האביב מגיע, ואת מיטות הגן ירוקים עם עשבי תיבול שונים. האם לעתיד מכינה סלטים, אשר יהיה שימושי לבריאות שלה, כמו גם לפיתוח של התינוק. סלרי חריף ספציפי הוא בחירה מצוינת עבור נשים בהריון, שכן הוא מכיל כמות משמעותית של אלמנטים שימושיים.
הרכב כימי והטבות
סלרי נחשב לאחד הירקות הפופולריים ביותר בעולם. האוכל משתמש שורש וגבעולים פריך, אשר מאפשר לך לתת את המנה מנה טעם וארומה ייחודיים. אבל רוב התרבות היא מוערך עבור הרכב עשיר שלה:
- ויטמינים של קבוצות שונות (B, C, A, E, K ואחרים);
- חומצות אורגניות וחומצות שומן;
- נוגדי חמצון;
- מיקרו ו מקרונוטרינטים (אשלגן, סלניום, מגנזיום, אבץ, ברזל, זרחן, גופרית, מנגן ועוד);
- חומצות אמינו חיוניות ולא חיוניות (טירוזין, אספרגין);
- ethers;
- סיבים תזונתיים.
המפעל מביא את היתרון הגדול ביותר טרי - זה יכול להיות הוסיף סלטים או משמש צלחת בצד נפרד.
בשל הרכב, סלרי הוא מאוד שימושי במהלך ההריון.
- התחדשות חומצות שומן ונוגדי חמצון מקדמות התחדשות והתחדשות של תאים.
- הרפיה. מיץ גבעולי סלרי מרגיע את מערכת העצבים מאט את הייצור של הורמוני מתח, אשר מבטיח שינה בטוחה ושמירה על האם הצפויה. סלרי גם מונע התפתחות של נוירוזה, התקפי פאניקה ודיכאון.
- משפר את העיכול. אסתר בהרכב של תבלינים לעורר תיאבון ולהגדיל את הפרשת חומצה הידרוכלורית, כמו גם לתרום לייצור אנזימים העיכול. סיבים תזונתיים מספק היווצרות נורמלית של צואה ומיקוי בזמן המעי, אשר חשוב לאמהות עתידיות עם עצירות כרונית.
- מפחית תסמיני אלרגיה. נוגדי חמצון סלרי לזהות histamine במועד, לאגד ולהוציא אותו מהגוף.
- מפחית דלקת. אסטרים וויטמינים מחזקים את חסינות האדם, וגם תורמים להקטנת הסימפטומים של דלקת: נפיחות רקמות, אדמומיות, קהות, כאבים כואבים.
- מסדיר את מאזן המלח.
- מורידה את רמת הגלוקוז בדם ואת הכולסטרול "הרע".
- משפר את מערכת הלב וכלי הדם. התבלינים מנקים את קירות כלי הדם מבלוקים של טרשת עורקים וכולסטרול, מאמנים את שריר הלב, משפרים את זרימת הדם.
- מייצרת אפקט משתן. סלרי מסיר עודף נוזלים מהגוף, ובכך להתמודד עם בצקת אצל נשים בהריון.
- מפיק אפקט משלשל. תמצית הצמח משמשת בהצלחה לטיפול בעצירות כרונית ובטחורים אצל אמהות לעתיד.
- מטפל בזיהומים בדרכי השתן. מיץ מרתח המשמש לטיפול במחלות זיהומיות ודלקתיות (דלקת השתן, pyelonephritis, glomerulonephritis, cystitis, ואחרים).
כיצד להשתמש
סלרי טרי הוא שימושי ביותר. העלים והגבעולים של הצמח משמשים כמרכיב לסלט, והשורש משפשף על פומפיה ומוסיפים למרקים, מנות עיקריות.
גם מחומר גלם אתה יכול לעשות מרתח או עירוי, לסחוט מיץ טרי.
האם לעתיד מומלץ לשתות חצי כוס משקה כזה ליום כדי לחזק את מערכת העיכול ולשמור על חסינות. תזונאים ממליצים לדלל מים מתוקים ביחס של אחד לאחד. אתה צריך גם לשתות מיץ או מרתח במנות קטנות (לחלק את כל נפח יומי לתוך מספר גישות). משקה כזה הוא נספג הטוב ביותר חצי שעה לפני הארוחות.
בעת הכנת המיץ, לוודא כי הזרעים של הצמח, אשר עשוי להיות רעיל, לא נופלים.הם יכולים גם להגדיל את הטון הרחם, אשר, אם ההריון הוא נכשל, מגדיל את הסיכון של הפלה בשלבים המוקדמים או לידה מוקדמת בתקופה מאוחרת.
מתבלים עם סלרי, רצוי שמן זית או דל שומן שמנת חמוצה, כך שזה נשאר לא רק בריא, אלא גם לא קלוריות.
אם התבלינים שורש נוסף מרקים מנות בצד, אז הסכום לא צריך להיות יותר משתי כפות לכל 1 ק"ג של צלחת סיים.
תופעות לוואי
גם אם האם לעתיד אין התוויות נגד השימוש סלרי, רצוי להגביל את השימוש שלה עד 12 שבועות של הריון.
לא ניתן להשתמש בתבלינים ובנשים בהריון עם הסימפטומים הבאים ופתולוגיות:
- דלקת ריאות פיברונפריטיס;
- הריון או סוכרת;
- Urolithiasis ומחלות אחרות של מערכת השתן;
- כאבים בגב התחתון ובבטן;
- פריקת הנרתיק בדם;
- טמפרטורת הרחם מוגברת, תחושה של בטן "אבן";
- חומציות מוגברת של הבטן ופתולוגיות הקשורות (גסטריטיס, כיב, קוליטיס, גזים, צרבת);
- אי סובלנות אישית של המוצר;
- אלרגי לצהוב וירקות ירוקים ופירות, פירות יער.
סיבוכים של הריון (הפרעות שליה או המטומה, פתולוגיה של מבנה הרחם, פיגור צמיחה תוך רחמי, איום הפלה, חוסר איזון של צוואר הרחם, וכו ').
בנוכחות רעילות קשה, תיבול יכול לגרות את רירית הקיבה ולהחריף את המצב (לעורר הקאות.)
ירקות ירוקים גם לעורר גזים מוגברת במעיים, כך לאחר השימוש בו, הבטן עלולה "לנהום" ונפיחות עשוי להופיע. אם מצב זה נצפה בתקופות מאוחרות, ייתכן כי האם המתה עלולה לחוש אי נוחות חמורה, שכן המעיים העודפים ילחצו על הרחם ויגרמו לכאב בטן (אזור סביב הטבור).
לאחר 30 שבועות ההיריון, סלרי יש לאכול בזהירות כדי לא לעורר לידה מוקדמת.
כמו כן, הרופאים לא ממליצים לאכול תיבול לנשים אשר רק מתכננים הריון במחזור החודשי הנוכחי.
גבעולי סלרי צעירים הם השלמה מצוינת לכל מנה, הוספת טעם אופייני ארומה אליו. בנוסף, הם מועילים מאוד לבריאות, במיוחד אם אתה נוקט אמצעי זהירות ואינם התעללות מרקים ומיץ מ טריים ירוקים. אם במהלך השימוש תיבול הופיע אי נוחות תסמינים לא נעימים, הקבלה צריכה להיעצר בדחיפות.
וידאו: היתרונות ואת הפגיעה של סלרי
כדי לשלוח