Olio di lino - proprietà benefiche e controindicazioni

Lione appartiene alle più antiche culture che l'umanità ha iniziato a coltivare molti secoli fa. La pianta ha un passato ricco, la sua coltivazione risale al 10 ° secolo. Sulla base delle fibre di lino si producono vestiti e l'olio viene spremuto dai semi, che ha notevoli proprietà curative.

La composizione e le caratteristiche dell'olio di semi di lino

Tutte le qualità utili dei prodotti devono essere considerate in termini di composizione delle sostanze chimiche che possiedono. L'olio appartiene ai prodotti vegetali, viene prodotto a ciclo freddo premendo i semi.

In primo luogo, i chicchi vengono raccolti, quindi pressati, quindi filtrati dalla torta e prelevati dall'olio.La composizione è di diversi tipi, il primo grado è utilizzato nei campi culinario, cosmetico e medico di messa a fuoco. Il secondo è utilizzato per la produzione di vernici e vernici ad asciugatura rapida.

Nel negozio, devi scegliere un prodotto di qualità. Un olio utilizzabile ha una sfumatura di caramello, marrone chiaro o giallastro, è trasparente e non torbido. L'olio ha un sapore gradevole, non amaro, odora in modo specifico, ma non respinge.

Durante lo stoccaggio, l'olio subisce rapidamente ossidazione e un fondo appare in basso. Per questo motivo, la composizione viene spesso versata in contenitori di piccole dimensioni da vetro colorato. Per quanto riguarda il prodotto da scegliere, l'olio di lino non raffinato sarà utile. Raffinato subisce la pulizia e la deodorizzazione, a seguito del quale perde la maggior parte delle sostanze.

Il valore principale è dovuto alla lista chimica. Gli acidi grassi polinsaturi grassi predominano nell'olio, che non sono prodotti dal corpo in modo indipendente e quindi devono essere forniti con il cibo. Questi acidi sono noti alle persone come vitamina F.

L'olio di lino vanta un ammasso di una discreta quantità di omegaacidi, in particolare delle forme 3, 6 e 9. Solo 20-25 ml.l'olio al giorno coprirà la quantità giornaliera di un adulto che ha bisogno di ottenere acidi grassi insaturi. Vale a dire: oleico (24%), linoleico (29%), linolenico (38%). Gli acidi saturi occupano circa il 10% del volume totale.

Va detto che l'acido linoleico è un elemento di Omega-3, in una tale quantità e copertura della norma giornaliera è contenuto solo in olio di pesce. Ma l'olio di lino di alta qualità è molto più piacevole da prendere.

La vitamina E e altri tocoferoli, acido folico, riboflavina, acido pantotenico ed estrogeni svolgono un ruolo speciale nel prodotto. L'olio vanta un contenuto di acido ascorbico, piridossina, retinolo, beta-carotene, tiamina. Delle sostanze minerali in grandi quantità si accumula zinco, magnesio, rame, potassio, ferro. Contenuto calorico dell'olio: 898 unità per 100 ml.

Proprietà utili dell'olio di semi di lino

1. La composizione ha la particolarità di liberare i canali del sangue dall'accumulo di colesterolo dannoso, che causa la formazione di trombi. L'olio di lino rende le pareti vascolari elastiche e resistenti, migliora la circolazione sanguigna. Viene utilizzato a scopi terapeutici e profilattici per aritmie cardiache, aterosclerosi, trombosi, tromboflebiti, vene varicose, ipertensione.
2. È utile bere olio per coloro che hanno difficoltà nell'attività del tratto gastrointestinale e dell'intero apparato digerente nel suo complesso. Quando ingerita, la composizione avvolge le mucose, guarisce le ulcere, riduce il rischio di fermentazione degli alimenti, elimina costipazione e scorie. L'olio è spesso usato per combattere gli elminti.
3. Durante il periodo climatico, gli esperti raccomandano alle donne di prendere olio di semi di lino per evitare cambiamenti drastici e il deterioramento della salute. Per le ragazze durante le mestruazioni, è utile bere olio per ridurre gli spasmi muscolari, eliminare il mal di schiena, normalizzare lo scarico e combattere letargia e vertigini.
4. Non senza proprietà utili del petrolio per i membri di una buona metà della popolazione. Il prodotto migliora la circolazione del sangue nella zona pelvica, prevenendo così efficacemente le malattie della prostata. L'olio regola la potenza e migliora anche l'attività riproduttiva.
5. È responsabile della rigenerazione accelerata dei tessuti, pertanto viene utilizzato esternamente per il trattamento di problemi dermatologici. Calce, eczema, psoriasi, suppurazioni, abrasioni e crepe sono macchiati di semi.
6. È utile usare la composizione di persone che conducono uno stile di vita attivo, praticare sport. L'olio aiuta a recuperare, favorisce la crescita muscolare accelerata, aumenta tutti i processi metabolici nel corpo.
7. La composizione ha trovato applicazione nel trattamento del dolore articolare, distorsioni e sovraccarico muscolare. Al minimo disagio, l'olio viene riscaldato a vapore o in un bagno d'acqua, mescolato con peperoncino in polvere e strofinato sulla zona interessata.
8. Grazie alla sua capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue, l'olio è indicato per i pazienti diabetici. Normalizza il metabolismo e accelera la digestione del cibo, riduce la glicemia, aumenta la sensibilità all'insulina e facilita il decorso della malattia.
9. L'olio di semi di lino è indicato per le persone che lottano con la dipendenza e smettono di fumare. Il prodotto riduce la dipendenza dalla nicotina, pulisce le vie respiratorie da tossine e catrame. Le stesse proprietà permettono di applicare l'estratto di lino nel trattamento di rinite, tosse, bronchite, polmonite.
10. A giudicare da dati affidabili, l'olio è ampiamente utilizzato nella creazione di farmaci che mirano a combattere le malattie del cancro.Grazie alla sua capacità di prevenire la formazione di nuovi capillari, la composizione innesca l'autodistruzione del tumore.
11. Oltre a utilizzare nelle aree di orientamento medico, la composizione è utilizzata dai cosmetologi. Maschere fatte in casa per viso e capelli sono fatte in burro. Marc combatte le rughe, avverte e tratta la forfora, rende i capelli lisci e donano alla pelle un aspetto sano.

Olio di lino per bambini

1. Il prodotto apporta un vantaggio particolare alle generazioni più giovani, ma molti genitori limitano semplicemente il loro bambino a un prodotto così utile. Perché? Dopo tutto, la cosa principale in assoluto è conoscere la misura, in modo da non danneggiare.
2. Spesso l'olio viene usato esternamente per curare il dermatite da pannolino nei neonati. È usato per dermatiti, irritazioni, tagli, eczemi. È conveniente per spremere il massaggio e seppellire in un naso da un raffreddore.
3. Prima di utilizzare esternamente o internamente, assicurati di visitare il pediatra per un consiglio. La ricezione può essere effettuata dalla nascita, mescolando il burro con il latte materno. La quantità dipende da quanti mesi il bambino è (verificare con il pediatra).
4. A partire da sei mesi, aggiungere 10-14 gocce di olio nel cibo del bambino.Nel periodo di 1-3 anni, è permesso trattare un bambino 8 ml. olio due volte al giorno. I bambini di età compresa tra 3-7 anni, l'importo è aumentato a due cucchiaini, 2 volte al giorno. Per tutti gli altri bambini sopra i 7 anni è indicato un apporto di olio di 20 ml. due volte al giorno.
5. Un modo accettabile per trattare l'olio per bambini è quello di aggiungere al cibo. Mescolare la spremuta dei semi con i cereali, la ricotta, condire le insalate, fare i succhi di frutta freschi. I benefici per il corpo del bambino saranno inestimabili.

I punti migliori per ricevere olio di semi di lino

1. Gli adulti sono invitati a prendere 1-2 cucchiai. cucchiai al giorno per la prevenzione e il trattamento di varie malattie. È possibile utilizzare l'olio nella sua forma pura o mescolarlo con altri oli e riempire le insalate.
2. Di norma, dopo l'inizio della conoscenza, compaiono effetti collaterali che si manifestano nel disturbo della sedia. Se ti trovi di fronte a fenomeni spiacevoli, interrompi temporaneamente l'assunzione. Dopo 3 giorni, tutti i sintomi scompariranno.
3. È possibile trovare olio di semi di lino in capsule, è venduto in farmacia. La composizione non è diversa dall'olio liquido e le sue istruzioni per l'uso sono nel pacchetto.Seguire attentamente le raccomandazioni e non superare il dosaggio.

Olio di lino in cosmetologia

L'olio ha una gamma impressionante di proprietà utili e qualità medicinali. Con l'aiuto della composizione possono essere trattati dolori articolari, malattie della pelle e dei capelli. Da qui l'olio ha guadagnato la sua popolarità nel mondo della cosmetologia.

1. Per liberarsi da dolori articolari di diversa natura, è necessario eseguire procedure appropriate. Riscaldare una piccola quantità di olio in un bagno di vapore. Strofina il punto dolente per 10-15 minuti due volte al giorno. Il corso dovrebbe essere effettuato fino al completo recupero.
2. Se si è di fronte al problema di ferite che non si restringono bene o di ulcere non cicatrizzate, è necessario applicare regolarmente un tovagliolo imbevuto di olio sulla lesione. Significa efficacemente e con ustioni. Prima di intraprendere tale procedura, si consiglia vivamente di consultare un medico.
3. I componenti unici dell'olio ammorbidiscono i tessuti e contribuiscono alla loro rapida rigenerazione. In cosmetologia, puoi trovare molte maschere con una componente vegetale. L'olio si sposa bene con kefir, miele, tuorlo d'uovo, panna acida e succo di limone.Quando abrasioni e composizione cutanea secca possono essere applicate nella sua forma pura 4-5 volte durante il giorno.
4. L'olio è consigliato per la pelle secca e sbiadita. È sufficiente distribuire lo strumento con uno strato sottile prima di andare a dormire. Bypassare l'area intorno agli occhi. Per produrre un effetto peeling, è necessario combinare l'olio con la farina d'avena e applicare sul viso come una maschera.
5. In cosmetologia, l'olio ha guadagnato popolarità grazie all'impatto positivo sulla pelle e sulla struttura dei capelli. Lo strumento è facilmente assorbibile, quindi può essere miscelato in qualsiasi maschera per diversi tipi di capelli. I cosmetici devono sfregare nel cuoio capelluto per un po '. È obbligatorio avvolgere i ricci con polietilene e tessuti caldi. Si consiglia di tenere la maschera per circa 1 ora.

Olio di lino per viso

1. L'olio è usato con successo dai cosmetologi di tutto il mondo. La preziosa composizione ha effetti benefici sulle cellule della pelle. Lo strumento è particolarmente efficace per l'epidermide di tipo secco. In pratica, puoi trovare 2 modi principali per utilizzare l'olio per idratare e migliorare il tono della pelle.
2. Le materie prime possono essere utilizzate come mezzo per nutrire il viso. La composizione contiene acidi grassi polinsaturi necessari per la pelle. Inoltre, l'olio ha un effetto anti-infiammatorio. Lo strumento normalizza il metabolismo dei lipidi e ripristina l'equilibrio salino.
3. Abbastanza per prendere 15 ml. oli puri 3 volte al giorno prima dei pasti. Gli acidi omega-3 sono necessari per una corretta alimentazione della pelle. Gli enzimi attivi aumentano la rigenerazione dei tessuti e la loro elasticità.
4. Per eliminare la secchezza e desquamazione della pelle, è necessario sottoporsi a un trattamento completo di olio. Il problema è che l'epidermide soffre di una mancanza di enzimi necessari. Fortunatamente, l'olio di semi di lino riempirà facilmente il deficit. Il prodotto deve essere assunto regolarmente per via orale e applicato sulla pelle.
5. Lo strumento può essere distribuito sistematicamente al momento di coricarsi come crema da notte per idratare e nutrire i tessuti. Lavare in modo classico prima di riposare e asciugare il viso. Distribuire il prodotto in uno strato sottile. In pochi minuti, l'olio è completamente assorbito. L'eccesso può essere cancellato con un tovagliolo. Dopo il risveglio, lavare con acqua calda.
6. L'olio può essere combinato con composizioni simili per ottenere l'effetto migliore. Aggiungere una piccola quantità di olio di cocco o estratto di avocado al componente principale. Questo strumento nutre perfettamente, idrata e rassoda la pelle. Inoltre, la composizione terapeutica combatte eczema, psoriasi e rughe.

Olio di lino per il corpo

1. La maggior parte del giusto sesso usa olio o semi di lino per migliorare la qualità e l'aspetto della pelle. La composizione prolunga la giovinezza e dona ai tessuti maggiore elasticità senza difetti visibili.
2. La preziosa composizione delle materie prime consente di affrontare la psoriasi e le patologie tumorali. Inoltre, l'olio protegge perfettamente la pelle dagli effetti negativi dei raggi ultravioletti.
3. Molti produttori eminenti aggiungono l'estratto di semi di lino ai cosmetici. Il vantaggio della pianta è che contiene una grande concentrazione di retinolo. La vitamina A trattiene l'umidità nei tessuti e nelle mucose.
4. L'estratto di lino viene aggiunto attivamente alle lozioni e ai saponi per la cura del corpo. Grazie ad esso i tessuti mantengono un aspetto eccellente ed elasticità. L'olio ha proprietà curative.Pertanto, la composizione può essere applicata direttamente alle ferite. Il prodotto assorbe un po 'le cicatrici, alleggerendole.
5. L'olio è presente in molti scrub cosmetici. Un rimedio efficace con componenti preziosi per idratare completamente la pelle e alleviarla dalle particelle morte. Per ottenere il risultato desiderato, collegare 120 ml. yogurt naturale, 200 ml. olio di semi di lino e 40 gr. miele di fiori I mezzi sono applicati sul corpo inumidito e puro con i movimenti di massa. La procedura dura 10-12 minuti.

Olio di lino per il seno

1. Gli scienziati americani hanno confermato che i componenti attivi dell'olio inibiscono l'attività delle cellule del cancro al seno. Studi scientifici hanno dimostrato che l'uso regolare di materie prime impedisce lo sviluppo di radicali liberi.
2. Il burro è considerato un'eccellente fonte di melatonina. Questo componente combatte il cancro al seno in diversi modi. La melatonina interferisce con l'attività dell'aromatasi nel seno femminile. A causa di questo effetto riduce la produzione di estrogeni.
3. È importante sapere che l'olio di semi di lino è ricco di fitoestrogeni benefici.Tali sostanze hanno un effetto positivo sulla zona del torace. È dimostrato che i fitoestrogeni influenzano la crescita delle ghiandole mammarie.

Controindicazioni all'olio di lino

1. Se si prende l'olio di lino in grandi quantità, può sviluppare diarrea o flatulenza.
2. In alcuni casi, la composizione provoca una reazione allergica, orticaria, prurito, eruzione cutanea, problemi respiratori e gonfiore degli arti.
3. L'olio di semi di lino è controindicato per la scarsa coagulazione del sangue e durante la gravidanza con uno squilibrio ormonale.

La spremuta di semi di lino viene utilizzata con piacere nei campi della cucina, della guarigione tradizionale e della cosmetologia. Ma per non danneggiare, familiarizzare con le caratteristiche importanti dell'olio di semi di lino e potenziali controindicazioni.

Video: i benefici e i danni dell'olio di lino