איך להיות ילדה בטוח: 7 שלבים

חוסר אמון הוא הבעיה השכיחה ביותר בקרב נציגי מחצית האנושות החלשה. זה הכל על קומפלקסים הקיימים, אשר לעתים קרובות נודדים מילדות לחיים הבוגרים. אי ודאות מובילה לקשיים ביחסים המשפחתיים ובקריירה. הנערה נאלצת תמיד לפקפק בנכונות החלטותיה. לפיכך, השאלה החריפה הופכת כיצד להפוך נערה בטוחה בעצמה ולבחון מחדש את הדברים המוכרים.

סימנים של אדם לא בטוח

1. הדיבור הוא מעומעם, מבולבל, מהיר. אדם נבוך להביע את דעתו במעגל של יקיריהם או זרים לחלוטין. אם הוא מחליט לעשות זאת, הנאום נראה מקומט, חסר ביטחון. לעתים קרובות עם הדיאלוגים הוקמה בקול, הוא חש ספק, ולכן המתנגדים ספק את דבריו של הדובר.
2. מגושם. תכונה זו היא הטובה ביותר מאפיין אישיות לא בטוח. במהלך השיחה, אדם כזה לא יכול למצוא מקום לידיו, כל הזמן מתאים את השיער שלו, מחפש תנוחה נוחה, וכן הלאה. מגושם מתבטא בכך שהכל נשפך מן הידיים. שיחה עם אנשים אחרים אינו מסתכם בשל העובדה כי אתה אדיש מדי.
3. חוסר דעת סימן נוסף לחוסר ביטחון. אדם אינו יכול לרכז את מבטו, ממהר מצד לצד בהשקפה נעדרת. אדם שאין לו ביטחון עצמי פוחד להסתכל בעיני בני שיחו. אם זה קורה, את המראה באופן דרמטי נע לכיוון אחר.
4. חוסר סגנון בבגדים. אדם שאינו מאמין בעצמו, באופן כללי, אין לו דעה משלו וסגנון במיוחד. אם זה האחרון, אין אמון בהתגלמותו למציאות. מכאן אדם ממהר בין וולגרי מדי או להיפך, בגדים "אפור" בולט.
5. התנהגות סגורה. בחורה מסובכת, או לא בטוחה, מובילה דרך סגורה של קיום. היא מתקשרת מעט עם אנשים, לעתים רחוקות הולכת למסיבות עם חברים, מנסה להימנע אישים לא מוכרים. תשומת לב מהצד לא מספקת חנופה, אבל רק עושה לך מאמץ.

ישנם סימנים רבים יותר של אדם לא מאובטח, אבל האמור לעיל הם בסיסיים. אם אתה מבחין בעצמך בהם, השתמש בטכניקות הפסיכולוגיות.

שלב 1. הבינו את עצמכם

1. מימוש הפוטנציאל שלך היא הדרך היעילה ביותר להיפטר מתחמי ואי ודאות בכלל. כל אדם המכבד את עצמו חייב לעבור דרך קשה בדרך לחיים מאושרים.
2. להעריך את הסיכויים שלך באופן מציאותי, בחר את האזורים שבהם אתה רוצה לממש את עצמך. כדי למצוא הרמוניה, אתה צריך לעשות רק מה שאתה אוהב. תן תחביב להביא סיפוק מוסרי וכסף.
3. אל תקשיב לאנשים שאומרים כי האושר הוא לא כסף. כן, זה אפשרי, אבל זה קל להתווכח בדרך זו כאשר סכום הגון מופקד על חשבונך.
4. כסף נותן ביטחון. איתם תוכלו ללמוד על העולם מן הצד החדש, אתה יכול לנסוע יותר, לאכול מאכלים יקרים וטעימים, להתלבש היטב, ללמוד. כסף פותח הרבה הזדמנויות.
5. לנתח את עצמך, את הדמות שלך, מקצוע, שגרה. אם אתה מקבל פרוטות, לשנות את העסק שלך, לחפש אפשרויות להרוויח יותר.
6. לצבור, סוף סוף, על המכונית, ללמוד המומחיות החדשה! להרחיב את האופקים שלך, לעשות משהו שנותן לך צמרמורת. אל תקשיב לאלו שמפקפקים בך.

שלב 2. לשאוף ביטחון

1. כל אדם לפחות פעם אחת בחייו התמודד עם ספק עצמי. במצבים מסוימים ניתן להטיל ספק ביכולתו של האדם, בעוד הידיים יורדות, האדישות והדיכאון מתחילות.
2. חשוב להבין שכל זה הוא רק אירוע מסוים בדרך החיים. הלהקה השחורה תסתיים, והאחד הלבן יתחיל, אז אתה לא צריך להתעכב על אי ודאות.
3. נסה כמיטב יכולתך לשמור על כבוד. צרות קטנות לא צריך לדפוק מתוך rut, הם זמניים. לא משנה מה קורה, בכל מצב מגוחך אתה עלול ליפול לתוך, לשמור על האמונה בעצמך.
4. ספקות תמיד יהיו שם, אבל לא נותנים להם לנצח את ההערכה העצמית שלך. להילחם בקשיים, לחפש דרכים להסיח את הדעת מבעיות. מדיטציה, לקרוא, לשחק ספורט.
5. כדי לחזק את הביטחון, לעשות לעתים קרובות יותר מה שאתה עושה כדי מעולה. האם אתה נהנה להופיע על הבמה? מעז, להגדיר מחלקה!

שלב מספר 3. לכבד את עצמך

1. ללא כבוד עצמי זה בלתי אפשרי להיות אדם בטוח. אל תיתן לאנשים אחרים לדבר רע עליך, להיות מסוגל להביע דעות חילוקי דעות, אומר "לא!", אם הנסיבות מחייבות כך.
2. אל תתמקדו פגמים, כל האנשים עושים טעויות. תחשוב על התכונות שעזרו לך להצליח או לניצחון על קשיים.
3. החזירו לעצמכם הערכה עצמית בכל יום. לא לקמץ על דברי שבח. חפש יתרונות המראה שלך, אופי, התנהגות. להחיות כישרונות ישנים לטבול את עצמך בתחביב.
4. להקשיב המחמאות ולהרגיש חופשי אליהם. אנשים שאומרים את זה באמת מגיע תשומת לב. אם אתה אומר שיש לך חיוך יפה, אז זה.
5. הבוס שיבח על מתח ועל קור רוח? נהדר, יש לך ביצועים טובים בנסיבות קשות. קח את כל מה שאתה שומע ולתקן מחמאות בראש שלך.
6. גלול דרך ההישגים שעזרו לך להרגיש גאווה. סיים בהצטיינות? לא כל אחד יכול לעשות את זה! יש משהו לכבד את עצמך.

שלב 4. לתקשר עם אנשים "נכון"

1. בחר חברה נכון. לא לתקשר עם מי למשוך אותך למטה ולדבר יותר מדי שלילי. הקף את עצמך עם אנשים טובים, מצליחים וחיוביים.
2. חשוב שהתקשורת תתקדם בנוחות, ללא ביקורת וצביעות. אם אתה מרגיש שהאדם אינו אמין, הוצא אותו מרשימת החברים.
3. תתרגל לתשומת לב מצד גברים ונשים בפרט. לשלוט בעצמך, לא "ליפול לתוך הצבע" במהלך מחמאות על המראה ואת מעלות אחרות.
4. למד את אמנות החזקת סיפורים עם הקהל שלך. נסה להיות במרכז תשומת הלב לעתים קרובות יותר, לעבור קורסים האורטורי. בקר פסיכולוג כדי ללמד אותך איך לתקשר עם אנשים.

שלב 5. תסתכל על עצמך

1. כדאי לזכור כי אתה תמיד צריך להיראות מדהים. כך, 100% אמון יופיע. חשוב, לחימה איפור כאן לא משנה. חשוב להקדיש תשומת לב מיוחדת למצב העור, הידיים, המניקור והשיער.
2. כדי לא לחשוב על מה אתה ייראה, אתה צריך לבחור ארון בגדים פשוט, אבל עם טעם. לרכוש את הדברים האגו שלך דורש. בתלבושת זו תוכלו להרגיש בטוחים ונוחים.
3. להיות בודדים. אל תמהר לרוץ על המכירות ולקנות הכל בתקווה כי אז לפרק הכל. מהלך זה הוא השגוי ביותר. ארון צריך להיות צנוע יחסית, אבל נוח בביקוש.

שלב 6. תעשה מה שאתה אוהב

1. נסו לחסל ולשכוח את כל הזיכרונות השליליים מהחיים. קח את עצמך ביד ושים לב במיוחד לסרטים שאתה צופה, עם מי אתה לתקשר, מה שאתה קורא.
2. יש להגביל את התקשורת עם אנשים שמפקפקים בך ואינם מאמינים שתוכל להשיג משהו.תאמין לי, כדאי לעבור את זה פעם, כמו אנשים חיוביים, עליזים אשר יניע אותך יחליף. כתוצאה מכך, אתה עצמך יהפוך לאדם כזה.
3. נסה להקדיש זמן נוסף לתחביב שלך, להיות זה יצירתיות או ספורט. עבור למעגלים ולקטעים שונים על סמך תחומי העניין שלך. זה המקום שבו תפגשו אנשים בעלי דעות דומות וחברים חדשים.
4. אל תתבייש, עם הזמן, ההרגשה הזאת תעבור. אתה תהפוך לאדם בטוח יותר תכליתית. נסה לחשוף את עצמך לכיוון חדש. אל תעמוד בשקט ותתפתח. אתה אדם, לא לשכוח את זה. להיות קרן השמש של העולם האפור.
5. התחל קטן. לדוגמה, להכריח את עצמך ללכת לישון מוקדם יותר לקום מוקדם יותר. לבזבז זמן פנוי לספורט. ללכת יותר, ללכת לרוץ. לוותר על תוכניות טלוויזיה חסרות טעם. חקור נושאים שמעניינים אותך תמיד.
6. להפסיק לבזבז זמן יושב ליד המחשב באינטרנט. נסה לחלץ מידע שימושי בלבד. תרגיל מקביל בספורט בקרוב להעלות את ההערכה העצמית שלך. אתה בעצמך לא שם לב מה היה 1-3 חודשים. להיות אדם.

שלב 7. לעבוד על החסרונות

1. הבעיה העיקרית של אנשים חסרי ביטחון היא שהם פשוט לא יודעים את עצמם, את חסרונותיהם ואת היתרונות. התחל לפתור את הבעיה עם לימוד העצמי. בדרך זו תוכל להגדיל את ההערכה העצמית שלך ולפתח הזדמנויות חדשות.
2. הצעד הראשון כדי להשיג את המטרה יהיו מחשבות שנקבעו על הנייר. לשם כך, כתוב במחברת 100 של התכונות השליליות והחיוביות שלך. בטור עם פגמים לרשום הערות, מה היתרונות היית להחליף אותם.
3. הבא הוא עבודה קשה על עצמך. בכל פעם עם הישג חדש, לחצות את הפגם שיש לך החליף בכבוד. יצירת מחברת מיוחדת של הצלחה, בו תוכל לתקן בעיות להתגבר מדי יום.
4. שיטה זו היא יעילה מאוד, זו הדרך הנכונה להפוך נערה בטוחה בעצמה. בזמני חיים קשים, אתה תמיד יכול להזכיר לעצמך את מה שכבר עברת, ולקרוא מחדש את רשימת ההישגים.

עוד כמה עצות ...

1. לא להתעכב על טעויות. כל אדם בחיים מתמודד עם מצבים לא נעימים. כדי להתמודד עם בעיות, יש צורך לטפל בכל דבר עם הומור. לכן, לא יהיה לך את הרצון ליפול דרך כדור הארץ. אתה תהיה בטוח הרבה יותר קל לשאת את הלחץ.
2. להיות אחראי. כדי להיות אדם בטוח, תצטרך לקחת אומץ ולהשיב על המעשה שלך או מה שנאמר. אל תטיל ספק בעצמך, אם תנסה, אתה יכול להפוך את המצב לטובתך. אז אתה יכול להיות שהוקמו בעיני אחרים, אנשים יבינו שיש לך השתנה לטובה.
3. להפגין יכולת. כל אדם הוא ייחודי בדרכו שלו, אין ספק שיש לך יכולות וכישרונות שונים מאחרים. תאמין לי, הם זמינים, ללא ספק. נסה להתמקד זה ולנפץ את הקירות סביבך, במילים פשוטות, להתבלט בין היתר.

בנות רבות רוצות להרוויח ביטחון בעצמן, כדי לא להישאר בין המסה האפור. כדי להשיג את התוצאות הרצויות עליך לעקוב אחר עצות פשוטות. אז אתה בהדרגה לחשוף את האישיות שלך ואת הפוטנציאל. תאמינו לי, במבט ראשון, שינויים קלים יכולים לשנות את החיים לטובה.

וידאו: איך להיות בטוחים יותר