תוכן הכתבה
כל אם רוצה את התינוק שלה להיות בריא, חזק וחכם. החל לטפל בצמיחה ופיתוח של הילד צריך להיות הרבה לפני לידתו. ברגע שאמא מגלה על המיקום החדש שלה מעניין, היא צריכה לשקול מחדש את ההרגלים שלה. חשוב להירשם בזמן ולקבל נבדק בזמן, לבקר את הגינקולוג המטפל, לעקוב בקפידה את מצב הגוף. אחרי הכל, לעתים קרובות כשלים שונים הסימפטומים מצביעים על חוסר של חומרים בגוף. לדוגמה, התכווצויות הגפיים מצביעות על מחסור במגנזיום, שיניים כואבות ועצמות מצביעות על מחסור בסידן ובזרחן, וכו '. לכן חשוב לאכול נכון ומאוזן.
בתזונה של אישה בהריון צריך להיות פירות יער, פירות וירקות, מוצרי חלב, דגנים, בשר, דגים. הירוקים יש תועלת מיוחדת - אתה צריך להוסיף אותו מנות הראשון והשני, סלטים. היום נדבר על פטרוזיליה - אנחנו משתמשים בו לעתים כה קרובות עד שאנחנו לא חושבים על כמה חומרים יקרי ערך הוא מכיל. במאמר זה נבחן את הרכב הפטרוזיליה, ללמוד על תכונות מועילות של צמחייה עבור אישה בהריון ולנסות להבין אם הדשא בטוח לאמהות לעתיד.
תכונות שימושיות של פטרוזיליה במהלך ההריון
פטרוזיליה מכילה כמות עצומה של ויטמינים - A, C, E, K, PP, בטא קרוטן. הירוקים עשירים בויטמינים B - B1, B2, B5, B6, B9. פטרוזיליה מכיל יסודות קורט רבים - סידן, נתרן, מגנזיום, אשלגן, זרחן, ברזל, אבץ, נחושת. בנוסף, הפטרוזיליה כוללת שמנים אתריים, סוכרים, סיבים תזונתיים, עמילן, חומצות אמינו. לא רק הדשא יש יתרונות מדהימים, אלא גם את הזרעים, השורשים, inflorescences וגבעולים של הצמח. במהלך ההריון, נשתמש רק גבעולים ועלונים כמזון - זה מרכיב בטוח של כל מנה. היתרון של פטרוזיליה היא לא רק בהרכב עשיר שלה, אלא גם בזמן של איסוף הירוקים. פטרוזיליה מופיעה בתחילת האביב, כאשר הגוף האנושי הוא מדולדל מאוד, ולפני הקציר הראשון הוא עדיין ארוך מאוד. פטרוזיליה מסייעת לתמוך בריאות מוחלשת - זה נכון במיוחד עבור נשים בהריון. כל חומר בהרכב של עשבי תיבול מתולתל משפיע על הגוף של האישה במהלך ההריון בדרכו שלו.
- חומצה פולית נשים שנמצאות בשלב התכנון או בתחילת ההריון נדרשות לשתות חומצה פולית. מחסור בוויטמין זה בגוף האישה עלול לגרום להתפתחות פתולוגיות של הצינור העצבתי העובר. חומצה פולית נחוצה להיווצרות של מערכת העצבים המרכזית של הילד, פטרוזיליה עשירה בוויטמין זה.
- ברזל ב פטרוזיליה יש הרבה ברזל, אשר יש צורך לשמור על רמת המוגלובין בגוף של אישה. העובדה היא כי כמות הדם במהלך ההריון הוא גדל בהתמדה, כדוריות דם אדומות יש צורך לשאת חמצן. כמות מספקת של ברזל בגוף מספקת את החומר להיווצרות של כדוריות הדם האדומות. פטרוזיליה היא מניעה חזקה של אנמיה חוסר ברזל.
- אשלגן. בהרכב של פטרוזיליה הרבה אשלגן הוא החומר הטוב ביותר לבריאות של כלי הדם ואת הלב. הצריכה הרגילה של פטרוזיליה מסייעת להקל על פעולת הלב, נותן אפקט משתן קל, עקב אשר אישה מתמודדת עם בצקת, וזה מטריד במיוחד במהלך ההריון מאוחר.
- ויטמין A. רטינול הוא בעל חשיבות רבה עבור חזון, וגם עבור נשים וילדים. אם לאמא העתידית יש בעיות בעיניה, אם היא לובשת עדשות או משקפיים מתקנות, תזונה נוספת לעיניים היא הכרחית. אחרת, חדות הראייה עלולה להידרדר במהלך ההריון או במהלך הלידה.בנוסף, ויטמין A מעורב בהיווצרות של איברי הראייה של התינוק ברחם.
- ויטמין E. זהו ויטמין יופי כי הוא מעורב בבניית רשת קולגן. כמות מספקת של tocopherol עושה את הבד יותר אלסטי מתיחה. ראשית, הוא מגן על בטנה, ירכיה ושדיה של האישה כנגד הופעת סימני המתיחה. פטרוזיליה, עשירה בוויטמין E, מסייעת בהכנת רקמות ללידה - מקלה על תהליך פתיחת הרחם. כדי לעשות זאת, רזה על הירוקים צריך להיות בתאריכים האחרונים.
- מגנזיום. זהו עוד אלמנט זכר כי הוא הכרחי מאוד עבור הגוף של אישה בהריון. חוסר מגנזיום יכול לגרום להתפתחות של עוויתות של הגפיים והיפרטוניה של הרחם. מגנזיום, יוד וחומצה פולית הם קבוצות של ויטמינים הנדרשים במהלך ההריון. ואין צורך לשתות ויטמינים מבית המרקחת, כמות גדולה של מגנזיום וחומצה פולית ניתן למצוא פטרוזיליה.
- ויטמין C. חומצה אסקורבית נדרשת על ידי הגוף כדי לשמור על חסינות. במהלך ההריון, אמא בעתיד נאלץ לפגוע הרבה, שכן כל הכוחות של הגוף מכוונים לשאת את התינוק, החסינות מופחתת באופן דרמטי. זה פרדוקס, אבל זה בלתי אפשרי לחלות במהלך ההריון, כי טיפול תרופתי הוא לא רצוי, במיוחד בתחילת ההריון. פטרוזיליה תסייע לשמור על בריאות ולהגן מפני שפעת הצטננות.
- סיבים תזונתיים. פטרוזיליה מכילה הרבה סיבים, מה שמאפשר את תהליך העיכול, סופג את כל הרעלים ואת סיגים מיותרים, במהירות וללא כאבים מנקה את המעיים. במיוחד הרבה סיבים וויטמין C אינו נכלל עלים, ובגבעולים של תבלינים ירוקים.
- ויטמינים של קבוצה B. באופן כללי, השילוב של ויטמינים אלה יש השפעה נפלאה על מערכת העצבים של אישה. במהלך ההריון, תנודות במצב הרוח, עצבנות, דמעות ואדישות מתרחשים לעתים קרובות. לצרוך פטרוזיליה באופן קבוע כדי לייצב את הרקע הרגשי שלך.
- סידן וויטמין ק. חומרים אלה הם בעלי ערך להיווצרות שלד העובר, כמות מספקת שלהם בגוף היא מניעת מחלות של מערכת השלד והשרירים של התינוק בעתיד.
פטרוזיליה מאוד שימושי להוסיף לסלטים ולאכול אותו בסכום של לא יותר מחבורה אחת ליום. מה יכול לקרות לגוף עם עודף של פטרוזיליה וכיצד הוא משפיע על מהלך ההיריון?
סכנה של צריכת פטרוזיליה במהלך ההריון
הסיכון העיקרי של פטרוזיליה היא כי זה ירוק יש תכונות טוניק עוצמה. עודף של פטרוזיליה בתזונה יכול לעורר hypertonicity של הרחם ואפילו התכווצות שווא. זה באמת מסוכן, במיוחד בתחילת ההריון - זה יכול לגרום להפלות. בשלבים המאוחרים יותר, פטרוזיליה יכולה לגרום למשלוח מוקדם. מה זה מסוכן יותר?
- במהלך ההריון, מיץ פטרוזיליה לא יכול לשמש מזון, יש לו השפעה חזקה.
- בהרכב של פטרוזיליה יש חומצות אגרסיביות למדי שיכול להיות מסוכן עם מחלות של הקיבה. כאשר גסטריטיס וכיב מן הירוק צריך להיות נטוש.
- פטרוזיליה יש תכונות hallucinogenic, עודף של ירק בגוף יכול להוביל לעובדה שאדם הולך לאיבוד בחלל, יש לו עוויתות, סחרחורת. במקרים קשים, אתה יכול לאבד את ההכרה.
- השימוש בפטרוזיליה בכמות גדולה עלול להוביל להשפעה שלילית על העובר - התינוק ברחם מתחיל להתנהג בחוסר שקט, קצב הלב עולה, רמת האדרנלין עולה.
- פטרוזיליה היא התווית של מחלת כליות, אורוליטיאזיס ונפרטיס.
- בתקופה של האיום של הפלה הפסקת הריון מן הירוק מתולתל צריך להיות נטוש.
- לעתים קרובות קיימת אי-סובלנות אישית למוצר זה, המתבטאת בכאב בטן, פריחה בעור, גזים. אם אתם סובלים מתסמינים אלה מן השימוש הירוק צריך להימנע.
אתה יכול לאכול פטרוזיליה, אבל רק במתינות ואם אין התוויות נגד המפורטות לעיל. פטרוזיליה ירוקה ניתן להוסיף לכל סלט ירקות - הוא ירכוש טעם פיקנטי טעם טארט. פטרוזיליה משמש לעתים קרובות לקשט את השולחן, כי זה לא רק טעים, אבל גם יפה מאוד - ירוק מתולתל בהיר. אבל לפעמים נשים בהריון להשתמש פטרוזיליה לא רק למזון.
פטרוזיליה בקוסמטולוגיה
קוביות קרח לא ייאמן עם פטרוזיליה. מיץ פטרוזיליה צריך להיות מדולל בחצי עם מים, מוסיפים מיץ לימון ושופכים לתוך מיכל עבור הקפאה. קוביות וכתוצאה מכך יכול לנגב את הפנים בבוקר כדי להמריץ ולהסיר נפיחות, כמו גם בערב כדי להרגיע את העור לאחר הסרת איפור. שטיפה עם מרק פטרוזיליה משמש באופן נרחב לטיפול שיער, מה שהופך תלתלים חלקה, מבריק ומשיי.
פטרוזיליה היא צמח ייחודי שיכול לשנות את הטעם של כל מנה. הוא האמין כי כל הירוקים הם מאוד שימושי ובטוח. עם זאת, זה לא המקרה - במהלך ההריון אתה צריך לעקוב אחר הדיאטה. לאכול פטרוזיליה במתינות, וזה יביא לך רק הטבות!
וידאו: המלצות הרופא על פטרוזיליה
כדי לשלוח