Può marshmallow quando si allatta?

La dieta delle donne dopo il parto è piuttosto limitata, poiché l'allattamento al seno ti rende attento al menu. Ma ancora la maggior parte dei prodotti preferiti che mamma può permettersi. Rimangono disponibili anche piatti per dessert e quelli che non solo portano gioia, ma saturano anche il corpo con la quantità necessaria di sostanze nutritive.

La composizione di marshmallow - è sicuro per la mamma durante il periodo di GW?

Di tutte le varietà di dolci marshmallow supera molti dessert grazie ai suoi ingredienti naturali. Per la sua preparazione usare:

• purea di frutta e bacche;
• albume d'uovo;
• vari tipi di addensanti.

Per quanto riguarda gli addensanti, può essere gelatina, che si ottiene dopo che le ossa dei bovini subiscono la trasformazione. Sono schiacciati e quindi aggiunti a vari prodotti.Il suo uso conferisce elasticità marshmallow. La pectina può essere utilizzata anche come fibra solubile, nel marshmallow la sua presenza è notevole grazie ad una leggera asprezza. L'aggiunta di agar-agar, a sua volta, rende il marshmallow abbastanza denso. Viene estratto dalle alghe, che sono ricche di iodio, aminoacidi e vitamine, perché un tale marshmallow è considerato il migliore e più utile.

È possibile per la HB: l'opinione degli esperti e i benefici del marshmallow

I medici sono autorizzati a mangiare marshmallows durante l'allattamento, perché questo prodotto dolce appartiene alla categoria dei dessert leggeri: solo 320 Kcal è in 100 gr., E non c'è quasi nessun grasso. Pertanto, per guadagnare gli amanti del peso extra di marshmallow non minaccia, a meno, ovviamente, di rispettare la misura.

Per mantenere il corpo, indebolito dopo il parto, i marshmallows possono anche fare la loro parte. Non ci sono praticamente vitamine in esso, solo una piccola quantità, ma hanno anche un effetto positivo sul corpo:

1. PP. Stimola la funzione secretoria del metabolismo del pancreas e dei carboidrati, contribuisce a una migliore motilità gastrica.
2. B2. Partecipa alla formazione dei globuli rossi e alla produzione di anticorpi.Facilita tale processo come l'assorbimento di ossigeno da parte dei tessuti.

Ma ci sono molte altre sostanze utili in questo prodotto di qualità dolce, senza il quale è impossibile per una persona gestire:

1. Ferro. Partecipa alla formazione dell'emoglobina e trasporta l'ossigeno, produce energia e sostiene il sistema immunitario.
2. Calcio. Prima di tutto, lo stato del tessuto osseo dipende dalla sua giusta quantità nel corpo. Inoltre, questa sostanza è necessariamente presente durante il processo di coagulazione del sangue, aiuta ad eliminare i radionuclidi e i residui di metalli pesanti dal corpo.
3. Fosforo. È anche una componente indispensabile del tessuto osseo. Ma allo stesso tempo, prende parte al metabolismo energetico e molte reazioni metaboliche. Marshmallow contiene la proporzione ottimale di fosforo, magnesio e calcio, che è necessaria per il buon funzionamento del corpo nel suo complesso.
4. Magnesio. Promuove la riduzione della pressione ed è coinvolto nello scambio di fosforo.

Se si utilizza come addensante:

1. Pectina - il prodotto acquisisce proprietà per abbassare il livello di colesterolo nel sangue. Aiuta il corpo a liberarsi di sostanze e metalli tossici accumulati.Riduce il rischio di cancro al colon.
2. Agar-agar - significa, prima di tutto, una donna riceve un elemento traccia così indispensabile come lo iodio. La sua presenza nel corpo fornisce la sintesi degli ormoni tiroidei, che ha un effetto benefico sulle funzioni del cervello e del sistema nervoso, regola la temperatura corporea necessaria. Questa sostanza aiuta a mantenere il normale funzionamento del sistema urogenitale e anche l'utero.

Zephyr, grazie alle sostanze naturali nella sua composizione, può agire da antiossidante, neutralizzando gli effetti dei radicali liberi. E se la protezione antiossidante viene mantenuta al livello adeguato, puoi anche proteggere il corpo da molte malattie infettive e somatiche.

Entrambi gustosi e sani

Includendo marshmallow nella dieta, è possibile fornire una migliore attività cerebrale grazie alla presenza di glucosio nel prodotto. I nutrizionisti consigliano di mangiare marshmallows nella seconda metà della giornata, poiché è in questo momento che la quantità di glucosio nel corpo diminuisce bruscamente, quindi c'è un'opportunità per riempire il deficit con un piatto da dessert gustoso e sano.

Zephyr può avere un leggero effetto lassativo, specialmente se l'agar-agar è stato utilizzato nella preparazione. Questa sostanza assorbe sostanze tossiche dal tratto gastrointestinale, supporta la microflora benefica nell'intestino.

Se riassumi le proprietà benefiche del marshmallow, si scopre che porta molte buone donne che allattano:

• abbassa il colesterolo;
• purifica il corpo;
• promuove il buon umore e aiuta l'attività cerebrale;
• si riempie rapidamente.

La glassa al cioccolato migliora il gusto del dessert, così come tutti i tipi di filler, ma aggiunge anche calorie.

Precauzioni di sicurezza

Zephyr, anche se utile, ma le restrizioni durante l'allattamento devono essere rispettate. Naturalmente, il più utile sarà il marshmallow, che viene preparato personalmente, da ingredienti provati.

Nei primi mesi dopo il parto, è necessario limitare al minimo l'uso di marshmallow, poiché il bambino può soffrire. Potrebbe essere intollerante ad alcuni componenti, in particolare alle proteine, che influenzeranno la reazione allergica. Lo stomaco o l'intestino possono anche soffrire.Perché basterà mangiare 2 - 3 cose a settimana.

Ricetta fatta in casa

Semplificare in modo semplice i marshmallows:

1. Seleziona intere mele intere e poi fai bollire o cuocile. Successivamente, usando lo zucchero, schiacciatelo a una consistenza di purè di patate, preferibilmente con un frullatore. La massa risultante è ora infusa.
2. Durante questo periodo, preparare lo sciroppo. L'addensatore selezionato deve essere immerso e quindi fatto bollire a fuoco basso con lo zucchero, mescolando continuamente.
3. Le proteine ​​leggermente montate aggiungono gradualmente al purè di patate, montando la massa.
4. Aggiungi lo sciroppo al purè di patate e batti di nuovo bene.
5. Per formare un marshmallow, è più conveniente farlo con una siringa da pasticceria. Stendere su un vassoio. In un giorno, quando il dolce è completamente addensato e pronto, puoi iniziare la degustazione.

Una selezione di marshmallow marshmallows

Quando si sceglie un marshmallow, non si dovrebbe prestare attenzione al prezzo troppo basso - marshmallow di alta qualità comporta costi elevati nella preparazione o prodotti promozionali - marshmallow si riferisce a prodotti in rapido deterioramento.

Controindicazioni

Non tutte le donne possono mangiare marshmallow. Queste categorie comprendono coloro che sono predisposti all'obesità e se esiste il rischio di diabete. Zefiro può avere un effetto negativo se vari processi infiammatori si verificano nello stomaco o se le allergie si sviluppano a causa dell'intolleranza ai singoli componenti del prodotto. Una consistenza dolce può influire negativamente sui denti doloranti.

Video: è possibile una dolce mamma che allatta?