Il cavolo marino può essere allattato al seno?

Il cavolo marino è uno di quei prodotti che, allattati al seno, sono entrambi benefici e indesiderabili. La ragione sta nel contenuto significativo di iodio nel prodotto. Alcune madri dopo la nascita dei bambini mettono in dubbio la possibilità di usare le alghe. Immediatamente si dovrebbe dire che l'alga è consentita durante l'allattamento, ma a condizione che venga fornita alla donna in quantità limitata.

Il kale di mare è anche chiamato kelp. Sembra un po 'poco appetitoso, ma il gusto delle sue molte donne non può lasciare indifferenti e spesso preferiscono vederlo nella loro dieta. Viene data più preferenza a lei da giovani donne che sono abituate a monitorare attentamente le condizioni della loro figura. Il prodotto ha un basso contenuto calorico e contiene solo 25 Kcal in termini di 100 g.Non è un caso che il fuco venga introdotto in alcuni integratori alimentari. Questo è dovuto al suo valore nutrizionale.

Il cavolo marino viene raccolto dall'oceano. Nel nostro paese, può essere trovato, ad esempio, in Estremo Oriente. I cinesi credono di essere in grado di assorbire le forze possedute dall'acqua alta. In passato, il dovere dell'uso quotidiano del cavolo di mare da parte degli abitanti di questo stato era sancito anche a livello legislativo.

Laminaria proteggerà dai veleni e darà una buona mente.

Nel periodo in cui la donna di suo figlio allatta al seno, l'uso del cavolo è un'azione accettabile. Appartiene alla categoria di prodotti con bassa capacità allergenica. Non è in grado di fornire problemi e tratto digestivo. Si raccomanda a coloro che vivono in regioni con uno sviluppo intensivo della produzione industriale di mangiare il cavolo marino. Ciò è dovuto al fatto che lo iodio contenuto nel prodotto in grandi quantità fornisce al corpo una buona protezione.

I benefici del cavolo marino

Con un consumo ragionevole e moderato, il prodotto trarrà indubbi vantaggi:

1. Il cavolo aiuta a eliminare le tossine e i veleni dal corpo. Inoltre, può attivare il cervello. Questo effetto è ottenuto a causa del contenuto in esso di una grande quantità di iodio. Per garantire la necessità quotidiana di questo elemento, è sufficiente consumare 100 g di questo prodotto.
2. Il prodotto migliora la funzione cerebrale. Questo effetto è ottenuto grazie al contenuto di prezioso acido folico. Un certo ruolo in questo è giocato da vitamine del gruppo B e acido ascorbico.
3. Con l'uso di alghe migliora lo stato di attività intestinale. Questo è facilitato da fibre e oli vegetali. Portano ad un aumento della peristalsi. Questo causa l'eliminazione della stitichezza.
4. Il cavolo aiuta a eliminare le tossine e i veleni dal corpo. Questo è facilitato dall'acido alginico in esso contenuto. Ha la capacità di assorbire le sostanze nocive.
5. Risulta essere un effetto benefico sullo stato delle navi. Ciò è dovuto alla presenza nella composizione del complesso di prodotti OMEGA-3, che impedisce la formazione e la deposizione di placche di colesterolo dannoso a basso peso molecolare.
6. Il cavolo di mare è un prodotto che impedisce il verificarsi di anemia,il cui sviluppo è associato a carenza di ferro. Questo elemento è contenuto in quantità sufficienti.

Composizione e valore nutrizionale

Questo prodotto marino ha un buon valore nutrizionale ed è la fonte di molte sostanze chimiche di cui il corpo ha bisogno:

1. 100 grammi di prodotto contengono 0,9 g di proteine, 0,2 g di grassi e 3 g di carboidrati.
2. Il cavolo è ricco di vitamine. Soprattutto un sacco di rappresentanti del gruppo B.
3. La composizione minerale è ampiamente rappresentata. Il cavolo è ricco non solo di iodio, ma anche di sodio, potassio, ferro, magnesio e altri elementi. Se confrontiamo le alghe con i cavoli ordinari, che siamo abituati a vedere su un letto da giardino, lo eccediamo dozzine di volte nel numero di singoli elementi chimici.

Separare le sfumature del consumo di cavoli durante l'allattamento

Il cavolo è indubbiamente buono per il corpo. Ma il suo uso durante l'allattamento al seno impone alcune restrizioni. Subito dopo la nascita del bambino non può usarlo. È meglio se trova un sostituto per prodotti più benigni. Quando il bambino ha tre mesi, puoi gradualmente iniziare ad inserirlo nella tua dieta.Allo stesso tempo, non dovremmo dimenticare le seguenti sottigliezze:

1. Il principio della quantità di razionamento. Non ci sono requisiti speciali qui. Tutto deve essere fatto allo stesso modo con l'introduzione di qualsiasi altro nuovo prodotto. La porzione iniziale dovrebbe essere di piccole dimensioni, e quindi la quantità aumenta gradualmente con il monitoraggio costante della condizione del bambino. È perfettamente accettabile se la mamma mangerà 150 g di cavolo alla volta, ma non più di tre volte alla settimana.
2. Processing. Il più grande vantaggio è concentrato nel fuco fresco. Ma puoi usarlo in forma secca. Per fare questo, è pre-versata acqua bollente. Col passare del tempo, il cavolo si gonfia e può essere tranquillamente usato. Varie insalate sono ottenute da questo prodotto.
3. La questione della possibilità di mangiare la mamma che allatta alghe è determinata dallo stato del suo corpo. È necessario considerare ogni caso separatamente, poiché la regola generale semplicemente non esiste. Certamente, se una donna ha problemi con il tratto digestivo, non dovresti usare questo prodotto. Questo si applica pienamente a quelle condizioni a causa della quale il corpo è sovrasaturato con iodio.È vietato usare le donne con alghe con la tubercolosi, con una storia di emorroidi.

Non usare kelp in eccesso. È necessario ricordare che tutto è buono con moderazione. L'eccesso di iodio non sarà solo vantaggioso, ma, al contrario, può avere un effetto dannoso.

Chiunque ami molto questo prodotto e abbia deciso di usarlo nella sua dieta durante il periodo in cui allatta al seno il bambino non dovrebbe dimenticare che dovresti iniziare a provarlo gradualmente, con piccole quantità. Non si sa ancora come reagirà il bambino. Il passo più ragionevole prima di iniziare ad usare è chiedere consiglio ad un pediatra.

Video: l'uso di alghe