E 'possibile la zucca durante l'allattamento?

L'emergere di una nuova vita in famiglia comporta cambiamenti cardinali nell'esistenza di persone vicine. Prima di tutto, influenzano la modalità e la nutrizione della madre. Un neonato è indifeso e totalmente dipendente da lei. Con il latte materno, ottiene tutti i nutrienti che sono importanti per la crescita e lo sviluppo. Di conseguenza, tutto ciò che una donna assorbe durante l'allattamento richiede un'attenta analisi, limitazioni e, in alcuni casi, un completo fallimento. Un prodotto scelto in modo errato può danneggiare la salute del bambino, interrompere i processi metabolici nel corpo e influire negativamente sugli organi che non sono ancora completamente rinforzati e non funzionano pienamente. Inoltre, la dieta della madre dovrebbe essere nutriente e utile al fine di ripristinare l'energia vitale spesa per il trasporto e il parto, per la piena partecipazione alla vita infantile interessante, attiva 24 ore su 24.

L'allattamento al seno è la capacità unica del corpo femminile di fornire al bambino tutte le sostanze benefiche e il cibo facilmente digeribile. Questa è un'opportunità per rafforzare il sistema immunitario e abituarsi rapidamente al nuovo, insolito per l'ambiente neonatale. La sensazione di essere protetti dalla madre e un effetto positivo sullo stato psico-emotivo di una donna e di un bambino che allatta. È anche un lavoro serio di una donna su se stessa e sul suo cibo.

I soliti cibi ipercalorici, fritti, grassi e troppo dolci dovranno essere abbandonati, dando la preferenza a una dieta sana ed equilibrata. L'elenco dei prodotti consentiti può essere gustoso, ma non recare i benefici e i danni dei prodotti. Ma la lista principale dovrebbe essere ingredienti qualitativi con valore per lo sviluppo del bambino e la vita della madre.

Per rispondere alla domanda se sia possibile utilizzare una zucca durante l'allattamento, vale la pena considerare la sua struttura in dettaglio. Questo permetterà di capire cosa ha causato le sue proprietà utili.

La composizione chimica della zucca

• Proteine, carboidrati.
• Fiber.
• Pectine.
• Il beta-carotene.
• Niacina.
• Vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B9).
• Acido ascorbico
• Macronutrienti (potassio, fosforo, calcio, sodio, magnesio).
• Oligoelementi (ferro, zinco, iodio, fluoro, cobalto, rame, manganese).

Indubbiamente, la composizione del vegetale è ricca e utile, le sue proprietà e gli effetti sul corpo sono inestimabili.

I benefici

1. Migliora il lavoro del sistema digestivo. Migliora la qualità della digestione.
2. Rimuove l'acqua in eccesso dal corpo, eliminando così il gonfiore dei tessuti e degli organi interni.
3. È un agente diaforetico efficace che può portare la febbre a uno stato normale.
4. Allevia l'infiammazione.
5. Ridona forza, dona vitalità, aiuta a far fronte alla fatica.
6. Effetto benefico sul sistema nervoso, migliora il sonno, allevia l'ansia e l'irritabilità.
7. Previene il sanguinamento causato da interventi chirurgici, parto o taglio cesareo.
8. Effetto positivo sui vasi sanguigni. Li rafforza, li rende elastici. Fornisce il pieno funzionamento del muscolo cardiaco e dei vasi sanguigni.
9. Rinforza le unghie, i capelli e migliora le condizioni della pelle.
10. Ha un leggero effetto coleretico.
11. Cura ulcere duodenali e ulcere gastriche.
12. Aiuta a liberarsi dalla nausea.

Proprietà importanti dei componenti della zucca

Vale la pena notare i benefici dei semi di zucca e olio vegetale.

Olio di semi di zucca - normalizza i livelli di colesterolo, sostituendo il male con il bene. Cura la pelle da dermatiti, eczemi e segni di invecchiamento. È un potente immunomodulatore, è coinvolto nella respirazione dei tessuti, ha un effetto benefico sulla crescita del tessuto osseo e dei denti. Migliora la visione, sintetizza il pigmento visivo della retina.

I semi di zucca sono efficaci per la prevenzione del cancro, migliorano la funzione riproduttiva delle donne ed eliminano anche i sintomi spiacevoli della menopausa. Sono un buon antidepressivo. Ridurre il rischio di alti livelli di glucosio nel sangue. Possiede proprietà antimicrobiche, antivirali e antielmintiche. In grado di alleviare i sintomi dolorosi di artrite. Normalizza il lavoro dei reni, distruggi e rimuovi le pietre da loro.

Una caratteristica importante della zucca si può chiamare il suo contenuto calorico ridotto, traduce il prodotto nella serie alimentare, che è molto prezioso per ripristinare le forme di una donna dopo la gestazione e la consegna.Cucinando una varietà di verdure da una verdura, puoi saturare il corpo e eliminare gli odiati chili in più, e soprattutto - migliorare la condizione dei capelli e della pelle, che certamente non hanno subito i migliori cambiamenti dopo la gravidanza.

Zucca nella dieta di una donna che allatta

La corretta alimentazione di una donna in un periodo così cruciale della sua vita è la chiave per la qualità, la nutrizione e la quantità di latte prodotta dal corpo. Ogni madre è preoccupata di come estendere questo punto per un periodo più lungo, poiché la scienza non è ancora stata inventata come una composizione migliore del latte materno.

La zucca è inclusa in quella piccola lista di prodotti che possono essere consumati da una donna durante l'allattamento. A partire dal decimo giorno di vita del bambino, la madre può gradualmente iniziare a includere una verdura arancione nella sua dieta.

È importante! La zucca è ricca di carotene, può provocare una reazione allergica del corpo del bambino, e se la madre usa il prodotto troppo bene, la pelle del bambino può diventare giallastra - una manifestazione asintomatica di carotemia.

Come cucinare per il massimo beneficio

Cuocendo la zucca al forno, è possibile conservare tutte le preziose inclusioni nella verdura in pieno. Arricchirà il latte materno con tutti gli ingredienti sani e la zucca cotta sotto uno strato di formaggio soddisferà il gusto di un vero intenditore di cibi gustosi e sani.

Una donna durante l'allattamento dovrebbe rifiutarsi di mangiare cibo fritto, questa regola si applica alla zucca. L'unico metodo di esposizione alla temperatura del prodotto, che dovrebbe essere annullato per il periodo dell'allattamento al seno, è la frittura. L'uso di tali piatti culinari può portare a una violazione del sistema digestivo, così come il pancreas, i reni e il fegato in un bambino.

Controindicazioni all'uso della zucca

Sfortunatamente, non tutte le donne possono percepire l'effetto benefico della verdura sul corpo, dal momento che non possono essere mangiate con:

• Bassa acidità e gastrite.
• Equilibrio acido-base rotto
• Colica negli intestini.
• Aumento del livello di glucosio nel sangue (non si può mangiare la zucca cruda).

Problemi associati alla violazione dell'integrità dei denti. Anche con una cavità orale ideale, vale la pena di risciacquarlo dopo aver consumato semi di zucca.

Come ogni nuovo prodotto incluso nella dieta durante l'allattamento, la zucca dovrebbe essere consumata con moderazione. Allo stesso tempo, monitorare più da vicino lo stato di salute del bambino. La manifestazione di sintomi allergici è un segnale dell'esclusione dalla dieta di questo prodotto.

Video: verdure per le madri che allattano