איך ללמוד איך להגיב על עלבונות

האם אתה חווה גסות מתמדת, נשמעת מפי אנשים לא משכילים מאוד, ואינך יודע איך להגיב על התנהגות לא ראויה של זרים? למד כיצד לא לתת תוקפנות של מישהו אחר לתוך העולם הפנימי שלך, עבור זה יש כמה שיטות יעילות. בעזרתם, אתה יכול למנוע השליליות שהתקבלו בבוקר בתחבורה ציבורית, במקום של שירות, בתורים של חנויות או בבית שלך.

מה הם הגורמים לגסות האנושית

אם אדם הוא גס ועלבון עם אחרים או בלעדיו, יש סיבות אובייקטיביות וסובייקטיביות לכך, אשר, כמובן, לא להצדיק אותו, אבל יעזור לך להבין את מקור הרשע.

חוסר תקווה
"העצבים שלי על הקצה" הוא ביטוי מוכר לכל מי שחווה לחץ קיצוני בעבודה או בחיים האישיים. תחשוב על נהג אוטובוס שעונה על ידי פקקי תנועה, או מוכרת, עייפה מחיוך אינסופי על כל לקוח ולפעמים סובלת מטופשות אנושית. זה גם קורה כי משימה קשה מאוד המועד האחרון בעבודה לחלוטין ממצה את הכוח שלך.

כאן ברגעים כאלה, אנשים נשברים לעתים קרובות על הדלפק הראשון, מנסים לפצות את האנרגיה המותשת שלהם בגסות לא מודעת. במקרה כזה, פסיכולוגים ממליצים לא להגיב בגסות בתגובה, לעתים קרובות האדם שפגע בך מביא התנצלות מאוחר יותר, מבין שהוא טועה.

הגדל את ההערכה העצמית
יש אנשים, המכוונים את גסותם לכתובת של מישהו אחר, חווים גל של אנרגיה, רואים את חוסר האונים של אדם נעלב. לפיכך, הם טוענים בעצמם, שאין להם סיבה אחרת לכבד את עצמם.

לרוב זה משפיע על אנשים ניחן כוח אמיתי במשפחה או בעבודה. כיוון שאין להם מנופי השפעה אחרים, הם מנסים, משפילים אחרים, להרים את עצמם. הכפופים הפגועים צריכים לשים מסיבות שונות, זה מקום דומה לנושא - להכות שכיבה.

למשוך תשומת לב
שורשיה של סיבה זו של גסות רוח טמונים בילדותו המוקדמת של האדם. במשפחות שאינן מתפקדות, כאשר הילד לא מקבל תשומת לב, הוא צריך למשוך אחרים ולהגן על זכויותיו על ידי תוקפנות אישית. ההתבגרות, אדם כזה, על פי המסורת שנקבעה, לא יכול לתקשר עם אנשים ללא גסות רוח, זה מעורר את ההרגל של כך העברת תשומת לב האדם של עצמו.

איך להגיב על עלבונות

הדרך הקלה ביותר לסבול גסות ועלבון הם אנשים חזקים ברוח יש הערכה עצמית עצמית גבוהה. אם אדם אוהב את עצמו, לא כדי לפגוע באחרים, קשה מאוד לרעוד, לתפוס ולעלב. קחו את התגובה הנכונה ביותר לגסות של מישהו אחר.

אל תיקח את האשמה
קודם כל, לא לוקחים בחשבון שלך כל דבר זבובים מפיו של אדם כועס או תוקפני. חוסר השכלה או מצב רוח מפונק מובילים את המשפטים שהוא זורק על הפנים שלך, למעשה, אתה לא נוכחים קרוב לנאומיו.

זכרו, התוקפים חלשים, חלשים ורצון והם קורבנות של הטבע העקשני שלהם.

תקשיב ותירגע
שמור על עצמך ביד, לא קורה על צועקים בכתובת שלך, ואף יותר מכך, לא עונה על אותן מילים מכוערות בתגובה. אם תתנהג בחוזקה, בביטחון ובאופן מאוזן, אדם יחנק על תוקפנותו שלו.

העמד פנים שאתה מתעניין בדעה הגסה שלך, ובהנאה מקשיב להנחותיו על חסרונותיך. Nod ולהעמיד פנים שאתה מסכים ומוכנים לעבוד על עצמך. המתעלל פשוט מבולבל, וכל המאמצים שלו יגיעו לשווא.

החספוס מוחזר על ידי בומרנג למקורו, אם הוא אינו מוצא את התשובה.

תן סיבות סבירות.
לפעמים אנשים רוטטים וצורחים עלייך, מחכים לתגובת זעם בתגובה, הולכים לאיבוד אם אתה מתחיל לעשות ויכוחים חכמים, בניגוד לעלבון שלהם. לעולם אל תגיד: "את עצמו ככה!". מוטב לומר: "אתה טועה, כי ...". בן השיח יכול להקשיב ולחשוב שוב, אם הוא לא אדם אבוד לחלוטין, זהירות ינצח על תוקפנות.

במקרה שבו הסכסוך מתבשל עם אדם קרוב, חשוב לנסות לנתח את המצב בשלווה, לסווג את הסיבות וההשלכות של אי ההבנה. במשפחה, כל הצרות צריך להיפתר בדרך זו, כי קרובי משפחה צריך להיות מוגן יותר מאשר את עצמם.

סגור את האוזניים
זה צריך להיעשות, כמובן, לא ממש, אבל במובן פיגורטיבי. תאר לעצמך שאתה בבית, כמו שבלול, אתה לא רואה או שומע שום דבר. תן אפילו את הרעם פתוח מעל הראש שלך, אתה בשלווה לחכות את הסערה, סוגר על עצמך. שדה האנרגיה שלך לא יאפשר עוינות חיצונית. כל מילה פוגעת נשברת על קיר השתיקה והשתיקה.

תעמוד בצד
אם אתה לא בתחבורה או בתור, שם אין לאן ללכת, אבל אתה מתמודד עם עבריין ברחוב או באחד המסדרונות בעבודה, פשוט להסתובב וללכת לכיוון השני. בכך אתה שומר את הכבוד שלך, "וסתום את הפה" על המתעלל.

אתה יכול לעזוב במובן פיגורטיבי, להפוך את השיחה לכיוון אחר. אתה יכול לשאול: "תשמע, איך בילית את סוף השבוע שלך?" או "מה קרה לך שאתה כל כך כועס?"
לפעמים הסימפטיה כלפי האכזר עושה אותו חלש.

כמה משפטים שיעזרו לך
כך שאתה לא סובל ספקות לגבי איך להגיב על גסות רוח, השתמש באחד הביטויים הבאים:

• ללא שם: מצטער, אני ממהר, עשית?
• את נראית לי חביבה יותר.
• בכעס, אתה נראה רע.
• לספר לך את האמת או לענות?
• ללא שם: אתה לא באמת חושב כך!
• תירגע, הכול יהיה בסדר גם איתך.
• כמובן, לשבת, כי אני צעיר (בתחבורה).
• תודה על תשומת הלב שלך אלי אישית.

זכור את הזכויות שלך. במקרים מסוימים, על פגיעה בכבודו ובכבודו של אדם עלולה לגרור אחריות פלילית.

כפי שאתם יכולים לראות, יש הרבה דרכים להישאר אנושיים בעימותים עם אנשים גסים אשר גורמים עלבונות בלתי רצויים. בחר את המתאים ביותר עבור הדמות שלך. להיות מעל הלכלוך המילולי, הוא נשטף היטב מן הנשמה. כן, אגב, לפעמים חיוך כנה פשוט עובד נגד השמצה!

וידאו: איך להגיב על עלבונות