כיצד לקחת שמן פשתן להרזיה

צריכה קבועה של שמן זרעי פשתן תורמת להאצת חילוף החומרים, להסרת רעלים מחלל הקיבה והמעיים. המוצר מכיל כמות גדולה של חומצות שומן, ויטמינים של קבוצות שונות (A, B, E, F, D), אשלגן, אבץ, זרחן. בנוסף לעובדה כי נשים יפות נאבקים עם עודף משקל, מצבם של הציפורניים, העור והשיער משפר באותו זמן. השיטה להיפטר קילוגרמים מיותרים אינו מציג קשיים מסוימים. עם זאת, יש צורך לקחת בחשבון התוויות נגד אפשרי לדבוק בהמלצות מעשיות.

היתרונות של שמן פשתן

1. שמן זרעי פשתן עוזר לשפר את מבנה השיער. שימוש נכון במוצר מחזק את הזקיקים, מאיץ את צמיחת השיער, הופך אותו סמיך יותר ויותר.
2. הציפורניים נעשות חזקות, ללא תלות בשימוש באמצעי חיזוק מיוחדים. במקביל, המבנה של העור משתפר, ברק שמנוני נעלם חלקית, הייצור של סיבי קולגן ואלסטין הוא מנורמל.
3. כאשר אתה מפעיל שמן פשתן בתזונה היומית שלך, אתה יכול לצמיתות להיפטר הכאב המתרחשת במהלך וסת ו PMS. אצל בנות במצב ההריון הוא הרבה יותר מהר, בעוד פעילות המוח של התינוק מתפתח במהירות.
4. נשים רבות מתמודדות עם המורכבות, אשר באה לידי ביטוי בכישלון המחזור החודשי. עובדה זו מצביעה על הפרה של תפקוד השחלה. ללא התערבות ראויה, כך נראה, לא ניתן לפתור את הבעיה. עם זאת, שמן זרעי פשתן מתמודד עם משימה זו.
5. העובדה הבלתי מעורערת, המוכחת שוב ושוב, נחשבת להשפעה הטובה של שמן זרעי פשתן על המערכת הגברית. כתוצאה משימוש קבוע בהרכב, הכוח מגביר, בפרט, את הרצון לקיים יחסי מין.
6. אם תכלול את המוצר בתפריט היומי, תהיה הזדמנות מצוינת למנוע מחלות רבות. זה כולל סוכרת, שבץ, קיבה ומעיים ulcers, אסטמה. ההסתברות להיווצרות של גידולים בשד ממאירים היא גם חלקית.
7. עבור אנשים הסובלים מעודף משקל ותלות כולסטרול, שמן זרעי פשתן יסייע לשלוט על התפתחות הרובד. השפעה משמעותית על מערכת העצבים, רקע פסיכו-רגשי מיוצב. כמו כן ראוי להזכיר את השיפור בעבודת שריר הלב, המערכת החזותית והפונקציות המוטוריות.

העיקרון של שמן פשתן לירידה במשקל

1. עבור סילוק מהיר של קילוגרמים מיותרים יש צורך להודות חומצות שומן הכלול. כאשר הם נכנסים למעיים ובבטן, הידבקות לשומנים אחרים והתמוטטות נוספת שלהם מתרחשת.
2. חומצות שמן זרעי פשתן אינן מופקדים כפיקדונות באזורים בעייתיים של הגוף. לאחר פיצול קפלי השומן, מים וגליצרין מתקבלים ביציאה. רכיבים אלה לעזוב את הגוף באופן טבעי, וכתוצאה מכך ירידה במשקל.
3. כמובן, הפעולה משתרעת אך ורק על מזון זה נכנס לגוף כמעט בו זמנית עם שמן פשתן. חומצות שומן "לחשב אויבים", ואז לשבור ולהסיר אותם. הוכח מדעית כי התהליך אינו משפיע על האדם באופן הרסני. הרזיה היא איטית.
4. אם אתה מספק את הדיאטה עם פעילות גופנית והרבה מים טהורים, פיצול של קפלי שומן יהיה מהיר יותר. הגוף מפעיל "עותק גיבוי" של עתודות, בהוצאות יותר אנרגיה. גישה משולבת כזו תסייע לרדת במשקל.

רכישה ואחסון של שמן פשתן

1. אם אתה גר בעיר גדולה, לקנות שמן בבית מרקחת רשת גדולה (לא במסעדות המקומי "). ככלל, מפעלים אלה מציינים בבירור תנאי אחסון, תאריכי תפוגה וכו '.
2. מעדיפים שמן פשתן בקבוקים כהים, הם לא מאפשרים את הרכב לחמצן תחת הפעולה של האור. ככלל, מוצרים של יצרנים מובילים מוצגים בבית המרקחת. מדיניות התמחור היא 3-5% יותר מאשר בחנויות, אבל אתה יכול להיות בטוח באיכות.
3. כדי לרדת במשקל בהצלחה, אתה צריך לקנות שמן פשתן מחזור קר. שים לב לעמודה "הרכב" ותאריכי תפוגה. מוצרי איכות צריך להיות במלאי 6-12 חודשים.
4. אם אנחנו מדברים על מותגים פופולריים, אלה כוללים "אליקיר של קליאופטרה", "אדום רובי", "Vasilyeva Sloboda", "שיקוי ספורט", "שמן פשתן". לחלופין, אתה יכול לשקול את הרכב ampoules, זה נוח יותר לשימוש ויש לו עיקרון דומה של המבצע.
5. לאחר הרכישה, לאחסן שמן זרעי פשתן מן רדיאטורים, גז או תנורים חשמליים, ומיקרוגל. הימנע מתנודות טמפרטורה פתאומיות, תמיד לאטום את מכסה הבקבוק. אם קנית מיכל גדול, להפוך את השמן לתוך מנות קטנות יותר ולהשתמש חלקים.
6. לאחר פתיחת השמן עדיף להשתמש בו תוך 3 חודשים. מנע את היווצרות משקעים על החלק התחתון של הבקבוק, עובדה זו מציינת את תאריך התפוגה. משך החשיפה המרבי של נפט לאחר הרכישה הינו 6 חודשים.
7. אחסן את המוצר בטמפרטורה של 7-24 מעלות. להגן על הבקבוק מ UV ישיר, חום, קר. אין צורך לשמור על שמן פשתן במקרר, לבחור מקום כהה מתאים בארון המטבח.

תכונות הרזיה עם שמן זרעי פשתן

1. ההיבטים העיקריים המשפיעים על ירידה במשקל נחשבים סדירות והקפדה על המינון היומי. כדי להשיג תוצאות מקסימליות אתה צריך על 1.5-2 חודשים. לאחר תקופה זו, ההשפעה של ירידה במשקל יהיה מורגש.
2. אם נדבר על מצב העור, הפעילות של האיברים הפנימיים, השיער, הציפורניים, השיפור יתבטא תוך 2-3 שבועות של שימוש יומיומי.
3. כדי להשיג תוצאה טובה, לסרב ג 'אנק פוד. הימנע מוצרי קמח, שומן, מלוחים מזונות מטוגנים. לא להישען על שימורים, נקניקיות, מזון מהיר, חמוצים. הסר ממיצי הדיאטה בשקיות, מים מתוקים, משקאות פרי לא טבעיים, ריבה וכו '.
4. חשוב לנטוש שומנים מזיקים שאינם מביאים תועלת לגוף בכלל. אלה כוללים שומן, מרגרינה, חמאה (אתה יכול לאכול כ 10 גרם ליום).
5. תביאי את הבצק והפרי. לאכול יותר פירות יער עונתיים וירקות טריים. להכין תפריט עם תוכן של בשר רזה, קוקטייל הים, דגים, ביצים, מוצרי חלב (במיוחד גבינת קוטג ', קפיר, חלב, וכו').
6. ככל שיש לך משקל גוף עודף, כך התוצאה תהיה מוחשית יותר. גופים מלאים של אנשים הם 1.5-2 פעמים גבוה כמו אלה עם גוף ממוצע.
7. הקפד להשלים את הרזיה בבוקר תרגילים, כמו גם פעילות גופנית מסוג אחר. אתה יכול להירשם לחלק הספורט, חדר כושר, בריכת שחייה, בית ספר לריקודים, יוגה. הכל תלוי בהעדפה האישית, אבל הספורט חייב להיות נוכח.
8. זכור לנצח כי שמן זרעי פשתן יהיה שימושי רק בצורתו המקורית. אין למלא אותם עם חטיפים חמים, לא לטגן על בסיס זה. אחרת, כאשר מחומם, חומצות שומן יהפכו מסרטנים שפוגעים בגוף.

שיטה של ​​צריכת שמן פשתן נוזלי

1. כאמור, יש כלל עיקרי - שמן פשתן הוא נצרך רק בצורתו הגולמית. אין טיפול בחום, אין חום! אחרת, חומצות יהיה להישבר, ויש 2.5 פעמים מהם בשמן יותר מאשר שמן דגים.
2. הקבלה מתבצעת לפני הארוחה העיקרית - חצי שעה לפני הארוחות. אם אנחנו מדברים על דיאטה יומית, בפעם הראשונה אתה צריך לשתות שמן לאחר התעוררות הבוקר. חשוב לשמור על הבטן רעב (לא לשתות מים, לא אוכלים).
3. הקבלה הבאה מתבצעת לאחר חצי שעה לאחר ארוחת הערב (ארוחת ערב). אתה יכול לשתות את השמן בפעם השנייה לפני השינה, ובמקרה את יעילות יגדל פי 1.5.
4. משך הדיאטה עם שמן פשתן הוא בדרך כלל 3-4 חודשים. תקופה זו תורמת לירידה במשקל, תוכלו להבחין בתוצאה. אם הטכניקה מלווה בדיאטה נכונה ובפעילות גופנית, תבחין בהשפעה תוך 2-3 חודשים.
5. ב 7 הימים הראשונים של ירידה במשקל, המינון היומי הוא 50 מ"ל., כלומר, 25 מ"ל. (כפית) הוא נצרך בבוקר ו 25 מ"ל. אחרי ארוחת הערב או לפני השינה. לאחר 14 ימים, המינון גדל פי 2 (50 מ"ל 2 פעמים ביום). אתה לא יכול לחצות את הסף כדי לא לפגוע בגוף.
6. שמן פשתן אינו חל על תרופות לירידה במשקל, זה רק תוסף טעים ושימושי. אתה תמיד יכול לעזוב את המוצר בתזונה או להשתמש בו במשך 3 חודשים ברציפות. הבא הוא הפסקה של 20-25 ימים, לאחר מכן הקורס מתחדשת (אם יש צורך).

כיצד לקחת שמן פשתן בכמוסות

1. אם אתה לא רוצה לטרוח עם הבחירה, אחסון ושימוש בשמן פשתן נוזלי, זה הגיוני לשקול את התרופה כמוסות. התוספת נמכרת בבית מרקחת, עם הוראות מפורטות המצורפות.
2. ככלל, יש צורך לקחת קומפוזיציה של 3 כמוסות פעמיים ביום. הטכנולוגיה זהה לזו הקודמת: אתה משתמש בחמאה בבוקר ואחרי הארוחה. עם זאת, אין צורך להגדיל את המינון.
3. היתרונות של שיטה זו הם ברורים. אתה ממשיך לרדת במשקל, ללא תלות בעומס העבודה של היום. קפסולות ניתן לקחת בתחבורה, בעבודה או בבית הספר, על נסיעות תיירים.
4. התרופה היא שיכור חצי שעה לפני הארוחה בבוקר 25-30 דקות לאחר ארוחת הערב (אתה יכול לפני השינה). לאחר נטילת התרופה לא יכול לשתות תה חם / קפה, לאכול מרק או מנות (חם) השני.
5. הכמוסות מצופות בג'לטין. מהלך כזה מגדיל את חיי המדף של המוצר ומאפשר לך להסתיר את הטעם הדגי המר. עם זאת, אתה לא יכול להיות בטוח לחלוטין של איכות המוצרים. לכן, בחר שמן פשתה מיצרנים מובילים.
6. החיסרון של שמן פשתן בכמוסות הוא מדיניות מחירים גבוהה יחסית. אתה קונה חבילה עבור 130-160 רובל, זה יימשך לכל היותר 25 ימים. בשלב זה, בקבוק שמן פשתן בצורה נוזלית עולה על 120 רובל, אבל יש לך מספיק עבור קורס מלא חודשיים.

לפני שתשתמש שמן פשתן לירידה במשקל, אתה חייב להיות מודע התוויות נגד זמין. אם יש לך הפרה של כיס המרה, כליות, כבד, להשליך את הטכניקה הזו. כנ"ל לגבי הבעלים של הלבלב, הפטיטיס של כל הצורות, דלקת הקבה. נשים סיעוד ובנות במצב צריך לקחת שמן פשתן לירידה במשקל רק לאחר התייעצות עם רופא. להקשיב לגוף, לראות את המעיים לעבוד, לא יעלה על המינון.

וידאו: שמן פשתן לירידה במשקל