E 'possibile halvah durante l'allattamento?

L'halva dolce e fragrante è amata da adulti e bambini. È costituito da ingredienti naturali e disponibili e viene venduto in quasi tutti i reparti dolciari dei supermercati. Le donne durante l'allattamento al seno, molti prodotti, specialmente i dolci, sono controindicati. Tuttavia, le donne anziane di halvah - madri e nonne, consigliano le loro figlie. Dicono che questa delicatezza renderà il latte saporito, nutriente e salutare. Ma i dottori al contrario - non lo raccomandano, e dicono che l'halva è un allergene. Quindi, di cosa si tratta?

Cos'è un halvah?

Halva - un dolce dolce dal Medio Oriente, è una dolcezza preferita di molti. La paternità di questo piatto appartiene agli arabi e viene tradotta dall'arabo come "dolce". Per la sua preparazione ci sono un gran numero di ricette. Di solito è preparato da semi o noci.

Nei paesi orientali, è spesso prodotto con sesamo, tale halvah è chiamato tahini. Ha un colore chiaro.Nei paesi della CSI, l'halva è ottenuto da semi di girasole, per la ragione che questa materia prima è molto comune. Oltre al girasole, arachidi o pistacchi possono essere utilizzati per rendere questa prelibatezza.

Materie prime per la preparazione di macinato finemente allo stato pastoso. Zucchero e altri ingredienti vengono aggiunti alla pasta. La ricetta originale richiede l'aggiunta di miele, ma è usata solo per il halvah fatto in casa. Commercialmente, vengono usati altri dolcificanti, come la melassa o la massa di caramello. Con l'aiuto di queste sostanze, si forma la stessa consistenza stratificata della delicatezza, per la quale i residenti dell'Est e dei paesi limitrofi lo adorano. Per la schiumatura utilizzare ingredienti di origine naturale: radice di liquirizia, althea, noce di sapone. Se per la preparazione di halva si utilizzano ingredienti naturali, è abbastanza sicuro e utile anche per le donne che allattano.

Cosa è l'halva utile?

I medici sono per lo più categorici sul mangiare l'halvah da mamme che allattano. Non è raccomandato per le donne in questo momento, perché i suoi componenti possono causare allergie nel bambino.Tuttavia, se il halvah non viene abusato, una reazione individuale nel bambino può difficilmente verificarsi. E inoltre, la principale materia prima di halva è noci e semi, che sono estremamente utili.

1. Semi di girasole Molto popolare in Russia e in Ucraina. E tutto perché contengono nella sua composizione molte sostanze nutritive. Contengono molte vitamine B ed E, acidi grassi, e ci sono anche minerali: fosforo, rame, selenio. Con la sua composizione benefica, i semi di girasole non sono peggiori dei pesci rossi, ma solo più accessibili in tutti i sensi.
2. Semi di sesamo Sono la base per molti pasti dietetici. Originario dell'India, dove sono considerati guaritori nei paesi dell'Est. Il sesamo è estremamente ricco di calcio, quindi questo prodotto è la sua fonte principale per i vegetariani. A proposito, il calcio è contenuto in sesamo fino a 975 mg per 100 grammi. Inoltre, ci sono molti antiossidanti e vitamine che sono utili per le donne.
3. Fagioli di arachidi Più recentemente, le arachidi erano categoricamente controindicate nelle donne che allattavano, e tutto perché era considerato un prodotto troppo allergenico. Tuttavia, abbastanza recentemente, gli scienziati americani hanno dimostrato la sua sicurezza.E i benefici delle noccioline sono indiscutibili. È ricco di vitamine A, D, E, acido nicotinico e minerali: magnesio, rame e calcio. E quindi l'uso di arachidi nel cibo aiuta a rafforzare il sistema nervoso, migliorare la condizione della pelle e persino la memoria. Se mangi noccioline tutti i giorni, contribuirà ad aumentare le difese del corpo. Ma dopo il trattamento termico le sue proprietà utili sono perse. In combinazione con altri prodotti, può effettivamente provocare una reazione allergica.
4. Pistacchio. In Oriente, gli alberi di pistacchio sono chiamati "albero della vita", ei Persiani li consideravano portatori di ricchezza. Hanno un alto valore nutritivo e sono ricchi di acidi grassi. Questi dadi ad alto contenuto calorico - 640kkal / 100g, contengono molta fibra e carboidrati utili (lunghi). I pistacchi contengono vitamine A, B ed E, oltre a minerali: rame, manganese e fosforo.
5. Mandorle. La halva di mandorla ha il minor quantitativo di calorie 560 kcal / 100 g di prodotto. Allo stesso tempo, la sua composizione contiene un sacco di magnesio e potassio, che sono importanti per le fibre muscolari. Inoltre, è ricco di vitamina D, indicata per il bambino e la madre che allatta. Contribuisce alla conservazione della salute dei denti e delle ossa nelle donne, ed è anche necessario nella dieta del bambino per la prevenzione del rachitismo.Inoltre, contiene vitamine del gruppo B, F, vitamina PP o acido nicotinico.

Chiedendo se sia possibile godere di halvah durante l'allattamento al seno, è necessario tener conto che la delicatezza è utile, a differenza della pasticceria sintetica. I componenti di halva sono naturali e saturi con le sostanze corporee necessarie.

Attenzione! Contrariamente all'illusione, l'uso di halvah nel cibo non contribuisce ad aumentare il contenuto di grassi nel latte materno. La dieta della madre che allatta non influisce sul contenuto di grasso in esso. La percentuale di grasso nel latte varia a livello istintivo del corpo femminile. Dipende dai bisogni attuali del bambino ed è nel range del 3,5-4%. I prodotti consumati da una donna non influiscono in alcun modo su questi indicatori.

Uso di halvah da parte di una donna che allatta:

• migliorare l'umore e aiuta a uscire dalla depressione;
• migliora l'allattamento;
• aiuta a combattere la stanchezza e aiuta a ripristinare il corpo;
• contribuisce alla stabilizzazione dei processi digestivi;
• migliora la circolazione sanguigna;
• normalizza il sistema nervoso;
• aiuta a migliorare la condizione della pelle, delle unghie e dei capelli.

Halva Allattamento al seno

Secondo uno specialista dell'allattamento al seno Natalia Razakhatskaya, il halvah dovrebbe essere considerato un prodotto benefico. Tuttavia, è alto contenuto di calorie, quindi non è necessario abusare.

Per trarre vantaggio da halva, non da danni, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni:

1. Guarda la reazione del bambino. Il primo utilizzo dovrebbe essere minimo. È necessario mangiare una piccola quantità di halva, non più di 30 g, e durante il giorno osservare la reazione del bambino. Questo aiuterà a capire se la madre dovrebbe diversificare la dieta con questo dessert durante l'allattamento. Se il bambino non si preoccupa durante il periodo di 24 ore e non ha reazioni cutanee, puoi continuare ad usare halvah, altrimenti dovrai rifiutarti nella delicatezza orientale. Puoi ripetere l'esperimento in 1-2 mesi.
2. Non abusare Il ruolo gioca una regola importante: "tutto è buono, con moderazione". Perché un prodotto sia benefico, dovrebbe essere mangiato con moderazione, per quanto utile possa essere. Se una madre che allatta mangia un po 'di halva ogni giorno, non porterà nulla se non buona.Tuttavia, una grande quantità di prodotto, mangiato una volta, può causare una reazione individuale non solo nel bambino, ma anche nella donna stessa.
3. Utilizzare solo halva di alta qualità. Indubbiamente, il prodotto deve essere fresco per beneficiare. Ma il requisito principale è la sua naturalezza. Per questo è necessario familiarizzare con la composizione. Se contiene componenti estranei, oltre alla massa proteica, alla melassa e alla radice di sapone, questo halvah non dovrebbe essere acquistato. Sono loro che possono causare effetti collaterali dal suo utilizzo.

Attenzione! L'allergia è una reazione individuale del corpo di una determinata persona a un particolare prodotto. C'è anche una reazione a una sostanza che non è considerata un allergene. L'intensità della manifestazione dell'intolleranza individuale dipende da molti fattori.

Halva di sesamo, pistacchio, semi di girasole durante l'allattamento porterà solo benefici in quantità limitata. La presenza del dolce nella dieta delle giovani madri contribuirà al buonumore e arricchirà il corpo con sostanze utili. Se il bambino non ha reazioni individuali, allora può essere incluso nella dieta di una donna che allatta.Se il bambino reagisce in qualche modo all'uso di halvah da parte della madre, allora deve essere cancellato per un po '.

Video: è possibile una dolce mamma che allatta?