È possibile che le donne incinte mangiano arance?

Una donna incinta è un gruppo di emozioni che cambiano ogni minuto. È allegra e spensierata, e dopo un momento è irritata e ansiosa. E non sono solo i picchi ormonali. Frequenti cambiamenti di umore si verificano a causa dell'enorme responsabilità posta alla donna. Ora la futura mamma dovrebbe prendersi cura non solo di se stessa, ma anche del bambino nel suo grembo. Dovrebbe monitorare attentamente i farmaci e le vitamine che usa. È importante abbandonare le cattive abitudini e cercare di muoversi di più. Uno dei problemi più seri è la nutrizione. Il cibo dovrebbe essere fresco, di alta qualità, naturale e sicuro. A volte una donna incinta viene trattata con arance, soprattutto se la futura mamma è in ospedale per la conservazione. Intorno affermano che è necessario appoggiarsi agli agrumi, perché sono vitamine pure.Ma l'arancia non è così semplice come sembra. La sua overdose può seriamente danneggiare non solo la madre stessa, ma anche il bambino nel grembo materno. In questo articolo parleremo di arance - che cos'è un frutto, quali sono i suoi benefici e i suoi rischi, e anche scoprire se gli agrumi sono accettabili nella dieta di una donna incinta.

I benefici delle arance durante la gravidanza

Il frutto arancione brillante è in grado di rallegrare uno di questo tipo. Le arance contengono un'enorme quantità di vitamine e oligoelementi. Il gusto pronunciato degli agrumi ha conquistato l'intero globo, l'arancio è uno dei frutti preferiti dell'uomo. La ricca composizione della polpa arancione suggerisce che gli agrumi durante la gravidanza non solo sono possibili, ma necessari. Dopo tutto, il frutto agisce sul corpo in un modo fantastico!

1. Immunità. L'arancia è una ricca fonte di acido ascorbico per il corpo di una donna, che è indebolito dalla gravidanza. L'immunità durante la gravidanza è ridotta catastroficamente, questo è dovuto al fatto che il corpo ha diretto tutte le forze a sopportare il bambino. Ed è semplicemente impossibile ferire, perché non solo la stessa intossicazione è pericolosa, ma anche la droga. È molto difficile da trattare,Dopo tutto, molti farmaci nelle prime fasi sono vietati a ricevere. Per sostenere le difese del corpo aiuterà l'arancione, proteggerà una donna nella stagione dell'influenza e del raffreddore.
2. Per l'intestino. L'arancia contiene nella sua composizione molta fibra, che è utile per l'intestino, allevia dalla stitichezza, come se la spazzola pulisse le feci stagnanti. Durante la gravidanza, la perturbazione rallenta molto spesso, specialmente nella gestazione precoce e tardiva. Nel primo trimestre, è associato all'azione dell'ormone progesterone, che indebolisce i muscoli dell'utero per proteggere il corpo dall'aborto. Nei periodi successivi, l'intestino rallenta il suo lavoro a causa del fatto che la pressione aumenta, il feto in crescita stringe l'intestino. Il consumo regolare di arancia ti aiuterà a pulire gli intestini in modo tempestivo.
3. Tossicosi. A volte questo frutto succoso diventa la soluzione perfetta per la tossiemia. Una donna anziana spesso non può mangiare nulla, è tormentata dalla nausea e dal vomito. Per far fronte alla tossicosi, è necessario mangiare almeno qualcosa, perché è la fame che provoca ancora più nausea. Al mattino, senza alzarsi dal letto, mangia un paio di fette di arancia succosa.Il gusto agrodolce è molto gradevole, il corpo non respinge la polpa arancione, puoi finalmente alzarti e passare la giornata in buona salute. Anche se una donna non può mangiare normalmente durante il giorno, solo poche fette di arancia possono compensare la carenza di vitamine e microelementi in un corpo esausto.
4. Per il feto. Come parte dell'arancia ci sono vitamine essenziali che sono necessarie per lo sviluppo e la formazione del feto. Prima di tutto, è l'acido folico. È necessario a tutti, senza eccezioni, dal periodo di pianificazione per l'intero primo trimestre, mentre si formano gli organi del bambino. Inoltre, l'arancia è ricca di retinolo - vitamina A, che è essenziale per la visione sia della madre che del bambino.
5. Pulizia. Come parte dell'arancia, un sacco di succo utile, che viene assorbito dalla parete intestinale, rimuove tutte le tossine, le scorie ei metalli pesanti.
6. Per l'esterno. Un gran numero e una varietà di sostanze nutritive influisce sull'aspetto delle donne. Il consumo regolare di arance aiuta a preservare la pelle giovane, i capelli e le unghie forti. Questo è particolarmente importante durante la gravidanza, perché la mancanza di vitamine spesso porta a unghie fragili,perdita di capelli, ecc.
7. Contro lo stress Una donna durante la gravidanza è spesso nervosa a causa di cambiamenti ormonali nel corpo. È particolarmente difficile per le future mamme che continuano a lavorare e studiare, sono costrette a comunicare con i clienti, ecc. L'arancia aiuterà a calmare la tempesta nella mia testa, la carne arancione calma perfettamente, porta i pensieri in ordine, allevia dallo stress e dalla depressione. Inoltre, l'aspetto di un'arancia è già in grado di rallegrarsi: è così luminoso e allegro.
8. Per il cuore e i vasi sanguigni. L'arancia è ricca di potassio, che influenza perfettamente il funzionamento del cuore. Se mangi continuamente agrumi, puoi stabilizzare la pressione sanguigna, rendere più elastiche le pareti dei vasi sanguigni, eliminare l'edema, che si verifica spesso nella tarda gravidanza.
9. Con l'ipossia. Nell'intervallo tra la polpa dell'arancia e la sua pelle, c'è uno strato bianco in cui è presente la sinefrina. Questo composto riduce il livello di colesterolo nel sangue, elimina le placche di colesterolo. A causa di ciò, una grande quantità di sangue saturo di ossigeno entra nella placenta. Il consumo regolare di arance protegge il bambino dall'ipossia.
10. In cosmetologia Spesso durante la gravidanza il viso di una donna viene rovinato - compaiono macchie di acne o pigmentate. Il succo d'arancia è in grado di affrontare questi problemi senza troppe difficoltà. L'acido disinfetta la pelle, protegge dall'infiammazione e dall'acne. Il succo d'arancia è in grado di sbiancare l'epidermide, è usato per la pigmentazione, l'abbronzatura indesiderata e nella lotta contro le lentiggini. E l'acido nella composizione dell'arancia è un eccellente peeling chimico, che aiuterà a purificare il viso e donargli una freschezza radiosa.

Puoi goderti la succosa polpa arancione, anche se segui la figura. Gli acidi organici nella composizione del frutto stimolano la produzione di succo gastrico, puliscono l'intestino, favoriscono la combustione dei depositi di grasso.

Perché è impossibile appoggiarsi alle arance durante la gravidanza?

L'agrume arancione è molto utile, ma allo stesso tempo può essere molto pericoloso sia per la madre che per il bambino.

1. Il rischio principale è che le arance siano un forte allergene, a cui molte persone reagiscono. Le allergie spesso peggiorano durante la gravidanza. Anche se una donna non è allergica agli agrumi, è necessario mangiare le arance con moderazione, non più di un frutto al giorno. Soprattutto, non puoi abusare delle arance nella tarda gravidanza.Nel terzo trimestre si forma l'immunità del bambino. Se durante questo periodo si abusa di prodotti pericolosi, le allergie possono svilupparsi in un bambino che lo accompagnerà per tutta la vita.
2. Il succo d'arancia è abbastanza aggressivo per lo stomaco, soprattutto nella sua forma pura, e anche a stomaco vuoto. Quando la gastrite e le ulcere bevono succo fresco e fresco è impossibile, in casi estremi, l'uso di succo è permesso dopo un pasto.
3. Gli acidi organici nel succo d'arancia corrodono lo smalto dei denti. Prendere l'abitudine di bere succo attraverso una cannuccia in modo che sia meno in contatto con i denti. Dopo un tale dessert, è meglio lavarsi i denti o almeno sciacquarsi la bocca con acqua.
4. L'arancione può causare il bruciore di stomaco, che è già un ospite frequente durante la gravidanza. Per questo motivo, è meglio rifiutare gli agrumi nei periodi successivi.
5. La composizione dell'elevato contenuto di zucchero arancione - fruttosio e glucosio. Pertanto, gli agrumi non dovrebbero essere consumati con diabete mellito - le conseguenze possono essere pericolose.

A volte una donna durante la gravidanza vuole arance con forza irresistibile. Si ritiene che ciò suggerisca una mancanza di vitamina C nel corpo. Se hai già mangiato la tua quota "arancione" e il desiderio non è soddisfatto,prova a rivolgere la tua attenzione su avocado o cachi. Contengono molta vitamina C e sono in qualche modo simili nella composizione.

Come mangiare le arance durante la gravidanza?

Dall'arancia puoi fare un delizioso cocktail estivo. Il succo fresco di arancia pura deve essere diluito con due parti di acqua, aggiungere menta, ghiaccio, un po 'di miele, una manciata di bacche preferite e lasciare fermentare per circa mezz'ora. La bevanda si rivela molto gustosa e ricca: disseta perfettamente la tua sete estiva. Mangia e bevi un'arancia in qualsiasi forma: ti porterà salute ed energia per l'intera giornata!

Video: i benefici delle arance per il corpo