È possibile fare l'avena dei biscotti durante l'allattamento?

Tutto il cibo che la madre appena fatta consuma dopo la nascita penetra nel latte materno, il che significa che è passato al bambino. Per questo motivo, è molto importante che le mamme si assicurino che includano nella loro dieta, spesso mentre devono negare a se stessi molti dei loro cibi preferiti. Questo è particolarmente vero per i dolci. Il fatto che non siano molto utili, calorie e può causare allergie, lo sappiamo sin dalla tenera età. Tuttavia, vale la pena diffidare di una prelibatezza considerata utile? Si tratta di biscotti d'avena. Proviamo a capire, infatti, il prodotto è utile e se è possibile utilizzarlo durante l'allattamento. Inoltre, ti diremo come puoi preparare i tuoi biscotti di farina d'avena senza usare latte e uova (puoi mangiare un trattamento simile nei primi giorni dopo la nascita del bambino).

Quali sono i biscotti utili di farina d'avena?

Sebbene tale dolcezza sia molto popolare, non si può dire che contenga molte sostanze utili, tuttavia ciò si applica a qualsiasi prodotto venduto nei negozi. Inoltre, il prodotto ha un alto contenuto calorico - circa 450 kilocalorie per 100 grammi, ma sono tutti sostanzialmente vuoti. Se parliamo di vitamine e di elementi benefici, i biscotti d'avena contengono una piccola quantità delle seguenti sostanze:

1. Vitamina A: migliora le condizioni delle ossa e dei capelli, aiuta a rallentare i processi di appassimento, è una sostanza antiossidante.
2. La vitamina B - necessaria per il normale corso dei processi metabolici nel corpo, il corretto funzionamento del cervello, è un antiossidante.
3. Sodio - è responsabile del bilancio idrico ed elettrolitico, normalizza la quantità di acido nel corpo, aiuta i muscoli a recuperare.
4. Il selenio - fornisce supporto al sistema immunitario, è una sostanza antiossidante, così come i componenti di molti ormoni ed enzimi.
5. Il magnesio - prende una parte attiva nella divisione cellulare, il metabolismo.

Il terzo posto in termini di proprietà benefiche è occupato da biscotti di farina d'avena, tra gli altri prodotti dolciari, poiché contiene farina d'avena integrale. Per questo motivo, si consiglia di sostituire altri dolci con le donne incinte, le donne che allattano, così come i bambini con diatesi.

Un ulteriore vantaggio per le donne che hanno a cuore la loro salute, così come la salute del bambino, è che a causa del fatto che i biscotti di farina d'avena sono molto popolari tra i produttori di prodotti per diabetici, è più frequente nei negozi nei reparti di nutrizione diabetica. E tale cottura porterà più benefici che semplici, poiché non contiene zucchero, ma fruttosio.

Qual è il male biscotti d'avena

Dal nome può sembrare che la base di questa delicatezza sia la farina d'avena. In realtà, molto più contiene farina di frumento, che è la principale fonte di danno.

Come parte del grano, il glutine è presente - una proteina specifica che porta al fatto che anche una donna che non ha problemi di salute, mangiare, entrare nel tubo digerente, diventa come un pezzo di pasta. E nel periodo di allattamento della madre, che soffre di celiachia (intolleranza al glutine), è impossibile mangiare prodotti contenenti grano. I biscotti di farina d'avena contengono una piccola quantità di questa proteina, ma qui c'è l'avenina, una proteina che ha proprietà simili e allo stesso modo causa danni intestinali se la madre soffre di intolleranza al glutine.

Inoltre, la farina del primo grado è un amido, che è purificato dal guscio e dal germe dei cereali - le sostanze che apportano il massimo beneficio. Per questo motivo, la farina bianca contribuisce ad aumentare il contenuto di glucosio nel corpo non meno dello zucchero normale.

Inoltre, è necessario comprendere la differenza tra i cookie,cucinato da solo e acquistato nel negozio. La composizione dell'acquisto include quasi sempre grasso animale, conservanti e altri componenti artificiali. Da questo si dovrebbe concludere che una donna che allatta un bambino dovrebbe essere impegnata a preparare i biscotti di farina d'avena con le proprie mani. Per questo, è necessario prendere la farina integrale e un po 'di zucchero semolato (si consiglia di non prenderlo, ma il fruttosio).

L'introduzione di biscotti di farina d'avena nel menu di una madre che allatta

Il grano e la farina d'avena sono di per sé considerati alimenti non allergenici, ma le uova con cui viene preparata l'impasto spesso causano una reazione allergica, quindi una donna che allatta deve prestare molta attenzione se intende usare questo prodotto. Per cominciare, dovresti provare un po 'di delicatezza (solo uno, massimo, due biscotti) e osservare la reazione del bambino. Inoltre, è necessario, in questo giorno non è necessario introdurre altri nuovi prodotti. Se durante le 24 ore dopo che la madre ha mangiato i biscotti, il bambino non mostra segni di allergie, è consentito un graduale aumento della quantità di dolcezza.Certo, non dovresti abusare comunque.

I prodotti acquistati devono essere introdotti nella dieta non prima di tre mesi dalla nascita del bambino. Cucinato da solo (con una piccola quantità di zucchero semolato, o anche senza di esso, senza uova) può essere gustato fin dai primi giorni.

Come preparare i biscotti di farina d'avena

Durante l'allattamento la soluzione migliore sarà la preparazione di dolci con le proprie mani. Solo in questo caso, puoi essere sicuro che non conterrà componenti che possono causare una reazione allergica. Tali prodotti possono essere inclusi nella dieta immediatamente dopo la consegna.

Sono preparati come segue:

1. In una padella a fuoco basso, friggere tre bicchieri di scaglie di Ercole.
2. Quando diventano dorati, togliere dal fuoco e macinare con un frullatore.
3. Unire mezzo bicchiere di panna acida con una piccola percentuale di grasso, 150 grammi di burro ammorbidito, un bicchiere di zucchero semolato, un pizzico di sale. Batti con un mixer.
4. Disseta la soda con l'aceto e aggiungi all'impasto.
5. Aggiungere fiocchi di avena schiacciati e sette cucchiai di farina, mescolare.
6. Fai delle torte piccole dall'impasto e stendili su una teglia,che in precedenza dovrebbe essere cosparso di farina.
7. Cuocere per 15 minuti in forno a una temperatura di 180 ° C.

In conclusione, si dovrebbe notare che una madre che allatta dovrebbe abbandonare gli oggetti acquistati, poiché contengono molti additivi nocivi, così come le uova, che possono causare una reazione allergica nel neonato.

Video: è possibile cuocere con l'allattamento al seno?