איך לאהוב את המראה שלך: 6 צעדים

בעולם המודרני אי אפשר לתת הגדרה מדויקת של היופי. משנה לשנה, סטריאוטיפים וטעמים משתנים באופן דרמטי. אנשים רבים למען אופנה לשנות את המראה שלהם מעבר להכרה. בתחילה נראה להם כי היופי הטבעי שלהם הוא נורא ואינו מתאים המודרניות. הבעיה טמונה בהטלת דעה משותפת על ידי אחרים. אדם פשוט שוכח העדפות אישיות.

שלב 1. תסתכל במראה לעתים קרובות יותר

1. הטכניקה הומצאה על ידי פסיכולוגים מפורסמים הקוראים למטופלים שלהם להיראות לעתים קרובות יותר במראה. אתה יכול לבצע מניפולציות, מסתכל רק על הפנים או על כל הגוף.
2. אז תעמוד מול המראה. להתחיל להציץ לתוך שלך "אני". תסתכל בעצמך רק באותם אזורים שגורמים לשלילה. שאל את הגוף או אדם לסליחה על העובדה שאתה לא יכול לקבל את המראה שלך עם "פגמים" אלה.
3. עכשיו לחלוק את הצד השני של המטבע. תגיד שאתה אוהב את עצמך יהיה גאה של הגוף שלך בעתיד. גע בהשתקפות המראה שלך, כאילו מלטף את הגוף.
4. אתה יכול אפילו לנשק את העצמי השני שלך אם זה עוזר לכוון את גל חיובי. אל תחשוב על התנהגות לא מוסרית. זה לא נורמלי שאתה מנסה לדחות את הגוף שלך, אשר הטבע כל כך בנוי בחריצות.
5. למד לדבר עם השני "א" לחייך למראה, לספר סיפורים, לתת מחמאות. בצע מניפולציות פשוטות במשך 3-4 שבועות בתדירות של פעמיים ביום.

שלב 2. הזמן צילום של תמונה

1. אנשים מודרניים יש מתחמי בשל המראה שלהם מסיבות רבות. אחד מהם נחשב להשוות את עצמך עם אנשים מ Instagram או VKontakte. אישים מדיה להגדיר את הטון בתמונה, החל מן הישבן ואת השפתיים שאוב, כדי הגבות מקועקע והרחבות שיער.
2. כתוצאה מכך, נשים יפה מדוכאים, כי הם לא נראים כמו אותו סוג של "בובות". כדי להעריך את עצמך מבחוץ, להזמין מפגש צילום מקצועי. בעזרת הטכניקה והמיומנות שלו יוכל הצלם להדגיש את "הפגמים" שלך.
3. אתה מסתכל על עצמך מן הצד השני, מכריז בהערצה: "אני יפה!". באופן עצמאי לבחור בגד כדי להתאים את מזג האוויר, לחקור את המקומות היפים של העיר לאירוע. לעשות שיער ואיפור, להרים תכונות.
4. שימו לב מיוחדת לצלם, הוא חייב להיות אמן מלאכה שלו ואדם פתוח. חשוב כי בנוכחות מקצועי אתה מרגיש רגוע: אתה יכול לחוות באופן חופשי, לצחוק על קצה הקול שלך.
5. לאחר צילום התמונות, להדפיס אותן ולמסגר אותן על הקיר. תהנה את עצמך כל יום, מעת לעת הזמנת יותר ויותר יורה צילום חדש. אל תחשבו שהקיר תלוי על התמונות שלך ייראה אנוכי.

שלב מספר 3. תפנק את עצמך

1. אנשים רבים המחשיבים את עצמם מכוערים, מפסיקים לדאוג למראה. למה להשקיע כל כך הרבה אנרגיה, כי שום דבר לא ניתן להחזיר, אז אתה חושב. התוצאה היא מעגל קסמים: אדם אינו דואג לעצמו, מפתח קומפלקסים גדולים עוד יותר למראה השתקפות במראה.
2. חשוב להבין כי ככל שאתה עוקב אחר עצמך, ככל שאתה מתאהב המראה שלך. להקצות 1-2 ימים בשבוע לעבוד על שיער, מניקור, ארון בגדים ועוד דברים קטנים.
3. קח אמבטיה חמה עם שמנים אתריים קצף, מסודר הציפורניים והשיער. ללכת לקניות עם חברים, לקנות תחתונים יפים ועקבים גבוהים.
4. לשקול מחדש את הארון שלך. לזרוק דברים לאשפה כי הם רעים.אם יש לך בעיות עם עודף משקל או צלוליטיס, להירשם סעיף הספורט או חדר כושר.
5. להקצות כספים שנצברו קשה לבקר את מורכבות SPA, בריכה, מקורות חום. לעשות מסכת פנים, לבלות קרצוף הגוף והסרת שיער.
6. קח את הרגל הולך על עיסוי 1 פעם 7-10 ימים. חשיפה סדירה של חלקי הגוף תאפשר לכם להרגיש בטוחים יותר ומשוחררים. אחרי כמה זמן אתה משנה את דעתך על עצמך.

שלב 4. מרגיש כמו כוכב

1. אנשים לא תמיד פועלים באומץ בכל מצב נתון. חלקם דורשים דחיפה, תמריץ לכבוש את הגבהים. מצא את עצמך דוגמה לעקוב, למשל, אישיות מדיה או אתלט.
2. חשוב כי לאדם היה דמיון חיצוני איתך. לבצע את הניתוח באמצעות תוכניות מיוחדות ויישומים שניתן למצוא באינטרנט (ערכת הכרה הדמיון).
3. בחר 3 אנשים, הם צריכים להיות מפורסמים. תחשוב על איך בדיוק אתה כמו הגוף שלהם ואת הפנים. חפשו תמונות של כוכבים ללא איפור ועם אותו.
4. הטיפול נועד להבטיח כי האטרקטיביות של אישים התקשורת הוא לא יותר מאשר את המיומנות של איפור אמנים, מעצבים ומספרות. בחיים הרגילים, הם אותם אנשים.
5. ואז לנסות להפוך את עצמך איפור ושיער, לבחור את הבגדים הדומים ביותר. בטופס זה, צלם תמונה בטבע והשווה את התמונה. תוכלו להבחין כי כל אחד יכול להיות כוכב!

שלב 5. קבל את האישיות שלך

1. אתה צריך להבין כי אין אידיאל יחיד של יופי. כל אדם הוא ייחודי בדרכו שלו. שאר הסטריאוטיפים מוטלים על-ידי עולם המודל והאנשים העובדים בתחום זה.
2. אישיות היא תכונה אינדיווידואלית של אדם שגורמת לו להיות מושך. טעות גדולה היא כי תעשיית היופי מנסה להתאים אנשים תחת תקן משותף, מראש הוא בלתי אפשרי.
3. אין זה סוד שלכל אדם יש גנטיקה ייחודית, מבנה גוף ותהליכים מטבוליים. אם אתה מנסה לעקוב אחר הכללים, אתה פשוט לשלול את עצמך של הנאות רבות בחיים.
4. קיום כזה יכול להיות שווה אם אתה לובש צבע מסוים של בגדים כל יום, להשתמש באותה צלחת. בתוך זמן קצר, אורח חיים כזה יכול לשעמם את כולם.
5. המשימה העיקרית היא ההכרה כי מושג היופי הוא מעורפל מאוד. אידיאלים משתנים מדי שנה בתקופות שונות, כמעט הכל תלוי בגורמים שונים. לטבול את עצמך בעבר קצת ותבין מיד כי נשים וגברים תמיד נראו בנפרד.
6. אפשר לטעון ללא הרף על נושא זה, לצטט דוגמאות רבות. לא לרדוף אחרי אשליות, אחרת אתה תהיה נכה היופי הטבעי. גלה את האידיאל בעצמך וליהנות ממנו. אתה ייחודי בדרכם שלהם.

שלב 6. הערות עם מחמאות

1. לשנוא את המראה שלהם טמון ביישנות, הערכה עצמית נמוכה ואת הנוכחות של קומפלקסים רבים. הטיפול, שנמשך חודש אחד, יעזור לתקן את המצב.
2. הכן מראש קופסה או קופסה יפה עם מכסה מצופה בד. קח כמה גיליונות נייר של נייר, לחתוך כל אחד מהם רצועות על רוחב 4-5 ס"מ.בסוף, אתה צריך לקבל את מספר מקטעים שווה למספר הימים בחודש.
3. עכשיו לחשוב על המחמאות שבה אתה מוענק לרוב על ידי אנשים סביבך וחברים קרובים. כל אחד מהם כותב על פיסת נייר, לסובב אותו לתוך צינור לתקן אותו עם כבל. שלח לתיבה.
4. העיקר הוא לבחור מחמאות כאלה שיהיה נעים לך. הימנע משפטים משוכפלים: "אתה יפה!" וכן הלאה.אתה מכיר את הדמות שלך טוב יותר, כך יהיה קל יותר לחשוב באמצעות טקטיקות.
5. לאחר ההכנה, העניין נשאר קטן. כל בוקר לאחר התעוררות, לגלול פתק אחד כל אחד. קרא בעיון את התוכן ונסה להתרכז בו לאורך כל היום.
6. אם כתוב כי יש לך חיוך יפה, לחייך לעתים קרובות יותר! בצע חיובי ולתת שמחה לאחרים. חשוב להאמין מה כתוב על הכרוז.
7. כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר של הפתק צריך לכתוב אדם שאינו אדיש לך. זה עשוי להיות שותף לחיים המוקדש לשנאה שלך עבור עצמך, או חבר קרוב. אז אתה לא יודע בדיוק מה כתוב על הנייר. מכאן ההפתעה.

לאהוב את המראה שלך הוא קל אם אתה מקבל את זה כי כל אדם הוא אדם. אם אתה מסתכל על עצמך במראה, תוכל להבין את תכונות הפנים נמצאים בהרמוניה מושלמת אחד עם השני. אנשים מודאגים להיות עודף משקל צריך להירשם בחדר הכושר לבחור ארון כי מסתיר פגמים. לתרגל את הטקטיקות שניתנו לעיל, ואתה תהיה מאושר!

וידאו: איך לקבל את עצמך ואת אוהבת את המראה שלך