Come prendere l'olio di semi di lino dimagrante

Il consumo regolare di olio di semi di lino contribuisce all'accelerazione del metabolismo, alla rimozione di veleni dalla cavità dello stomaco e dell'intestino. Il prodotto contiene una grande quantità di acidi grassi, vitamine di diversi gruppi (A, B, E, F, D), potassio, zinco, fosforo. Oltre al fatto che le donne bellissime stanno lottando con l'eccesso di peso, sta migliorando anche la condizione di unghie, pelle e capelli. Il metodo per sbarazzarsi di chili in più non presenta particolari difficoltà. Tuttavia, è necessario prendere in considerazione eventuali controindicazioni e attenersi alle raccomandazioni pratiche.

I benefici dell'olio di semi di lino

1. L'olio di semi di lino aiuta a migliorare la struttura dei capelli. L'uso corretto del prodotto rafforza i follicoli, accelera la crescita dei capelli, lo rende più spesso e voluminoso.
2. Le unghie diventano forti, indipendentemente dall'uso di speciali mezzi di rinforzo. Allo stesso tempo, la struttura della pelle migliora, la lucentezza grassa scompare parzialmente, la produzione di fibre di collagene ed elastina è normalizzata.
3. Quando accendi l'olio di semi di lino nella tua dieta quotidiana, puoi eliminare definitivamente il dolore che si verifica durante le mestruazioni e la sindrome premestruale. Nelle ragazze in posizione di gravidanza è molto più veloce, mentre l'attività cerebrale del bambino si sta sviluppando rapidamente.
4. Molte donne sono confrontate con la complessità, che si manifesta nel fallimento del ciclo mestruale. Questo fatto indica una violazione della funzione ovarica. Senza un adeguato intervento, sembrerebbe, il problema non può essere risolto. Tuttavia, l'olio di semi di lino affronta questo compito.
5. Il fatto indiscutibile, dimostrato ripetutamente, è considerato il buon effetto dell'olio di semi di lino sul sistema maschile. Come risultato dell'uso regolare della composizione, la potenza aumenta, in particolare, il desiderio di rapporti sessuali.
6. Se includi il prodotto nel menu del giorno, ci sarà una grande opportunità per prevenire molte malattie. Questo include diabete, ictus, ulcere gastriche e intestinali, asma.Anche la probabilità di formazione di tumori al seno maligni è parzialmente esclusa.
7. Per le persone che sono sovrappeso e dipendenti dal colesterolo, l'olio di semi di lino aiuterà a controllare lo sviluppo della placca. Un impatto significativo sul sistema nervoso, uno sfondo psico-emotivo stabilizzato. Vale anche la pena ricordare il miglioramento del lavoro del muscolo cardiaco, del sistema visivo e delle funzioni motorie.

Il principio dell'olio di semi di lino per la perdita di peso

1. Per il rapido smaltimento di chili in più è necessario ringraziare gli acidi grassi contenuti. Quando entrano nell'intestino e nello stomaco, si verifica l'adesione ad altri grassi e alla loro ulteriore rottura.
2. Gli acidi grassi dell'olio di semi di lino non si depositano come depositi su aree problematiche del corpo. Dopo aver diviso le pieghe grasse, acqua e glicerina si ottengono all'uscita. Questi componenti lasciano il corpo naturalmente, con conseguente perdita di peso.
3. Naturalmente, l'azione si estende esclusivamente al cibo che entra nel corpo quasi contemporaneamente all'olio di lino.Gli acidi grassi "calcolano i nemici", quindi si rompono e li rimuovono. È scientificamente provato che il processo non ha effetto su una persona in modo distruttivo. Il dimagramento è lento.
4. Se fornisci alla dieta attività fisica e molta acqua pulita, la scomposizione delle pieghe grasse sarà più veloce. Il corpo attiva una "copia di riserva" delle riserve, spendendo più energia. Un tale approccio integrato aiuterà a perdere peso.

Acquisto e stoccaggio di olio di semi di lino

1. Se vivi in ​​una grande città, compra olio in una grande farmacia di rete (non presso il locale "ristorante"). Di norma, tali istituzioni osservano chiaramente le condizioni di conservazione, le date di scadenza, ecc.
2. Preferisco l'olio di semi di lino in bottiglie scure, non permettono alla composizione di ossidarsi sotto l'azione della luce. Di regola, la farmacia presenta i prodotti dei principali produttori. La politica dei prezzi è superiore del 3-5% rispetto ai negozi, ma puoi essere certo della qualità.
3. Per perdere peso con successo, è necessario acquistare olio di semi di lino a ciclo freddo. Presta attenzione alla colonna "Composizione" e alle date di scadenza. I prodotti di qualità dovrebbero avere in magazzino 6-12 mesi.
4. Se parliamo di marchi popolari, questi includono "Cleopatra's Elixir", "Red Ruby", "Vasilyeva Sloboda", "Sports Elixir", "Linseed Oil". Facoltativamente, è possibile considerare la composizione in fiale, è più conveniente da usare e ha un principio di funzionamento simile.
5. Dopo l'acquisto, conservare l'olio di semi di lino lontano dai termosifoni, dalle stufe a gas o elettriche e dalle microonde. Evitare sbalzi di temperatura improvvisi, chiudere sempre la bottiglia con un tappo. Se hai comprato un grande contenitore, gira l'olio in piatti più piccoli e usa le porzioni.
6. Dopo l'apertura dell'olio è meglio usarlo entro 3 mesi. Prevenire la formazione di sedimenti sul fondo della bottiglia, questo fatto indica la data di scadenza. La durata massima di esposizione dell'olio dopo l'acquisto è di sei mesi.
7. Conservare il prodotto a una temperatura di 7-24 gradi. Proteggi la bottiglia da UV diretto, caldo, freddo. Non è necessario mantenere l'olio di semi di lino nel frigorifero, scegliere un posto buio adatto nell'armadio della cucina.

Caratteristiche dimagranti con olio di semi di lino

1. L'aspetto principale che influisce sulla perdita di peso è considerato la regolarità e la stretta aderenza alla dose giornaliera. Per ottenere i massimi risultati, avrai bisogno di circa 1,5-2 mesi. Dopo questo periodo, l'effetto della perdita di peso sarà evidente.
2. Se parliamo dello stato della pelle, l'attività di organi interni, capelli, unghie, miglioramento si manifesterà in 2-3 settimane di uso quotidiano.
3. Per ottenere un buon risultato, rifiuta il cibo spazzatura. Elimina i prodotti di farina, cibi grassi, salati e fritti. Non appoggiarsi a cibi in scatola, salsicce, fast food, sottaceti. Rimuovere dalla dieta succhi di frutta in sacchetti, acqua dolce, bevande di frutta innaturali, marmellata, ecc.
4. È importante abbandonare i grassi nocivi che non apportano benefici per il corpo. Questi includono lardo, margarina, burro (puoi mangiare circa 10 grammi al giorno).
5. Porta in primo piano i frutti lavati e grattugiati. Mangia più bacche stagionali e verdure fresche. Crea un menu con il contenuto di carne magra, cocktail di mare, pesce, uova, latticini (in particolare ricotta, kefir, latte, ecc.).
6. Maggiore è il peso corporeo in eccesso, più tangibile sarà il risultato.I corpi interi di persone sono 1,5-2 volte più alti di quelli con un fisico medio.
7. Assicurati di integrare la perdita di peso con esercizi mattutini, così come l'attività fisica di un tipo diverso. È possibile iscriversi per la sezione sportiva, palestra, piscina, scuola di danza, yoga. Tutto dipende dalle preferenze personali, ma lo sport deve essere presente.
8. Ricorda per sempre che l'olio di semi di lino sarà utile solo nella sua forma originale. In nessun caso non riempirli con snack caldi, non friggerli basandoci sopra. Altrimenti, quando riscaldati, gli acidi grassi diventeranno cancerogeni che danneggiano il corpo.

Metodi di consumo di olio di lino liquido

1. Come accennato in precedenza, esiste una regola principale: l'olio di lino viene consumato solo nella sua forma grezza. Nessun trattamento termico, nessun calore! Altrimenti, gli acidi si romperanno e nel petrolio ce ne sono 2,5 volte di più che nell'olio di pesce.
2. La ricezione viene effettuata prima del pasto principale - mezz'ora prima dei pasti. Se parliamo della dieta quotidiana, la prima volta che hai bisogno di bere l'olio dopo il risveglio mattutino. È importante mantenere lo stomaco affamato (non bere acqua, non mangiare).
3. Il prossimo ricevimento viene effettuato dopo mezz'ora dopo il pasto serale (cena). Puoi bere l'olio una seconda volta prima di andare a letto, nel qual caso l'efficienza aumenterà di 1,5 volte.
4. La durata della dieta con olio di lino è di solito 3-4 mesi. Questo periodo contribuisce alla perdita di peso, noterete il risultato. Se la tecnica è accompagnata dalla corretta dieta e attività fisica, noterai l'effetto in 2-3 mesi.
5. Nei primi 7 giorni di dimagrimento, la dose giornaliera è di 50 ml., Ovvero 25 ml. (un cucchiaino) bere al mattino e 25 ml. dopo cena o prima di andare a dormire. Dopo 14 giorni, il dosaggio viene aumentato di 2 volte (50 ml 2 volte al giorno). Non puoi oltrepassare questa soglia per non danneggiare il corpo.
6. L'olio di semi di lino non si applica ai farmaci per la perdita di peso, è solo un additivo gustoso e utile. Puoi sempre lasciare il prodotto nella tua dieta o usarlo per 3 mesi di fila. La prossima è una pausa di 20-25 giorni, dopo la quale il corso riprende (se necessario).

Come prendere l'olio di semi di lino in capsule

1. Se non vuoi preoccuparti della scelta, della conservazione e dell'uso di olio di lino liquido, ha senso considerare il farmaco in capsule.Il supplemento è venduto in farmacia, con istruzioni dettagliate allegate.
2. Di regola, è necessario prendere una composizione di 3 capsule due volte al giorno. La tecnologia è identica alla precedente: usi il burro al mattino e dopo cena. Tuttavia, non è necessario aumentare il dosaggio.
3. I vantaggi di questo metodo sono ovvi. Continui a perdere peso, indipendentemente dal carico di lavoro della giornata. Le capsule possono essere trasportate durante il trasporto, al lavoro o a scuola, durante i viaggi turistici.
4. Il farmaco viene bevuto mezz'ora prima del pasto del mattino e 25-30 minuti dopo cena (è possibile prima di andare a dormire). Dopo aver assunto il farmaco non puoi bere tè caldo / caffè, mangiare zuppe o secondi piatti (caldi).
5. Le capsule sono ricoperte di gelatina. Tale mossa aumenta la durata di conservazione del prodotto e consente di nascondere il sapore amaro del pesce. Tuttavia, non puoi essere completamente sicuro della qualità dei prodotti. Pertanto, scegliere l'olio di lino dai principali produttori.
6. Lo svantaggio dell'olio di semi di lino in capsule è una politica dei prezzi relativamente alta. Comprate un pacchetto per 130-160 rubli, durerà per un massimo di 25 giorni. In questo momento, una bottiglia di olio di lino in forma liquida costa circa 120 rubli,ma ne hai abbastanza per un corso completo di due mesi.

Prima di usare l'olio di semi di lino per la perdita di peso, dovresti avere familiarità con le controindicazioni disponibili. Se si ha una violazione della cistifellea, dei reni, del fegato, scartare questa tecnica. Lo stesso vale per i possessori di pancreatite, epatite di tutte le forme, gastrite. Le donne e le ragazze infermieristiche nella posizione dovrebbero assumere l'olio di semi di lino per dimagrire solo dopo aver consultato un medico. Ascolta il corpo, guarda le viscere lavorare, non superare il dosaggio.

Video: olio di semi di lino per la perdita di peso