מיץ תפוחי אדמה לירידה במשקל: היתרונות ויישום

תפוחי אדמה הם מוצר זול מועדף על כל שולחן, וזה יכול לתרום לירידה במשקל יעיל. הכל תלוי איך להשתמש בירק הזה, ומה דיאטה לבחור. תן לנו לשקול ביתר פירוט את השימוש מיץ תפוחי אדמה עבור הגוף ואת השימוש בו בתוכנית ניקוי הגוף.

לאכול מיץ תפוחי אדמה גלם לא מתרחש לכל אחד. אבל זה מוצר פשוט יכול לעזור מהר מאוד בעדינות לנקות את המעיים, לייצב את חילוף החומרים ולשפר את העיכול. העובדה היא כי מיץ תפוחי אדמה עשיר בעמיל אור בריא, ויטמינים ומינרלים שיש להם השפעה ריפוי על הגוף:

1. לנרמל את microflora במעי.
2. לקדם את הסרת רעלים ללא שלשולים
3. לטהר את הרכב הדם, לאגד חומרים מזיקים.
4. להרוות את החומציות מוגברת בבטן, למנוע את המראה של צרבת, להקל על העיכול של מזון כבד.
5. לרפא רירית הקיבה העיכול, יש השפעה מועילה על דלקת הקבה, להקל על תסמונת הכאב.
6. להפחית תיאבון רעב סוכר, להחליף את צריכת הגלוקוז.
7. לחזק את הגנות הגוף.
8. לקדם טיהור העור.

תפוחי אדמה שימושיים

בצורה גולמית, כל התרכובות הפעילות מאוחסנות בתפוחי אדמה, ועמילן פועל כמרכיב מנקה וניקוי, ללא עלייה חדה ברמות הסוכר בדם. לכן לפני תחילת דיאטות תוכנית מיץ תפוחי אדמה טריים מומלץ.

מיץ תפוחי אדמה למעשה לא גורם לאלרגיות יתאים לכל דיאטה. הוא האמין כי עמילן מזיק למי שרוצה לרדת במשקל. למעשה, חומר זה אינו כולל רק דיאטות חלבון ספורט מכוון לפיתוח השרירים. במקרים אחרים, עמילן תפוחי אדמה גלם יהפוך נוגדי חמצון חיוניים סופג עבור מעיים סיגים.

איך לקחת מיץ תפוחי אדמה לירידה במשקל וטיפול הגוף

שתיית מיץ תפוחי אדמה לא לשרוף שומן. טוניק זה מנקה את הגוף היטב, מנרמל את הספיגה של רכיבים מועילים ומתחיל מטבוליזם בריא - וזה הבסיס לתזונה בריאה וירידה במשקל. עם הכנה נכונה של דיאטה ופעילות גופנית, קליפת תפוחי אדמה יהיה כלי מצוין לריפוי רכישת קלילות. כל דיאטה צריכה להתחיל עם פריקה כזו.

כדי לנקות את הגוף, לשתות 150 מ"ל של מיץ תפוחי אדמה על בטן ריקה 30 דקות לפני הארוחה הראשונה. זה יהיה להעיר את הגוף ולהתחיל את חילוף החומרים, לאזן את מיץ קיבה, ולאחר מכן את האוכל יהיה מתעכל בזהירות ובצורה נכונה.

כדי למנוע גירוי של הבטן, כמו גם לאחר צום (למשל, בצום ימים) או דיאטות מיץ חומצי, להתחיל לאכול עם כוס מיץ תפוחי אדמה, זה יהיה "לשמן" את דופן הקיבה והמעיים, יאפשר לך להתרגל מוצק, שומן, מתובל, חומצי מזונות. .

כאשר מטפלים בדלקת הקבה או בדלקות פנימיות, מומלץ לשתות 150 מ"ל של מיצוי תפוחי אדמה חצי שעה לפני כל ארוחה על 4 פעמים ביום. כמו חיטוי, אתה יכול להוסיף את המיץ של דבש ביחס של 1-2 כפית.על הזכוכית. הרכב זהה יחסוך אקנה כאשר מוחל חיצונית. החל מסכה תפוחי אדמה ודבש על הפנים שלך במשך 20 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים חמים. היחס בין המרכיבים - 1 כף. מותך דבש חצי כוס מיץ. אין לשמור על שיקוי כזה במקרר כך שהוא לא לאבד את תכונות מועילות שלו. מבשלים את התערובת בכל פעם בכמות הנכונה ללא שאריות.

אתה יכול גם לשטוף את הפה עם מיץ תפוחי אדמה לפני ואחרי אכילת פירות. זה יעזור לשמור על אמייל השן ללא פגע. עם הצטננות, לחץ תפוחי אדמה יהיה להקל על הכאב לרפא את הגרון רירית. אם זה כואב לבלוע - לגרגר עם טוניק עמילן.

כיצד לשלב טיהור תפוחי אדמה עם דיאטה?

בחרו לאכול מזונות קלים אך מזינים: גבינת קוטג 'דל שומן, יוגורט, ביצים. בשר רזה ודגים, ירקות, קינוח - פירות יבשים וכמה גרעיני אגוזים (הם מאוד שימושיים, אבל אתה צריך להתאים את שיעור הצריכה!). אדים או לאפות מזון מבלי להוסיף שמן, להשליך את מטוגן.

התוויות נגד

תפוחי אדמה - אחד מזיק ביותר לגוף של ירקות. לכן, זה בטוח לשימוש. הימנעות מתזונה של תפוחי אדמה היא רק עבור אנשים עם סוכרת חמורה או מחלות של הלבלב. כמו כן, לא לקחת את הקורס של לקיחת מיץ תפוחי אדמה לאנשים עם חומציות GIT נמוך, להיפך, הם צריכים לשים לב לתבלינים חומצי חריף לעכל ארוחות כבדות.

איך להכין מיץ תפוחי אדמה בבית

אתה יכול לסחוט תפוחי אדמה טריים החוצה בתוך juicer או בהישג יד. כדי לעשות זאת, להפיץ את הגבינה ולשפשף את תפוחי האדמה קלופים על פומפיה קטנה. לאחר מכן, לסחוט את עיסת לתוך צלחת נוחה. הכל צריך להיעשות מהר מאוד. אם תרצה, את "עוגה" ניתן לאכול כמו מבושל. אלה מחית תפוחי אדמה ניתן להשתמש כדי למלא את המרק או לכבות עם ירקות אחרים, ולאחר מכן להסיר את המיץ לא יהיה מורגש.

וידאו: להרזיה מיץ תפוחי אדמה