È possibile zuppa di piselli con l'allattamento al seno?

Non è un segreto che i piselli possono causare una maggiore formazione di gas. Ciò significa che se una madre che allatta mangia piselli, allora il bambino può avere una pancia addominale, che determinerà la possibilità di una colica. In questo caso, vale la pena di sostenere che le mamme che allattano al seno non hanno l'opportunità di assaggiare la loro zuppa di piselli preferita? Per trovare la risposta, è necessario comprendere a fondo questo problema.

Non c'è niente di più buono e più sano della zuppa di piselli

La base per la preparazione di una tale zuppa è i piselli, ed è una fonte di amminoacidi essenziali. Sono lisina e cistina in questo prodotto. Con la partecipazione della cistina nel corpo, viene prodotta l'ossitocina dell'ormone. Per una mamma che allatta, è estremamente importanteperché fornisce prodotti per il latte materno. A causa della presenza di lisina nel corpo, la lotta contro i microbi di natura virale. Ciò consente alla madre che allatta di resistere all'herpes e alle infezioni respiratorie.

Inoltre, la lisina migliora l'assorbimento del calcio dal sangue e il suo apporto alle strutture ossee. Durante l'allattamento, molte donne mancano di calcio. In questo caso, la lisina agisce come un eccellente profilassi, assicurando contro il verificarsi di una condizione associata all'osteoporosi.

Da notare anche l'alto contenuto di piridossina nei piselli (vitamina B6). È un assistente nella ripartizione degli amminoacidi. Ma la loro educazione non avverrà senza la sua partecipazione. Quando è carente, possono verificarsi sintomi associati a dermatite. A volte puoi segnare l'inizio di stati convulsi. Gli elementi traccia nel corpo svolgono varie funzioni e il selenio è considerato il minerale della longevità. Questo elemento è estremamente importante per il corpo, poiché esegue una serie di funzioni necessarie:

1. Minerale porta ad una maggiore immunità.
2. Mostra pronunciate proprietà antiossidanti.Questo inibisce la formazione di radicali liberi, che hanno un effetto distruttivo a livello intracellulare.
3. Ridotta significativamente la possibilità di comparsa e sviluppo di malattie cardiache.
4. La divisione cellulare incontrollata è inibita, che può essere osservata in vari tumori maligni.
5. Sotto l'influenza del selenio, tutti i processi associati al metabolismo sono accelerati.
6. Il minerale aiuta a combattere l'intossicazione. Prendendo droghe al selenio, puoi risolvere il problema dell'infertilità.
7. Le strutture nervose e le ghiandole endocrine si normalizzano.
8. Sotto l'influenza del selenio, l'infiammazione diventa meno intensa.
9. L'ingresso nel corpo di questo elemento può migliorare la condizione della pelle, delle unghie e dei capelli.

I piselli contengono una quantità sufficiente di questo microcella. Tutte queste circostanze rendono possibile senza la minima ombra di dubbio dire che la zuppa di piselli è utile non solo per una madre che allatta, ma anche per il suo bambino.

I tempi dell'introduzione della zuppa di piselli nella dieta

Molti pediatri che allattano alla mamma sono autorizzati ad inserire questo piatto nella loro dieta quando l'età del bambino supera 1 mese.Ma questo fatto è soggetto a notevoli dubbi da parte di altri pediatri. La loro tesi è che il tratto digestivo del bambino è ancora lontano dall'essere perfetto, e tali esperimenti non ne valgono la pena. Tutti i componenti contenuti nei piselli saranno trasferiti al bambino insieme al latte materno. Potrebbero esserci problemi con la loro assimilazione.

Questo è completamente determinato dallo stato del sistema enzimatico del corpo. A questa età, il bambino non è ancora formato. Probabilmente, questo piatto dovrà aspettare un po '. Questa sarà la soluzione più sensata. L'opzione migliore per le mamme che allattano sarà l'introduzione alla dieta della zuppa di piselli entro la fine del terzo mese di vita del suo bambino.

Regole di introduzione del primo corso di piselli nella dieta

La mamma dovrebbe iniziare a introdurre nella composizione del suo menu zuppa di piselli con l'osservanza di alcune regole:

1. Nchalom può servire come una dose abbastanza piccola. Di solito è un paio di cucchiai di zuppa o solo pochi piselli. Non è più possibile, poiché non si sa come reagirà il bambino. Dopodiché, durante il giorno, controlla attentamente le condizioni del bambino.
2. Se non ci sono stati cambiamenti nelle condizioni del bambino, allora la mamma può tranquillamente mangiare zuppa di piselli in una piccola quantità. Ma per farlo più spesso di due volte a settimana, non dovrebbe essere.

Cucinando per te una deliziosa zuppa di piselli

È facile da cucinare usando la ricetta qui sotto. Il piatto risulta non solo gustoso, ma anche utile, sia per la mamma stessa che per il suo bambino. I seguenti ingredienti sono necessari per cucinare:

• Piselli secchi - 200 g
• Filetto di pollo (può essere sostituito con carne di manzo) - 250 g
• Una testa di cipolle
• Carota media
• Patate - 5 tuberi medi.

Verdi a volontà e sale secondo le preferenze di gusto, naturalmente, in quantità adeguata.

Algoritmo delle azioni nel processo di cottura:

1. Immergere i piselli durante la notte in acqua fredda.
2. Al mattino vengono aggiunti 1,5 litri di acqua fredda ai piselli gonfiati.
3. La pentola con il contenuto viene messa a fuoco lento, dove si trova per 2-3 ore con un'esposizione. Dopo di ciò, il brodo viene drenato.
4. La carne viene versata con acqua fredda in un volume di due litri. È necessario cuocere fino a cottura completa. Dopo ciò, la carne deve essere rimossa e tagliata in porzioni.
5. Cipolle e carote vengono sbucciate e tritate. Le patate sbucciate vengono tagliate a cubetti. Le verdure dovrebbero essere bollite nel brodo finito fino a quando saranno morbide nella loro consistenza. Ci vorrà circa un terzo d'ora.
6. A questa composizione si aggiungono i piselli e i verdi cotti nell'intervallo. Dopo di che, la zuppa è ancora in fiamme per due minuti.
7. La zuppa viene raffreddata e montata con un frullatore fino a quando non prende la consistenza di purè di patate. Innanzitutto, i piselli e le verdure vengono posti nel contenitore del dispositivo, quindi viene versato il brodo.
8. Al momento di servire, i pezzi di carne vengono aggiunti alla zuppa.

In conclusione, vorrei dire che se una donna allatta un bambino, nessuno la priverà della gustosa zuppa di piselli. Ma puoi iniziare a mangiare la sua mamma solo quando suo figlio ha quasi tre mesi. In assenza di qualsiasi manifestazione da parte del corpo del bambino, la mamma può tranquillamente mangiare questo piatto. Le piacerà e il suo bambino ne beneficerà.

Video: il cibo della mamma durante l'allattamento