כיצד לקחת כורכום עבור הרזיה

"זעפרן הודי" - תבלין בעל צבע בולט, המופק ממערכת השורש של משפחת ג 'ינג' ר Curcuma, קיבל שם דומה למפעל כורכום. כדי להשיג תוסף מזון ארומטי, השורש מיובש ונמחץ לאבקה.

יישומי תבלינים מסורתיים שנמצאו בתעשיות הבישול, הרפואה והטקסטיל. יעילותה, שאינה מזיקה לבריאות, מצוינת בעת שימוש בתזונה תזונתיים. זה הכללה בריאה בתוכנית למי שרוצה לשפר את בריאותם ולהפחית את נפח הגוף.

הרכב ספייס

במרדף אחר חלום רפאים, אנשים שוכחים כי בנוסף לתזונה מתישה ועינויים בחדר הכושר, ישנם תבלינים ומוצרים שמשחזרים את התהליכים המטבוליים בגוף, ומשפיעים לחיוב על השיפור בחילוף החומרים.

המרכיבים של כורכום הם כאלה שהם נראים בבירור לשמש להביא את הגוף כדי לשמור ולשמור על המשקל שלה בטווח הנורמלי. ההרכב הכימי של התבלינים כולל:

• שמנים אתריים.
• כורכומין.
• קומפלקס הויטמינים של הקבוצה B (B1, B2, B3), K ו- R.
• הרכב מינרלי (אשלגן, נחושת, מנגן, ברזל).

מהו השימוש בכורכום?

1. זה משפר פונקציות החליפין, מאיצה אותם. השפעה חיובית על שיעור שריפת שומן.
2. מסיר נפיחות, מסיר עודף מים מהגוף.
3. מגרה את חילוף החומרים של המעי, אשר מאפשר לך בעדינות לטהר ולהסיר רעלים מהגוף. רק על ידי להיפטר slagging הוא יכול להתמודד עם פיצול וגורש fats.
4. אינו מאפשר לצבור תאי שומן חדשים.
5. משחזר את רמות הסוכר בדם לערכים רגילים.
6. יש לה choleretic, מגרה נכס, כמו גם תבלין מסוגל להסיר toxins באמצעות gallbladder.

מנגנון פעולה

כורכום מגרה את הפרשת ההפרשה בכבד ומסירה אותו דרך כיס המרה. גידול מוגבר של מרה תגרום שומנים להתחיל לשבור. זה יאיץ את חילוף החומרים ולהקל על המאבק נגד השמנה. על ידי לעיסת מזון עם אבקה צהובה, ריחנית, ניתן לייצב את העבודה של מערכת העיכול, ולכן, כדי להקטין את נפח הגוף.

מה מחלות יעיל כורכום

1. דלקת של העור, פסוריאזיס, פצעים. זה יכול לחדש את העור עם פציעות, יעיל לריפוי מהיר של פצעים.
2. כאב משותף. חומר טיפולי טבעי עם תכונות אנטי דלקתיות. זוהי תרופה טבעית עבור דלקת פרקים.
3. לוקמיה אצל ילדים. מסוגל למנוע מחלות. כאשר נעשה שימוש, כורכום מקטין את הסיכוי להיות בסיכון. למעשה, זה סוכן מניעתי.
4. סרטן השד. מפחית את הדינמיקה של סרטן הערמונית אצל גברים. מחקרים קליניים אישרו את היכולת של כורכום להפחית ולמנוע את הצמיחה של תאים סרטניים. תבלינים כוללים תרופות אשר נקבעו לאחר הקרנה כדי למנוע היווצרות של גרורות.
5. דלקת חומר טבעי רב עוצמה המשמש כתרופה עבור תהליכים דלקתיים, ללא תופעות לוואי אפשריות.
6. דיכאון, סתיו חוסר מצב רוח. רפואה מסורתית יש זמן רב ויעיל משמש כורכום כתרופה טבעית לדיכאון.
7. אי נוחות במעיים, גזים, נפיחות.
8. סוכרת (סוג 2). תוצאות המחקר של אוניברסיטת אובורן אישרו את יכולתו של כורכום להתמודד עם בעיה זו
9. מערכת הלב וכלי הדם. השפעה חיובית אושרה על ידי מדענים באוניברסיטת Niigat.

למרות שהתבלינים נחשבים לתבלינים המסורתיים של הודו, קמבודיה, סין, מצאנו את השימוש שלה במתכון של נקניקיות ומרגרינה, וצבעו הבהיר משמש לגוון חרדל. די הרבה בקרב אוהבי הכורכום הסלאבי בבישול.

המלצות לשימוש בכורכום למטרות רפואיות ולירידה במשקל

1. צריכת תבלינים חריפים שבוצעו לפני הארוחות במשך 30 דקות. האינדיקציות לשימוש יכולות להיות: שלשולים, נפיחות, תסמינים מכאיבים במחלות המפרקים ועלייה ברמת הסוכר בדם. אבקת משמש בצורה טהורה, 2 פעמים ביום, ב 0.5 כפית. - ממליצים לשתות כוס מים. כאפשרות נוספת, כורכום הוא מעורבב עם דבש מומס במיכל עם מים (200 גרם).
2. כורכום מתווסף המתכונים הרגילים, וזה ישפר את פיצול השומן. דרך טובה עבור אלה שרוצים להזיז את הסולם לעבור בכיוון חיובי. אתם יכולים גם לשתות עם כורכום במהלך הארוחה.
3. שילוב של המינון (1: 1) כורכום עם דבש, לאכול 0.5 כפיות שלוש פעמים ביום מונע הצטננות, מרפא אותם במהירות וביעילות.
4. כדי להקל על הסימפטומים של דלקת פרקים, יסייע שילוב של דבש, כורכום, זנגביל במינון זהה. השתמש 0, 5 כפית, שלוש פעמים ביום.

מתכונים, ועל מה הם מטרות רלוונטיות

כדי להאיץ את הזמן של ירידה במשקל בתהליך של דיאטה, תבלין זה משמש לבישול תענוגות קולינריים. זה יכול להיות תבלין מוכר עבור מנות עיקריות האהובים עליך, סלטים, משקאות, שייקים.

1. חלקות בננה קלופה (1 חתיכה), כתום (1 ​​חתיכה), עקביות דבש נוזלי (1 כפית), יוגורט דל שומן (200 מ"ל), כורכום (1 ​​כפית). כל החומרים לשלב, למחוץ בבלנדר עד חלקה.
2. עירוי תרופתי עם קינמון, דבש, כורכום. משלב קינמון (חצי כפית), כורכום (1 ​​כפית), ג'ינג'ר מגורר (0, 5 כפית). - מוסיפים מים רותחים (500 מ"ל). להתעקש 15 דקות ומסנן. ב אינפוזיה וכתוצאה מכך להוסיף דבש. ללוש ולצרוך כוס לפני תחילת הארוחה.
3. עירוי בדבש, חלב וכורכום. כורכום הוא שפך מעל עם מים רותחים, במשך 20 דקות. ואז מוסיפים חלב ודבש. מערבבים עד חלקה. מומלץ לשתות לפני השינה.
4. קוקטייל עם תוספת של כורכום, תה, דבש, יוגורט. מרתיחים מים רותחים (500 מ"ל) עם כורכום (1 ​​כפית), תה (2 כפות שחור) זנגביל (3 צלחות). להתעקש לקלף, להכין יוגורט ודבש. קוקטייל אנרגיה טובה שיכולה להחליף את ארוחת הבוקר.
5. תה תה ירוק (3-5 כפות ל '), שורש ג'ינג'ר קצוץ (בכל צורה שהיא), הל (1/8 כפית), כורכום (1 ​​כף, כף), קינמון (2-3 מקלות) - כל זה להתבשל עם מים רותחים (500 מ"ל). התעקש 20 דקות. בהרכב מסונן לעשות קפיר (0-1% שומן, 500 מ"ל), חלב שקדים (100 מ"ל). לצרוך בבוקר ובערב עם תוספת של דבש.

עטיפה
לשימוש חיצוני, התבלין הוא גם שימושי, והוא משמש כדי להסיר את "קליפת התפוז" באמצעות עיסוי. לתבלינים יש ערך רב להגדלת זרימת הדם, זרימת המזון לשרירים. לכן, זה תורם לצמצום ושריפת שומן מתחת לעור, גם תורמת לשיפור הטון של העור.

כל המרכיבים משלבים: חימר כחול (100 גרם), כורכום (1 ​​כפות ל '), קינמון (0, 5 כפות ל'), שמן אתרי אשכוליות (8 טיפות). גרגר מוחל בכל הגוף עם massaging אפקטים על אזורים עם בעיות. עטוף בסרט דביק, מכוסה בשטיח חם. תנוח עד 50 דקות. לאחר מכן, להירגע ולשטוף עם מים זורמים. ההשפעה תהיה בולטת אם תבצע את המסכה שלוש פעמים בשבוע.

שיעור צריכה

למרות העובדה כי כורכום הוא מחסן של ויטמינים חשובים מינרלים, יש צורך להשתמש בו בכמויות מוגבלות. שימוש מופרז באבקה ריחנית עלול לגרום לשלשול וצרבת.המינון המומלץ לטיפול אוראלי הוא 1 כפית. ללא הדף.

ישנן מספר צורות של שחרור כורכום. בחנויות תוספי תזונה המיועדים לתזונה בריאה, אתה יכול לקנות תבלינים בצורה של אבקה או טבליות. לצורך מניעה, זה מספיק כדי להוסיף קמצוץ של תבלין מתובל לכל מנה מבושלת.

ציות למינון הכרחי. בשל העובדה כי כורכום יש תכונות שימושיות, זה יכול להיות גם התוויות נגד. קבלה בלתי מבוקרת יכולה לפתח אורוליטיאזיס. לא התרחשות שכיחה של תגובות שליליות של הגוף לתבלינים. יש קטגוריה של אנשים אשר כורכום אסור על בליעה וטיפול.

כאשר אבקת חריף הוא התווית

1. Hypotension. ספייס יכול ליצור מצב קריטי על ידי הורדת הלחץ עוד יותר.
2. התרסקות בייצור ההורמונים. כורכום מייצר אסטרוגן, ולכן, אנשים עם הייצור המוגבר של התבלין יכול להזיק.
3. דימום מכל סוג שהוא, התקופה שלאחר הניתוח. כורכום נוטה לדלל את הדם.
4. לא מומלץ להשתמש בשמים לילדים מתחת לגיל שלוש. כורכום הוא אלרגן.
5. לבלב.
6. הפטיטיס.
7. אנשים המשתמשים בסמים להוריד כולסטרול לנרמל את לחץ הדם צריך להפסיק להשתמש כורכום.
8. אבנים בכיס המרה. לתבלינים יש אפקט choleretic, אשר יכול לעורר תנועה בלתי מבוקרת של תצורות פתולוגיות.
9. הריון כורכום הוא נכלל מן הדיאטה בגלל פעולה חזקה שלה מגרה כדי להפחית את הרחם.
10. סובלים מאלרגיה. כל אחד טוב להתחיל עם מינונים קטנים, כדי לא לגרום לתגובה שלילית בגוף.

בשל הריח המיוחד וצבע בהיר עשיר, כורכום משמש לבישול בבישול ביתי ובמטבח מקצועי. זה מסוגל להשפיע על המצב הכללי של הגוף היא דרך טובה כדי לפתור את הבעיה עם עודף משקל.

וידאו: כורכום הרזיה