostre spalle quando state aspettando qualcosa, quando si verifica un momento emotivo nella vostra vita, o se vi trovate di fronte a una scelta difficile, allora il problema è psicologico.

Il primo consiglio sarebbe quello di sbarazzarsi della causa dello stress.Cerca di imporre meno obblighi e richieste a te stesso, dormi almeno 8 ore al giorno. Stranamente, questi semplici consigli aiutano. Se lo stress è causato da alcuni fattori temporanei (sessione, occupazione, interruzione), si raccomanda un ciclo di sedativi (valeriana, motherwort, glicina).

Nascondi specchi
Hai notato che il desiderio di schiacciare l'acne si verifica quando inizi a guardarti allo specchio. Soprattutto se sono piccoli e hanno un effetto crescente. Nascondili nel cassetto più basso della toeletta, rimuovili dalla borsa e dai sacchetti cosmetici.

Lascia che nella tua casa ci sia un grande specchio in cui guarderai prima di uscire per la strada. In primo luogo, ti darà un terribile disagio. Ma presto sarai molto sorpreso - in pochi giorni i brufoli diventeranno molto più piccoli. Ciò è dovuto al fatto che la pelle non è più esposta a costante stress meccanico e inizia a guarire gradualmente.

Crea buone abitudini
Ogni volta che le tue mani iniziano a raggiungere una persona, fai qualcosa per te stesso. Pensa a cosa può essere.Ad esempio, hai sempre desiderato iniziare a scaricare la macchina da stampa, fare ricami, disegnare, imparare a cucinare. Non importa quale classe scegli, purché le tue mani siano occupate durante questo.

Le prime due settimane dovrai disporre di tutta la forza della volontà, perché il desiderio di grattarsi la faccia avverrà molto spesso. Ma quando passa questo periodo, l'abitudine scomparirà da sola e raccoglierai già i primi frutti di una nuova attività.

Impara informazioni scientifiche
Leggi le informazioni in cui sono illustrate tutte le conseguenze della spremitura dell'acne "non censurata". Sono spesso raffigurate persone i cui volti sono coperti da cicatrici e ulcere da chiodi da raccolta frequenti.

Macchie rosse sul sito di ex acne - questo è solo l'inizio dei cambiamenti che si verificano con la pelle dopo la pressione su di esso. Pensa a come guarderai tra un anno, se non ti libererai dell'abitudine. Terribile? Ora immagina il risultato tra qualche anno. Immediatamente non ti toccherai la faccia.

Creare motivazione
La motivazione nel raggiungere l'obiettivo è il fattore principale. Nel tuo caso, lo stimolo sarà pelle chiara. Trova una foto di una ragazza con la pelle perfetta, secondo te.Appendi allo specchio e ogni volta che stai pensando di sopprimere l'acne, guarda attraverso di essa. La motivazione visiva è la più potente.

Se questa opzione non ti aiuta, crea l'anti-motivazione. Appendi una foto con una pelle terribile che può solo sognare negli incubi. Credimi, non vuoi toccarti la faccia. Inizierai a sentire che un incubo si sta avverando.

Come premere l'acne

Se rifiuti l'abitudine di schiacciare l'acne non è in tuo potere, scopri come farlo correttamente. Ciò salverà la pelle da infezioni, lesioni e gradualmente eliminerà il problema stesso.

Regole di base:

• solo sbarazzarsi di acne completamente matura;
• disinfetta le mani e la pelle che tratterai. Questo può essere fatto usando perossido di idrogeno, clorexidina o tonico contenente alcol;
• legare le dita con garza sterile o benda;
• per pulire i pori di sufficiente pressione leggera, che non dovrebbe causare dolore;
• non premere sul brufolo stesso, afferrare la pelle intorno ad esso;
• dopo la procedura, trattare la pelle con perossido di benzene;
• Non applicare la crema immediatamente, lasciare riposare la pelle per 1-2 ore.

Credi nella tua forza e poi sbarazzati dell'abitudine di spingere l'acne diventerà molto più facile. Ma non dimenticare l'igiene della pelle e le cure opportunamente selezionate. Ti aiuteranno ad avvicinarti al tuo ideale di bellezza rapidamente e senza conseguenze.

Video: perché non puoi distruggere l'acne