תוכן הכתבה
לאדם יש תכונה נעימה, אשר באה לידי ביטוי חמלה עבור יקיריהם. כאשר חבר או קרוב משפחה מסתבך בצרות, אתה בא להציל אותו. רלוונטי במיוחד היא הבעיה הנוגעת למצב דיכאוני. זה מציף רבים, אבל לא כולם יכולים לצאת. במקרה זה, קרובי משפחה לבוא להציל, אנו נותנים לך המלצות אפקטיביות על איך להגיע לאדם מתוך דיכאון.
סימפטומים של דיכאון
- מלנכוליה, עצב, געגועים ללא סיבה;
- אדישות ממושכת, חוסר נכונות לעשות דבר;
- תיאבון ירוד או להפך, "זגור" בלתי מבוקרת;
- אובדן עניין בדברים שבעבר הביאו עונג;
- אורח חיים לא נכון;
- שינה גרועה, סיוטים;
- אשמה ללא סיבה;
- תוקפנות, עצבנות, עצבנות;
- התקפי פחד וכעס;
- נטיות אובדניות;
- ריכוז לקוי;
- אובדן עצמי, תחושת חוסר ערך.
מה לעשות כאשר לוקחים אדם מתוך דיכאון
המבקשים לעזור לאדם אהוב, אתה יכול לעשות מספר טעויות, הם יובילו לקשיים עוד יותר. קודם כל, פסיכולוגים מייעץ לך לחקור את הדקויות שיעזרו לך לנהל את הפגישה ללא לחץ על האדם ועל עצמך.
אין צורך להרגיש רחמים
כאשר קרוב משפחה או חבר מרגיש רע, אני רוצה לרחם עליו. זה הדבר הראשון שעולה על הדעת. אבל זה לא צריך להיעשות. לכל הפחות, נסו לא להראות רגשות כאלה בגלוי, אחרת אתם תדחפו את הקורבן להלקאה עצמית ואפילו לדיכאון גדול יותר. לאחר מכן, יהיה קשה מאוד עבור אדם אהוב לעזוב את "בור הסבל".
אל תקוות שהדיכאון יעבור מעצמו.
אין להצדיק מצב דיכאוני
אם אדם אהוב טעה מאוד, ועל רקע זה דיכאון מתפתח, אתה צריך לעצור את זה. אתה לא צריך להתמכר הצהרות דמעות וללכת בעקבות הסובל. חשוב להבין כי התנהגות זו יכולה להיגרם על ידי גורמים רציניים, למשל, אובדן יקיריהם. ואז הסבל מותר. אבל אם אנחנו מדברים על הדברים הקטנים שתרמו דיכאון, אתה צריך לדפוק את הדברים הקטנים האלה מתוך ראשו של אדם.
לא לאבד את האמונה
אנשים שאיבדו את עצמם לזמן מה והם שקועים בתהום הסבל זקוקים לתמיכה מיידית. אף פעם לא לאבד אמונה קרוב משפחה או חבר, לא קוראים לזה "סמרטוט" או במילים אחרות מסוג זה. שמור על האמונה, גם אם נראה כי האדם מתפתל וסובל על בסיס זה. נסו לכוון את הקורבן להחלטות הנכונות, ולא להוביל אותו בעיוורון ביד.
מידע חשוב!
רופאים המתמחים בניתוח של הסביבה הפסיכו-רגשית, מומלץ להיות זהירים יותר כאשר להפקיד את החובות של פסיכולוג. יש מקרים רבים כאשר מישהו רצה לעזור לעצמו נפל לתוך דיכאון. הוא הראה את כל הסימפטומים של המטופל. לכן, אנו ממליצים לך לעשות הכל בכוונה ולא לקבל החלטות פריחה.
כיצד לקבל אישה מתוך דיכאון
- התקשר קרובי משפחה של בן הזוג ולספר להם את המצב.שאל את אשתך כדי לעזור להם מצידם לנקוט פעולה, אבל לא לדבר על דיכאון השיחה שלך.
- נשים זקוקות לכתף שניתן לקבור באפן ובפרידאת קטנה. אבל אתה לא צריך רחמים, דוחן בשקט לשבת ולהקשיב לתלונות של אשתו. כשהיא מדברת, זה הופך להיות הרבה יותר קל.
- אם בינך ובין אשתך יש לעתים קרובות הפסקה מביכה בשיחה ובחשדנות, שכח שהיא מדוכאת. התנהג בחיבה, בעונג, לעודד את החצי השני בכל דרך אפשרית.
- כאשר אדם מדוכא, כל דבר קטן יכול לגרום לו פחד וחשש. קח את זה בחשבון כאשר מדברים, שיתוף זמן.
- נסה למצוא תחביב בשבילך שני, לעסוק את בן / בת זוגך ב עיסוק מעניין חדש. זכור מה היא חלמה כל חייה, אבל לא יכולתי להרשות לעצמי. להגשים חלומות.
- קבל מנוי יוגה, פילאטיס, מתיחה, ריקודים, חדר כושר בשבילך. נשים שייכות לאנשים חסכוני, היא בהחלט ללכת, כי אתה כבר שילם על זה.
- תביא את בן / בת הזוג שלך "לתוך אנשים" לעתים קרובות יותר, ולפני זה אתה חייב להתמכר לקניות. אין צורך להסדיר עזרה לדיכאון לנוכח בעיה נוספת הנקראת "אין לי מה ללבוש".
- קח את ההרגל של ההוצאות כל הזמן הפנוי שלך באוויר הצח. אתה, כראש המשפחה, צריך לעשות הכל כדי לקבל את אשתך מתוך דיכאון. קח נסיעות בסירה, לקנות אופניים או גלגיליות, ללכת על פיקניקים.
- אם המצב מסובך עם כל יום חולף, לרשום את בן / בת הזוג שלך לפסיכולוג. אין זה סביר שהיא רוצה ללכת לבד, אתה יכול לארגן היכרות של הרופא עם המטופל באווירה רגועה.
איך להשיג בעל מתוך דיכאון
- מאז ילדותם, גברים נלמדים לשמור על רגשותיהם, לא לבכות, לחוות קשיים ללא עזרה מבחוץ. אבל כאשר אתה נשוי, יישור כזה הוא בלתי מתקבל על הדעת.
- לפני ביצוע פעולה כלשהי, לבצע תוכנית. תחשוב על מה שהאדם שלך אוהב ביותר. אולי הוא רצה לשנות את המכונית או להיכנס לספורט.
- אתה צריך להבין כי אדם מדוכא לא יכול להגיב לעזרה כפי שאתה רוצה. אם הבעל לא רוצה לדבר, לארגן ארוחת ערב רומנטית ולנסות להביא אותו לדיאלוג.
- בקש עזרה מחברים של בן / בת הזוג שלך, אולי הם יעניקו עצה טובה. אל תלחץ על בעלה, תתקשר לביטחון העצמי שלו. להבהיר כי אתה תמיד שם. להיות אישה מושלמת, פילגש ואמא.
- אם המצב הוא קיפאון, מציע ליצור קשר עם פסיכולוג. תגיד לי שזה לא מביש, המומחה ינחה את האיש בדרך הנכונה. כתוספת, לצפות בסרטים מוטיבציה ולקרוא ספרים יחד.
עזרה פסיכולוגית
החלפת תשומת לב
- השיטה היא די יעיל. בעוד האהוב שלך מתמקד בבעיה, שבגללה הוא מדוכא, אתה צריך לעבור את תשומת הלב שלו unobrusively.
- כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי להתקשר לאדם כדי להירגע ולנשום את האוויר הצח. לטייל דרך הפארק, אם אפשר, לבקר את המאגר. אין צורך להגדיר מטרות ללכת למקום כלשהו, פשוט ללכת. ספר את סיפורי החיים המצחיקים שלך.
- אל תיגע בנושא שממנו האדם האהוב שלך הוא מדוכא. ללכת ולדבר על הכל. דון בבעיות מזג האוויר בעולם. אתה יכול להתחיל סכסוך מזיק. המשימה שלך היא להתגבר על דיכאון ולהסיח את הדעת מן השלילי.
בידור
- לא משנה כמה זה נשמע בנאלי, אבל הבידור הרגיל ומצב רוח חיובי לעזור להסיח את הדעת לחלוטין מן הבעיות. מצד שני, אדם נוטה דיכאון, קשה להתגבר על עצמו וללכת להשתעשע.
- בשלב כזה, אתה רק צריך להחליט על מנת לשכוח באופן זמני את הבעיה מיידית. נסה לבקר במקום בילוי עם מגע מינימלי עם אנשים אחרים. אדם אהוב אינו רוצה לקיים דיאלוג עם כל שנייה.
- לכן, אתה לא צריך להרים מפלגות או להשתתף במועדוני לילה. מומלץ ללכת לתיאטרון עם הופעה מעניינת, קרקס או בקולנוע מוכר. האפשרויות האידיאליות יהיו בילוי קיצוני.
- אם אתה יכול להרשות לעצמך כלכלית לקפוץ עם מצנח, לטוס בלון או לתלות דאון, אתה תהיה מאוד מועיל אחד אהוב. רגשות כאלה הם בלתי נשכחים, הבעיות פשוט דוהה לתוך הרקע.
- בשום מקרה לא לאסוף חברה צרה (אנחנו מדברים על סקס הוגן), לא לצפות melodramas עצוב וסרטים. שיחות כאלה בשיחות מלב אל לב מדכאות עוד יותר. הבעיה לא צריכה להיות מחולקת, יש צורך להילחם בה.
חיות מחמד
- מומחים כבר זמן רב להתאמן על הטיפול במצב מדוכא בעזרת חיות מחמד. מומלץ לבדוק מראש עם אדם אהוב איך הוא מתייחס לבעלי חיים, והאם יש כל אלרגיה לצמר.
- אחרי זה, אתה יכול לתת הפתעה נעימה. לכן, טיפול בבעל חיים ואוהב אותו ישים את כל הבעיות במצב מדוכא ברקע. החיה תתעודד בתוך זמן קצר.
קתרזי
- שיטה זו משמשת לעתים רחוקות למדי, אבל לפעמים זה יעיל יותר מאחרים. כדי להתמודד עם דיכאון חמור, יש צורך לפעול בניגוד לכל הטיפים לעיל. האדם צריך לצלול לתוך עצב וגעגועים.
- לכן, שחרורו של מצב נפשי מתרחשת. השווה, תוך כדי צפייה בסרט נוגע ללב, אתה יכול לבכות במהלך הפגישה. ברגע שהתמונה נגמרה, אתה תאסוף את המחשבות שלך כמו מצב רוח גדול מופיע. אתה מתחיל להעריך את החיים ולשמוח בו.
- מבחינת שיטה זו נראה לך פרדוקסלי, זה באמת עובד. הרמוניה מופיעה בנשמה, הראש מתבהר. זהו סוג של טיפול בהלם עבור מערכת העצבים. לכן, מראש, ודא כי האדם מוכן לכך.
טיפול בדיכאון טיפול
- זה קורה כי דיכאון מתפתח למצב פתולוגי. את העזרה של מומחים יש צורך כאן. ככלל, תרופות מרשם. ברוב המקרים, תרופות נוגדות דיכאון נרשמות.
- אם אדם קרוב אובחן עם הפרעה דו קוטבית, לרשום תרופות עם מצב רוח להגביר את האפקט. תרופות יש השפעה חיובית על מערכת העצבים, מנרמל את המצב הכללי.
- תרופות אנטי-פסיכוטיות ותרופות אנטי-פסיכוטיות עוזרות להיפטר ממצב ההזיות המלווה בדיכאון. Anxiolytics נקבעו במצב מאני. Bupropion הוא הכרחי עבור dysthymia.
- תרופות נוגדות דיכאון נרשמות לתנאי דיכאון מורכבים. הרכב משפיע על המתווכים בגוף. הם פועלים כמגשרים המשדרים דחפים לרקמת המוח, מווסתים את הרגשות.
כדי לעזור לאדם אהוב להתגבר על תקופה קשה בחיים, מומלץ להכין מראש וללמוד מידע יעיל. נסה את עזרתך. נסה לנקוט בכל השיטות לעיל. אם כל השאר נכשל, לשכנע אדם אהוב לבקר מומחה. הוא עשוי להזדקק לעזרה מקצועית ולתרופות.
וידאו: איך לעזור לחבר אם הוא מדוכא
כדי לשלוח